Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju? Kāpēc kafija ir kaitīga grūtniecēm?

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:17

Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Viņš pirms vairākiem gadsimtiem ieguva masu atzinību un no brīža, kad satika vīrieti, tikai paplašināja savu pielūdzēju loku. Pieauga arī tā ražošanas apjoms. Kamēr šis smaržīgais dzēriens pastāv, ir tik daudz strīdu par tā priekšrocībām un kaitējumu. Ir zināms, ka tai ir daudz medicīnisku kontrindikāciju, tāpēc nav pārsteidzoši, ka grūtniecēm arī jāatsakās no tā.

Kafija ir slikta - vai tas ir mīts?

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju un vai tas tā tiešām ir? Daži uzskata, ka šis apgalvojums ir aizspriedums no jomas, "kāpēc sievietes tādā stāvoklī nevar nogriezt matus un adīt ar adāmadatas". Lai gan nevajag jaukt folkloru un patiešām reālus faktus, kurus gadiem ilgi pētījuši zinātnes dižie prāti un medicīnas korifeji. Protams, no vienas kafijas tases nekas slikts nenotiks ne mammai, ne bērnam. Turklāt ir daudz skeptiķu, kuri vienbalsīgiapgalvo, ka ir personīgi dzērusi kafiju grūtniecības laikā (vai zināt šādus gadījumus) un dzemdējusi pilnīgi veselus bērnus.

Bet galu galā arī alkoholiķi un narkomāni ne vienmēr dzemdē bērnus invalīdus. Ja ir kaut neliela daļa šaubu, pat ja jūs precīzi nezināt, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju, ir saprātīgi to darīt. Labāk ir izturēt bez iecienītākā dzēriena tikai 9 mēnešus, pēc tam baudīt laimīgo mātes stāvokli visu mūžu.

Kā kofeīns ietekmē augli?

Galvenais iemesls, kāpēc grūtnieces nedrīkst dzert kafiju, protams, ir tās kaitējums nedzimušā bērna veselībai. Tāpēc riskēt tikai savas iegribas dēļ ir vismaz savtīgi. Daži apgalvo, ka kafija ir kaitīga tikai pirmajā grūtniecības trimestrī, citi uzskata, ka lielākās briesmas sagaida pēdējā. Taču visi eksperti bez izņēmuma ievēro vienu un to pašu viedokli par to, vai kafija ir kaitīga grūtniecēm.

Kofeīnu dažkārt salīdzina ar amfetamīnu. Tas arī izraisa specifisku atkarību un uzreiz iekļūst cilvēka asinīs, smadzenēs un visos orgānos. Un, ja sieviete ir stāvoklī, auglis saņem tādu pašu uzturu. Dzert kafiju nav tā vērts ne bērna piedzimšanas laikā, ne zīdīšanas laikā. Ir kļūdaini uzskatīt, ka kafija bez kofeīna ir droša grūtniecēm. Šis nosaukums ir tikai nosacīts, jo kofeīns joprojām ir dzērienā, tikai mazākā daudzumā. Sievietei jāsaprot, ka gandrīz viss, kas nonāk viņas ķermenī, iekļūstun bērnam caur placentu. Kofeīns sašaurina placentas asinsvadus, tāpēc mazulis piedzīvo skābekļa badu un viņam trūkst barības vielu, kas viņam nepieciešamas pilnīgai augšanai un attīstībai visu laiku.

Nervu sistēma un skelets

Kofeīns uzbudina nervu sistēmu, un tas negatīvi ietekmē augļa attīstību. Pats par sevi šis stāvoklis var traucēt jebkuras personas miegu. Grūtniecei tas var izraisīt bezmiegu, nogurumu un biežas garastāvokļa svārstības. Taču ir daudz nopietnāki skaidrojumi, kāpēc kafija ir kaitīga grūtniecēm. Pat neliela parastās kafijas devas pārsniegšana ietekmē nervu šūnas un kopējo mātes organisma darbību. Un viņas nevainīgā mīlestība pret seno dzērienu ietekmē nervu sistēmu un bērna skeletu.

