Kā iemidzināt mazuli 1 gada vecumā? Pasakas uz nakti. Šūpuļdziesma ātrai iemigšanai mazulis

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Jaunajiem vecākiem aktuāls ir jautājums, kā iemidzināt bērnu 1 gada vecumā. Laba atpūta ir nepieciešama visai ģimenei, lai saglabātu veselību un labu garastāvokli. Bet ko darīt, ja bērns nevēlas aizmigt? Apsveriet atbildes uz šiem un citiem rakstā sniegtajiem jautājumiem.

Cik daudz jāguļ mazulim viena gada vecumā?

Šis jautājums interesē daudzas mātes. Tāpēc vispirms to izjauksim. Jaundzimušie var gulēt līdz 17 stundām dienā. Kad bērnam ir viens gads, šis skaitlis samazinās līdz 14 stundām un saglabājas vidēji līdz divu gadu vecumam. Neuztraucieties, ja jūsu mazulis neatbilst šādām normām, katrs bērns ir individuāls.

Parasti zīdaiņi 12 mēnešu vecumā guļ divas reizes. Viens ir pirms pusdienām, bet otrs pēcpusdienā.

Režīmu maiņa

Līdz 14 mēnešu vecumam mazuļi mēdz gulēt 2 reizes dienā. Visbiežāk tie ir vieni un tie paši laika posmi, kas tiek sadalīti īsā rīta miegā un ilgākā miegā pēcpusdienā.

Līdz 12 mēnešiem nakts miega ilgums palielinās, un nomoda periodi dienas laikā vidēji ir 5 stundas. Dienas režīms šajā laika periodā var būtiski mainīties, jo daži bērni šajā vecumā mēdz pāriet uz vienas dienas miegu.

Lai atvieglotu dzīvi sev un bērnam, pašam rūpīgi jāpielāgo bērna režīms. Tas ir atkarīgs no tā, cik ilgi mazulis guļ naktī.

Kad lietas nenotika saskaņā ar plānu

Reizēm gadās, ka mazuli 1 gada vecumā iemidzināt nav iespējams. Bērni mēdz uztvert laiku kā kaut ko abstraktu. Bet, ja bērni pierod pie noteikta režīma, tad viņi precīzi zina, kas viņus sagaida tālāk, un var tam sagatavoties. Tādas frāzes kā “Mēs tīrām zobus, mazgājamies, brokastojam, ejam pastaigāties, lasām pasakas…” bērni iegūst pavisam vienkārši. Ja katru dienu atkārtojas viena rakstura darbības, bērns pierod pie stabilitātes un noteiktas dienas režīma.

Standarta gulētiešanas rutīna maziem bērniem ir vakara peldēšanās, pidžamas uzvilkšana un gulētiešanas stāstu lasīšana. 1 gada vecumā papildus bērnu stāstiem varat izmantot mūsdienīgas mierīgas un relaksējošas melodijas, lai iemidzinātu mazuli. Drīz mazulis pieradīs un viegli aizmigs pazīstamu motīvu vadīts.

Komforts ir svarīga miega sastāvdaļa

Daudziem vecākiem nakts miegs bez pamošanās ir īsta greznība. Dziļais miegs pats par sevi ir būtisks veselībai un izcilamnoskaņas visas dienas garumā.

Bērni bieži var pamosties, iemesls var būt dažādi faktori. Piemēram, mazulim kļuva karsti. Varbūt viņš pamostas, kad ir ļoti izslāpis. Bieži vien šī parādība var būt saistīta ar pārāk sausu gaisu telpā. Optimālā temperatūra bērnistabā ir 20 - 22 grādi ar mitrumu 50% - 70%.

Pareizi jāizvēlas gultiņa bērnam no 1 gada vecuma. Tam jābūt izgatavotam no videi draudzīgiem materiāliem ar cietu un vienmērīgu pamatni. Ļoti svarīgi ir arī izvēlēties matraci, kas atbilst bērna vecuma kategorijai.

Pareizi izvēlēta pidžama var pasargāt mazuli no pārkaršanas naktī. Tam jābūt izgatavotam no dabīgiem materiāliem, kuru pamatā ir kokvilna. Ja jūs uztraucaties, ka bērns sapnī var nomest segu un nos alt, ir lieliska alternatīva segām (bērnu kokoni un guļammaisi).

