Zīdaiņu peldēšana: vecāku atsauksmes, treneru viedokļi un ieguvumi bērniem

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Daudzi mūsdienu vecāki ir dažādu agrīnās bērnības attīstības metožu piekritēji. Pēdējā laikā mazuļu peldēšana ir kļuvusi ļoti populāra. Pediatru atsauksmes par nodarbībām ir neskaidras. Tomēr lielākā daļa ārstu ir pārliecināti par milzīgajiem ieguvumiem bērna ķermenim. Lai pieņemtu lēmumu par šādu nodarbību nepieciešamību mazulim, jāiepazīstas ar metodikas aprakstu, ārstu un treneru viedokļiem.

Iedzimts reflekss

Piedzimstot, katrs jaundzimušais iegūst lielu instinktu kopumu. Tās saglabājas, līdz mazulis ir pavisam mazs, un viņa smadzenes vēl nevar pārņemt aizsargfunkciju. Peldēšanas reflekss ir viens no tiem.

Pēc pētījumiem bērni prot peldēt no dzimšanas. Ja bērns ir nolaists ūdenī, viņš automātiski aizturēs elpu. Šajā brīdī viņa sirdsdarbība palēninās, kasļauj samazināt skābekļa patēriņu. Asins cirkulācija tiek veikta galvenokārt netālu no smadzenēm un sirds, kas ir svarīgi orgāni. Tāpēc jaundzimušie var ilgāk uzturēties zem ūdens, nekaitējot savai veselībai, salīdzinot ar pieaugušajiem.

Peldēšanas priekšrocības mazuļiem

Mātes vēderā mazulis attīstās augļūdeņu ieskauts. Tāpēc pēc piedzimšanas viņš nezaudē spēju noturēties uz ūdens un pareizi tajā elpot. Ja jau no pirmajām dienām nodarbojaties ar zīdaiņu peldēšanu, pēc pediatru domām, bērna refleksi neizgaisīs. Viņš iegūs neparastas prasmes, labu veselību un harmonisku attīstību. Citi pozitīvie šīs tehnikas aspekti ir šādi:

• pareizas stājas veidošana
• sirds sistēmas normalizācija
• alerģisku reakciju un infekciju profilakse
• smadzeņu aktivizēšana
• muskuļaudu stiprināšana
• uzlabota miega kvalitāte
• temperatūras izmaiņu ieraduma veidošana, kas stiprina imūnsistēmu
• pozitīva ietekme uz asinsspiedienu, asinsriti un plaušu darbību.

Vēl viena ūdens procedūru priekšrocība ir uzlabotais kontakts starp mazuli un māti. Tāpēc mazulim ir mazāka iespēja saslimt, viņš ir mierīgāks.

Indikācijas mazuļu peldēšanai

Šādas aktivitātes noder gandrīz visiem bērniem. Taču tie ne tikai nav aizliegti atsevišķai mazuļu grupai, bet tos iesaka arī ārsti ārstnieciskos nolūkos. Runa ir par sekojošonorāda:

• muskuļu hipertoniskums;
• torticollis;
• CP;
• muskuļu letarģija;
• mazs dzimšanas svars;
• locītavu slimības;
• iedzimtas muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas.

Principi un procedūras noteikumi

Iedzimtais peldēšanas reflekss tiek zaudēts trešajā dzīves mēnesī. Ja jūs neievērosiet nodarbības pirms šī laika, bērnam nākotnē būs ļoti grūti mācīties. Pēc pediatru domām, zīdaiņu peldēšanu vislabāk ir sākt no 3-4 nedēļu vecuma.

Parastām nodarbībām ir piemērota gan parastā mājas vanna, gan īpašs baseins. Pirms procedūrām trauks rūpīgi jānomazgā ar veļas ziepēm, un reizi nedēļā jālieto soda. Labāk ir atteikties no kālija permanganāta šķīduma vai augu novārījumiem. Ūdens var iekļūt ne tikai elpošanas traktā, bet arī gremošanas traktā.

