Noteikumi bazālās temperatūras mērīšanai, lai noteiktu ovulāciju un grūtniecību

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Menstruālā cikla laikā bazālā temperatūra pastāvīgi mainās. Visi šie lēcieni notiek hormonu ietekmē, un, izmērot temperatūru, var noteikt, vai ir notikusi ovulācija un vai ir bijusi ieņemšana. Šī temperatūra norāda uz menstruālā cikla fāzēm. Un BBT mērīšana palīdz plānot grūtniecību. Katrai cikla fāzei ir savi temperatūras rādījumi.

Kas ir bazālā ķermeņa temperatūra?

Temperatūru, ko mēra pēc miega, sauc par bazālo, jo jūs nevarat piecelties no gultas. Pirms gulētiešanas labāk ir novietot sev tuvumā termometru. Biežos gadījumos mēra trīs mēnešus, tas nepieciešams dažām ginekoloģiskām indikācijām, pirmo grūtniecības dienu noteikšanai vai arī šo informāciju var izmantot kā kontracepcijas līdzekli. Ja mēra bazālo temperatūrukatru dienu jūs varat noteikt ovulācijas dienu un plānot grūtniecību, iespējams, pat bērna dzimumu. Ja grūtniecība ir plānota, tad to mēra makstī, bet citos gadījumos to var mērīt mutē.

Mērīšanas metodes priekšrocības un trūkumi

Ovulācijas noteikšana, mērot bazālo temperatūru, ir viena no grūtniecības plānošanas metodēm. Šīs manipulācijas būtība ir noteikt vislabvēlīgāko brīdi bērna ieņemšanai. Metodes priekšrocības:

1. Vienkāršība un pieejamība. BBT mēra, izmantojot parasto dzīvsudraba termometru. Tā klātbūtne ir obligāta jebkurā mājā.
2. Zemas izmaksas salīdzinājumā ar citām ovulācijas metodēm.
3. Drošība un uzticamība.
4. Pareizi veicot un ar regulāru ciklu, BT palīdz noteikt vismazākās izmaiņas topošās māmiņas stāvoklī.

BBT mērījumu trūkumi:

• Metode nav derīga. Ja mainās hormonālais fons, BBT rādītāji tiek uzskatīti par nederīgiem.
• Var neatpazīt ovulācijas periodu. Tas ir saistīts ar atsevišķām sievietēm individuālās normas īpašajiem rādītājiem.
• Nepieciešama ilgtermiņa kontrole. BBT mērījumu periods ir 3-4 mēneši.
• Var neuzrādīt grūtniecību, īpaši agrīnu.
• Ārējie faktori ietekmē rezultātu: fiziskās aktivitātes, alkohola un medikamentu lietošana, stress.

Bazālā temperatūra pirmsovulācija

Ovulācija parasti notiek dienā, kad bazālā temperatūra diezgan strauji paaugstinās. Šobrīd nobriedusi olšūna atstāj folikulu un gaida apaugļošanos ar ātrāko un izturīgāko spermu. Kā zināms, olšūna "dzīvo" vienu dienu, tāpēc ir ļoti svarīgi nepalaist garām ovulācijas brīdi tās veiksmīgai apaugļošanai.

Bāzes temperatūra cikla pirmajā fāzē parasti ir 36,3-36,5 ° C, taču var būt svārstības. Pirms ovulācijas procesa sākuma temperatūra taisnās zarnas zonā strauji paaugstinās, tās sākuma dienā temperatūra ir aptuveni 37,1-37,3 ° C. Bet tomēr šie rādītāji dažādām sievietēm un dažādos gadījumos var atšķirties. Vissvarīgākais ir nelielas atšķirības bazālās temperatūras rādītājos, kas norāda uz ovulācijas sākumu.

Bazālā ķermeņa temperatūra ovulācijai

Lai noteiktu ovulācijas laiku, jums ir jāatzīmē sava ķermeņa bazālā siltuma diagramma. Apsveriet, kādai tai vajadzētu būt, kad ola ir gatava apaugļošanai, un mēs sapratīsim dažas tās mērīšanas iezīmes. Jūs varat ieņemt bērnu tikai menstruāciju vidū. Tas neietilpst vienas dienas jēdzienā.