Pēc pētījumiem un medicīniskiem novērojumiem kafija veicina kalcija izvadīšanu no organisma. Ja tas var īpaši neietekmēt vesela cilvēka pašsajūtu, tad bērnu mātes vēderā, kura skelets ir veidošanās stadijā, nelabvēlīgi ietekmē kalcija un minerālvielu deficīts. Visus šos elementus auglis saņem no mātes. Pat ja viņa labi ēd, lielas kofeīna devas novērsīs normālu mikroelementu un vitamīnu uzsūkšanos no pārtikas.

Sitiens pa ķermeni

Kāpēc grūtnieces nevar dzert kafiju? Neatkarīgi no tā, vai tas ir dabisks vai šķīstošs, sievietēm, kuras atrodas stāvoklī, šis dzēriens ir pat pilns ar darba traucējumiem.iekšējie orgāni. Tātad pārmērīga kafijas patēriņa dēļ ievērojami paātrinās nieru darbs un urinēšanas biežums. Nieres jau grūtniecības laikā iztur lielu stresu, īpaši pēdējā trimestrī. Sakarā ar to bieži rodas pietūkums, palielinās spiediens un vairākas saistītas problēmas. Sievietei jācenšas šo procesu samazināt, nevis saasināt. No tā ir atkarīga gan vispārējā labklājība, gan visa grūtniecības perioda pārnešanas vieglums. Un, ja viņai iepriekš ir bijušas problēmas ar nierēm, labāk atteikties no kafijas vispār (un ne tikai bērna piedzimšanas periodā).

Grūtniecēm ļoti svarīga ir pastāvīga asinsspiediena kontrole. Smaržīgais dzēriens to ne tikai palielina, bet arī izraisa sirdsklauves un elpas trūkumu. Līdz ar to palielinās sālsskābes sekrēcija kuņģī, kas ietekmē tā gļotādu. Grēmas grūtniecības laikā ir gandrīz banāla parādība, kas sievietes nomoka visu diennakti. Kafija ir viens no šīs slimības izraisītājiem.

Apņemšanās un grūtniecība

Speciālisti, kas strādā ar ieņemšanas problēmām un sieviešu nespēju izturēt grūtniecību, ir nonākuši pie secinājuma, ka kafijai šajā jautājumā ir liela nozīme. Viņu novērojumi parādīja, ka kafijas atkarīgajām ir grūtāk iestāties grūtniecība nekā sievietēm, kuras dod priekšroku citiem dzērieniem. Tāpēc pat mātes stāvokļa plānošanas posmā ir ieteicams atteikties no kafijas. Vai vismaz būtiski samaziniet dienā izdzeramo tasīšu skaitu.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzertkafiju? Iespējams, ka, atstājot sev šo it kā nekaitīgo ieradumu, sieviete jau agrīnā stadijā zaudēs bērnu, jo paaugstināta dzemdes tonusa dēļ bieži notiek spontānie aborti. Tiem, kas katru dienu dzer trīs (vai vairāk) tases kafijas, ir par 60 procentiem lielāka iespēja piedzimt priekšlaicīgi nekā sievietēm, kuras to nedara.

Galvenais ir proporcijas izjūta

Rīkojoties par to, kāpēc kafija ir kaitīga grūtniecēm, būtu negodīgi ignorēt jautājumu par to, kāda deva tiek uzskatīta par ļaunprātīgu izmantošanu. Protams, mērenībā šī dzēriena kaitējums nav tik nopietns un ir pilns ar sekām gan pašai sievietei, gan viņas nedzimušajam bērnam. Tātad, cik daudz kafijas jūs varat dzert grūtniecības laikā? Pat 2 tases dienā jau ir daudz! Tiem, kuri viņam ir tik ļoti pieķērušies, ka pat bailes par savu bērnu nekļūst par pilnīgas noraidīšanas motīvu, ir pieļaujams reizēm sevi palutināt, bet ne biežāk kā reizi nedēļā. Tomēr joprojām ir ieteicams izvairīties no lielām porcijām un augsta dzēriena stipruma.

