Celulīts grūtniecības laikā: parādīšanās cēlonis, cīņas metodes un metodes, drošu līdzekļu lietošana

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:17

Nespeciālistam "celulīts" ir tikai vārds. Bet lielākā daļa sieviešu no pirmavotiem zina, ka šī ir neapmierinoša diagnoze. Šis kosmētiskais defekts noteiktos dzīves posmos rodas gandrīz katrai sievietei – pēc statistikas datiem, 9 no 10 sievietēm. Ir daudz veidu, kā tikt galā ar "apelsīna mizu". Bet situāciju pasliktina, kad grūtniecības laikā tiek konstatēts celulīts. Šajā interesantajā pozīcijā priekšroka jādod tikai drošiem līdzekļiem. Kādi ir veidi, kā cīnīties pret celulītu grūtniecības laikā?

Celulīts un grūtniecība

Daudzas sievietes ļoti sarūgtina, kad grūtniecības laikā atklāj sev "apelsīna miziņu". Tas parādās pat slaidiem un tieviem cilvēkiem, tāpēc nesteidzieties uzskatīt sevi par resnu. Ir svarīgi to saprastGrūtniecības laikā celulīts ir dabisks process. Parasti tas kļūst pamanāms 10-14 grūtniecības nedēļās. Viņu ir ļoti viegli atpazīt pēc vairākām pazīmēm.

Kā izskatās celulīts?

Saprast, ka celulīts parādījās grūtniecības laikā, ir ļoti vienkārši. Lai to izdarītu, pietiek ar sava veida pārbaudi. Tas sastāv no tālāk norādītajām darbībām. Uz augšstilba turiet nelielu ādas laukumu starp rādītājpirkstu un īkšķi, nedaudz ripinot to. Ja jūtams tikai gludums, tad uztraukumam nav pamata. Ja var just vai pat vizuāli pamanīt pumpas, kas izskatās pēc apelsīna mizas, tad tā ir celulīta pazīme. Grūtniecības laikā tas attīstās pakāpeniski.

Ir vairāki posmi, no kuriem katram ir raksturīgi noteikti simptomi. Pirmkārt, ādas bojājumi (skrāpējumi, nobrāzumi, griezumi) uz vēdera, augšstilbiem un sēžamvietas sāk dziedēt lēnāk. Tālāk var novērot sabiezējumus uz ķermeņa, kuru izskats ir saistīts ar limfātiskā šķidruma uzkrāšanos. Tad ir spontāni zilumi (tas ir, bez sitieniem un sasitumiem). Tie norāda uz epidermas iekšējiem bojājumiem. Pēdējā posmā zem ādas parādās roņi, tā sauktā "apelsīna miza". Kā izskatās celulīts, var redzēt zemāk esošajā fotoattēlā.

Kāpēc grūtniecības laikā parādās celulīts?

Bērnam dzemdē ir nepieciešams papildu barības vielu komplekts, lai pilnībā attīstītos. Viņu ķermenis spēj uzkrāties caurtaukaudu veidošanās un uzglabāšana. Šī iemesla dēļ bumbuļi ir lokalizēti vēderā, augšstilbos un sēžamvietās. Vielmaiņas reakcijas palēninās un parādās celulīts.

Dažām sievietēm grūtniecības laikā ievērojami palielinās dzemdes izmērs un palielinās spiediens uz vēnām. Sakarā ar to tiek traucēta asins plūsma, kas izraisa celulīta parādīšanos.

"Apelsīna miziņu" var izskaidrot arī ar joda trūkumu. Bērns, attīstoties, aktīvi uzņem šo vielu no mātes ķermeņa. Tieši jods ir atbildīgs par vielmaiņas procesu regulēšanu šūnu līmenī un veicina savlaicīgu tauku sadalīšanos.

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis tiek atjaunots ne tikai fizioloģiskā, bet arī hormonālā līmenī. Šādas izmaiņas izraisa vielmaiņas procesu palēnināšanos un šūnu skābekļa badu.

Dažas meitenes saņem apelsīna miziņu tādu pašu acīmredzamu iemeslu dēļ kā sievietes, kas nav grūtnieces. Tas ir fizisko aktivitāšu trūkums, nepareizs uzturs, neveselīgas pārtikas ēšana lielos daudzumos. Personām ir ģenētiska nosliece uz šo kosmētisko defektu.

