Burkānu sula grūtniecības laikā: ietekme uz augli, ieguvumi un kaitējums organismam

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:27

Grūtniecības laikā sievietes ķermenim nepieciešams spēcīgs atbalsts ar uzturvielām. Svaigi dārzeņi ir minerālvielu un vitamīnu krātuve, to iekļaušana topošās mātes uzturā ir laba garastāvokļa un lieliskas veselības atslēga. Burkānu sulas dzeršana grūtniecības laikā palīdz novērst grūtniecības problēmas un papildināt uzturvērtības trūkumus, ja to lieto pareizajos daudzumos. Rakstā tiks apspriests, kā pagatavot dzērienu, tā derīgās īpašības un kontrindikācijas.

Burkānu ķīmiskais sastāvs

Grūtnieces tiek mudinātas papildināt uzturvielu krājumus ar svaigi pagatavotām svaigām sulām. Sulu vidū vadošo pozīciju ieņem burkāns. A vitamīns (karotīns) ir iesaistīts nedzimušā bērna intrauterīnā attīstībā un uzlabo sieviešu veselību.

Cik noderīga ir burkānu sula grūtniecēm? Svaigs satur savāvitamīnu un minerālvielu sastāvs, kas nodrošina normālu vielmaiņas procesu bērna piedzimšanas periodā. Tie ietver:

• vitamīns A un E;
• askorbīnskābe;
• K un B grupas vitamīni;
• mikro un makroelementi (dzelzs, kalcijs, cinks, magnijs, kob alts, varš un citi).

Vai grūtniecēm var būt burkānu sula? Dzēriens ir beta-karotīna avots, kas sievietes organismā veido retinolu. Kopā ar C vitamīnu tas stiprina imūnsistēmu un palīdz pretoties saaukstēšanās slimībām. A vitamīns veicina pareizu augļa nervu un asinsrites sistēmas, kā arī sirds, plaušu, aknu un nieru veidošanos.

E vitamīns ir dabisks antioksidants, kas novērš oksidatīvos procesus un veicina šūnu atjaunošanos. Tas novērš neoplazmu attīstību. Tokoferols ir iesaistīts svarīgu hormonu sintēzē. Savā darbībā tas atgādina progesteronu, kas palīdz saglabāt grūtniecību un novērš spontāna aborta, priekšlaicīgas dzemdības risku.

K vitamīns nodrošina normālu asins recēšanu, kas īpaši nepieciešama sievietei dzemdību laikā. Tas pasargās viņu no asiņošanas dzemdību laikā un ātri atjaunos ķermeni.

B5 vitamīns piedalās daudzās ķīmiskās reakcijās, kas notiek šūnās.

Kālijam ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu veselību.

Kāda ir burkānu sulas ietekme uz augli grūtniecības laikā? Tā sastāvā esošais kalcijs piedalās kaulu un muskuļu sistēmas veidošanānedzimušam bērnam, novērš skeleta trausluma un osteoporozes attīstību topošajai māmiņai.

Burkānu sulas priekšrocības

Cik noderīga ir burkānu sula grūtniecēm? Pateicoties tā sastāvam, dzēriens ir lieliski piemērots sieviešu pareizai uzturam. Tas ļauj atbrīvoties no toksikozes simptomiem grūtniecības 1. trimestrī, dziedē kuņģa-zarnu traktu un novērš aizcietējumus.

Svaigi spiestai burkānu sulai grūtniecības laikā ir šādas priekšrocības:

1. Samazina kuņģa skābi un mazina grēmas.
2. Normalizē gremošanas procesu, stimulē zarnu darbību un uzlabo barības vielu uzsūkšanos. Sulai ir viegla caureju veicinoša iedarbība, kas palīdz novērst problēmas ar izkārnījumiem.
3. Attīra sievietes organismu no kaitīgām vielām un liekā šķidruma.
4. Nostiprina uroģenitālo sistēmu un novērš cistīta attīstību.
5. Mazina garastāvokļa svārstības grūtniecēm.
6. Uzlabo aknu darbību un attīra tās.
7. Normalizē hormonālo līmeni.
8. Attīra asinsvadus no holesterīna, kas veicina normālu augļa asinsriti.
9. Uzlabojiet cirtas, ādas un nagu izskatu.
10. Regulāra lietošana samazina infekcijas, sepses un citu pēcdzemdību komplikāciju risku.

Lietojot sulu grūtniecības 1. trimestrī, toksikozes simptomi tiek mazināti, un dažkārt notiek šī stāvokļa pilnīga izzušana.

Dzert noNoderīga sakņu kultūra ir īpaši nepieciešama sievietei pēdējos grūtniecības mēnešos. Pateicoties karotīna klātbūtnei, uzlabojas ādas, saišu un gludo muskuļu stāvoklis un elastība, kas vislabākajā veidā sagatavo grūtnieces ķermeni dzemdībām.

Mazinās asaru iespējamība aktīvas dzemdību laikā, izlīdzinās strijas uz ādas - tas ir ieguvums no burkānu sulas iekļaušanas ikdienas ēdienkartē.

Kalorijas

Burkānu sula ir mazkaloriju, 100 g dzēriena satur tikai 39 kcal. Tas padara to pilnīgi drošu grūtniecēm svara pieauguma ziņā. Katrā 200 g glāzē ir 18 g ogļhidrātu.

Patērējot mērenībā, burkānu sula nāks tikai par labu sievietes ķermenim.

Kā pagatavot dzērienu?

Lai dzēriens pozitīvi ietekmētu sievietes ķermeni, tas ir pareizi jāsagatavo.

Kvalitatīva sula tiek iegūta no gatavām sakņu kultūrām. Ja jums nav sava dārza, vislabāk ir iegādāties burkānus no uzticamiem ražotājiem. Jāizvēlas mazas sakņu kultūras ar neasu galu.

