Diēta kolikām jaundzimušajam: uztura noteikumi, atļautie un aizliegtie ēdieni

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Starp māti un bērnu pastāv saikne, kas izpaužas ne tikai grūtniecības laikā. Un pēc mazuļa piedzimšanas tas neapstājas, jo sievietes visbiežāk baro bērnus ar mātes pienu. Saistībā ar bērna gremošanas sistēmas adaptācijas periodu mātei ir jāpielāgo diēta. Kāda ir diēta kolikām jaundzimušajam? Rakstā tiks apskatītas sievietes uztura īpatnības, kā arī atļautie un aizliegtie ēdieni.

Kolikas jaundzimušajiem

Šo terminu sauc par pastiprinātu gāzu veidošanos zarnās. Rezultātā mazulim pietūkst vēderiņš, un, sakrājoties lielam gāzu daudzumam, viņš jūt sāpes un sāta sajūtu. Bērns sāk izjust diskomfortu, tāpēc viņš skaļi raud.

Neērtības iemesli:

1. Gāzu un kolikas veidošanās ir dabisks fizioloģisks process. Galu galābērnam līdz 3 mēnešiem notiek gremošanas trakta veidošanās. Šādā situācijā sāpes tiek mazinātas ar īpašu medikamentu palīdzību.
2. Dažreiz kolikas rodas, ja bērns nav pareizi piestiprināts pie krūts. Viņš nepareizi satver sprauslu, tādējādi norijot daudz gaisa. Lai no tā tiktu vaļā, bērns pēc kolonnas barošanas ir jālamājas, lai viņš atrauga gaisu.
3. Pediatri iesaka vecākiem vērot savu mazuli. Galu galā viņi pēc dabas ir nemierīgi. Pārmērīgs uztraukums, kliedziens un raudāšana var izraisīt mazuļa gaisa norīšanu, kas izraisa kolikas.
4. Vēdera problēmu cēloņi, ja mazulis baro bērnu ar krūti, var būt mātes nepietiekams uzturs. Ir vairāki produkti, uz kuriem viņš var izjust negatīvas reakcijas pastiprinātas gāzu veidošanās veidā, īpaši, ja sieviete uz tiem reaģē tieši tāpat. Šādā situācijā nepieciešama diēta mammai ar kolikām jaundzimušajiem.
5. Dažos gadījumos pārēšanās gadījumā var rasties nepatīkami simptomi. Jaundzimušie maz kontrolē savu piesātinājuma pakāpi, tāpēc, kad viņi ir izsalkuši, viņi steidzīgi norij gaisu kopā ar pienu. Māte nedrīkst barot savu bērnu ar varu vai apzināti gaidīt 3 stundas, lai remdētu savu izsalkumu.

Zīdaiņu vēdera problēmām ir daudz iemeslu. Tomēr diēta pret kolikām jaundzimušajiem atvieglos viņa stāvokli. Uzturā jāiekļauj tikai atļautie pārtikas produkti, un aizliegtos pārtikas produktus ieteicams izslēgt.

Kā zināt, vai jūsu mazulim ir kolikas

Saprast, ka bērnam ir problēmas ar vēderu, varat pēc šādām pazīmēm:

• ar kolikām mazulis raudot savelk kāju pirkstus un rokas, vienlaikus pievelkot ceļgalus pie vēdera;
• mazuļa raudāšana kļūst spēcīga, viņa seja kļūst sarkana;
• dažreiz vecāki var dzirdēt rīboņas vēderā, un dažreiz ir jūtama vēdera uzpūšanās;
• pēc gāzes izdalīšanas mazulis uzreiz nomierinās;
• izkārnījumi ar kolikām nemaina to konsistenci un krāsu;
• zīdaiņiem, kuri ātri pieņemas svarā, ir lielāka nosliece uz kolikām.

Kuņģa problēmu sākums mazuļiem ap 10. dzimšanas dienu un turpinās līdz 3-4 mēnešiem.

Uztura pamatprincipi

Ir jāievēro diēta barošanai ar kolikām jaundzimušajam, īpaši, ja ir problēmas ar kuņģi. Uztura pamatprincipi ir:

1. Lai mazulim nebūtu pārsātinājuma sajūta un nebūtu problēmas ar piena gremošanu, mammai jāskaita kalorijas. Diētas uzturvērtībai jābūt 3500 kcal. Ēdienkarti nevajadzētu pārslogot ar trekniem, sāļiem, asiem ēdieniem.
2. Uzturā jābūt pietiekami daudz šķidruma. Vislabāk ir dzert ūdeni, nesaldinātu un vāju zaļo vai melno tēju, sulas, kompotus. Piens nespēs kompensēt šķidruma trūkumu.
3. Ēdienkartē jāiekļauj liesa gaļa. To vajadzētu tvaicēt vai cept.
4. Pārtikas produkti, kas veicina pastiprinātu gāzu veidošanos, nedrīkst būt uzturā.

