No kuras dienas var staigāt ar jaundzimušo: bērna režīms, pastaigas apstākļi un pediatru ieteikumi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:17

Tātad pienāca diena, kad jauna māte ar savu mazuli atgriezās mājās no slimnīcas. Šeit gaida skaisti romper uzvalki, kombinezoni un, protams, rati! Galu galā tik priecīgā brīdī ļoti gribas ātrāk iziet pagalmā, lai visi bērniņu redzētu. Bet rodas jautājums: kurā dienā jūs varat staigāt ar jaundzimušo? Faktiski šāda atļauja ir jādod pediatram, kurš parasti nāk apciemot mazuli nākamajā dienā.

Tomēr ekspertu viedokļi dažkārt var atšķirties. Daži iesaka doties prom tikai pēc nedēļas, citi uzstāj, lai bērns jau no pirmās dienas pēc izrakstīšanas tiktu izvests svaigā gaisā. Un tam ir arī izskaidrojums. No šī raksta jūs precīzi uzzināsit, no kuras dienas jūs varat staigāt ar jaundzimušo. Labi saplānots pastaigu grafiks, pediatru padomi – tas viss palīdzēs organizēt mazuļa dienu.

Pastaigas priekšrocības

Daži jaunie vecāki ir pārliecināti, ka ārā nav jāstaigā, var vienkārši atvērt balkonu, mājā ienāks svaigs gaiss, un ar to pietiks. Pediatri nepiekrīt šim viedoklim. Un laba iemesla dēļ:

1. Tikai ārā, mazuļa āda būs pilnībā pakļauta saules gaismai, kas veicina D vitamīna ražošanu organismā, kas nepieciešams normālai augšanai. Tā trūkuma dēļ bērni atpaliek attīstībā (gan fiziskajā, gan garīgajā), viņiem var attīstīties rahīts.
2. Ikdienas pastaigas normalizē bērna ikdienu, kur miegs ieņem svarīgu vietu – naktī un dienā.
3. Atrodoties ārā, drupaču plaušas piepildās ar svaigu gaisu. Pateicoties tam, ķermenis tiek bagātināts ar skābekli, un tā ir normāla asinsrite, mazuļa veselība.
4. Bērns uz ielas ieelpo nelielu daudzumu vīrusu un baktēriju, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu. Ja salīdzina saslimstības statistiku jaundzimušajiem, kuri staigā, un tiem, kuri neiet ārā, tad pēdējie slimo biežāk un nopietnāk. Fakts ir tāds, ka viņiem nav imunitātes pret vīrusiem. Kad infekcijas izraisītāji lielos daudzumos nonāk mazuļa organismā no inficēta cilvēka, viņš ļoti saslimst un ilgstoši atveseļojas.
5. Ārā gaisa temperatūra atšķiras no mājas temperatūras, un šī atšķirība nomierina mazuli.

Kādā dienā jūs varat staigāt ar jaundzimušo? Šis ir gandrīz pats pirmais jautājums, ko jauna māte uzdod pediatram, kas ierodas mājās. Parunāsim paršo detalizēti.

Pēc cik dienām es varu staigāt ar jaundzimušo?

Dzemdības, atrašanās slimnīcā un pēc tam atnākšana mājās ir saspringta jaundzimušajam bērnam. Pediatri saka, ka ar pirmo pastaigu nedaudz jāpagaida, jāļauj mazulim pielāgoties viņam jaunajā vidē. Galu galā mājās viss ir savādāk nekā slimnīcā: dažādas smakas, skaņas, apgaismojums.

Tiek uzskatīts, ka pēc izrakstīšanās jau nākamajā dienā var iziet svaigā gaisā. Galvenais ir labs laiks, mazuļa veselība un viņa sirdsmiers. Spriežot pēc tā, cik dienas viņi staigā ar jaundzimušo no pediatra viedokļa, tad septītajā dienā. Vairums pediatru uzskata šo viedokli. Tādā gadījumā jāpievērš uzmanība laikapstākļiem, mazulis atbilstoši jāģērbjas.

