Nemierīgo kāju sindroms grūtniecības laikā: simptomu, cēloņu un ārstēšanas apraksts

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek dažādas izmaiņas. Tie ir saistīti ar sagatavošanos bērna izskatam. Nemierīgo kāju sindroms grūtniecības laikā ir izplatīta parādība. Sāpīgums apakšējās ekstremitātēs ir jūtams miera stāvoklī vai miegā. Daudzas topošās mātes tam nepievērš uzmanību. Bet šajā gadījumā jāvēršas pie ārsta, kurš izrakstīs ārstēšanu.

Kas tas ir?

Nemierīgo kāju sindroms grūtniecības laikā izpaužas kā diskomforts apakšējās ekstremitātēs, nieze, zosāda, dedzināšana, pēdu, ikru, augšstilbu un kāju trīce. Ārsti to sauc par Ekboma sindromu. Patoloģiju ir grūti noteikt, jo visus šos simptomus var sajaukt hormonālo izmaiņu sekas.

Bet ir viena pazīme, kas liecina, ka nemierīgo kāju sindroms radās grūtniecības laikā. Patoloģijas simptomiparādās, kad sieviete ir pilnībā atslābusi, guļus stāvoklī. Ar enerģisku darbību pazīmes var izzust. Tāpēc biežāk sindroms rodas naktī.

Simptomi

Parasti nemierīgo kāju sindroms grūtniecības laikā izpaužas kā:

• neiroloģiski traucējumi;
• problēmas ar kājām, diskomforts tajās;
• simptomu pastiprināšanās guļus stāvoklī;
• sāpes gurnos, potītēs, pēdās un apakšstilbos.

Nepatīkamas pazīmes ir saistītas ar aktīvu ķermeņa pārstrukturēšanu. Ir hormonu lēciens, trūkst vērtīgo mikroelementu - dzelzs, folijskābes. Asinsvadu stagnācijas dēļ cieš - tas rada diskomfortu.

Nemierīgo kāju sindroma rašanās grūtniecības laikā rada diskomfortu. Bet tas var parādīties ne tikai sievietēm, kuras nēsā bērnu. Problēma izpaužas visu vecumu cilvēkiem, tostarp vīriešiem.

Iemesli

Pat veseliem cilvēkiem, kuriem nav blakusslimību, var attīstīties nemierīgo kāju sindroms. Kas tas? Apguloties un atpūšoties, rodas diskomforts kājās, biežāk vakarā un naktī. Dažreiz tas attīstās iedzimtu faktoru ietekmē.

Grūtniecēm patoloģija izpaužas diezgan bieži. Ir saraksts ar nosacījumiem, kas izraisa slimību. Slimība parādās šādu iemeslu dēļ:

• kalcija un magnija trūkums;
• dzelzs deficīta anēmija;
• pastiprināta kāju tūska;
• ātrs svara pieaugums;
• noteiktu narkotiku lietošana.

Sekundārais nemierīgo kāju sindroms parādās kopā ar bīstamām slimībām. Grūtniecēm jāpievērš uzmanība bīstamiem apstākļiem, piemēram:

• diabēts;
• kāju varikozas vēnas;
• hroniskas slimības;
• vairogdziedzera slimība;
• rematoīdais artrīts;
• alkoholisms;
• osteohondroze;
• traucējumi nieru darbā.

Tikai ārsts var ieteikt, kā rīkoties. Nemierīgo kāju sindromu grūtniecības laikā nevajadzētu saistīt ar kādu konkrētu kaiti. Iespējams, tas ir fizioloģisko stāvokļu komplekss, kas attīstās noteiktu faktoru ietekmē. Oficiālajā medicīnā nav precīzas atbildes, kāpēc parādās Ekboma sindroms. Bet ir versija, saskaņā ar kuru smadzenēs tiek novērotas bioķīmiskās reakcijas, kuras izraisa muskuļu un skeleta sistēmas darbību regulējošo minerālvielu trūkums.

