Sporta rokassprādzes pa rokai. Pārskats par sporta aprocēm

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Tagad daudzi cilvēki cenšas rūpēties par savu veselību. Viņiem viena no galvenajām tendencēm mūsdienās ir sporta rokassprādzes. Izmantojot šādu ierīci uz rokas, lietotājs varēs veiksmīgi izsekot savai motorajai un sirds aktivitātei. Daži no šiem sīkrīkiem ļauj arī izsekot miega fāzēm, kas ļauj reģistrēt ne tikai miega trūkuma līmeni, bet arī miega kvalitāti.

Visi dati ir pieejami

Šodien ir daudz piedāvājumu, no kuriem varat izvēlēties sev un saviem ģimenes locekļiem piemērotas sporta aproces. Pārskatos ir aprakstīti daudzi labi šī piederuma modeļi, un tie visi ir savienoti ar uzlabotām mobilajām ierīcēm. Ko var "darīt" rokassprādze?

Viņš atcerēsies jūsu fizisko aktivitāti, protams, atzīmējot, cik daudz kaloriju viņam izdevās sadedzināt. Savāktā informācija tiek pārsūtīta uz rokassprādzes vai viedtālruņa displeju. kam patīk fiziskās aktivitātes unTiem, kas regulāri trenējas, šī lieta ļoti palīdz uzturēt sevi labā formā. Treniņos būs iespējams uzzināt, kāds darbs ir paveikts, un kāda vēl slodze nepieciešama mērķa sasniegšanai.

Sporta aproču popularitāte

Gadu iepriekš šāds gadžets bija tikai retajiem sportistiem, kuri izmēģināja jaunāko sporta modē, šajā gadījumā sporta aproces. Atsauksmes saka, ka labus modeļus ražo zīmols Jawbone, kas ir vadošais uzņēmums šādu viedo aproču izveidē. Bet tā pirmajos produktos bija daudz dažādu kļūdu. Sākotnējās partijas bija gandrīz pilnībā bojātas, taču tas neapturēja šo produktu popularitātes pieaugumu.

Var secināt, ka mūsdienu sporta aproces ir universāli gadžeti, kas ir ļoti izturīgi pret šķidrumu (pat sviedriem) un mehāniskiem bojājumiem. To dizains ir tāds, ka tie ir praktiski un ērti lietojami, un to cena Krievijā (parasti aptuveni 10 tūkstoši rubļu) ļauj tos iegādāties ievērojamam lietotāju skaitam.

Kas notiek pēc sporta rokassprādzes iegādes?

Sākumā, šādi rīkojoties, jūs iegūsit lielisku stimulu treniņam. Galu galā maz ticams, ka kāds vēlētos apzināties, ka viņu pašu slinkuma dēļ pirkums izrādījās nevajadzīgs. Viens no svarīgākajiem šādu sīkrīku parādīšanās iemesliem bija kritiskais to cilvēku skaita pieaugums, kuriem ir liekais svars, un ar to saistītās nepatikšanas.

Dzīve lielajās pilsētās, pārvietošanās ērtības automašīnās, mazkustīgs dzīvesveids gan darbā, gan mājās, kā arī nežēlīgā ātrās uzkodas un citu kaloriju saturošu ēdienu nežēlība mums ir nežēlīga. Bet, kad cilvēkam uz rokas ir maza rokassprādze, kas skaita kustības un pulsu, tad viņš saņem spēcīgāko stimulu kustēties.

Ir sporta aproces, ar kurām var pat aprēķināt miega fāzes. Un tas ir ļoti svarīgi, jo daudzi mūsu laikabiedri neguļ pietiekami daudz. Noskaidrojot šīs parādības cēloņus, būs iespēja palīdzēt kādam, kam nepieciešams labs miegs.

Sporta rokassprādžu apskats

Pašlaik slavenākie sporta aproču zīmoli ir Jawbone Up un Nike+ Fuelband SE, kas koncentrējas uz labākajiem sasniegumiem šajā jomā.

FitBit Flex

Fitbit sāka ražot ierīces, kas mēra fiziskās aktivitātes 2008. gadā. Pirmās bija mazas ierīces, kas nebija lielākas par zibatmiņu. Šāda ierīce ir brīvi piestiprināta pie krekla vai bikšu kabatas. Uzņēmuma produkti, piemēram, Ultra, Zip un One, papildus lietotāja veikto soļu skaitam un nobrauktajiem stāviem norāda zaudēto kaloriju skaitu, fizisko aktivitāšu intensitāti un ilgumu, kā arī miega ilgumu.

Kad fitnesa rokassprādzes kļuva populāras, Fitbit tika tam sagatavots, kā rezultātā tika izlaista parasta gumijota rokassprādze, kurā tika ievietota mazākaFitbit One kopija. Rezultātā tika ražota Fitbit aproce. Šajā komplektā ietilpst rokassprādzes divos izmēros - S un M. Papildus ir iespēja veikt papildu pasūtījumu - trīs krāsu (zaļa, oranža, zila) rokassprādzes komplektu.