• Lai precīzi noteiktu ovulācijas brīdi, 1-3 mēnešu laikā, sākot no cikla pirmās dienas, identiskos temperatūras izmaiņu mērīšanas apstākļos nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru.
• Veiciet manipulācijas, no rīta pamostoties, neizkāpjot no gultas. Vēlams tajā pašā laikā.
• Terometrs var būt parasta dzīvsudraba vaielektroniski. Taču dzīvsudraba termometrs parāda precīzākus skaitļus.
• Pareizākie rādītāji tiks sasniegti, nosakot siltuma pakāpi tūpļa daļā. To var izdarīt arī maksts un mutes dobumā. Ir svarīgi izvēlēties vienu lietu un nemainīt visu periodu.
• Lai iegūtu tīrāko nolasījumu, jums ir jāuztur ķermenis mierīgā stāvoklī. Tāpēc visam, kas nepieciešams mērījumu veikšanai, iepriekš jānovieto blakus gultai.

Ovulācija. Temperatūras rādījumi

Bazālās temperatūras mērījumi, lai noteiktu ovulāciju, ir šādi:

• Kamēr šūna nav nobriedusi, temperatūra saglabājas no 36,6 līdz 36,9 grādiem.
• Olas izdalīšanās laikā no folikula rādītāji parasti palielinās.
• Ja temperatūra nepacēlās virs 37 grādiem, tad ovulācija nenotika.

Šis stāvoklis tiek uzskatīts par normālu un var rasties 2 vai 3 reizes gadā. Bet patiesībā viss ir diezgan individuāls. Mēs nevaram noteikt bazālo temperatūru stingri grādos. Tas viss ir atkarīgs no tā, kādi termometra rādījumi bija agrāk. Jebkuras novirzes no iepriekšējiem rādītājiem jau runā par ovulācijas sākumu. Parasti temperatūra 37-37, 3 ° diapazonā parāda, ka ir pienācis ovulācijas brīdis. Jebkurā gadījumā olšūnu nobriešanas dienu lietderīgāk ir noteikt ar ginekologa piedalīšanos.

Bazālā ķermeņa temperatūra pēc ovulācijas

Pirms ovulācijas temperatūra ir nedaudz zemāka un mainās36,2-36,5 grādu robežās, un 2-3 dienas pirms olas izdalīšanās sākas krišanas fāze. Pēc folikula plīsuma temperatūra sāk lēnām celties, līdz tā sasniedz maksimumu 37,1°.

Otrais cikla posms pēc ovulācijas ilgst vidēji no 2 līdz 16 dienām. Ja nav grūtniecības, BBT samazinās līdz menstruāciju sākumam, jo dzeltenais ķermenis pazūd, tas noved pie progesterona samazināšanās, kas izraisa menstruācijas. Apaugļošanās gadījumā BT nekrītas un saglabājas augstā līmenī. Temperatūras svārstības katrai sievietei būs individuālas dažādu hormonu līmeņu dēļ. Dažreiz grūtniecību var noteikt pirms kavēšanās, izmantojot mērījumus. 5-12 dienās implantācijas laikā ir pauze, kuras laikā temperatūra pazeminās, pēc tam paaugstinās un jau paliek pie augšējās robežas. Dažos gadījumos ieņemšanas laikā taisnās zarnas temperatūra pazeminās un grūtniecība tiek pārtraukta, parasti tas notiek pirms kavēšanās.

Grafika sastādīšana

Lai izmērītu bazālo temperatūru un noteiktu grūtniecību, jums ir jāizveido diagramma.

Kompilācijas mērķi:

1. Ovulācijas perioda noteikšana.
2. Nākamo menstruāciju dienas prognozēšana.
3. Vairāku ciklu rādītāju salīdzinājums.
4. Grūtniecības noteikšana.

Šīs metodes pozitīvie aspekti:

1. Pieejamība.
2. Vienkāršība.
3. Spēja diriģēt mājās.
4. Augsta pārliecība.

Metodes negatīvie aspekti:

1. Nēvar izmantot kā veidu, lai prognozētu nākamo ovulāciju.
2. Nevar noteikt iepriekšējo ovulācijas laiku ar 100% precizitāti.
3. Nepieciešams izmantot papildu cikla izpētes metodes.

Temperatūras mērīšanas tehnika

Ir šādi temperatūras mērīšanas veidi:

1. Vaginālā.
2. Anal.
3. Sublingvāls.

Svarīgi! Temperatūras mērīšanas metodi nevar mainīt viena cikla laikā.

Mēriet temperatūru katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Tas jādara tūlīt pēc miega, horizontālā stāvoklī. Jūs varat izmērīt temperatūru ar parasto vai digitālo termometru. Pēdējais sniedz precīzākus rādījumus. Mērīšanas laiks ir 1 minūte ar digitālo termometru un 5 minūtes ar parasto termometru. Cikla laikā termometra veids nemainās.