Ir arī versija, ka sindroms var būt iedzimts. Patoloģija biežāk tiek atklāta sievietēm, pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Trauksmes simptomi var parādīties 20-30 gadu laikā. Pirmās pazīmes grūtniecēm parādās 14. nedēļā un var saglabāties līdz bērna piedzimšanai. Nepatīkamās sajūtas parasti pazūd bez pēdām pēc dzemdībām, bet dažreiz tās saglabājas ilgu laiku.

Zīmes

Parasti patoloģija izpaužas šādi:

1. Neērtas sajūtas kājās, kas rodas vairākas reizes nedēļā. Parasti ir tirpšana, mokošas sāpes, trīce, dedzināšana, zosāda, kāju krampji.
2. Sāpju pastiprināšanās kājāsvakarā, un maksimums ir nakts vidū. Pamazām diskomforts pazūd.
3. Nepatīkamas sajūtas, kas lokalizējas augšstilbos, kājās, pēdās.
4. Neērtības viļņi, kas ilgst 15–30 sekundes.
5. Bezmiegs, jo laiks tiek pavadīts, izstiepjot kājas.
6. Palielināts diskomforts guļus stāvoklī.
7. Akūta sindroma forma, kas izpaužas dienas laikā.

Sievietēm var būt daži vai visi simptomi. Jebkurā gadījumā grūtniecēm tas rada diskomfortu. Ko darīt šajā situācijā? Labāk konsultēties ar ārstu.

Patoloģija izraisa vēlmi kustināt kājas, tāpēc sievietes cīnās ar neērtībām un sāpēm, pamostoties naktī. Iesildīšanās un kāju masāža atvieglo stāvokli.

Bieži sindromu papildina līdzīgas sajūtas, kas parādās rokās. Var rasties apakšējo un augšējo ekstremitāšu raustīšanās. Smags diskomforts pēc pusnakts var traucēt emocionālo stāvokli.

Diagnoze

Pirms uzsākt nemierīgo kāju sindroma ārstēšanu mājas apstākļos, nepieciešams veikt diagnostikas pasākumus. Pirmās patoloģijas izpausmes tiek novērotas otrajā trimestrī. Šajā laikā grūtniecēm jau ir veiktas visas pārbaudes, tāpēc ginekologs ir iepazinies ar sievietes veselības stāvokli.

Pieredzējis ārsts var izmantot pieejamos datus, lai noteiktu, vai konkrēts sindroms tiek uzskatīts par primāro, vai arī ir kāda pamata slimība, kas izraisa neiroloģiskus traucējumus. Ja rodas šaubas pardiagnozi, speciālists nozīmē papildu izmeklējumus.

Diagnostikas laikā ārsts ņem vērā šādas izpausmes:

1. Pastāv pastāvīga vēlme kustināt kājas, lai novērstu zosādu, vilkšanas sāpes un diskomfortu.
2. Simptomi var pasliktināties naktī, kad ķermenis ir miera stāvoklī.
3. Parestēzijas parādās - kāju jutīguma pārkāpums.
4. Uzlabojas ar vingrinājumiem.

Ārstējošais ārsts ņem vērā asins analīžu rezultātus. Ja sieviete sūdzas par dažiem simptomiem, viņai ir jānodod asinis vispārējai un bioķīmiskai analīzei. Tas ļauj noteikt folijskābes vai dzelzs trūkuma klātbūtni. Ja rodas problēmas, sievietei tiek nozīmēti līdzekļi, kas uzlabos viņas stāvokli, bet nav spējīgi kaitēt bērnam.

Diagnozes apstiprinājums

Diagnosticējis neirologs. Saskaņā ar ICD nemierīgo kāju sindromu apzīmē ar kodu G25.8. Pieteikšanās reizē šim speciālistam jāinformē par simptomiem, pazīmju izpausmes biežumu, intensitāti un ilgumu. Patoloģiju nav viegli noteikt, taču, pateicoties pētījumiem, ir iespējams.

