Mazulis bieži pamostas naktī: iemesli un kā rīkoties

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Bērna pareizai attīstībai viņam ir nepieciešams noteikts miega režīms. Bet bieži vien jaunie vecāki saskaras ar tādu problēmu kā nemierīgs bērnu miegs. Kā atpazīt iemeslus, kāpēc mazulis mostas naktī? Apsveriet, kādi ir iemesli mazuļa nomodā naktī un kā šo situāciju labot.

Bērnu nakts svētki

Daudzi vecāki gaida, ka viņu jaundzimušais bērns naktīs gulēs kā pieaugušais, taču tas nebūt nav tā. Jaundzimušais pirmajos dzīves mēnešos, vismaz līdz trim, vienkārši nevar ilgi atpūsties. Viņš var pamosties, lai apēstu mātes pienu, urinētu vai vienkārši ņurdētu un atgādinātu par sevi. Bet, kā likums, šādas pamošanās nav ilgas un drīz vien bērns aizmieg.

Ja naktī mazulis ir nomodā biežāk nekā dienā, tad ir vērts teikt, ka bērns ir sajaucis dienu un nakti. Lai situāciju labotu, jābūt pacietīgam un, pirmkārt, mazulis jāliek gulēt noteiktā laikā. Speciālisti atzīmē, ka 19.30ir ideāls laiks mazulim gulēt, jo šajā periodā organismā aktīvi tiek ražots miera hormons.

Arī mazulis var pamosties neērti no pilnas autiņbiksītes. Ir svarīgi to mainīt iepriekš. Jāsaprot, ka mazuļa miegs ir virspusējs, tas ir, viņš var pamosties no jebkuras šalkas vai vates. Dažreiz mazuļi pamostas ar rokām, kuras viņi vēl nevar kontrolēt.

Psiholoģiskais aspekts

Ir daudzas situācijas, kad mazulis pamostas naktī un raud, un nomierinās tikai tad, kad viņu paceļ. Tas ir saistīts ar psiholoģisko faktoru. Konkrēti šādi uzvedas bērni, kurus pirms gulētiešanas šūpo rokās un tikai tad liek gulēt. Pamostoties, tāds mazulis ļoti uztraucas un uztraucas, ka nav mammas rokās un nedzird viņas smaku, bet redz tikai gultas restes. Viņu pārņem bailes un izmisums, un viņš par to sāk skaļi raudāt.

Ko darīt šajā gadījumā?

1. Kopā gulēšana var būt labs risinājums. Šajā gadījumā, pat pamostoties, mazulis redzēs mammu un sajutīs viņas smaržu, nejūtot bailes un satraukumu. Jūs varat viņu viegli pabarot, barojot ar krūti, un pēc tam mierīgi gulēt.
2. Māciet mazulim aizmigt pašam. Pēc barošanas jūs varat ievietot mazuli gultiņā, lai viņš aizmigtu, atrodoties tuvumā. Jūs varat paglaudīt mazuli vai dziedāt šūpuļdziesmu, lai viņš sajustu mātes klātbūtni.

Šajā gadījumā ir svarīgi rīkoties konsekventi un pakāpeniski pieradināt mazuli gulēt gultiņā patstāvīgi. Ir arī vērts nebūt dedzīgiem ar kustību slimību. Sešu mēnešu vecumā nelieciet mazuli miegā ratiņos, ļaujiet viņam iemācīties aizmigt nevis kratīt, bet gan savā gultiņā.

Daudzi pediatri atzīmē, ka, ja mazulis bieži pamostas naktī un mamma noliek viņu sev blakus, tas galvenokārt ir ērti vecākiem, bet ne mazulim. Ne visi vēlas naktī celties un nomierināt trakojošo mazuli, vieglāk ir nolikt viņu blakus un mierīgi gulēt. Bet bērns, kurš ar savu skaļo raudāšanu ir sasniedzis vietu mātes gultā, negribēs viņu pamest viens pats un aizmigt savā. Bērns, kurš naktīs raud, ja tas nav saistīts ar viņa pašsajūtu, vienkārši vēlas pārliecināties, ka mamma ir klāt.

Dabiski miega traucējumu cēloņi

Somnologi, kas pēta bērnu miega kvalitāti, identificē vairākus faktorus, kāpēc mazuļi pamostas naktī. Un tam nevajadzētu radīt bažas vecākiem.

Bieži mazuļi raud miegā, kas ir bērna ķermeņa fizioloģiska iezīme. Tā var būt vai nu klusa “čīkstēšana” vai skaļa raudāšana. Tādējādi mazulis izšļakstās savus dienas laikā gūtos iespaidus. Bieži vien vecāki atzīmē, ka, jo vairāk iespaidu bērns saņēma dienas laikā (piemēram, ciemojās ciemiņi), jo nemierīgāk viņš guļ. Šāda bērna organisma reakcija līdz gada vecumam pāriet un vecākiem nevajadzētu satraukties.