Vecākiem ir jāsagatavojas tam, ka bērna miegs ne vienmēr būs mierīgs. Pat ja režīms tiek atkļūdots par 100%, drupatas raksturo nemierīga miega periodi.

Tiek uzskatīts par normālu, ja dažreiz bērns 1 gada vecumā slikti guļ. Galvenais, ka tas notiek ļoti reti. Parasti šīs vecuma grupas mazuļus uztrauc zobi un augšanas strūklas. Bet mātes siltums, mierīgums un rūpes vienmēr var palīdzēt mazuļa gulēšanai.

guļam

Daudzi vecāki turpina turēt mazuli rokās. Un tad viņi jautā sev, kā atradināt bērnu?Šūpot mazuli šajā vecumā vairs nav īpaši ērti, jo viņš jau ir pieaudzis un sver vairāk.

Ja jūsu mazais nevar pretoties mammas ciešajai klātbūtnei pirms gulētiešanas, iespējams, apsveriet iespēju gulēt kopā.

Pirms izlemjat spert šo soli, jums jākonsultējas ar tēti. Bērns 1 gada vecumā joprojām var pamosties naktī, lai paēstu. Un mammai kopā guļot būs vieglāk viņu pabarot, neizkāpjot no gultas. Bet, ja jau esat pārtraucis barot bērnu ar krūti, ir vērts meklēt citas iespējas.

Pēc gada mazulim vēlams pieradināt gulēt tikai savā gultiņā. Taču, neskatoties uz to, ir svarīgi saprast, ka, pirmkārt, viss ir atkarīgs no pašu vecāku lēmuma.

Aptumšojošie aizkari un gaismas ietekme

Kad 1 gadu vecs mazulis mētājas un grozās pirms gulētiešanas, iemesls var būt spilgta gaisma. Fakts ir tāds, ka mazuļi 12 mēnešu vecumā ir ļoti uzņēmīgi pret to. Tāpēc dienas laikā labāk izmantot biezus aizkarus, kas aizēnos telpu. Tātad mazulis sapratīs, ka rotaļu laiks ir beidzies un ir pienācis laiks gulēt.

Tas attiecas arī uz bērnu naktslampiņu. Tam vajadzētu dot vāju gaismu, pretējā gadījumā spilgts spīdums negatīvi ietekmēs drupatas pilnvērtīgu miegu.

Smaržīga vanna

Ja nav iespējams bērnu nolikt gulēt 1 gada vecumā, varat izmantot farmaceitiskos augus. Taču tās drīkst parakstīt vai ieteikt tikai pediatrs.

Daudziem mazuļiem vannošana ir relaksējošs rituāls. Peldūdenim pievieno farmaceitisko augu novārījumu. Visbiežāk lietotā kumelītepēctecība. Dziedinošais tvaiks spēj iekļūt ne tikai caur elpceļiem, bet arī caur ādas porām. Pēc šādas relaksējošas procedūras mazulis būs daudz mierīgāks, un viņu būs daudz vieglāk nolikt gulēt.

Nomierinoša masāža

Kā iemidzināt mazuli 1 gada vecumā? Lai bērna miegs pēc ūdens procedūrām būtu salds un mierīgs, var izmantot masāžu. Ieeļļojiet rokas ar bērnu krēmu vai masāžas eļļu. Pēc tam sāciet glāstīt mazuli. Vispirms uzmanīgi pārvietojiet pirkstus ap uzacīm, vaigiem un zodu. Pēc tam pārejiet uz krūtīm, vēderu, rokām un kājām. Vēdera zona ir jāglauda pulksteņrādītāja virzienā. Pabeidziet ar vieglu muguras masāžu. Masāžas laikā sakiet, cik ļoti mīlat mazuli, neaizmirstiet pieminēt viņa skaistās rokas, kājas un daudz ko citu.

Dziesmas vakaram

Šūpuļdziesma bērna ātrai iemigšanai pieder īpaša folkloras žanra kategorijai. Var atzīmēt, ka šodien joprojām nav aizmirsta bērnu dziesma par pelēko topu. Šūpuļdziesma ir tik pārdomāta, ka lieliski pilda savu galveno funkciju. Bērnam pēc šādiem motīviem ir daudz vieglāk aizmigt. Tas galvenokārt ir saistīts ar faktu, ka šādu dziesmu pamatā ir noteiktas ritma un izpildījuma manieres.

