2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:11
Nav noslēpums, ka pasaulē ir cilvēki, kas dzīvo līdz 100 gadiem un dažreiz arī ilgāk. Daudzi vēlas dzīvot ilgi, bet vai visiem tas izdodas? Kādus padomus sniedz simtgadnieki? Un vai vispār ir vērts tiekties pēc ilgmūžības? Apskatīsim, kāda ir simtgadīga cilvēka dzīve un kas tajā labs?
Kāpēc ir simtgadnieki?
Atbilde uz šo jautājumu interesējas ne tikai parastajiem cilvēkiem, bet arī medicīna un zinātne. Zinātnieki saka, ka simtgadnieks ir tas, kuram ir noteikts gēns. Galu galā ir taisnība, ka simtgadnieki dzemdē pēcnācējus, kas dzīvo arī uz zemes, ja ne 100 gadus, bet arī diezgan ilgu laiku.
Tas arī izskaidro, kāpēc simtgadnieki vienmēr dominē vienā apgabalā, bieži kalnainā vai mežainā apvidū.
Tātad galvenā atbilde uz jautājumu ir ģenētiska predispozīcija.
Vai medicīna un veselīgs dzīvesveids palīdz dzīvot ilgāk?
Kāpēc mūsdienu cilvēki nedzīvo tik ilgi, cik vēlētos? Viss tāpēcka ar viņu dzīves ritmu un ambīcijām tas vienkārši nav iespējams. Mūsdienu cilvēks nevar pavadīt pat stundu klusumā, vienatnē ar sevi, savukārt simtgadīgs cilvēks jūtas mierīgs, sēžot pilnīgā klusumā. Viņa sejā vienmēr ir miers un klusums.
Mūsdienu sabiedrība vienmēr paļaujas uz kādu, bet ne uz sevi. Piemēram, no medicīnas viņš sagaida, ka viņa izdomās super eliksīru ilgam un laimīgam mūžam. Tomēr viss, ko medicīna var darīt, ir palielināt paredzamo dzīves ilgumu par 15-20 gadiem.
Turklāt mūsdienu ārsti ir iemācījušies tikt galā ar daudzām slimībām un novērst to rašanos, taču ar to joprojām nepietiek. Pagarinot dzīvi, zāles pasliktina tā kvalitāti. Tāpēc rodas jautājums: vai tas ir tā vērts?
Vēl viens klupšanas akmens ir veselīgs dzīvesveids. Daudzi to uzskata par nepieciešamu nosacījumu, lai kļūtu par simtgadi. Tomēr tā nav pilnīga taisnība.
Ļoti daudzi simtgadnieki nekad nav ievērojuši veselīga dzīvesveida noteikumus, būdami atkarīgi no nikotīna un alkohola, turklāt nemaz nenodarbojas ar sportu. No tā varam secināt, ka veselīgs dzīvesveids nav galvenais simtgadnieka noteikums.
Slaveni simtgadnieki
Kam izdevās pārvarēt simtgades pagrieziena punktu un nodzīvot vairāk nekā gadsimtu?
- Marija Estere de Kapovilja (1889-2006). Viņa dzīvoja gandrīz 117 gadus. Sākotnēji no Ekvadoras. Dzīves laikā viņai piedzima 5 bērni, 12 mazbērni, 20 mazmazbērni un 2 mazmazmazbērni.
- Marija Luīze Mailere (1880-1998). Dzīvoja 117 ar pusi gadus. Sākotnēji no Kanādas.
- Lūsija Hanna (1875-1993). Dzīvoja 117 ar pusi gadus. Sākotnēji no Ziemeļamerikas.
- Sāra Knausa (1880-1999). Dzīvoja gandrīz 120 gadus. Sākotnēji no ASV. Miris divas dienas pirms Jaunā gada, 30. decembrī.
- Žanna Kalmenta (1875-1997). Dzīvoja 122 gadus. Sākotnēji no Francijas. Viņa izcēlās ar to, ka pat ļoti vecā vecumā viņa vadīja aktīvu dzīvesveidu. 85 gadu vecumā viņa sāka mācīties paukošanu, un 100 gadu vecumā viņa varēja droši braukt ar velosipēdu. Visa Žannu ģimene izceļas ar ilgmūžību.
Tomēr slavenākais simtgadnieks ir ķīnietis Li Cjiņjuns, kurš nodzīvoja 256 gadus. Tomēr šī persona nav simtprocentīgi pārbaudīta, tas ir, šīs personas esamība nav dokumentēta.
Simtgades vīrieša dzīves noteikumi
Kā nodzīvot simts gadus? Šie padomi palīdzēs, ja ne sasniegt šo atzīmi, tad vismaz pagarināt savu dzīvi par vairākiem gadiem.
- Neskaties kalendārā. Nav nepieciešams pamanīt savu vecumu.
- Padariet dzīves kvalitāti svarīgāku par kvantitāti.
- Pastaiga - katru dienu. Ja vēlaties ilgāk palikt jauns, turpiniet kustēties.