Lielos burkānus var audzēt ar nitrātiem, kas var negatīvi ietekmēt grūtnieces organismu.

Lai pagatavotu vienu glāzi sulas, jums būs nepieciešami 2 vidēji sakņu dārzeņi.

Process ir šāds:

1. Burkāni rūpīgi jānomazgā ar dārzeņu suku.
2. Iztīrītssakņu dārzeņus vislabāk ievietot bļodā ar aukstu ūdeni uz 1-2 stundām, lai noņemtu visas kaitīgās vielas.
3. Mazi burkānu gabaliņi tiek sūtīti uz sulu spiedi.
4. Sulu var atšķaidīt ar ūdeni attiecībā 1:1.

Dzēriens jāizdzer uzreiz pēc pagatavošanas, lai tajā saglabātos visas labvēlīgās vielas.

Kā dzert sulu

Cik daudz burkānu sulas drīkst lietot grūtnieces? Pietiek izdzert 2 glāzes dzēriena, kas atšķaidīts ar ūdeni vai pienu dienā. Lai gūtu maksimālu labumu no tā, jums jāievēro šādi noteikumi:

• Burkānu sulu vislabāk dzert no rīta 20-30 minūtes pirms ēšanas. Šajā gadījumā tas parādīs savas choleretic īpašības un pilnībā uzsūcas.
• Sula jālieto uzreiz pēc pagatavošanas, kamēr visi tajā esošie vitamīni un minerālvielas ir pēc iespējas aktīvāki. Īpaši noderīga ir svaigi pagatavota svaiga sula, un beta-karotīns skābekļa ietekmē ātri tiek iznīcināts gaismā. Tāpēc izmantojiet to nekavējoties.
• Lai beta-karotīns pārvērstos par A vitamīnu, ir nepieciešama taukskābju klātbūtne, tāpēc dzērienu vēlams kombinēt ar tām. Tas var būt krējums, skābs krējums, piens vai augu eļļa.
• Burkānu sula jāatšķaida attiecībā 1:1. Tas var būt minerālūdens, jogurts vai raudzēts cepts piens. Sulai ir koncentrēts sastāvs, tā satur ne tikai noderīgas vielas, bet arī pārslogo gremošanas dziedzerus. Viņi jau cieš grūtniecības laikā.

Burkānu sulu topošā māmiņa var atšķaidīt atbilstošijūsu personīgā izvēle.

Garšīgas receptes

No burkāniem var pagatavot dažādus veselīgus dzērienus. Lai iegūtu kokteili, nepieciešami sakņu dārzeņi un krējums. Tas ir noderīgi imunitātei, uzlabo gremošanas procesu, pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus. Un turklāt tas ir ļoti garšīgs.

Burkānu sulas pagatavošana ar krējumu ir vienkārša:

1. Sakņu kultūru nomizo, sagriež mazos gabaliņos un izspiež sulu, izmantojot sulu spiedi.
2. Pievienojiet 150 ml krējuma.
3. Visas sastāvdaļas sajauc līdz gludai. Cukura pievienošana nav ieteicama.

Ja kāda iemesla dēļ grūtniecei nepatīk dzert burkānu sulu ar krējumu, tad to var sajaukt ar ābolu sulu.

Šis dzēriens ir īpaši noderīgs saaukstēšanās un kakla sāpēm. Ja siltai sulai pievienosi karoti medus, iegūsi dabīgu aukstu dzērienu.

Burkānu-biešu sulas priekšrocības ir diezgan augstas, jo sakņu dārzeņu kombinācija galu galā dod brīnišķīgu rezultātu.

Iespēja dzert:

• uzlabotu zarnu kustīgumu;
• noņemt aizcietējumus;
• novērstu anēmiju;
• attīra asinis;
• stiprina kapilārus;
• pazemināt asinsspiedienu.

Burkānu sulai grūtniecības laikā, pēc sieviešu domām, ir īpašas priekšrocības ne tikai tīrā veidā, bet arī kombinācijā ar citiem dzērieniem.

Nevēlamās reakcijas

Neskatoties uz burkānu sulas milzīgo labumu ķermenim, kaitējums var izpaustiesdažas negatīvas īpašības:

• fermentācija kuņģī (meteorisms);
• slikta dūša un vēlme vemt;
• krampji un kolikas;
• caureja;
• ādas dzeltēšana;
• galvassāpes;
• vājums un letarģija;
• zobu jutīgums.

Speciālisti iesaka dienā izdzert ne vairāk kā 2 glāzes burkānu sulas, vienmēr atšķaidot ar ūdeni. Vislabāk to dzert 30 minūtes pirms ēšanas.

Lai novērstu zobu emaljas iznīcināšanu, sulu vislabāk dzert caur salmiņu.

Kontrindikācijas

Burkānu sula grūtniecības laikā ir aizliegta šādos gadījumos:

• paaugstināts kuņģa skābums;
• gremošanas trakta slimības;
• aptaukošanās;
• diabēts;
• alerģija pret noteiktiem augļiem un dārzeņiem, kas ir dzelteni vai oranži;
• urolitiāze;
• hipotensija.

Dzērienam ir daudz kontrindikāciju, tomēr, pareizi lietojot, tas var pilnībā atjaunot sievietes nepieciešamību pēc beta-karotīna.

Secinājums

Burkānu sulas ieguvumus organismam ir grūti pārvērtēt. Ievērojot ieteicamās porcijas, kaitējums ir minimāls. Neskatoties uz esošajām pozitīvajām un negatīvajām dzēriena īpašībām, pareizi lietojot, tas tikai pozitīvi ietekmēs grūtnieces un bērna organismu.