Ūdens temperatūrai pirmajās nodarbībās jābūt vismaz 32 grādiem. Pakāpeniski to var samazināt. Pēc bērna iegremdēšanas viņš ir jāievēro. Nepārtrauktas raudāšanas gadījumā ūdens temperatūra jāpaaugstina. Ja mazulis ir pārāk gauss, tad ūdens ir pārāk karsts.

Velšanās laikā bērna ķermenim pilnībā jāpaliek ūdenī. Ja tas ir daļēji iegremdēts, pat ar aktīvām kustībām tas var sas alt. Procedūras ilgums tiek izvēlēts individuāli. Dažreiz bērni ūdenī atrodas apmēram stundu, bet 30 minūtes tiek uzskatītas par optimālo laiku.

Mājasmācībanosacījumi

Pēc sagatavošanās darbību pabeigšanas varat sākt iepazīstināt bērnu ar ūdeni. Visas pēkšņas kustības ir aizliegtas. Mazulis jāiegremdē pakāpeniski: vispirms samitriniet rokas, pēc tam kājas un tikai pēc tam visu ķermeni. Labāk to turēt vertikāli, nevis horizontāli. Ar bērnu visu laiku jārunā mierīgā tonī, var runāt par savām darbībām.

Vecākiem jāapgūst 2 atbalsta veidi bērnam ūdenī: zem pakauša un zem zoda. Pirmais gadījums ir nepieciešams, peldot uz muguras. Otrs atbalsts tiek veikts, kad mazulis atrodas uz vēdera. Praksē labāk ir izmantot divas iespējas vienlaikus. Mazulim noderēs mainīgie balsti. Viņa kustības būs daudz pārliecinātākas un relaksētākas, ja papildus izmantosiet īpašu apli. Regulāras nodarbības ļauj iemācīt mazulim droši peldēties un pat patstāvīgi peldēt.

Vingrinājumi un triki

Zīdaiņu peldēšana mājās var būt tikpat aizraujoša kā peldēšana baseinā, norāda treneri. Vecākiem tikai jāizvēlas pareizie un interesantākie vingrinājumi. Par šo jautājumu labāk iepriekš konsultēties ar pediatru un neirologu. Tālāk ir norādīti populārākie vingrinājumi, ko veikt mājās:

1. Pagriežas un spiež. Vingrinājums tiek samazināts līdz bērna kāju tuvināšanai vannas sienām. Pēc tam, kad viņš sajutīs atbalstu, viņš pats varēs atgrūties un pat apgāzties no muguras.uz vēdera. Vecāku palīdzība šajā gadījumā tiek samazināta līdz minimumam. Tikai nedaudz jāpatur mazulis grūstīšanas un vicināšanas procesā.
2. Šļakatas. Vingrinājums tiek veikts guļus stāvoklī. Bērns jāatbalsta aiz zoda un tajā pašā laikā jāparāda, kādi interesanti apļi veidojas no šļakatām.
3. Astoņi. Šo vingrinājumu labāk sākt pēc tam, kad mazulis ir labi fiksējis prasmi kustēties taisnā līnijā. Bērns maigi jānovieto uz muguras vai vēdera, atbilstoši jāatbalsta. Izvēloties maksimālo pieļaujamo ātrumu, jums vajadzētu atdarināt skaitļa 8 modeli.
4. Niršana. Lielākā daļa vecāku ar nepacietību gaida šo vingrinājumu, bet pārējie vienkārši baidās no tā. Lai sāktu tā ieviešanu, jāsāk no teorētiskās daļas prakses. 10 dienas mazulim regulāri jāsaka komanda “Nirsti!” un tajā pašā laikā pūst pa seju. Mazulis instinktīvi aizvērs acis un kādu laiku aizturēs elpu. Vingrinājumam pamazām var pievienot nelielu daudzumu ūdens, to aplejot pēc nākamās komandas. 10 dienas pēc atslēgas frāzes izrunāšanas mazulis ir jānolaiž zem ūdens uz 1-2 sekundēm. Pakāpeniski šis laika periods tiek palielināts līdz 5-6 sekundēm.