Vai grūtnieces var dzert šķīstošo kafiju? Ir zināms, ka šķīstošos analogus nevar salīdzināt ar īstām pagatavotām kafijas pupiņām. Bet daudzi tos izvēlas, uzskatot, ka šāds dzēriens ir mazāk stiprs, tajā ir mazāk kofeīna, un tāpēc tas nav tik kaitīgs. Patiesībā viss nav tā. Sievietēm, atrodoties pozīcijā, priekšroka jādod dabīgiem produktiem, bez jebkādiem piemaisījumiem un piedevām. Tas attiecas arī uz kafiju. Ja tā būs jūsu dzīvē vismaz reizi nedēļā, pārliecinieties, ka tā ir patiešām kvalitatīva šķirne.

Cīņaatkarība no kofeīna

Maz ticams, ka pat izmisīgākie kafijas cienītāji nepiekritīs, ka mīļotais bērns joprojām ir dārgāks par iecienītāko dzērienu. Bet to ir viegli pateikt, bet ne vienmēr ir viegli izdarīt. Cilvēki, kuri pieraduši rītu sākt ar espresso tasi, ar to pusdienot, vakariņot un aizmigt, nespēs izturēt vairākas dienas, lai iegūtu vēl vienu smaržīgu spara lādiņu. It īpaši, ja jūsu iecienītākais dzēriens ir ļoti tuvu, rokas stiepiena attālumā, kā pretoties kārdinājumam?

Šādos gadījumos tase nedēļā nav risinājums, bet gan mokas un papildu ikdienas stress tik barga ierobežojuma dēļ. Ir grūti ievērot noteikumus. Ārsti iesaka vienā rāvienā atbrīvoties no atkarības un kārdinājuma, pilnībā izslēdzot kafiju no uztura. Vienkārši aizliedziet to sev, piemēram, alkoholu vai pikantu ēdienu. Kā liecina prakse, atbrīvošanās ar pilnīgu noraidīšanu ir daudz vieglāka nekā pakāpeniska atšķiršana. Lai kaut kā izlīdzinātu šo periodu, nepieciešams dzēriens aizstāt ar citu dzērienu, piemēram, kafijas tases vietā - glāzi ūdens bez gāzes.

Kafija un vairāk

Papildus kafijai grūtniecības laikā ieteicams atteikties no melnās tējas, tā satur arī kofeīnu. Protams, ne pilnībā, bet labāk ir uzvārīt vāju tēju vai pievienot tai pienu. Diemžēl kakao ir daļēji aizliegts arī grūtniecēm. Šis saldais dzēriens ir alerģisks, tāpat kā šokolāde, un arī ne pārāk labvēlīgs.ietekmē kalcija uzsūkšanos. Šajā sarakstā ir arī zaļā tēja, kas, pat ar zemu kofeīna procentuālo daudzumu, ir saistīta ar ievērojamām briesmām. Ir zināms, ka pārmērīga mīlestība pret viņu noved pie kalcija zuduma, locītavu sāpēm pat pilnīgi veseliem cilvēkiem. Un grūtnieces jau augošam mazulim atdod daudz sava organisma resursu. Protams, ja izvēlaties no trim ļaunumiem, tad zaļā tēja ir vismazākā. Tas satur daudz vitamīnu un noderīgu mikroelementu, tāpēc to var dzert, galvenais neaizmirst par mēra sajūtu.

Ko es varu dzert?

Protams, no karstajiem dzērieniem vairāk vēlama augļu tēja, bet ne maisiņos, bet gan no īstiem žāvētiem augļiem. Gāzētos saldos dzērienus labāk aizstāt ar negāzētu ūdeni un svaigām sulām no dārzeņiem un augļiem. Mājas kompoti, augļu dzērieni, kefīrs un piens nav aizliegti un pat ieteicami. Pamatojoties uz to, atbilde uz jautājumu, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju, kļūst acīmredzama. Galu galā ne tikai kafija, bet arī viss, kas dod mazāk labumu nekā kaitējums, nav vēlams lietot visu bērna piedzimšanas laiku. Veselīga dzīvesveida piekritēji ikdienā bez problēmām var iztikt bez kafijas, sodas, nedabiskā ēdiena un dzēriena. Varbūt jūs pievienosities viņu rindām kopā ar visu ģimeni. Un jūs turpināsiet rūpēties par savu veselību arī pēc dzemdībām.