- Nepadariet vingrošanu par kultu.
- Nodarbojieties ar seksu ar cilvēkiem, kurus mīlat.
- Noteikti precējies. Vienam dzīve ir grūta.
- Raudi, ja vēlies. Bet neaizmirstiet pasmieties.
- Beidziet uztraukties par naudu. Pieredze ir svarīgāka.
- Ceojiet, lai redzētu pasauli.
- Nekad nesalīdziniet sevi ar citiem. Jūs esat labs savā veidā.
- Ikdienā veltiet laiku sev un savām vēlmēm.
- Nekad neko nenožēlo.
- Vienmēr dalieties ar visu, pat ja jums nekā nav, dalieties ar laipnību.
- Piedod citiem cilvēkiem un sev.
- Esiet mierīgi, lielākā daļa lietu atrisinās pašas no sevis.
- Esiet aizņemts.
- Iegūstiet mājdzīvnieku.
- Uzziniet, kam ticat, un sekojiet tam.
- Iemācies pierast pie jauniem apstākļiem.
- Katru dienu attīstieties un apgūstiet jaunas lietas.
- Iemācies žēlot sevi.
- Jūtieties brīvi apraudāt to, ko esat pazaudējis.
- Nekad nepadodies, grūti ir tikai sākums.
- Esi laimīgs. Ne vienmēr visu laiku, bet jums jābūt apmierinātam.
- Meklējiet cilvēkos labo, tur ir pat vissliktākais.
- Esi aktīvs. Nesēdiet vienā vietā tikai tāpēc, ka jums ir 100 gadi.
- Nenogurdiniet sevi ar dažādiem noteikumiem. Labāk ir dzīvot laimīgi, aizmirstot par miegu un pārtiku.
- Dzīvei vienmēr ir jābūt mērķim. Tas, ka jums ir 80, nenozīmē, ka jums vairs nevajadzētu izvirzīt mērķus.
- Netiecieties pēc materiālām lietām. Jūs nekad nezināt, kad tas viss ir beidzies, bet jūs nevarat paņemt līdzi neko. Tiecieties labāk pēc garīgā.
- Atrodiet piemēru un centieties to pārspēt katru dienu.
Ieteicams:
Sarkanie zobenbrāļi: sugas apraksts, kopšanas pazīmes, vairošanās, dzīves cikls, raksturīgās pazīmes un turēšanas noteikumi
Zobenastes ir viens no nepretenciozākajiem zivju veidiem. Tās ir skaistas, labsirdīgas, viegli pavairojamas – ideālākais variants iesācējiem akvāristiem. Zobenastes ir staru zivju ģints, kas izplatīta saldūdens rezervuāros Meksikā un Centrālamerikā. Ir vairākas šo nepretenciozo zivju sugas, to krāsa svārstās no melnas vai olīvu līdz spilgti sarkanai un citronu. Rakstā mēs par tiem runāsim sīkāk
Dzīvā poplīns: apskati ar simtgades vēsturi
Kāds šodien ir pieprasījums pēc poplīna? Mūsdienu patērētāju atsauksmes pierāda tā lielo popularitāti ikdienas dzīvē. Pieprasījums pēc tā aug, un neskaitāmi tālākpārdevēji piedāvā gan vairumtirdzniecībā, gan mazumtirdzniecībā audumus, kā arī krāšņus no tiem šūtos izstrādājumus
Valsts nodeva par laulību: dokumentu iesniegšana dzimtsarakstu nodaļā, noteikumi, izmaksas un valsts nodevas samaksas noteikumi
Valsts nodeva par laulības reģistrāciju ir sava veida maksājums valsts budžetā par pieteikšanos valsts aģentūrās. Vienkāršiem vārdiem sakot, tas ir obligāts maksājums par laulības savienības noslēgšanu. Neveicot šo maksājumu, pāris nevarēs oficiāli reģistrēties un rīkot kāzas
Ģimenes normas un noteikumi. Ģimenes locekļu noteikumi
Parasti pāriem, kuri apprecas, ir maz priekšstata par to, kas viņus sagaida. Tas galvenokārt attiecas uz jauniešiem, kuri uzskata, ka pēc dzimtsarakstu nodaļas sagaida randiņiem līdzīgu periodu. Patiesībā viss ir savādāk, jo dzīvot kopā un redzēt vienam otru vairākas reizes nedēļā ir pilnīgi atšķirīgi jēdzieni. Lai mājās viss būtu vislabākajā veidā, ir ļoti ērti sastādīt ģimenes noteikumus, kurus vēlāk ievērosiet
Suņu vecums pēc cilvēka standartiem. suņa un cilvēka vecuma attiecība
Nav noslēpums, ka mūsu mājdzīvnieki dzīvo daudz mazāk nekā mēs. Un tas nozīmē, ka tie aug un attīstās daudz ātrāk. Katrs no mums domāja: kāds ir suņu vecums pēc cilvēka standartiem? Šis raksts mēģinās atbildēt uz šo jautājumu pēc iespējas detalizētāk