Ja uz ielas nepārstās līt vai sniegputenis, tad varat pastaigāties mājās. Atveriet balkonu, saģērbiet mazuli atbilstoši laikapstākļiem un vienkārši pastaigājieties pa istabu dažas minūtes.

Pastaigu ilgums

Tagad ir kļuvis skaidrs, no kuras dienas var staigāt ar jaundzimušo, bet cik ilgi pastaiga var ilgt arī būtu jānoskaidro. Pirmo reizi ar mazuli jūs nevarat uzturēties gaisā pārāk ilgi. Tas viņam ir kaitīgs, jo strauji palielinās skābekļa daudzums. Daudzas jaunas smaržas un skaņas nenāks par labu mazulim. Pārāk karstā vai aukstā laikā drupatas ir jāizņem uz ļoti īsu brīdi.

Pirmajai pastaigai dzīvē nevajadzētu būt garākai par 15 minūtēm. Tāpēc nolieciet malā visas lietas, kas aizņem daudz laika(parki, iepirkšanās) un vienkārši pastaigājieties pa pagalmu ar savu mazuli. Katru reizi jums jāpievieno 5 minūtes.

Kas attiecas uz maksimumu, mēģiniet nestaigāt ilgāk par divām stundām laikapstākļos, kad temperatūra pārāk atšķiras no istabas temperatūras (pārāk karsta vai vēsa). Ja gan uz ielas, gan mājās ir gandrīz vienādi, tad ierobežojumu nav.

Gatavošanās pastaigai

Nepietiek ar to, ka zināt, no kuras dienas var staigāt ar jaundzimušo. Ir arī svarīgi saprast, kā pareizi sagatavoties. Lai pastaiga sagādātu prieku gan vecākiem, gan mazulim, jāievēro šie vienkāršie ieteikumi:

1. Lai cik silts laiks būtu pagalmā, drupatas bez cepures nevar izņemt. Tomēr galvassegas jānēsā mājās, līdz pediatrs atļaus no tās atteikties. Tas viss attiecas uz termoregulāciju, kas pēc piedzimšanas bērniem vēl nav pielāgota. Bērns var iegūt hipotermiju pat siltā laikā.
2. Ja ārā ir vēss, tad pastaiga jāieplāno pēc tam, kad mazulis ir cieši paēdis, tā ir mazāka iespēja saaukstēties.
3. Vasarā nav tik svarīgi, cik dienas pastaigāties ar jaundzimušo, cik ārā pavadītais laiks. Pa dienu, pēc pusdienām un līdz septiņiem vakarā, labāk palikt mājās, kur ir vēsāks. Un no rīta un pēc septiņiem saule nav tik "karsti", ārā ir svaigāks, un šis ir labākais laiks pastaigām.
4. Kā ģērbt bērnu? Paskatieties uz laikapstākļiem un savām drēbēm - mazulis ir ģērbies nedaudz siltāk.
5. Kad jūs sākātlai sagatavotos, jāseko norādījumiem: vispirms visi, kas dodas pastaigā no pieaugušajiem un lielākiem bērniem, saģērbjas, tad jāsavāc nepieciešamās lietas un tikai tad jāģērbj mazulis. Ja jūs darīsit pretējo, tad mazulis svīst, kļūs nerātns, un uz ielas to var izpūst. Jā, un staigāt ar skaļi raudošu bērnu nav tik jautri.

Un pats galvenais, pastaiga pie ceļiem nenāks par labu ne jums, ne bērnam, tāpēc jums jāturas no tiem tālāk. Pastaiga laukumā, parkā, rotaļu laukumos, pagalmos. Ideāli, ja apkārt ir daudz zaļo stādījumu. Ja jums vienkārši jāiet iepirkties un taciņa ved gar ceļu, tad atrodiet kādu, kas var kādu laiku pieskatīt bērnu, un, kad atgriezīsities, dodieties kopā pastaigāties.