Katrā gadījumā ir cits iemesls, kāpēc grūtniecības laikā uz kājām un vēdera veidojas celulīts. Un, ja iespējams, jāsāk ar to cīnīties. Labāk ir sākt ārstēšanu pēc iespējas agrāk, lai nepasliktinātu problēmu. Tāpat, iestājoties grūtniecībai, svarīgi ievērot profilakses pasākumus.

Celulīts grūtniecības laikā: kasdarīt?

Pēc bērna piedzimšanas mātes ķermenis pamazām atjaunojas un atgriežas pirmsdzemdību stāvoklī. Tiek normalizēts hormonālais fons, koriģēta ķermeņa forma, tiek sadalīti tauku nogulsnes, tiek aktivizētas vielmaiņas reakcijas. Bet, lai veiksmīgi pabeigtu visus šos procesus pat augļa attīstības stadijā, ir svarīgi izslēgt iespējamību, ka lipodistrofija nonāks progresējošā stadijā.

Izvēloties metodes pret “apelsīna miziņu”, jāievēro galvenais nosacījums: visiem līdzekļiem jābūt drošiem ne tikai topošajai māmiņai, bet arī auglim, kas attīstās. Tāpēc jums būs jāizslēdz nogurdinoši vingrinājumi fitnesa telpās, sintētiskā kosmētika, karstās ietīšanas, ēteriskās eļļas un aparatūras procedūras. Šīs metodes var kaitēt mazuļa veselībai un pat izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

Tad kā tikt galā ar celulītu grūtniecības laikā? Patiesībā ir daudz veidu, kā novērst šo kosmētisko defektu. Bet mērenas fiziskās aktivitātes un pareizs uzturs ir pelnījuši īpašu uzmanību kā pieejamākās un efektīvākās metodes. Izvēloties līdzekļus, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, jo jebkura neuzmanīga darbība var izraisīt abortu. Ir vērts sīkāk apsvērt, ko drīkst darīt grūtniecības laikā.

Fiziskās aktivitātes

Ja gan topošā māmiņa, gan mazulis labi panes fiziskos vingrinājumus, tad nekādā gadījumā nevajadzētu no tiem atteikties. Jebkurš aktīvs sporta veidsir aizliegti. Tāpēc jau ilgu laiku grūtniecēm ir izstrādāta speciāla vingrošana, kas palīdz saglabāt ķermeņa skaistumu un pat tikt galā ar stresu dzemdību laikā.

Ja parādās celulīts, ko darīt grūtniecības laikā? Ārsti ļoti slavē ikdienas pastaigas. Tas ir ļoti maigs fiziskās aktivitātes veids, kura laikā ķermenis ir labi piesātināts ar skābekli. Tas labvēlīgi ietekmē mikrocirkulāciju un vielmaiņu. Rezultātā staigāšana pamazām likvidē "apelsīna miziņu". Vairākas stundas dienā labāk pastaigāties tīrā gaisā – parkā vai mežā. Ideālā gadījumā pirmos divus trimestrus labāk dzīvot laukos.

Peldēšana un ūdens aerobika tiek uzskatīta par drošām un efektīvām metodēm. Ķermenis slodzes laikā pretojas ūdens kustībai, kā rezultātā tiek masāžas problēmzonas. Bet ir svarīgi visas kustības veikt vienmērīgi un mierīgi, bez sasprindzinājuma.

Noderīgi ir arī topošajām māmiņām apmeklēt jogas nodarbības vai vingrošanu. Viņi spēj uzlabot vielmaiņas procesus, stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu un aktivizēt elpošanas sistēmu. Parasti treneri izvēlas vingrinājumus individuāli, ņemot vērā gestācijas vecumu un sagatavotības līmeni.

Pretcelulīta masāža

Klasiskā pretcelulīta masāža ir ļoti efektīva. Bet ar viņa palīdzību ir nepieņemami cīnīties ar celulītu grūtniecības laikā, tāpat kā aktīvās slodzes gadījumā. Ārsts var atļaut tikai īsas un vieglas pašmasāžas sesijas. Galvenaiskad tās tiek veiktas, tā ir regularitāte un gludums, nevis spiešanas spēks un kustību aktivitāte. Masāža līdz sāpēm un zilumiem sievietei stāvoklī ir aizliegta.

Galvenie atļautie paņēmieni ir paglaudīšana, glāstīšana un viegla berzēšana. Šīs kustības ir jāveic no apakšas uz augšu kājās, neskarot vēderu. Procedūru vislabāk veikt ne ilgāk kā 3-5 minūtes, vēlams vakarā. Pašmasāžai būs nepieciešama olīveļļa un īpašs rullītis.