Kā zināms, šūpuļdziesma ir vērsta tieši uz bērna miegu. Diez vai kāda no mammām to dzied, gatavojot vakariņas vai ieviešot kārtību mājā. Un laiks pirms gulētiešanas tiek pavadīts ar dziedāšanu. Mazulis pamazām apzinās un sāk saprast šādu rituālu, un lieliski zina, kas tam sekos.gulēt.

Papildus visam iepriekšminētajam šūpuļdziesma bērna ātrai iemigšanai sniedz mazulim vecāku uzmanību, mīlestību un rūpes. Šāda veida dziesmas rada īpašu saikni starp mammu un mazuli. Arī tēti tiek mudināti tieši piedalīties šajā vakara rituālā. Turklāt mazulis jūt, ka neiet gulēt viens. Tiek uzskatīts, ka daudzi bērni nevar ātri aizmigt pārdzīvojumu dēļ, kas saistīti ar šķiršanos no vecākiem. Un daži mazuļi šādus mirkļus izjūt ļoti asi, tāpēc pieglaudās pie mammas un negrib laist vaļā. Un parastais vakara rituāls spēj nomierināt bērnu un iestatīt mierīgam miegam.

Neskatoties uz to, ka šūpuļdziesmas galvenais mērķis ir iemidzināt mazuli, jums jāievēro pārējie noteikumi, kas vērsti uz mazuļa ērtu miegu.

Cik svarīga ir mātes balss

Fakts ir tāds, ka, sākot ar 26. grūtniecības nedēļu, nedzimušajam bērnam ir reakcija uz skaņām. Uzturoties vēderā, viņš pierod pie noteikta balss tembra un ritma, un arī tad viņš sāk atšķirt mātes balsi starp svešām skaņām un trokšņiem. Tāpēc, tiklīdz mazulis piedzimst, viņš var ātri atrast mammu pēc pazīstamas skaņas. Un, dzirdot viņas balsi, viņš nomierinās un atslābst. Jaundzimušajiem ir tendence absorbēt katru vārdu, lai gan viņi vēl nesaprot nozīmi. Mazulim mammas balss kļūst pati labākā, viņam tā ir unikāla.

Gatavošanās dziedāt šūpuļdziesmu

Kā nomierināt mazuli pirms gulētiešanas 1 gada vecumā? Šķiet, ka jautājums ir diezgan sarežģīts, jo ir jāievēro tik daudz faktoru unnoteikumiem. Bet manas mātes izpildītā dziesma var radīt brīnumus:

1. Izvēlieties šūpuļdziesmu, kas jums patīk vislabāk. Varat izdarīt izvēli par labu vairākām dziesmām vienlaikus, lai turpmāk tās mainītu. Tā rezultātā jums nebūs garlaicīgi ar vienu un to pašu tekstu.
2. Mēģiniet dziesmu tekstus. Varat ierakstīt savu priekšnesumu balss ierakstītājā un pēc tam klausīties un veikt nepieciešamās korekcijas. Kavēt, protams, ar mēģinājumiem nav tā vērts. Galu galā mātes balss bērnam ir labākā pasaulē.
3. Sagatavojieties atpūtai un mieram. Zīdaiņi mēdz sajust visas garastāvokļa svārstības, māmiņa. Un viņi kopā ar viņiem var satraukties un nervozēt, jo mātes stāvoklis tiek nodots viņiem. Tāpēc pirms gulētiešanas vajadzētu norobežoties no neatrisinātām problēmām, nevajadzīgām domām un raizēm. Padariet vidi pēc iespējas ērtāku. Nekam nevajadzētu novērst jūsu uzmanību no drupatas.
4. Dziedi klusi. Izrunājiet tekstu monotoni, izstiepjot vārdus un skaņas. Šūpuļdziesmai nevar pievienot dramatiskas notis.
5. Izklaidējieties. Mēģiniet atgriezties bērnībā, atcerieties, cik svarīgs jums bija šāds rituāls.
6. Neatstājiet savu mazuli pēc šūpuļdziesmas beigām. Kad esat pabeidzis dziedāt, kādu laiku pasēdiet blakus mazulim. Iespējams, šajā laikā mazulis jau saldi guļ. Ja vēl ne, noskūpstiet un pasakiet ar labunakti.

