Vai grūtnieces var dzert kafiju? Kā kafija ietekmē grūtnieces ķermeni un augli

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:11

Kafija ir smaržīgs dzēriens, bez kura daži cilvēki nevar iedomāties savu rītu. Ar to ir vieglāk pamosties, turklāt dzēriens veicina arī serotonīna ražošanu, kas palīdz pacelt garastāvokli. Kafiju mīl ne tikai vīrieši, bet arī sievietes. Tomēr daiļā dzimuma dzīvē pienāk brīdis, kad mainās uzturs. Patiešām, bērna gaidīšanas laikā viņa ir atbildīga par augļa un savu veselību. Vai grūtnieces var dzert kafiju?

Kā kofeīns ietekmē cilvēkus

Kafijas pamatā ir kofeīns. Tā ir gan dabīgā, gan šķīstošā dzēriena sastāvdaļa. Pat kafijā bez kofeīna tas ir nelielos daudzumos. Nokļūstot kuņģī, tas ātri izplatās pa visu ķermeni, viegli iekļūst smadzeņu šūnās. Pat ar nelielu kofeīna koncentrāciju asinīs pietiek, lai iedarbotos uznervu sistēma.

Kāda ietekme tiek novērota cilvēka organismā:

1. Kofeīna ietekmes uz asinsvadiem dēļ paaugstinās asinsspiediens.
2. Paātrinās sirdsdarbība, kas var izraisīt tahikardiju un sirds ritma traucējumus.
3. Ir aktivizēts smadzeņu elpošanas centrs. Tas veicina elpošanu.
4. Ir diurētiska iedarbība.
5. Pateicoties kofeīnam, paaugstinās efektivitāte un pazūd miegainība. Šīs iedarbības ilgums ir atkarīgs no individuālās jutības pret kofeīnu.

Vai grūtnieces var dzert kafiju? Ar līdzīgām īpašībām dzēriens var negatīvi ietekmēt sievietes ķermeni. Tāpēc dzēriena iedarbība jāapsver, ņemot vērā viņas stāvokļa īpatnības.

Kafijas ietekme uz sievietes ķermeni

Dzēriens kopš seniem laikiem ir pazīstams ar savām īpašajām īpašībām. Pirmkārt, tam ir tonizējoša iedarbība. Pateicoties serotonīnam, tas ļauj daudziem cilvēkiem uzmundrināt un beidzot pamosties no rīta. Speciālisti ir pārliecināti, ka, ja sieviete pirms ieņemšanas lietoja dzērienu lielās devās, tad pilnībā no tā atteikties nevajadzētu, vislabāk ir samazināt tasīšu skaitu dienā.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju? Dzēriens paaugstina asinsspiedienu, kas var kaitēt pacientiem, kuri cieš no hipertensijas. Un tā augstie rādītāji izraisa tādas bīstamas slimības attīstību grūtniecei kā preeklampsija. Tāpēc, kad tādasno kafijas problēmām ir jāatsakās. Pacientiem ar hipotensiju šī dzēriena īpašība nav bīstama, taču viņiem ir arī spiediena pieaugums, kas negatīvi ietekmē sirdi un asinsvadus.

Dzeršana grūtniecības laikā var izraisīt nervu pārmērīgu uzbudinājumu. Šis stāvoklis parasti traucē miegu.

Vēl viena kafijas negatīvā ietekme ir tās diurētiskā iedarbība. Tajā pašā laikā augošā dzemde jau spiež uz urīnpūsli. No dzēriena grūtniecei palielinās urinēšanas daudzums, kas izraisa ūdens un sāls līdzsvara pārkāpumu.

Vai grūtnieces var dzert kafiju no rītiem? Tas palielina kuņģa skābumu. Kopumā to dzert tukšā dūšā nav ieteicams, vispirms vajadzētu ieturēt brokastis. Dzerot dzērienu, ir iespējami gremošanas procesu pārkāpumi un kuņģa čūlu parādīšanās. Grūtniecēm tasi kafijas izdzeršana izraisa grēmas un palielina toksikozi.

Kafija auglim

Dzērienam ir negatīva ietekme ne tikai uz grūtnieces organismu, bet arī uz viņas bērnu. Galu galā augli pilnībā baro māte. Kad kofeīns nonāk sievietes ķermenī, tas acumirklī izplatās caur asinīm un iekšējiem orgāniem, tostarp placentu. Šī viela var izraisīt placentas vazokonstrikciju, tāpēc nedzimušajam bērnam būs skābekļa un barības vielu trūkums.