Daudzimazuļi sapnī satraucas, tādējādi pamostoties un pēc tam raudot saucot savu māti. Tas ir arī normāls mazuļa stāvoklis, jo viņa nervu sistēma vēl nav izveidojusies un viņš vēl nevar kontrolēt savus refleksus. Tādā gadījumā vajadzētu palikt mazuļa tuvumā, nomierināt viņu vai viegli paglaudīt, lai viņš varētu mierīgi gulēt.

Nomoda un miega traucējumi

Daudzi vecāki brīnās, kāpēc mazulis pamostas naktī un paliek nomodā. Taču retais, īpaši jaunas māmiņas un tēti, uzmin, kad ir vērts likt mazuli gulēt, lai viņa nakts miegs būtu mierīgs.

Speciālisti atzīmē, ka optimālais laiks aizmigšanai ir no 19.30 līdz 20.30. Šajā periodā mazulis ražo hormonu melatonīnu, kas ir atbildīgs par viņa mierīgumu. Ir svarīgi arī pamanīt, kad mazulis vēlas gulēt. Viņš parasti berzē acis. Nepalaidiet garām šo brīdi, jo tad mazulis staigās pārāk daudz un viņam būs grūti aizmigt. Nomierinošo hormonu aizstāj stresa hormons (kortizols). Šajā laikā mazuli nolikt gulēt ir gandrīz neiespējami, un nevajadzētu cerēt uz mierīgu miegu.

Zīdaiņi, kuri tiek baroti ar krūti, var ēst līdz četrām reizēm naktī. Mazuļi sešu mēnešu vecumā ēdienu var aizstāt ar tīru ūdeni vai kompotu, lai pakāpeniski pieradinātu viņu gulēt bez pamošanās vismaz sešas stundas no pusnakts līdz sešiem no rīta.

Ja mazulis pamostas naktī katru stundu, tam vajadzētu brīdināt vecākus. Iespējams, viņam ir nepietiekams uzturs, ko novēro ar zemu laktāciju mātei vai ja pienā ir maz tauku.

Miega regresija

Iemesls, kāpēc mazulis bieži pamostas naktī, var būt miega regresija, tas ir, dabisks process drupu veidošanās procesā. Katrs mazulis iziet vairākus pārejas posmus līdz pat diviem gadiem, kad miega paradumi var tikt traucēti fizioloģisku iemeslu dēļ. Šāda situācija var rasties 4, 9 mēnešu, pusotra un divu gadu vecumā.

Pārkāpumus var izraisīt arī tas, ka bērns apgūst jaunas prasmes, kas palielina viņa uzbudināmību. Arī šajā periodā mainās miega un nomoda ilgums. Viņš vairs visu laiku nepavada sapnī, bet bieži staigā.

Šajos periodos vecākiem nevajadzētu uztraukties par miega traucējumiem. Ir svarīgi būt pacietīgam, un tad miega un atpūtas pārtraukumi pāries paši. Tāpat pirms gulētiešanas ir vērts ievērot noteiktu rituālu: vannošanās, pasakas vai dziesma.

Medicīniski faktori

Iemesls, kāpēc mazulis bieži pamostas naktīs un raud, var būt veselības problēmas.

Biežākie medicīniskie cēloņi, kas izraisa nemierīgu miegu naktī zīdaiņiem:

• zobu šķilšanās (var būt kopā ar drudzi);
• kolikas (bieži moka ar krūti baroti mazuļi, īpaši, ja mamma neievēro diētu);
• auksts.

Svarīgi pamanīt nemierīgā miega cēloni, ja tas nav saistīts ar fizioloģiskiem vai psiholoģiskiem aspektiem, un to novērst.

Miega apstākļi

Ja mazulis pamostas naktī un ir nomodā un nav pašsajūtas traucējumu, tad noteikti miega nosacījumi nebija ievēroti.

Kas nosaka mazuļa miega kvalitāti?

• neērta gaisa temperatūra - optimāli telpā, kur guļ mazulis, tai jābūt no +18° С līdz +23° С, pirms gulētiešanas noteikti jāizvēdina istaba;
• neērts apģērbs - tas var traucēt mazuļa kustības;
• ciets vai pārāk mīksts matracis;
• spilvens - jaundzimušajam tas nemaz nav vajadzīgs, pietiek ar mazu autiņbiksīti, un no pusgada mazuli var guldīt uz plakana spilvena.

Ir arī noteikti rādītāji, cik daudz mazulim vajadzētu gulēt atkarībā no vecuma. Un lielākajai daļai mazuļa miega vajadzētu notikt naktī. Līdz trim mēnešiem mazulis guļ 18 stundas, sešus mēnešus vecs bērns - 15-17 stundas diennaktī, 12 mēnešu vecumā - līdz 14 stundām, 18 mēnešiem - 11-13 stundas, no diviem gadiem - 10- 12 stundas.

Kā labot situāciju, ja mazulis bieži pamostas naktī?