Laika apstākļi

Tātad, pediatre jums pastāstīja, kurā dienā viņi iziet pastaigāties ar jaundzimušo un jums nav kontrindikāciju. Ir pienākusi šī ilgi gaidītā, septītā diena kopš dzimšanas, un jūs nevarat sagaidīt, kad pēc iespējas ātrāk varēsiet izņemt drupatas, lai ieelpotu svaigu gaisu. Bet vai ir atļauts staigāt jebkuros laikapstākļos?

1. Ja vasara ir pārāk karsta un karstums negrib atkāpties, tad labāk mazuli uz īsu brīdi iznest uz balkona. Uz ielas saule var izraisīt karstuma dūrienu, jo ir jau karsts, un arī mazulis būs ratiņos vai mammas rokās. Optimālākā temperatūra ir +20…+25 grādi.
2. Aukstajā sezonā ar rādītāju -15 0 C un zemāk, ieteicams uzturēties mājas sienās un atvērt tikai logu ventilācijai. Un tā tālākpirmajā dzīves mēnesī.
3. Lietus laikā arī labāk ir atteikties iziet no mājas. Plastmasas lietus pārvalki, kas tiek uzlikti uz ratiņiem, rada tajos siltumnīcas efektu, un tas ļoti kaitē mazulim. Izejiet ārā tikai tad, kad tas ir absolūti nepieciešams.
4. Spēcīgs vējš var ne tikai pūst, bet arī nest sev līdzi milzīgu daudzumu putekļu. Būtu labāk pagaidīt šādu laiku.

Ja dzīvojat pilsētā, kur pastāvīgi pūš, slauka un plūdi, un karstumu nomaina sals, nesēdiet visu laiku mājās. Tas ir arī kaitīgs bērnam. Lai jūsu ikdienas "izbraucieni" vienmēr ir īsi, bet regulāri!

Palieciet mājās visu ziemu un lietus sezonu?

Palieciet mājās tikai visnelabvēlīgākajos apstākļos. Ja uz ielas ir auksts vai lietains, tad pirmās dienas no brīža, kad tika atļauts staigāt, nodrošiniet pastaigas istabas apstākļos. Jau rakstījām, ka var vienkārši atvērt balkonu un saģērbties atbilstoši laikapstākļiem. Bet jūs nevarat to darīt visu laiku! Kādā jaukā dienā tomēr vajag sanākt kopā un iziet uz pilnvērtīgiem svētkiem, ja tiem nav kontrindikāciju. Pastāvīga uzturēšanās mājās ir kaitīga jūsu mazulim, un lūk, kāpēc:

1. D vitamīna trūkums ir pilns ar rahītu un attīstības aizkavēšanos.
2. Mājās, pat veicot ikdienas mitro tīrīšanu, paliek putekļi, kas ir kaitīgi mazulim un var izraisīt alerģiju.
3. Istabā var atrasties baktērijas, un svaiga gaisa iekļūšana mazuļa plaušās samazina kontakta laiku.
4. Bērnam jau no mazotnespierod pie dažādiem trokšņiem, pie jaunām smaržām, tāpēc jau viņam rodas dažādas emocijas. Pastāvīga sēdēšana mājās atņems bērnam šīs sajūtas, un tāpēc viņš var izaugt noslēgts un kautrīgs.

Vasaras mazuļi

No kuras dienas var staigāt ar vasarā dzimušajiem jaundzimušajiem? Šiem bērniem ir paveicies, un, ja laikapstākļi atļauj, tad piektajā dzimšanas dienā varat veikt pirmo "izlidošanu" ratiņos! Protams, ja veselības apsvērumu dēļ pastaigai nav kontrindikāciju. Ja ir, tad no cik dienām jūs varat atkal staigāt ar jaundzimušo, to izlems vietējais pediatrs.

