Ko darīt, ja bērns ir resns? Kādi ir bērnu liekā svara problēmu cēloņi?

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:19

Visiem patīk sārti vaigu butuzes, kas smaida un priecīgām acīm skatās uz saviem vecākiem. Šīs apaļīgās rokas un kājas saliektas zīdaiņa vecumā priecē, un pēc trim vai vairāk gadiem tās ir satraucošas. Un, jo vecāks kļūst jūsu apaļais zemesrieksts, jo grūtāk viņam būs vienlīdzīgi sazināties ar vienaudžiem. Ko darīt, ja jūsu bērns ir resns?

Aptaukošanās un liekais svars: kāda ir atšķirība?

Bieži tiek sajaukti tādi jēdzieni kā "aptaukošanās" un "liekais svars". Vairumā gadījumu tie tiek uzskatīti par identiskiem. Tomēr tā nav gluži taisnība. Fakts ir tāds, ka ne vienmēr, kad bērns ir resns, viņš cieš no aptaukošanās. Gandrīz katram no mums ir savs normālais svars, kas atbilst mūsu vecumam un garumam.

Ja kāda iemesla dēļ šī norma tiek pārkāpta (tās pieauguma virzienā), tad tas liecinās par lieko svaru (ti, virs normas). Liekais svars var rasties un izzust, ja tiek kombinēti dažādi pasākumi, piemēram, diēta un palielināta fiziskā aktivitāte.

Aptaukošanās, gluži pretēji, ir ļoti sarežģīta un bīstamaslimība, kuras galvenie simptomi tiek uzskatīti par strauji augošu ķermeņa masu. Par aptaukošanos var runāt tad, kad ar pārtiku patērētās lietderīgās enerģijas daudzums ir desmit reizes lielāks par tās ikdienas patēriņu. Tā rezultātā uz bērnu ķermeņa parādās raksturīgi tauku nogulsnes, kas laika gaitā tikai palielinās.

Tajā pašā laikā tādam bērnam nav nemaz tik viegli notievēt. Visbiežāk dažādas iedzimtas slimības, vielmaiņas traucējumi un citas kaites noved pie aptaukošanās. Šis resna bērna fotoattēls skaidri parāda bērnu aptaukošanās problēmu.

Kas izraisa bērnu lieko svaru?

Kā saka slavenais pediatrs Komarovskis: "Bērniem jābūt tieviem un ar īleni dupšā." Tāpēc problēmām ar papildu mārciņām, kas radušās jūsu mazulim, vajadzētu radīt bažas, īpaši pieaugušajiem. Bet, lai tiktu galā ar šo problēmu, jums ir jāaplūko sakne un jānosaka bērnu liekā svara cēloņi. Piemēram, viens no biežākajiem cēloņiem ir iedzimtība. Tas ietver arī hroniskas slimības, sirds slimības un citas kaites, kas izraisa svara problēmas.

Otrs iemesls, kad vecākiem ir resni bērni, ir vielmaiņas traucējumi, lēna vielmaiņa utt. Un, ja pirmajā un otrajā gadījumā nekas īsti nav atkarīgs no bērna un viņa vecākiem, tad trešais iemesls ir tieši saistīts ar izglītību un pareizu uzturu. Piemēram, ja iekšāTā kā ģimenē ir ierasts ēst tikai apstrādātu pārtiku un treknu pārtiku, mazulis, kurš aug šādā vidē, visticamāk, nebūs slaids un tievs.

Turklāt resni bērni bieži aug ģimenēs, kur vecāki ir pārāk aizņemti, lai viņiem veltītu pienācīgu uzmanību. Citiem vārdiem sakot, ārkārtīgi aizņemtai mammai vai tētim vienkārši nav laika vai viņš ir pārāk slinks, lai uzsildītu bērnam zupu vai putru. Tā vietā viņi pērk čipsus, cepumus, frī kartupeļus un citus garšīgus, bet kalorijām bagātus ēdienus.

Kādas citas situācijas var izraisīt bērnu aptaukošanos?

Viens no pēdējā laika galvenajiem iemesliem ir bērnu aizraušanās ar datorspēlēm. Ienākot uztraukumā, skolēni un mazi bērni vienkārši neatkāpjas no nākamās spēles pieteikuma. Viņi burtiski ēd, nepieceļoties. Bet, tā kā viņi nevēlas tērēt laiku, lai sasildītos un liktu ēdienu uz šķīvja, bieži vien par iecienītāko ēdienu kļūst šokolādes tāfelītes, sēklas, miltu izstrādājumi, krekeri utt. Un tas viss atkal ir ļoti daudz kaloriju.

