Absolūti aizliegts grūtniecēm: aizliegtie ēdieni, tautas zīmes un ginekologu viedokļi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Grūtniecība ir nozīmīgs notikums katrai sievietei. Galvenais uzdevums šajā periodā ir rūpēties ne tik daudz par sevi, cik par gaidāmo bērnu. Protams, šis nosacījums sievietei uzliek diezgan stingrus ierobežojumus, par kuriem tiks runāts vēlāk. Ir vērts saprast, ko absolūti nevar darīt grūtniecības laikā, kā arī kādus pārtikas produktus nevajadzētu lietot uzturā.

Ko nav ieteicams ēst?

Ir noteikts pārtikas produktu saraksts, kurus nav ieteicams lietot, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī. Galu galā tieši šajā laikā notiek visu svarīgo augļa sistēmu un orgānu klāšana un veidošanās. Pārmērīga uzturvielu uzņemšana var nodarīt zināmu kaitējumu nedzimušam bērnam.

Kādi pārtikas produkti grūtniecēm ir stingri aizliegti? Piemēram, jums nevajadzētu ēst pārtiku, kas bagātināta ar A vitamīnu. Fakts ir tāds, ka tā pārpalikumsvar izraisīt intrauterīnu anomāliju un patoloģiju rašanos. Tas ir taukos šķīstošs vitamīns, kas pastāvīgi atrodas organismā. Tāpēc tā pārmērīgais daudzums var būt kaitīgs.

Alkohols

Alkoholu saturoši dzērieni ir kaut kas, kas grūtniecēm ir stingri aizliegts. Īpaši pirmajā trimestrī. Ir zināms, ka alkohols neļauj augļa un mātes šūnām nodrošināt nepieciešamo skābekli, kas var traucēt normālu vielmaiņu. Tāpat šādi dzērieni var kavēt nedzimuša bērna smadzeņu attīstību, kā rezultātā viņš parasti piedzīvo skābekļa badu, kā arī citus diezgan bīstamus un neatgriezeniskus procesus.

Trekna gaļa

Šis ir arī produkts, kas ir stingri aizliegts grūtniecēm. Ir pierādīts, ka dzīvnieku tauki sadalās ļoti lēni, radot slodzi aknām.

Mērces un garšvielas

Majonēzes un kečupa mērces satur diezgan daudz biezinātāju, krāsvielu un konservantu. Tāpēc ārsti saka, ka grūtniecēm agrīnā stadijā ir absolūti neiespējami un pēc tam šādas piedevas.

Sievietes, kura nēsā bērnu, ēdienkartē minimāli jāiekļauj asas un pikantas garšvielas, piemēram, pētersīļi, sinepes, kanēlis, mārrutki, muskatrieksts, pipari, rabarberi, anīss, dilles, jo tie var izraisīt gremošanas traucējumus., kā arī stimulē slāpes.

Cepta pārtika

Cepti ēdieni ir arī starp tiem, ko grūtniecēm noteikti nevajadzētu ēst. Bīstama veidošanās gatavošanas laikākancerogēni, kas diezgan negatīvi ietekmē augļa orgānu dzīvībai svarīgās funkcijas. Šādu pārtiku var lietot ne vairāk kā 2 reizes mēnesī, ja ļoti vēlaties.

Neapstrādāti ēdieni

Nepasterizēts piens var saturēt dažas baktērijas, kas izraisa zarnu darbības traucējumus.

Jēlas olas ir kaut kas tāds, kas grūtniecības laikā ir stingri aizliegts. Un nepareizi sagatavots var kalpot kā salmonelozes infekcijas avots. Šai baktērijai ir daži toksiski komponenti, kas var šķērsot placentu uz augli un negatīvi ietekmēt tā attīstību.

Pēc dažu cilvēku domām, grūtnieces var un vajadzētu pat bez bailēm dzert svaigas paipalu olas, jo šis putns nepanes salmonellu. Tomēr ir avoti, kas apgalvo, ka šīs olas var inficēties ar šo infekciju. Tāpēc visas olas vislabāk ēst tikai vārītas.