Tagad tiek izmantota diagnostikas tehnika, ko sauc par polisomnogrāfiju. Ar tās palīdzību veiktais pētījums ļauj noteikt nervu sistēmas darbību, piespiedu fizisko aktivitāti. Pētījuma būtība ir šāda:

1. Sievietes ķermenim, kas atrodas miega stāvoklī, īpašssensori.
2. Sensori nosaka precīzu piespiedu kāju kustību skaitu.

Tā patoloģija tiek atklāta visām sievietēm. Iegūtā informācija palīdz identificēt trīs sindroma stadijas:

1. Viegli - notiek 5-20 apakšējo ekstremitāšu kustības stundā.
2. Vidējs - stundā parādās 20–60 kustības.
3. Smaga - stundā tiek novērotas 60 vai vairāk kustības.

Ja noviržu nav, iespējams, sindroms parādās hormonu lēcienu vai asiņu stagnācijas dēļ traukos. Jūs nevarat atrisināt problēmu ar zālēm. Nemierīgo kāju sindroma ārstēšana mājās galvenokārt ir saistīta ar pareizu dzīvesveidu.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Ja tiek diagnosticēts nemierīgo kāju sindroms, alternatīva ārstēšana būs labākais risinājums. Ārsts ņem vērā, ka patoloģija bieži parādās ar derīgo vielu trūkumu, tāpēc izraksta uztura bagātinātājus un vitamīnu minerālu kompleksus, tai skaitā magniju, folijskābi, dzelzi un citus uztura bagātinātājus.

Šīs zāles ir atļauts lietot, ievērojot ieteicamās devas. Šo zāļu efektivitāte nav apstiprināta ar zinātniskiem pētījumiem. Grūtniecēm pirms jebkādu medikamentu lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu.

Nemierīgo kāju sindroma ārstēšana mājas apstākļos ietver drošu terapeitisko metožu izmantošanu. Tie ļauj ātri novērst sāpes. Lai sasniegtu pozitīvu efektu, nemierīgo kāju sindroma ārstēšana grūtniecības laikā ietver:Pasākumi:

1. Fiziskie vingrinājumi. Nakts sāpes būs iespējams likvidēt ar pietupieniem, stiepšanos, pagarinājumiem, kāju saliekšanu, iešanu. Vingrošana jāveic pirms gulētiešanas, taču nevajadzētu pārpūlēties. Pārmērīgai dedzībai ir pretējs efekts, un nepatīkamās sajūtas nakts miega laikā pasliktināsies.
2. Fizioterapijas procedūras un masāžas. Siltums, kas parādās no asiņu pieplūduma uz masētajiem muskuļiem, labvēlīgi ietekmē locītavas un kaulus, kā arī palielina vielmaiņu.
3. Kontrastduša. Ar to mijas siltais un aukstais ūdens, tiek veikta berzēšana.
4. Pilna atpūta. Jums jāiet gulēt, pirms esat ļoti noguris.
5. Diētas ievērošana. No uztura izvairieties no cukurotiem pārtikas produktiem, šokolādes, kakao, Coca-Cola, dzērieniem ar kofeīnu.

Kā liecina atsauksmes, nemierīgo kāju sindroms, ja tiks ievēroti šie noteikumi, tiks novērsts. Šie pasākumi arī jāievēro, lai novērstu diskomforta rašanos.

Ko vēl darīt?

Ar nemierīgo kāju sindromu tautas līdzekļi un vienkāršāko higiēnas prasību ievērošana ļauj ātri atbrīvoties no diskomforta. Šim nolūkam jums ir nepieciešams:

1. Izvēlieties ērtu naktsveļu. Labākie materiāli ir kokvilna un dabīgais zīds.
2. Katru dienu vēdiniet guļamistabu, lai uzturētu normālu mikroklimatu. Šajā telpā nedrīkst būt svešas skaņas un skaļš troksnis.
3. Ārstēšanas papildinājums ar meditāciju un jogu. Jums jāiemācās pareizi atpūsties, izmantojot vienkāršu elpošanutehniķis.
4. Pēdu berzēšanai izmantojiet piparmētru eļļu. Produkts nomierina un ļauj novērst lieko sasprindzinājumu, un viegla masāža mazina sāpes.
5. Izvairieties no stresa, depresijas.
6. Ejiet peldēties.
7. Samaziniet garīgās spriedzes apjomu.
8. Ēdiet vairāk vitamīnu un minerālvielu. Daudz to ir svaigos augļos, dārzeņos, multivitamīnu kompleksos.
9. Apēdiet vismaz divus ābolus dienā.
10. Atrodiet laiku patīkamiem hobijiem.
11. Pēc konsultēšanās ar ārstu lietojiet sedatīvus līdzekļus. Māteszāles novārījums rada tādu efektu.