Turklāt resnākie bērni aug pie vecākiem, kuru ģimenē ir zināmas sociālas problēmas. Tas ietver arī bērna grūtības komandā. Tātad bieži sastopama situācija, kad, sazinoties ar vienaudžiem, mazulis var izjust bailes, diskomfortu un citas sajūtas. Ja bērnam neizdodas pārrunāt savu psiholoģisko stāvokli ar tēti vai māti (vai arī viņš ar viņiem neatrod savstarpēju sapratni), mazulis sāk viņu "sagrābt" sarežģītas psiholoģiskas situācijas brīdī.

Instalācija negatīvi ietekmē arī mazulinoteikti noteikumi pie galda, piemēram, kad bērnam regulāri atgādina, ka viņam sava porcija jāapēd līdz pēdējai kripatiņai. Rezultātā bērns ir resns, kā jau pierod un vienmēr cenšas ievērot šos noteikumus.

Turklāt eļļu ugunij nereti pielej vecmāmiņas, kuras šad tad mēģina pabarot savus mazbērnus ar cepumiem, tikko ceptām pankūkām, virtuļiem un citiem cepeškrāsns labumiem.

Kādi ir zīdaiņu liekā svara cēloņi?

Dažkārt svara problēmas novērojamas ne tikai bērniem pēc gada, bet arī jaunākā vecumā. Kāpēc tas notiek? Piemēram, ja jums ir resns, ar krūti barots bērns, tas var liecināt par nepareizu olb altumvielu, tauku un ogļhidrātu attiecību barojošas mātes uzturā. Arī gēni var būt bērnu aptaukošanās cēlonis. Tas ir, aptaukojušies vecāki visbiežāk dzemdē bērnus ar līdzīgām problēmām.

Ja mazulis tiek barots ar pudelīti, tad viens no viņa pārmērīgā svara pieauguma iemesliem ir nepareiza maisījuma sagatavošana. Bieži vien mātes piena maisījumu atšķaida nevis stingri saskaņā ar instrukcijām, bet gan “ar aci”, kas noved pie pārēšanās. Tas pats notiek, ja mazulis tiek barots no pudelītes, kurā ir pārāk liela atvere. Rezultātā mazulis apēd ēdienu daudz ātrāk, nekā smadzenēs ienāk sāta sajūta. Rezultātā bērns nesaņem pietiekami daudz, un māte viņam iedod vēl vienu pudeli un pārbaro. Līdzīgu zīdaiņu aptaukošanās problēmu ilustrē šī resna bērna fotogrāfija.

Kas ir mazuļa paratrofija?

Paratrofija ir termins, ko lieto aptaukošanās bērniem līdz 3 gadu vecumam. Ir zināmas trīs šīs slimības stadijas:

• kad bērna svaram ir 10-20% liekais svars;
• kad liekais svars pārsniedz normu par 25-35%;
• kad liekais svars ir 40-50% liekais svars.

Ja jūsu bērns ir resns un viņam ir paratrofija, tad viņš vai nu ēd pārāk daudz, vai arī viņa ikdienas uzturs nav sabalansēts. Šiem bērniem ir raksturīgas kopīgas pazīmes:

• ļoti īss kakls;
• mazs krūšu izmērs;
• noapaļotu ķermeņa daļu klātbūtne;
• raksturīgu tauku nogulšņu klātbūtne viduklī, vēderā un gurnos.

Kādas ir paratrofijas briesmas?

Paratrofiju bieži sarežģī alerģiskas reakcijas, endokrīnās sistēmas traucējumi, problēmas ar gremošanu un vielmaiņu, kā arī ar elpošanas sistēmu. Turklāt daudzi eksperti ir vienkārši pārliecināti, ka labi baroti bērni SARS pārcieš daudz grūtāk nekā bērni ar graciozu figūru. Tiklīdz viņi saaukstē, viņiem sākas ilgstošas iesnas, ko pavada stiprs gļotādas pietūkums un citas nepatikšanas. Bērns ar lieko svaru ejot un skrienot smagi elpo. Viņam bieži trūkst elpas un viņš stipri svīst.

Kas apdraud bērnus ar aptaukošanos?

Bērnu aptaukošanās var izraisīt blakusslimības. Piemēram, bērniem ar aptaukošanos var attīstīties cukura diabēts, hipertensija, aknu ciroze, išēmiska.sirds slimība. Viņi var piedzīvot arī:

• sirds un asinsvadu slimības;
• augsts asinsspiediens;
• ateroskleroze;
• hronisks holecistīts;
• bieži aizcietējumi;
• taukaina hepatoze.

Turklāt resns bērns sava lielā ķermeņa svara dēļ kustas mazāk. Viņam ir mazvērtības kompleksi un grūtības sazināties ar vienaudžiem. Liels svars traucē normālu kaulu attīstību, kas noved pie skeleta un ceļa locītavu deformācijas.