Tikuši galā ar tiem, kas neļauj mazulim naktī normāli gulēt, parunāsim, kā situāciju labot.

Lai normalizētu mazuļa nakts miegu:

1. Izlabojiet savu ikdienas rutīnu. Bērns, kurš dienā ir noguris, naktī labi guļ. Pirms gulētiešanas viņam vajadzētu būt nedaudz nomodā, bet ne pārāk nogurušam.
2. Pāris stundas pirms nakts miega mazulim jāpavada mierīgā vidē, lai viņa nervu sistēma nomierinās.
3. Pirms gulētiešanas ievērojiet noteiktu rituālu. Tātad ķermenismazulis jutīs, ka ir pienācis laiks gulēt fizioloģiskā līmenī.
4. Istabā, kurā guļ mazulis, jābūt vājai gaismai, ne vairāk kā var ieslēgt naktsgaismu.
5. Ja mazulis pamostas naktī, nespēlējieties un nerunājiet ar viņu: nomainiet autiņbiksītes vai pabarojiet, ja nepieciešams, un lieciet atpakaļ gultā. Viņam jāsaprot, ka nakts ir laiks gulēt.
6. Noņemiet rotaļlietas no mazuļa redzamības lauka naktī, lai, kad viņš pamostas, tās nenovērstu viņa uzmanību.

Vai man vajadzētu ņemt savu mazuli gulēt, ja viņš naktī nemierīgi guļ?

Mūsdienu pediatri atzīmē, ka kopīgs mazuļa miegs ar mammu labvēlīgi ietekmē viņa pašsajūtu un attīstību. Taču klasikas piekritēji šo nostāju kritizē.

Protams, zīdīšanas laikā, kad mazulis guļ "blakus", ir ērti viņu pabarot. Turklāt tagad pediatri atzīmē, ka ir svarīgi barot bērnu pēc pieprasījuma. Bet lielākā daļa ekspertu joprojām uzskata, ka ir vērts ievērot noteiktu barošanas režīmu, sākot no dzimšanas. Šajā gadījumā līdz 4-6 mēnešiem zīdīšanu var iedibināt tā, lai mazulis ēdīs tikai vienu reizi naktī un mierīgi gulēs savā gultiņā. Tādējādi gan māte, gan bērns pietiekami izgulēsies.

Psihologi atzīmē, ka mazulis, kurš gulēja ar mammu līdz pusotra vai divu gadu vecumam, pārvācoties uz gultiņu, bieži cieš no "murgiem". Tie paši bērni, kuri sākotnēji gulēja atsevišķi, nemaz nezina, kas ir nakts raudāšana vai stress.

Jamazulis bieži pamostas naktī, gultiņu varat novietot pie vecāku gultas. Tādējādi jūs vienmēr varat dzirdēt mazuli, nomierināt viņu, bet tajā pašā laikā viņš guļ atsevišķi. Šis ir labākais risinājums, jo ikvienam ir nepieciešama privāta vieta, kur gulēt.

Kā ir ērtākā poza mazuļa gulēšanai?

Bērns pēc gada izvēlas pozu, kurā viņam ir visērtāk gulēt. Līdz pat gadam liela nozīme ir mazuļa pozai, kurā vecāki viņu iemidzina.

Pediatri saka, ka nevajadzētu iemidzināt jaundzimušo vai mazuli uz vēdera. Pastāv tāda lieta kā pēkšņas nāves sindroms, un iemesls tam ir tieši elpošanas apstāšanās. Mazulis, kurš vēl netur galvu vai nezina, kā apgāzties uz sāniem, var vienkārši nosmakt. Vislabāk mazuli noguldīt uz muguras, vienlaikus pagriežot galvu uz sāniem.

Ko darīt dienas laikā, ja mazulis naktī slikti guļ un bieži mostas?

Bērna miegs naktī ir atkarīgs no tā, kā pagāja viņa diena. Tajā pašā laikā katra bērna psihosomatika ir individuāla. Viens, piesātināts ar dienas iespaidiem, bez grūtībām aizmieg un guļ visu nakti, bet otrs, gluži pretēji, nakts miegā uzvedas nemierīgi. Tas galvenokārt attiecas uz bērniem, kuriem ir liela ietekme.

Dienas laikā ir vērts dot mazulim jaunus “iespaidus” (viesi, prasmes, izklaide). Pirms gulētiešanas ir svarīgi, lai mazulis būtu fiziski noguris. Tā varētu būt masāža vai vanna. Fiziskā aktivitāte pirms gulētiešanas ir svarīga sastāvdaļanakts mierīgs.

Ja mazulis pamostas naktī katru stundu, tas var nozīmēt emocionālu pārslodzi, izsalkumu vai diskomfortu no slapja autiņa. Tāpat nav iespējams izslēgt drupatas labsajūtu (zobi, saaukstēšanās). Ir svarīgi noteikt mazuļa nemierīgās atpūtas cēloni un to novērst.