Vai grūtnieces var dzert kafiju? Dzēriena daudzums ir stingri ierobežots, un tā ļaunprātīga izmantošana var aizkavēt bērna attīstību.

Jaunākie pētījumi ir apstiprinājuši, ka dzeršanakafija lielos daudzumos izraisa svara zudumu par 100-200 g. Tas ir saistīts ar intrauterīnās uztura trūkumu, ko izraisa kofeīna ietekme uz placentu.

Dzēriens negatīvi ietekmē arī ne tikai mātes, bet arī nedzimušā bērna nervu sistēmu.

Kafijas briesmas 1. trimestrī

Īpašu uzmanību speciālisti pievērš dzēriena uzņemšanai grūtniecības sākumā. Šajā laikā augļa sistēmu un orgānu veidošanās. Kofeīns var pastiprināt sirds muskuļa kontrakciju, kas var izraisīt ne tikai nedzimušā bērna attīstības aizkavēšanos, bet arī viņa nāvi.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju? Šķietami nekaitīgs dzēriens var paaugstināt dzemdes tonusu, kas palielina spontāna aborta iespējamību par 60%. Pat ar labvēlīgu grūtniecības iznākumu kafijai ir šāda kaite:

• nepietiekams kalcija daudzums bērna skeleta sistēmas veidošanā;
• iespējama cukura diabēta attīstība;
• nosliece uz nervu uztraukumu;
• augļa sirds ritma traucējumi;
• barības vielu trūkums.

Mūsdienu pētījumi atklājuši, ka ir kaitīgi dzert kafiju, gatavojoties ieņemšanai. Saskaņā ar statistiku, starp sievietēm, kuras ilgstoši nevar palikt stāvoklī, ir liels skaits šī aromātiskā dzēriena cienītāju.

Neņemot vērā visu kafijas negatīvo ietekmi uz organismu, ārstu vidū nav viennozīmīga viedokļa. Patiešām, daudzos aspektos dzēriena kaitējums ir atkarīgs no dzēriena daudzuma un kvalitātes.

Kafijas deva pulksten 2un 3. grūtniecības trimestris

Zinātnieki pastāvīgi veic pētījumus par šo jautājumu. Tāpēc viņi pierāda, ka ar mēru (2-3 tases) dabīgā kafija nekaitēs sievietes un nedzimuša bērna ķermenim. Tas neattiecas uz pirmajiem grūtniecības mēnešiem. Speciālisti nonāca pie secinājuma, ka dzērienu var izdzert ne vairāk kā 150-200 ml dienā.

Vai grūtnieces var dzert kafiju ar pienu? Vislabāk šo problēmu atrisināt ar ginekologu, kurš novēro sievieti šajā laika periodā. Daudzējādā ziņā tas ir atkarīgs no ķermeņa īpašībām un topošās māmiņas stāvokļa. Smagas hipertensijas gadījumā kafija ir stingri aizliegta, jo spiediens var paaugstināties līdz kritiskām vērtībām.

Problēmu gadījumā, kas saistītas ar kalcija trūkumu organismā (galvassāpes, reibonis), kafijas dzeršana nav ieteicama. Galu galā tas izskalo to no ķermeņa, un minerālvielu rezerves ir nepieciešamas gan mātei, gan viņas nedzimušajam bērnam. Dzēriens var nelabvēlīgi ietekmēt kuņģi un palielināt tā skābumu. Bet pat ar absolūtu sievietes veselību viņai stingri jāievēro ārsta ieteikumi.

Cik daudz kafijas ir atļauts dienā?

Cik daudz kafijas drīkst dzert grūtnieces? To var patērēt šādos daudzumos:

1. Ideāls daudzums ir 1-2 tases (150 ml) dabīgas kafijas dienā.
2. Vislabāk dzērienam pievienot pienu vai krējumu. Tas mazinās kalcija zudumu no organisma.
3. Pēc kafijas dzeršanas izdzeriet glāzi ūdens, lai saglabātu hidratāciju.

Dzeriet dzērienu tālāktukšs vēders nav ieteicams, lai nepalielinātu skābumu.

Cik daudz organiskās kafijas var dzert grūtnieces? Tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem.

Kofeīna daudzums ļoti atšķiras no kafijas veida un tās pagatavošanas procesa. Tāpēc, ierobežojot sevi līdz 2 tasītēm, noteikti nebūs iespējams.