Drīz šūpuļdziesmas kļūs par svarīgu rituālu jums un jūsu mazulim.

Stāsti pirms gulētiešanas

Ņemot vērā jautājumu par to, kā iemidzināt bērnu 1 gada vecumā, jāpieskaras tēmaigulētiešanas stāsti. Šis ir pārsteidzošs ģimenes rituāls. Pasakas ne tikai pozitīvi ietekmē aizmigšanas procesu, bet arī veic vairākas svarīgas funkcijas.

Stāstu ar pozitīvām beigām lasīšana nāk par labu bērnam. Pasakas var atslābināties un sniegt daudz patīkamu emociju un iespaidu. Pēc stāsta noklausīšanās pirms gulētiešanas bērnam tiek nodrošināti gaiši un labi sapņi. Turklāt pasaku klausīšanās palīdz mazulim vieglāk aizmigt.

Stāsti pirms gulētiešanas attiecas uz sava veida labas nakts vēlējumu bērnam. Ir ļoti svarīgi, lai pasaka būtu gara, interesanta, pozitīvām sajūtām un emocijām piesātināta. Īss stāsts ar dīvainu semantisku saturu neko labu nedos. Ir vispārpieņemts, ka pasakai ir kāda maģija, to nevajadzētu iznīcināt.

Pateicoties pasakām, bērni sāk mācīties fantazēt. Viņi pārstāv stāstā iesaistītos varoņus. Turklāt viņi mācās atšķirt labo un ļauno. Un arī sajust, piedzīvot un uztraukties par to, kas notiek pasakā.

Kādas pasakas lasīt

Bērna aizmigšanas problēma 1 gada vecumā dažkārt ir daudz nopietnāka nekā vecāku mazuļu aizmigšana. Fakts ir tāds, ka daudzi bērni šajā vecumā nav īpaši noskaņoti klausīties stāstu. Viņus vairāk interesē krāsainas bildes grāmatā, uz kurām patīk skatīties ar prieku. Vidēji 1 gadus veci bērni var interesēties par bildēm 10 minūtes. Bet ir svarīgi saprast, ka visi bērni ir atšķirīgi, tāpēc jums ir jāorientējastikai uz personisku situāciju.

Izvēlieties labus stāstus. Tiem nav jābūt notikumiem bagātiem. Bērniem 1 gada vecumā ir nepieciešami stāsti, kuru mērķis ir novēlēt labu nakti. Klausoties pozitīvu stāstu, mazulis vieglāk atpūšas un noskaņojas uz miera un miega vilni. Turklāt tiek samazināts murgu risks.

Lasiet ar prieku, ieliekot tajā savu dvēseli. Ja bērns nevēlas klausīties pasaku, neuzstājiet. Labāk šādu vakara rituālu veikt pēc kārtas, tas ir, vienu dienu lasa mamma, tad tētis utt. Tas novērš bērna un vecāku attiecību sašķelšanos.

Lasīt vajag diezgan lēni, mierīgi, klusi, bet ar izteiksmi. Neaizmirstiet, ka jūsu balss tembrs un ritms ietekmē domu un attēlu rašanos drupatas galvā.

Un atcerieties, ka audiogrāmatu klausīšanās nekad neaizstās tēta vai mammas pasaku lasīšanu.

Lielākā daļa vecāku atzīmēja, ka bērniem, kas jaunāki par diviem gadiem, ļoti patīk rīmētas šūpuļdziesmas un pasakas.

Vēlams, lai stāsta stāsts būtu pēc iespējas tuvāks reālajai dzīvei. Pasakas par fejām, nūjiņām un elfiem nav piemērotas šī vecuma bērniem. Galvenā sižeta pamatā ir mīlestība, rūpes un laipnība.

Turklāt tiek atzīmēts, ka, ja vecāki nevar veltīt bērniem daudz laika visas dienas garumā, tad pasaku lasīšana pirms gulētiešanas aizpilda bērna vajadzību pēc uzmanības, tādējādi padarot viņu vēl laimīgāku.