Veicot grafiskus ierakstus, katru dienu ierakstiet termometra rādījumus. Noteikti norādiet manipulācijas laiku. Kā papildu informācija tiek norādīta slimību klātbūtne, stresa situācijas, miega traucējumi, gari ceļojumi, alkohola lietošana. Diagrammā ir jāparāda vismaz 5 rādītāji:

1. Datums.
2. Menstruālā cikla diena.
3. Temperatūras indikators.
4. Maksts izdalījumi.
5. Papildinformācija.

Šo novērojumu rezultāts būs temperatūras paaugstināšanās grafika noteikšana. Zemākā temperatūra tiek novērota ovulācijas priekšvakarā, augstākā - pēc tam, kad tā ir pagājusi. Viena un tā pati temperatūra viena cikla laikā norāda uz ovulācijas neesamību.

Bazālā temperatūra grūtniecības laikā

Sieviete, apzinoties, ka viņai ir iestājusies grūtniecība, uzzina daudz interesanta un jauna par savu ikdienas atjaunojošo ķermeni. Kopā ar ķermeni mainās arī bazālās temperatūras rādītāji. Tie ļauj ārstam spriest par grūtnieces stāvokli. Bāzes temperatūra ir taisnās zarnas ķermeņa temperatūra, ko mēra miera stāvoklī, neizkāpjot no gultas, pēc pamošanās. Pat minimālas fiziskās aktivitātes var padarīt BBT rādītājus nenozīmīgus grūtniecības noteikšanai.

Svarīgi ir tas, ka BBT rādītāji svārstās katrā atsevišķajā cikla fāzē. Tas ir saistīts ar sievietes ķermeņa sagatavošanu bērna ieņemšanai un optimālu apstākļu nodrošināšanu bērna nēsāšanai. Pazīme, ka olšūna attīstās pareizi, ir tāda, ka, mērot bazālo temperatūru grūtniecības laikā, indikatori ir vismaz 37 ° C. Temperatūras paaugstināšanās menstruālā cikla vidū līdz vairāk nekā trīsdesmit septiņiem grādiem norāda uz ovulācijas sākumu. Par grūtniecības iestāšanos var liecināt regulāra bazālās temperatūras paaugstināšanās ilgākā laika periodā. Taisnās zarnas temperatūras pazemināšanās norāda uz iespējamu noteiktu traucējumu attīstību sievietes ķermenī vai auglim. Pārmērīgs stimulsBBT indikatori liecina par ārpusdzemdes grūtniecību. Temperatūra, kas pārsniedz trīsdesmit astoņus grādus bērna piedzimšanas laikā, norāda uz iekaisuma procesa klātbūtni.

Bazālās temperatūras mērīšanas noteikumi

Lai mērījumu grafiks būtu pēc iespējas informatīvāks, nepieciešams pareizi veikt rādījumus. Galvenais nosacījums šajā gadījumā ir disciplīna un atbildība. Jums jāievēro vienkārši noteikumi:

1. Diagnoze jāveic uzreiz pēc pamošanās, neveicot absolūti nekādas liekas darbības, jo tas palielinās veiktspēju.
2. Pa rokai jābūt termometram bazālās temperatūras mērīšanai. Miega ilgumam pirms mērīšanas jābūt vismaz 5-6 stundām. Vislabāk ir izmantot dzīvsudraba termometru, kas vakarā jāsakrata. Temperatūras mērīšanas laikā termometra nomaiņa nav atļauta!
3. Temperatūras rādījumi jāreģistrē vairākas dienas pēc kārtas vienlaikus (laika starpība var būt līdz stundai).
4. Bazālās temperatūras mērīšanas laiks ir aptuveni 4 minūtes.
5. Mērīšanas metodes: rektāli, mutē vai vagīnā.
6. Viss cikls ir jāizmanto tikai vienā no veidiem.
7. Zāles un perorālie kontracepcijas līdzekļi var ietekmēt BBT.
8. Lai iegūtu visprecīzāko BT diagrammu, ir nepieciešami novērojumi pēdējos 3 ciklos.

Kad kopējā ķermeņa temperatūra paaugstinās vai rodas slimība, kaujas temperatūras rādītāji netiek uzskatīti par pareiziem. Bāzes temperatūra ir ļoti svarīgs grūtnieces veselības rādītājs. Tās rādītāji palīdzēs noteikt grūtniecību pēc iespējas ātrāk un pārliecinās, ka noviržu nav.