Šie pasākumi var būtiski uzlabot pašsajūtu. Grūtniecēm slimības likvidēšanai jāizmanto efektīvas un drošas metodes. Ar tiem būs iespējams atvieglot stāvokli, atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem.

Efektīvi pasākumi

Saskaņā ar grūtnieču atsauksmēm stāvokli var atvieglot ar šādām metodēm:

1. Sāpes pazūd pēc banānu ēšanas.
2. Zīmēšanas sāpes pazūd pēc ierīvēšanas balzāmā Asterisk.
3. Efektīva akupunktūra.
4. Palīdz miega stāvokļa maiņa.
5. Vingrinājumu veikšana - kājas jāpaceļ no guļus stāvokļa un jātur 15 minūtes.
6. Siltas jūras sāls vannas.
7. Potīšu un papēžu eļļošana ar mentola ziedi.

Šie veidi, kā uzlabot stāvokli, tika noteikti praktiski. Daudzām topošajām māmiņām tie ir lielisks palīgs, ja tos regulāri lieto.

Dažigrūtnieces nevar novērst sindromu ar zāļu lietošanu, vingrošanu un masāžām. Pēc atsauksmēm daudziem ir jādodas pie psihiatra.

Organisma individuālo īpašību dēļ ārstēšanas metodes var atšķirties. Ārstējot, jāņem vērā savas jūtas. Izvēlētajai metodei ir jābūt pozitīvai ietekmei uz grūtnieces organismu.

Profilakse

Preventīvie pasākumi var novērst diskomfortu kājās:

1. Noderīgas biežas pastaigas svaigā gaisā.
2. Istaba regulāri jāvēdina.
3. Miegam jābūt pilnam – vismaz 10 stundām. Jums jāiet gulēt pulksten 22:00, ne vēlāk.
4. Uztura pamatā jābūt dārzeņiem, augļiem, piena produktiem.
5. Jāievēro dienas režīms: celties un iet gulēt vienā laikā.
6. Jums jāpavada pēc iespējas mazāk laika pie datora un televizora.

Šie noteikumi ir efektīvi, ja tiek ievēroti no grūtniecības sākuma. Pateicoties regulārai profilaksei, palielinās mierīgas bērna piedzimšanas iespējas.

Sekas

Sindroms negatīvi ietekmē sievietes pašsajūtu, bet neietekmē bērna veselību un intrauterīno attīstību. Pats par sevi tas nav bīstams. Draudi ir galvenā kaite, pret kuru attīstās šī novirze.

Nemierīgo kāju sindromu var pavadīt:

• varikozas vēnas;
• tromboze;
• diabēts;
• vielmaiņas traucējumi.

Savlaicīga terapija ir svarīga sievietes un nedzimušā bērna veselībai. Ja patoloģijas simptomi saglabājas ilgu laiku, ir bezmiegs naktī un smaga miegainība dienas laikā. Parasti ir nepieciešams ilgs laiks, lai atrastu piemērotu gulēšanas pozīciju. Nemierīgs miegs rada papildu neērtības.

Sievietēm ar šo sindromu bieži attīstās depresija, slikta veselība, apātija. Iekšējās nesaskaņas ietekmē grūtnieces izskatu. Viņas āda kļūst bāla, zem acīm veidojas zilumi, un viņas mati kļūst blāvi un trausli.

Tādējādi sindroms rada daudz diskomforta. Sāpīgi simptomi var parādīties gan regulāri, gan epizodiski. Tāpēc svarīga ir savlaicīga diagnostika un ārstēšana.