Noteikumi staigāšanai vasarā

Vasarā galvenais ir neiziet ārā karstumā un staigāt var divas reizes - no rīta un vakarā, kad saule sāk rietēt. Ja uz visu dienu mammīte ir nogurusi un nav spēka staigāt, tad mazuli var atstāt uz balkona, bet ratos, lai caurvējš nepūš cauri.

Zīdaiņu drēbēm jābūt izgatavotām no augstas kvalitātes dabīgiem audumiem. Neietiniet bērnu divās autiņbiksītēs, pietiek ar vienu plānu vai slīdni ar vesti - liekais apģērbs pārkarst. Neaizmirstiet plāno kokvilnas vāciņu!

Ziemas mazuļi

Kādā dienā viņi ziemā staigā ar jaundzimušo? Pediatri iesaka šeit nogaidīt un pirmo reizi izkāpt gaisā tikai desmitajā dzimšanas dienā. Fakts ir tāds, ka aukstā laikā uz ielas ir pārāk daudz infekciju, kas “uzbruks” nesagatavotam ķermenim.mazulīt.

Jaundzimušo nav ieteicams vest ārā, ja temperatūra ir zem 10 grādiem. Bērna elpceļi un plaušas vēl nav gatavas šādām svārstībām, un mazulis var nopietni saslimt.

Kā staigāt ziemā?

Bet visu ziemu palikt mājās ir slikti. Jūs varat saģērbt mazuli un iziet ar viņu uz balkona pat tad, ja temperatūra ir zem 10 grādiem, šeit ir daudz siltāks nekā uz ielas.

Ziemā, ja vēl ieplānota pastaiga un ārā siltāks -10 0 C, tik un tā nevar ilgi iziet. Pirmo reizi pietiek nostāvēt pagalmā 5 minūtes. Tad katru dienu gaisā pavadīto laiku var palielināt par 2-3 minūtēm.

Pirms dodaties pastaigā, nomainiet autiņu, bet pēc smagas m altītes. Apģērbiet bērnu silti, īpaši rūpīgi aptiniet kaklu, galvu un kājas.

Kādā dienā rudenī un pavasarī staigāt ar jaundzimušo?

Šos gadalaikus neatdalīsim, jo tie ir ļoti līdzīgi - abi ir mānīgi. Vēlā rudenī un agrā pavasarī ziemas bērnu pastaigas nedrīkst sākt agrāk par 10 dienām un pirmajā reizē ilgt vairāk par 5 minūtēm. Ja pavasaris ir vēls vai rudens ir agrs, tad vadieties pēc laikapstākļiem:

1. Paliec mājās, kad līst, labāk pagaidi kā vēju, kas ir stiprs aprīlī, kad nokūst sniegs.
2. Ja termometra stabiņš rāda virs +15 0 C un saule silda, tad pirmo reizi ar mazuli var iziet ārā jau 7. dzimšanas dienā, un pastaiga būs 15 minūtes.
3. Ja temperatūrarādītājs ir zemāks, tad pirmo reizi var iziet no mājas 7. un 10. dienā - atkarībā no mazuļa veselības stāvokļa. Pirmo reizi laiks būs 10 minūtes, pēc tam pievienojiet 5 minūtes katru dienu.

Secinājums

Zinot, cik dienas jūs varat staigāt ar jaundzimušo un cik daudz laika, jūs nevarat uztraukties par mazuļa veselību. Ja pediatrs uzstāj, ka jums ir nedaudz jāpagaida un jāsāk staigāt vēlāk, tad tam ir iemesli, un jums ir jāievēro viņa ieteikumi.

Nepārsniedziet ieteicamo pastaigu laiku, pat ja laikapstākļi to atļauj – zīdainim šis ir tikpat nogurdinošs vingrinājums kā jums pastaiga mežā. Fakts ir tāds, ka mazuļa ķermenis nogurst no liela skābekļa daudzuma. Ja jūs "iet par tālu", tad mazulis var būt kaprīzs, un mājās būs jāatgriežas skrienot.