Vingrojumu pakāpeniska sarežģītība katru dienu ļauj vecākiem pamanīt pozitīvas tendences bērna prasmēs.

Mācības baseinā

Pēc dažu vecāku domām, mazuļu peldēšanu vislabāk var veikt baseinā. Šeit jūs varat izvēlēties nodarbības pēc individuālas programmas vai grupā. Vidējais ilgums vienatreniņš ir no 30 līdz 45 minūtēm. Šajā laikā bērniem ir laiks:

• sasildies uz sausas zemes;
• iepazīsti ūdeni;
• veic vingrošanu baseina malā;
• peldieties ar nūdelēm, dēļiem, riņķiem un citu ekipējumu;
• spēlējies ūdenī ar niršanas elementiem.

Vecāku atsauksmes par mazuļu peldēšanu baseinā liecina par bērna uzvedības izmaiņām pozitīvā virzienā pēc pirmās nodarbības. Šādās nodarbībās bērni ne tikai apgūst noderīgas prasmes, bet arī pirmo reizi iepazīst citus bērnus un pieaugušos.

Kontrindikācijas

Ir svarīgi saprast, ka pat pozitīvas atsauksmes par mazuļu peldēšanu ne vienmēr liecina par procedūru. Labāk no tā atteikties, ja ir šādas veselības problēmas:

• akūti iekaisuma procesi, ko pavada drudzis;
• infekcijas slimības (hepatīts, sifiliss, tuberkuloze);
• nieru/aknu mazspēja;
• muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas, kurām nepieciešama ekstremitāšu fiksācija;
• strutojoši procesi;
• ādas slimības;
• sirds mazspēja;
• garīga slimība.

Katrā gadījumā darbības ierobežojuma periodu ūdenī nosaka pediatrs. Tāpēc pirms labsajūtas procedūru uzsākšanas jākonsultējas ar pediatru.

Pediatru viedokļi

ViedokļiPediatri, kā arī treneri, ir ļoti atšķirīgi attiecībā uz zīdaiņu peldēšanas priekšrocībām. Piemēram, Komarovska atsauksmes par šo procedūru ir atrodamas tikai ar pozitīvu krāsu. Pediatrs apgalvo, ka peldēšanas nodarbības veicina mazuļa harmonisku garīgo un fizisko attīstību. Tie dod labumu ķermenim, stiprina muskuļus. Taču daudzi bērni šādu ūdens procedūru ietekmē aug pārlieku aktīvi. Tāpat nevar klusēt par to, ka vingrošana palielina risku saslimt ar elpceļu slimībām. Iemesls tam ir liels hlora daudzums ūdenī un gaisā.

Zīmīgi, ka šodien daudzās valstīs tiek atvērtas speciālās skolas, kurās pediatri lasa lekcijas vecākiem par šādu nodarbību priekšrocībām. Krievijā īpaši populāra ir T. Azarenkas autortehnika zīdaiņu peldēšanā. Kā stāsta bērnu ārsti un paši vecāki, viņas programma "Kā zivs ūdenī" patiešām palīdz mazulim līdz 1,5 gadu vecumam iemācīties patstāvīgi pārvietoties ūdenī. Tajā ir vairāk nekā 100 vingrinājumu dažādiem mācību posmiem.

Vecāku viedoklis

Arī mammas atsauksmes par mazuļu peldēšanu lielākoties ir pozitīvas. Viņi saka, ka pēc nodarbībām bērni daudz labāk guļ un ēd, labi uztver izmaiņas ikdienas rutīnā. Esmu gandarīts arī par entuziasmu, ar kādu bērni uztver katru treniņu. Pēc tam vienmēr ir pozitīvas emocijas. Viņu uzticēšanās un savstarpējās sapratnes pakāpe ir daudz augstāka nekā bērnu procedūru neievērošana.