Ar laiku ēdienkarti var papildināt ar dažādiem ēdieniem, bet līdz 3 mēnešiem vislabāk ievērot diētu barojošām māmiņām ar kolikām jaundzimušajiem. Nākamajā periodā, ieviešot jaunu produktu, ir jāuzrauga bērna stāvoklis. Ja tas nemainās, varat turpināt to lietot.

Vispārīgi ieteikumi

Diēta pret kolikām jaundzimušajam ir veidota tā, lai mazulis neizjustu nekādu diskomfortu. Ēdienkartei jābūt daudzveidīgai un lietderīgām vielām bagātai. Kā atzīmēts, diētas kaloriju saturs nedrīkst pārsniegt 3500 kcal, taču šis daudzums jāsadala 5-6 devās.

Ieteicams izdzert līdz 2 litriem ūdens dienā. Ir atļauts dzert vāju tēju ar pienu.

Ikdienas uzturā jābūt dārzeņiem, augļiem, gaļai, zivīm, graudaugiem.

Kādus pārtikas produktus nevajadzētu iekļaut uzturā

Jebkuram pārtikai, ko ēd māte, kas baro bērnu ar krūti, un pārstrādā to organismā, jānokļūst mātes pienā. Īpaši uzmanīgai pret uzturu sievietei jābūt bērna pirmajos 3 dzīves mēnešos, kad viņš pielāgo kuņģa-zarnu traktu jauniem apstākļiem. Šajā periodā diēta pret kolikām jaundzimušajam ir jāizturas ar pilnu atbildību.

Pārtikas produkti, kas bērnam var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, ir šādi:

• iebiezinātais piens, piens un saldējums;
• kvieši, auzas, mieži un rudzi to lipekļa satura dēļ;
• citrusaugļi un sulas;
• soja, olas, zemesrieksti unjūras velšu pārpilnība.

Zīdošās mātes uzturam jābūt pareizam un sabalansētam. Pārtikas produkti, kas izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos, tiek izslēgti no uztura. Tie ietver neapstrādātus dārzeņus, pākšaugus, svaigas ceptas preces, rozīnes un vīnogas. Tās var izraisīt kolikas, krampjus un vēdera uzpūšanos.

Arī pilnībā izslēdziet no uztura kafiju, šokolādi, garšvielas, melno maizi, kūpinātu gaļu, pikantos ēdienus un dārzeņus (ķirbi, tomātus).

Kas ir atļauts barojošai mātei

Mātes diētā pret kolikām jaundzimušajam jāiekļauj šādi pārtikas produkti: biezpiens, siers, raudzēts cepts piens, dabīgais jogurts. Dārzeņus, augļus, gaļu un zivis ir atļauts sautēt, cept vai tvaicēt. Saldumus var aizstāt ar žāvētiem augļiem un ievārījumu.

Sievietes uzturu vajadzētu veidot no drošiem un veselīgiem pārtikas produktiem. Viņiem nevajadzētu pārslogot mazuļa gremošanas orgānus. Piemēram:

• Dārzeņi (kartupeļi, burkāni) var bagātināt uzturu ar vitamīniem, mikro un makro elementiem. Tie ir iekļauti ēdienkartē ceptā vai vārītā veidā. Tomāti un kāposti var palielināt gāzu veidošanos, tāpēc tos nedrīkst ļaunprātīgi izmantot.
• No augļiem uzturā var iekļaut ābolus, banānus, ķiršus un plūmes.
• Visnoderīgākie ir šādi gaļas veidi: teļa, truša, tītara un vistas gaļa. Pie saudzīgākajiem apstrādes veidiem pieder cepšana un sautēšana.
• Vēlamie graudaugi ir griķi, rīsi, prosa.
• Atļautajiem raudzētiem piena produktiemietver kefīru un jogurtu.
• Ēdieniem var pievienot sviestu un augu eļļu, taču ierobežotā daudzumā.
• Pareizs dzeršanas režīms uzlabo laktācijas procesu. Pie atļautajiem dzērieniem pieder: tēja, kompots, želeja un augļu dzēriens. Kafija un kakao ir pilnībā izslēgti no ēdienkartes.

Ja mazulim ir aizcietējums, tad tādi ēdieni kā žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, aprikozes, vārītas bietes, āboli un ķirbis palīdzēs viņa zarnām darboties. Žāvēti augļi pirms lietošanas jāizmērcē. Sievietei ir jādzer pietiekami daudz šķidruma, lai atšķaidītu mātes pienu, ja tas ir pārāk trekns.