Žokļa kauls UP24

Mazākā un vieglākā gumijotā fitnesa aproce ir Jawbone UP24 sporta aproce. Šai ierīcei nav ekrāna, visa mijiedarbība tiek veikta, izmantojot vienu pogu, vibrāciju un viedtālruni. Informācija no rokassprādzes tiek pārsūtīta pa Bluetooth uz tālruni. Īpašā lietojumprogrammā varat redzēt nepieciešamo informāciju.

Aproce kontrolē fiziskās aktivitātes, miegu un uzturu. Tajā tiek ievadīti īpašnieka dati par viņa vecumu, augumu un svaru. Pēc tam aplikācija aprēķinās, cik daudz lietotājam nepieciešams kustēties, ēst un gulēt. Sporta rokassprādzes pa rokai turklāt ir arī lielisks kontrolieris: ja cilvēks ir bijis vienā vietā ļoti ilgu laiku, vibrācijas ierīcē līdz ar paziņojumiem aplikācijā atgādinās arī sēdētāju. ilgi, kamēr ir pienācis laiks pārvietoties. Rokassprādze aprēķinās veikto soļu skaitu, un lietojumprogramma rādīs sadedzināto kaloriju skaitu.

Šī ierīce nošķirs REM un ne-REM miega posmus, pateicoties īpašnieka kustībām, un pamodinās viņu īstajā laikā ar vibrāciju. Tiesa, daži šo ierīču īpašnieki ne pārāk vēlas izmantot šo funkciju, dodot sev iespēju ilgāk gulēt.

Pakalpojumā varat ievadīt arī informāciju par apēsto pārtiku. tajāiebūvēts svītrkoda skeneris, kas var ātri pārbaudīt kaloriju saturu. Programma var sniegt padomus ar ierosinājumu atteikties no konkrēta ēdiena vai ieteikt ēst kaut ko organismam noderīgu.

Nike rokassprādze

Nike Fuelband rokassprādzei papildus iespējām, kas piemīt citām rokassprādzēm, ir arī displejs, kas atspoguļo šo informāciju. Tomēr galvenā Nike Fuelband iezīme ir NikeFuel motivācijas programma. Viņa strādā ar dažādām tehniskām un psiholoģiskām metodēm.

Jebkuras fiziskās aktivitātes – pastaigas, skriešana, dejošana – ko lietotājs veic, ir koncentrētas NikeFuel brillēs. Programma pārliecinoši nosaka slodzes pakāpi un tam iztērētās enerģijas daudzumu un zaudētās kalorijas. Pamatojoties uz šiem datiem, tiek noteikts noteikts punktu skaits. Šo punktu skaits pakāpeniski palielinās, un attiecīgi displeja indikators tiks aizpildīts. Pēc pēdējās atzīmes sasniegšanas ekrānā parādīsies uzraksts “Mērķis”. Šajā lietojumprogrammā, tāpat kā citās, jūs salīdzināt savus rezultātus ar citu lietotāju rezultātiem, kas padara motivāciju daudz spēcīgāku.

Sporta rokassprādzes izvēle

Iegādājoties sporta rokassprādzes pulksteni, jums jāpievērš uzmanība vairākām funkcijām un parametriem:

• Sīkrīka spēja izmērīt nobraukto attālumu.
• Veikto soļu skaits. Šī funkcija ir ļoti noderīga skrējējiem.
• Aktivitātes režīmā pagājis laiks. Jums nav nepieciešams sekot līdzi laikamnodarbības un aprēķināt fizisko vingrinājumu skaitu. Visu šo rutīnas darbu veiks sporta aproce.
• Bedtime. Tagad miega trūkums būs beidzies. Jūs pilnībā apzināsieties gulēšanai pavadīto laiku un saņemsiet mājienu par to, cik daudz gulēt nākamreiz.
• Miega kvalitāte. Miega problēmas bieži vien ir stresa simptomi. Iespējams, ka daži ārēji iemesli ietekmē jūsu miegu. Uzzinot par tiem, būs iespējams atbrīvoties no šiem nelabvēlīgajiem faktoriem.
• Akumulatora uzlādes laiks. Vēlams, lai rokassprādzes darbības laiks bez uzlādēšanas būtu pēc iespējas ilgāks, lai jūs netērētu savu laiku uzlādēšanai.
• Ekrānā tiek rādīts augstas kvalitātes attēls, lai jums nebūtu jābojā redze, skatoties uz maziem burtiem un cipariem.
• Laba saderība ar mobilo ierīci. Par to noteikti vajadzētu uzzināt, jo dažas sporta aproces vienkārši nederēs viedtālrunim.

Tādējādi sporta rokassprādze var būt jūsu brīnišķīgs palīgs atveseļošanās procesā, stimulēt sportisku dzīvesveidu un atzīmēt jūsu progresu šajā pareizajā ceļā.