Jēlgaļa, sieri un jūras veltes

Ir pierādīts, ka neapstrādāta pārtika ar nepareizu termisko apstrādi grūtniecei var izraisīt listeriozi, kas bieži izraisa spontānu abortu, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī. Un pēdējā trimestrī tas var apdraudēt priekšlaicīgas dzemdības. Var būt bīstami arī auglim ēst sapelējušus un nepasterizētus sierus.

Dažas zivju šķirnes var saturēt noteiktu daudzumu dzīvsudraba, kas izraisa smagu saindēšanos. Šajā grupā ietilpst tuncis, marlīns, zobenzivis un haizivs. Tātad tunča daudzumu ieteicams samazināt līdz 250 g nedēļā. Vēlams ēst drošāk: sardīnes, makreles un lasi.

Meža sēnes un uzkodas

Tie absorbē milzīgu daudzumu kaitīgu vielu. Neatkarīgi no tā, kā tie ir pagatavoti (vārīti, cepti, sautēti vai marinēti), to ēšana var izraisīt nopietnu saindēšanos.

Kūpināti produkti - šīs kategorijas produkti satur kancerogēnus, kas nedod nekādu labumu un pat provocē vēža šūnu attīstību.

Uzkodas satur garšas pastiprinātājus un dažādas pārtikas piedevas, kas viegli iekļūst bērnā, nodarot viņam kaitējumu. Turklāt šīs uzkodas satur daudz garšvielu un sāls.

Soda un ātrās uzkodas

Gāzētie ūdeņi satur aspartāmu, kas, norijot, sadalās, papildus aminoskābēm izdalot ne mazāk bīstamu toksisku vielu metanolu. Un oglekļa dioksīds veicina vēdera uzpūšanos grūtniecei un vēl vienu nepatīkamu stāvokli - grēmas.

Fast food patiesībā ir "tukšas" kalorijas, kas vienkārši noved pie svara pieauguma, grūtniecei nedodot nekādu labumu.

Augļiem grūtnieces ēdienkartē ir diezgan liela nozīme. Bet tomēr daži tika iekļauti patēriņam nevēlamo produktu sarakstā. Augļus vislabāk ēst tukšā dūšā, no rīta – tā tie ilgāk piesātinās organismu ar vitamīniem. Jāsaprot, ka pēc vakariņām apēsts ābols aizkavējas vēderā, izraisot rūgšanas procesu, kas rada diskomfortu.

Tēja un kafija

Nav vēlams izdzert vairāk nekā 2 kafijas tases dienā un ne vairāk kā3 tases tējas. Ja šis rādītājs tiek pārsniegts, var palielināties mazuļa piedzimšanas vai pat spontāna aborta risks.

Tautas zīmes

Protams, mūsu laikos ir daudz pazīmju, kas saistītas ar aizliegumiem grūtniecības laikā. Bet ko absolūti nevar izdarīt grūtniecības laikā?

Ir teiciens, ka sievietēm nevajadzētu sēdēt ar sakrustotu kāju. Un tā ir taisnība, jo šāda situācija ne tikai izjauks asinsriti organismā, bet arī samazinās vajadzīgā asins daudzuma plūsmu uz augli. Turklāt šī pozīcija rada palielinātu slodzi uz muguru un mugurkaulu kopumā, kā rezultātā palielinās sāpes.

Pirms bērna piedzimšanas neko nevar nopirkt. Šīs pārliecības vēsture sākas no laika, kad jaundzimušo vidū bija ļoti augsts mirstības līmenis. Taču tagad tā nav nekas vairāk kā māņticība: gatavošanās process mazuļa parādīšanās ģimenē topošajai māmiņai parasti sagādā neparastu prieku, labvēlīgi ietekmējot augļa stāvokli.

Grūtniecības laikā nevajadzētu apmeklēt bēres, jo bērns var ar kaut ko saslimt. Jā, tā ir māņticība, bet tomēr psihologi un ārsti iesaka sievietei padomāt par savu attieksmi pret šo situāciju. Galu galā viņas mazuļa mierīgums būs atkarīgs no mātes miera.

Neguli uz muguras, jo mazulis nosmaks. Patiešām, smaguma centrs šajā ķermeņa stāvoklī nedaudz nobīdās, kas saspiež dobo vēnu. Tā rezultātā tiek traucēta asins plūsma, kuras dēļ bērns var piedzīvothipoksija.