Kam jābūt izvēlnē

Diētas ēdienkartei koliku ārstēšanai jaundzimušajiem vajadzētu izskatīties šādi:

1. Brokastīs barojoša māmiņa var pagatavot sev omleti, putru no atļautajiem graudaugiem vai biezpienu ar augļiem. Kā dzērienu varat dzert vāju tēju ar pienu. Maizi atļauts iekļaut uzturā tikai vakar, kā arī var pagatavot sviestmaizi ar sieru.
2. Otrās brokastis var sastāvēt no biezpiena ar žāvētiem augļiem vai biezpiena kastrolis.
3. Pusdienās sieviete var pagatavot kartupeļu, dārzeņu vai graudaugu zupu. Garnējumam - kartupeļu biezeni ar tvaika kotletēm vai kotletēm, sautēti dārzeņi ar vārītu zivi. Kā dzērieni: kompots, želeja.
4. Pēcpusdienas uzkodām varat ēst jogurtu ar biskvīta cepumiem vai bulciņu, biezpienu ar ievārījumu vai kādu no atļautajām graudaugiem.
5. Vakariņas jāveido ar šādiem ēdieniem: vārīta zivs vai gaļa, sautējums,sautētu kāpostu tīteņi, vinegrets. Banāns kā auglis.
6. Pirms gulētiešanas jāizdzer kefīrs vai jogurts. Tas ir īpaši noderīgi zīdaiņiem ar aizcietējumiem.

Līdz 3 mēnešu vecumam sieviete var pakāpeniski iekļaut savā uzturā aizliegtus pārtikas produktus. Piemēram, makaroni, ziedkāposti un brokoļi. Līdz ceturtajam mēnesim sieviete drīkst pakāpeniski nogaršot sīpolus, medu, miežu putras un augļu vai dārzeņu sulas.

Slavenā pediatra viedoklis

Kā saka Dr Komarovsky: "Mammas diēta pret kolikām jaundzimušajiem ne vienmēr ir efektīva." Viņš uzskata, ka galvenais koliku cēlonis ir nevis mātes uzturs, bet gan mazuļa pārbarošana. Piemēram, ja bērns apēda 100 g pārtikas un viņam bija pietiekami daudz gremošanas enzīmu 90 g, atlikušie 10 g izraisītu daudz gāzu un kolikas.

Pediatrs uzskata, ka ir jāuzrauga bērna uzturs, un sievietei nevajadzētu barot bērnu ar krūti katru reizi, kad viņš raud. Pretējā gadījumā veidojas apburtais loks. Bērns raud no pārbarošanas izraisītām kolikām, un arī māte viņu papildus baro.

Attiecībā uz diētu pret kolikām jaundzimušajiem Komarovskis uzskata, ka produkti ir jāizvēlas individuāli. Ir vispārīgi aizliegumi: šokolāde, citrusaugļi, kūpināta gaļa utt. Attiecībā uz pārējiem ēdieniem ir jāvadās pēc konkrēta bērna reakcijas.

Ja mamma vēlas ēst kādu produktu, tad lai tas ir neliels daudzums. Ja bērnam nav izteiktas reakcijastajā pašā vai nākamajā dienā netiek konstatēts (nav izsitumu, izkārnījumu izmaiņas utt.), tad mamma var iekļaut šo ēdienu ēdienkartē.

Profilakse

Aizcietējumu un koliku profilakse zīdainim ietver ne tikai barojošās mātes uzturu, bet arī noteiktu noteikumu ievērošanu:

1. Noteikti ievērojiet barošanas tehniku. Bērns tiek novietots uz krūtīm ērtā stāvoklī, lai viņš uztvertu visu krūtsgala oreolu.
2. Sievietēm ieteicams masēt mazuļa vēderu pulksteņrādītāja virzienā. Veiciet procedūru pēc ēšanas vai 1 stundu pēc tās.
3. Bērns pēc iespējas biežāk jāliek uz vēdera.
4. Pēc barošanas mazulis jānēsā stāvus. Tas tiek darīts, lai atbrīvotu viņu no liekā gaisa.
5. Kumelīšu vannas labi noder arī pret kolikām.

Visas šīs darbības kopā ar barojošas mātes pareizu uzturu palīdzēs mazulim uzņemt pārtiku ātrāk un bez nepatīkamiem simptomiem.

Secinājums

Mātes diēta pret kolikām jaundzimušajam ir svarīga, lai atbrīvotu mazuli no diskomforta. Tomēr papildus pareizai uzturam sievietei jāievēro barošanas grafiks, jāliek mazulis uz vēdera un jāveic viņam masāža. Tikai kopā, pieliktās pūles dos pozitīvu rezultātu un izglābs mazuli no kolikām.