Vairāk kofeīna ir melnajā kafijā, kas arī ir atkarīgs no tās šķirnes. Arabica satur 45-60 mg vielas, savukārt Robusta ir 170-200 mg.

Vai grūtnieces var dzert šķīstošo kafiju? Sievietēm parasti nav ieteicams to dzert. Tajā kofeīna daudzums ir 60-80 mg, bet tiek pārsniegts skābums un koncentrācija, kas negatīvi ietekmē sievietes gremošanas orgānus. Cita starpā šķīstošās kafijas pagatavošanai tiek izmantotas zemas kvalitātes pupiņas, un ražotājs pievieno sintētiskas garšvielas, lai uzlabotu garšas īpašības.

Zaļā kafija var būt lieliska alternatīva. Apstrādes trūkuma dēļ tas saglabā daudzas derīgas vielas. Pagatavojot kafijas pupiņas, jūs varat patstāvīgi pielāgot grauzdēšanas pakāpi un atbilstošo kofeīna daudzumu.

Lai pārvietotos ar pieļaujamo uzmundrinošo dzērienu daudzumu, jums jāierobežo sevi ar sekojošo:

• 94ml espresso;
• litrs melnās tējas;
• 200 ml kapučīno;
• 2 americano.

Grūtniecei jārēķinās ar dažādu šķirņu kafijas daudzumu dienā un jācenšas tos nepārsniegt, lai nekaitētu organismam.

Vai grūtniecesdzert kafiju ar pienu

Lai samazinātu dzēriena stiprumu, tam jāpievieno dažādas piedevas. Jūs varat dzert kafiju ar pienu. Šīs sastāvdaļas ir lieliski apvienotas viena ar otru. Galu galā piens ir kalcija avots, kas nepieciešams sievietes un bērna ķermenim. Kafija palīdz sagremot laktozi. Tāpēc šādu dzērienu saprātīgos daudzumos ir atļauts lietot grūtniecības laikā.

Kafija bez kofeīna

Dažas sievietes grūtniecības laikā mēģina dzert dzērienu, kas nesatur kofeīnu. Tomēr tas ir mārketinga triks. Šis dzēriens satur arī kofeīnu 9-12 mg apjomā.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju? No vienas puses, dzēriens bez kofeīna ir vēlams sievietēm, kuras gaida mazuli, bet, lai no tā iegūtu šo vielu, tiek izmantoti ķīmiski savienojumi. Un tie var negatīvi ietekmēt sievietes veselību.

Kādu dzērienu vajadzētu dzert grūtniecei?

Vēlme dzert kafiju nav nejauša. Patiešām, šajā gadījumā sievietes organismā trūkst dzelzs, fosfora vai sēra.

Vai grūtnieces var dzert kafiju? Lai aizstātu kafijas dzērienu, varat izmantot alternatīvu:

1. Cigoriņi. Dzēriens, kas pēc krāsas un smaržas visvairāk atgādina kafiju. Tas nav kaitīgs un pat noderīgs sievietei grūtniecības laikā. Tas paaugstina hemoglobīna līmeni, attīra asinsvadus un aknas, kā arī nomierina nervu sistēmu.
2. Zāļu tējas, kas savienojamas ar medu un citronu. Tās pagatavošanai brūklenes, piparmētra,aveņu ziedi un savvaļas roze.
3. Kakao. Dzēriens satur minimālu kofeīna daudzumu. Tas lieliski atjauno spēkus, uzlabo garastāvokli un pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu.

Vai kafija ir kaitīga grūtniecēm? Protams, tas var negatīvi ietekmēt sievietes organismu, ja netiek ievērota dzēriena deva.

Ieteikumi kafijas dzeršanai grūtniecības laikā

Pamatnoteikumi dzēriena uzņemšanai ietver:

• Nekomplicētas grūtniecības laikā sievietēm pēc iespējas jāierobežo kafijas patēriņš.
• Izmantojiet tikai kvalitatīvu dzērienu ar minimālu kofeīna daudzumu.
• Dzeriet kafiju tikai no rītiem, nedzeriet to naktī.
• Kontrolēt asinsspiedienu un pulsa ātrumu.

Tikai šajā gadījumā kafija nekaitēs sievietes un viņas bērna ķermenim.

Noslēgumā

Kafija ir aromātisks dzēriens, kam piemīt izcilas garšas īpašības. Ja to lieto nepareizi, tas var kaitēt grūtniecei un viņas bērnam. Tāpēc kafija jādzer ierobežotā daudzumā un ar speciālista atļauju.