Ir vērts atzīmēt, ka pēc dzemdībām masāžu var atsākt tikai pēc diviem mēnešiem. Turklāt tam vajadzētu būt tikai atjaunojošam kursam, nevis pilnīgai pretcelulīta programmai.

Pareizs uzturs

Kā atbrīvoties no celulīta grūtniecības laikā? Protams, jāievēro īpaša diēta un jācenšas nepārēsties. Pretējā gadījumā parādīsies ne tikai "apelsīna miza", bet arī liekais svars. Tāpēc ir svarīgi nepārspīlēt ar gastronomiskiem eksperimentiem. Tikai daudzveidīgs un sabalansēts uzturs būs panākumu atslēga mazuļa harmoniskai attīstībai un cīņai ar celulītu. Šis fakts ir jāņem vērā, sastādot ikdienas uzturu.

Protams, ir daudz veselīgu ēdienu, kas topošajai māmiņai būtu jāēd. Bet, ja vēlaties atbrīvoties no zemādas tuberkuliem, jums jāpaļaujas uz šādu pārtiku. Tie ir augļi, dārzeņi, garšaugi, ogas, "dzīvs" rūgušpiens, olas, vārīta gaļa un tvaicētas zivis. Šie produkti piesātina organismu ar noderīgiem mikroelementiem, vitamīniem, šķiedrvielām unpalīdz novērst celulītu. Ēdienu ieteicams ēst nelielās porcijās, bet bieži. Svarīgi ir arī izvairīties no saldiem, sāļiem, kūpinātiem ēdieniem un gāzētiem dzērieniem. Tikai ievērojot šos nosacījumus, ir iespējams saglabāt māmiņas figūras skaistumu un mazuļa veselību.

Aptinumi

Cīņā pret celulītu tiek rādīti dažādi ķermeņa ietīšanas līdzekļi. Grūtniecības laikā labāk no tiem atteikties. Šādas procedūras nelabvēlīgi ietekmē augļa attīstību un negatīvi ietekmē viņa labklājību. Tas viss attiecas uz pretcelulīta ķermeņa ietīšanas (krēmu, želeju un skrubju) sastāvu. To sastāvdaļas var izraisīt alerģisku reakciju, īpaši, ja topošajai māmiņai ir hormonālā nelīdzsvarotība. Tā rezultātā var rasties draudi normālai grūtniecības norisei. Turklāt ietīšana ir kaitīga termiskās iedarbības dēļ, kas var arī negatīvi ietekmēt grūtnieces un viņas mazuļa veselību.

Tāpat šādas pretcelulīta procedūras ieteicams atlikt arī pēc dzemdībām. Tikai pēc ķermeņa atjaunošanas ar ķermeņa ietīšanas palīdzību iespējams tikt galā ar kosmētisku defektu.

Kosmētika

Ja celulīts parādījās grūtniecības laikā, var lietot kosmētiku. Tas var būt krēmi, želejas, losjoni un citi produkti. Bet pret viņu izvēli jāizturas ar vislielāko piesardzību. Produkts ne vienmēr ir drošs topošajai māmiņai un viņas bērnam, pat ja uz etiķetes ir norāde “grūtniecēm”. Pirms pirkšanas jums rūpīgi jāizpētasastāvu, nevis akli uzticēties pārdevēja apgalvojumiem.

Pretcelulīta produkti nedrīkst saturēt sintētiskās eļļas, parabēnus un citas ķīmiskas vielas, jo tās ir kaitīgas grūtniecēm. Produkti, kas izgatavoti uz jūras aļģu, zaļās tējas, kliņģerīšu un zirgkastaņas bāzes, palīdzēs droši atjaunot ādas elastību. Šīs sastāvdaļas spēj novērst lokālu pietūkumu un normalizēt asinsriti, kā rezultātā pazūd "apelsīna miza".

Ja grūtniecības laikā uz pāvesta, gurniem un vēdera parādījās celulīts, varat izmantot dabiskos homeopātiskos līdzekļus. Piemēram, tas ir ficus un citrusu eļļu ekstrakts. Ir pieļaujams arī lietot mazuļu eļļas jaundzimušajiem. Šādi produkti ir droši, tāpēc tie nekaitēs jūsu veselībai.