Jūs nevarat adīt vai šūt. Visticamāk, šīs māņticības pamatā ir fakts, ka auglim var būt spēcīga sapīšanās ar nabassaiti. Bet patiesībā rokdarbniecēm grūtniecības laikā vajadzētu saprast, ka ilgstoša sēdēšana bez kustībām patiešām var pasliktināt asinsriti. Citiem vārdiem sakot, sieviete var adīt un šūt, galvenais ir harmoniski apvienot atpūtu un darbu.

Jūs nevarat ilgstoši pacelt rokas uz augšu, jo auglis var sapīties nabassaitē. Saikne starp šīm divām parādībām medicīnā nav pierādīta.

Jā, grūtniecēm māņticība var kaitēt, tāpēc labāk dzīvot klusi, izbaudot savu stāvokli. Bet tomēr ir vērts pārskatīt dažus savus ieradumus, lai bērns attīstītos pilnvērtīgi.

Grūtniece nedrīkst stāvēt uz sliekšņa vai lieveņa. Šai māņticībai ir pilnīgi normāls racionāls izskaidrojums. Fakts ir tāds, ka, stāvot uz augsta lieveņa vai sliekšņa, sieviete var nejauši nokrist, piemēram, reiboņa dēļ. Turklāt pastāv risks, ka viņai pārsitīs mugura.

Ginekologu atzinums

Grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi izvairīties no pārslodzes un stresa, iespēju robežās izvairīties no gadījuma saaukstēšanās, pilnībā pārtraukt alkohola lietošanu un noteikti atmest smēķēšanu.

Noderēs mērenas fiziskās aktivitātes, grūtniecei nevajadzētu pārāk ilgi uzturēties vienā vietā. Lai saglabātu veselību un sagatavotos dzemdību procesam, jāiesaistās īpaši izveidotā vingrojumu kompleksā.

Var nodarboties ar jogu vai peldēšanu, kassagatavot sievietes ķermeni gaidāmajām slodzēm. Dažos baseinos ir atvērtas vingrošanas grupas, kā arī citi virzieni, kas paredzēti dažādiem grūtniecības trimestriem.

Topošajai māmiņai nav ieteicams lietot aerosolus un tīrīšanas līdzekļus, kopumā vēlams turēties tālāk no ķimikālijām, benzīna, šķīdinātājiem un krāsām. Grūtniecības laikā arī remontu labāk neveikt.

Nav vēlams lietot noteiktas zāles. Un tas attiecas ne tikai uz tabletēm. Pat šķietami nekaitīgas zāļu tējas var kaitēt normālai augļa attīstībai.

Grūtniecēm ārsti neiesaka spēlēties ar ielas kaķiem. Kaķiem ir ļoti alerģisks kažoks, un to izkārnījumos var būt parazīti, kas izraisa toksoplazmozi. Slimība grūtniecības laikā var izraisīt spontānu abortu vai pat bērna deformāciju. Pat ja kaķis neiet ārā, sievietei nav vēlams tīrīt savu smilšu kasti.

Bērna dzemdību laikā ir vērts izvairīties no pārmērīgām temperatūras svārstībām, izvairīties no pārkaršanas un hipotermijas. Tāpat nav vēlams apmeklēt pirtis un saunas, iet karstā vannā.

Ir daudzi aizliegumi, kas ir stingri aizliegti grūtniecēm. Nepalaidiet tos novārtā. Galu galā bērna veselība ir jūsu rokās.

Rezultāts

Grūtniecība nav tikai laika posms, kas sākas ar ieņemšanas procesu un beidzas ar dzemdībām. Bērns jau pastāv, šajā posmā viņš atrodas pastāvīgā mātes aizsardzībā. Un lai palielinātu šo aizsardzībuuzticama, sievietei īpaši jārūpējas par savu veselību.

Grūtniecība nav īstais laiks cerēt uz nejaušību! Jūs nevarat pašārstēties, un, ja rodas aizdomas, ir svarīgi nekavējoties konsultēties ar ārstu. Sieviete ir atbildīga par sava bērna veselību. Un, kā minēts iepriekš, atbildība sākas daudz agrāk nekā no dzimšanas brīža. Un tāpēc ir tik svarīgi zināt, ka grūtniecēm tas ir absolūti neiespējami.