Kā noteikt, vai bērnam ir vai nav aptaukošanās?

Ja jums ir mazulis, kas jaunāks par gadu, un jums ir aizdomas, ka viņam ir problēmas ar aptaukošanos, vispirms jāpārbauda viņa svara norma. To var izdarīt saskaņā ar Veselības ministrijas izveidoto tabulu (skatīt zemāk). Šeit ir vecums un norma gramos. Tāpēc ērtības labad ārsti iesaka izveidot sev līdzīgu šķīvi un pievienot tai bērna svaru no dzimšanas brīža. Tādējādi ir iespējams noteikt, cik lielā mērā mazuļa vai pusaudža ķermeņa svars atbilst noteiktajam standartam.

Varat arī vizuāli noteikt problēmas ar svaru (lai to izdarītu, ir vērts salīdzināt sava bērna ķermeņa ārējos parametrus ar vienaudžiem). Turklāt resns bērns (mēs vēlāk pastāstīsim, kā viņam notievēt) ļoti ātri pieņemsies svarā. Tas būs redzams, pirmkārt, pēc drēbēm.

Jūsu terapeits var pateikt, cik svara ir atbilstošs jūsu mazuļa vecumam. Nebūtu lieki sazināties ar endokrinologu.

Bērnu tauki: ko darīt?

Ja konstatējat savam bērnam svara novirzes no normas, nesteidzieties krist panikā. Vispirms jums jākonsultējas ar speciālistiem. Atcerieties, ka liekais svars ir vairāk sekas nekā cēlonis. Tāpēc sākotnēji ir nepieciešams noteikt bērna aptaukošanās cēloni. Lai to izdarītu, jums vajadzētu pierakstīties pie endokrinologa, nokārtot atbilstošās pārbaudes.

Ja jums ir resns bērns 2 gadu vecumā nepietiekama uztura dēļ, nebūs lieki pierakstīties pie uztura speciālista. Viņš palīdzēs jums izveidot pareizo diētu, pastāstīs, kādus pārtikas produktus varat ēst un kādus nē. Sniegs noderīgus padomus un ieteikumus.

Ja līdzīga problēma tiek novērota mākslīgam bērnam, konsultējieties ar pediatru par pareizu papildinošu pārtikas produktu ieviešanu un devu. Mēģiniet vecāku bērnu ēdienkartē iekļaut zaļumus, samazināt viegli sagremojamo un neveselīgo ogļhidrātu daudzumu, cukurotos gāzētos dzērienus aizstāt ar dabīgām augļu un dārzeņu sulām.

Vairāk tvaicē un cep cepeškrāsnī ar minimālu tauku saturu. Gatavojiet želeju un augļu dzērienus bez daudz cukura. Aizstāt b altmaizi ar klijām, Borodino, rupju malšanu. Ieviest bērnu uzturā augļu ēdienus. Likvidējiet uzkodas cepumu un saldumu veidā. Ļaujiet mazulim labāk apēst ābolu, burkānu, žāvētus augļus, dateles, rozīnes vai riekstus.

Sports ir spēks un ceļš uz perfektu figūru

Aktīviem bērniem reti ir liekais svars, tāpēc bērniem, kuriem ir nosliece uz aptaukošanos, vajadzētu nodarboties ar kādu sporta veidu. Spēlējiet ar viņiem bieži pagalmā unuz ielas aktīvās spēlēs, piemēram, futbolā, badmintonā. Parasta lecamaukla lieliski tiek galā ar lieko ķermeņa tauku daudzumu. Maziem bērniem regulāri jāvingro, izmantojot lielu fitbolu. Šajā ziņā noderēs arī bērnu joga un vingrošana.

Ko nedarīt ar aptaukošanos?

Ja bērnu aptaukošanās gadījumā nav ieteicams pašārstēties. Nav nepieciešams likt bērniem uz pieaugušo diētu vai piespiest viņus smagi sūknēt presi. Visam jābūt ar mēru un jāsaskaņo ar ekspertiem. Piemēram, ja nolemjat, ka bērnam ir nepieciešamas intensīvas fiziskās aktivitātes, lai zaudētu svaru, vispirms konsultējieties ar ārstu. Pretējā gadījumā ekspertu ieteikumu ignorēšana var radīt neparedzamas sekas.

Nevar ļaut visam ritēt savu gaitu, jo ārstēšanas trūkums noved pie postošām sekām un bērna psiholoģiskām problēmām.

Vārdu sakot, vērojiet savu bērnu svaru, vairāk staigājiet svaigā gaisā, sportojiet un savlaicīgi sazinieties ar speciālistiem!