Tautas paņēmieni

Celulīts jau kopš seniem laikiem. Tāpēc arī mūsu vecmāmiņas prata tikt galā ar šo kosmētisko defektu. Lai to izdarītu, viņi izmantoja dažādus improvizētus līdzekļus un vispieejamākos produktus. Pats galvenais, šīs metodes ir efektīvas un pilnīgi drošas. Šeit ir dažas noderīgas "vecmāmiņas" receptes:

Pārklājiet problemātiskās vietas ar biezu medu un labi iemasējiet ar rokām. Nav nepieciešams stipri nospiest ādu, pretējā gadījumā būs zilumi. Galvenais ir nedaudz izstiept ķermeni un iesildīt muskuļus

Ja grūtniecības laikā jūtat smagu celulītu, varat izmēģināt jūras sāls vannas. Tikai ūdens nedrīkst būt pārāk karsts. Pietiks procedūru atkārtot divas reizes dienā.nedēļa

Māls labi parāda sevi cīņā pret celulītu. To var pievienot arī ūdenim, mazgājoties vannā. Varat arī veidot maskas ar māliem. Lai to izdarītu, to uzklāj uz problemātiskajām zonām un aptiniet ķermeni ar plēvi. Pēc 20 minūtēm maisījumu var nomazgāt no ādas

Ejot dušā, problēmzonas ieteicams berzēt ar cietu mazgāšanas lupatiņu. Bet pieskarties kuņģim ir stingri aizliegts, pretējā gadījumā tas var izraisīt spontānu abortu

Tiek uzskatīts, ka ar "apelsīna miziņu" ir lietderīgi uzklāt uz ādas svaigi pagatavotu kafiju. Tas jāierīvē problemātiskajās vietās un pēc tam jānomazgā

Lai atbrīvotos no celulīta uz kājām grūtniecības laikā, var pagatavot eļļu maisījumu. Tas jāierīvē ādā divas reizes dienā. Piemēram, var iekļaut olīvu, salvijas, ciedra, ciprese, citronu un eikalipta eļļu

Iedarbīgs ir arī šāds maisījums. Ūdeni un ābolu sidra etiķi ņem vienādās proporcijās, pievieno dažus pilienus iecienītākās eļļas. Pirms lietošanas sakratiet un iemasējiet ādā. Ir svarīgi izvairīties no tām vietām, kur ir varikozas vēnas, pretējā gadījumā tas var negatīvi ietekmēt vēnu stāvokli

Izvēloties recepti, atcerieties, ka dažas eļļas var būt alerģiskas. Dažiem ir atsevišķu sastāvdaļu nepanesamība, ko arī nevajadzētu aizmirst. Jebkurai procedūrai jābūt drošai grūtniecei un viņas auglim.

Noderīgi padomi

Neskaitāmas atsauksmes pierāda: celulīts grūtniecības laikā pazudīs ātrāk, nekaitējot veselībai, ja pieturēsities piešādus ieteikumus. Tie, dīvainā kārtā, attiecas uz apģērbu. Tajā sievietei jābūt ērtai un ērtai. Seko:

Atteikties no augstiem papēžiem. Tie papildus noslogo mugurkaulu un veicina pietūkuma parādīšanos. Tā rezultātā parādās vai saasinās patoloģisks ādas defekts. Grūtniecības laikā labāk dot priekšroku ērtākiem apaviem, nevis stiletos, kuros kājas būs mazāk nogurušas

Jebkurš apģērba gabals un apakšveļa nedrīkst būt cieši un spiedoši. Ķermeņa sasprindzinājums izjauc dabisko asins plūsmu, kā rezultātā veidojas celulīts

Grūtniecības periodā jāaizmirst par pretcelulīta zeķubiksēm, šortiem un citiem apģērbiem. Tās lokāli rada siltumnīcas efektu, kas ir ārkārtīgi nevēlams un pat bīstams mazuļa veselībai

Celulīta parādīšanās grūtniecības laikā ir saistīta ar dabiskiem procesiem. Parasti pēc dzemdībām šis defekts pazūd bez sievietes piepūles. Tāpēc nevajadzētu ķerties pie krasiem pasākumiem, pamanot vairākus bumbuļus zem ādas. Pietiks ar drošu produktu lietošanu, sabalansētu uzturu, biežām un garām pastaigām svaigā gaisā.

Kas ir aizliegts grūtniecēm ar celulītu?

Sievietēm, kuras spēj likvidēt "apelsīna miziņu", jābūt ļoti uzmanīgām un tikai ar ārsta atļauju. Nekādā gadījumā nevajadzētu veikt šādas manipulācijas:

• Aparatūras jeb pretcelulīta masāža, vibrācijas masētāju izmantošana.
• Izmantojietpretcelulīta kosmētika un sildoši krēmi. Masāža, maskas un ietīšanas ar to lietošanu var izraisīt nekontrolētu asins plūsmu iegurnī, kas negatīvi ietekmē augli. Tāpat ir aizliegta pretcelulīta kosmētika, jo sastāvā ir ķīmiskas un agresīvas vielas.
• Pretcelulīta ietīšanas veikšana.
• Nedabiskas kosmētikas lietošana, skābes pīlings, ēteriskās eļļas.
• Ejot vannā ar sildošiem līdzekļiem.
• Stingras diētas ievērošana celulīta likvidēšanai grūtniecības laikā.
• Pārmērīga fiziskā slodze, ko pavada liela fiziskā slodze.
• Jebkura ārstēšana, kas jāveic, guļot uz vēdera.

Iznēsājot bērnu, ir svarīgi pieradināt sevi konsultēties ar savu ārstu gandrīz jebkura iemesla dēļ. Cīņa pret celulītu nav izņēmums. Ārsts analizēs veselības stāvokli un sniegs ieteikumus, kā novērst šo kosmētisko defektu.

Celulīta profilakse grūtniecēm

Kā atbrīvoties no celulīta grūtniecības laikā, ir sekundāra problēma. Daudz svarīgāk ir zināt, kā novērst šīs problēmas rašanos. Galu galā labākais veids, kā tikt galā ar slimību, ir izlīdzināt tās rašanās iespējamību. Tātad, ko ietver celulīta profilakse grūtniecības laikā:

Veselīga dzīvesveida un pareiza uztura ievērošana. Jau no pirmajām grūtniecības dienām ir svarīgi izslēgt no uztura nevēlamo pārtiku. Ir arī jāierobežo pārtikas patēriņš ar augstusāls un cukura koncentrācija

Fiziskās aktivitātes un kustības. Šie ir galvenie "apelsīna mizas" ienaidnieki. Taču nogurdināt sevi ar smagajiem sporta veidiem nav tā vērts. Pietiek ar ikdienas pastaigu parkā vai mežā, lai saglabātu savu figūru labā formā

Ūdens procedūras. Regulāra peldēšana baseinā ir ļoti labvēlīga visam ķermenim. Tam ir maiga masējoša iedarbība uz ķermeni un novērš celulītu grūtniecības laikā

Kosmētiskās procedūras. Tie ir jāsaskaņo ar ārstu, jo dažas metodes ir nepieņemamas, nēsājot bērnu

Celulīts skar gandrīz visas sievietes, un atbrīvoties no tā nav nemaz tik vienkārši. Grūtniecības laikā tas ir pilnīgi dabisks process, ko nodrošina pati daba. Kā likums, celulīts pēc dzemdībām pāriet pats no sevis. Bet dažos gadījumos tas nenotiek. Kādas darbības var veikt?

Kā noņemt "apelsīna miziņu" pēc dzemdībām?

Ar celulītu grūtniecības laikā nav tik viegli tikt galā. Daži ārsti iesaka risināt šo problēmu pēc dzemdībām, jo lielākā daļa specializēto metožu nav pieejamas meitenēm, kuras atrodas stāvoklī. Pēc mazuļa parādīšanās un laktācijas laikā ķermeņa tauku noņemšanas metožu arsenāls ievērojami paplašinās. Kādas procedūras ir efektīvas pret "apelsīna miziņu"? Tie ir šādi:

• Pretcelulīta ietīšana, pēcdzemdību autiņi.
• Klasiskā, limfodrenāžas un aparatūras masāža.
• Dziļipīlings.
• Pirts apmeklējums.
• Ūdens aerobika, peldēšana.
• Aktīvs vingrinājums, skrejceļš, riteņbraukšana.
• Pretcelulīta kosmētika.

Tātad, "apelsīna mizas" - neglītu zemādas bumbuļu - parādīšanās grūtniecības laikā ir gandrīz neizbēgama. Ir daudz veidu, kā atbrīvoties no celulīta grūtniecības laikā. Bet jums vajadzētu izvēlēties tikai drošas metodes, kas nekaitēs bērnam dzemdē un topošajai māmiņai. Šajā sakarā labāk konsultēties ar speciālistu, kurš novēro grūtniecības gaitu. Viņš analizēs veselības stāvokli un ieteiks piemērotus un drošus celulīta likvidēšanas veidus.