Grūtniecības laikā sāp starp kājām: cēloņi, simptomi, sāpju veidi, ārstēšana un ginekologu ieteikumi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:32

Grūtniecība ir skaistākais un aizraujošākais laiks katras sievietes dzīvē. Šajā periodā viņa burtiski ieklausās katrā, pat visniecīgākajā sava ķermeņa pārmaiņā. Un, ja kaut kas noiet greizi, tad tas viņu noteikti uztrauc, un it īpaši, ja rodas kādas jaunas sajūtas, kas rada diskomfortu. Rakstā parunāsim par to, kāpēc grūtniecības laikā sāp starp kājām un kādas metodes, kā tikt galā ar šo bēdu, piedāvā ginekologi.

Sāpju cēloņi

Grūtnieci šad un tad kaut kas satrauc, kaut kas viņai pastāvīgi nepatīk, kaut kas satrauc. Ārsti saka, ka parastā grūtniecības laikā diskomfortam nevajadzētu rasties. Un jebkurām, pat otrreizējām sāpēm cirkšņa rajonā vajadzētu būt par iemeslu doties pie ginekologa. Tāpēc mēģināsim izdomāt, kāpēckamēr sievietei grūtniecības laikā ļoti sāp starp kājām.

Sastiepums

Diezgan bieži sāpes kāju starpā grūtniecības laikā parādās jau pēdējās nedēļās un ir priekšvēstnesis tam, ka māmiņa un mazulis satiksies pavisam drīz. Šajā periodā bērns jau sāk lēnām izdarīt spiedienu uz gūžas reģiona saitēm un kauliem, un tas mātei rada zināmu diskomfortu un dažreiz arī sāpes. Īpaši tas jūtams, ja ir intensīvs saišu sastiepums. Ja grūtniecības laikā sāp muskuļi starp kājām, tad ginekologi šādām sāpēm nepiešķir nekādu nozīmi, jo tās nerada nekādus draudus ne mātei, ne mazulim.

Sēžas nervs

Papildus tam, ka grūtniecības laikā sāp muskuļi starp kājām, tas var sāpēt arī starp kājām, jo ir pārmērīgs spiediens uz sēžas nervu. Šajā gadījumā sāpes tiek izteiktas diezgan asi, un to var droši saukt par spazmu. Tāpēc grūtniecības laikā, ejot, sāp starp kājām, kā arī var parādīties sāpīgas sajūtas, guļot no viena sāna uz otru. Šo problēmu ir gandrīz neiespējami atrisināt. Atliek tikai gaidīt, kamēr bērns mainīs stāvokli un saspiestais nervs ieņems savu dabisko stāvokli. Tikai šādos apstākļos visas sāpes beigsies, un sieviete varēs normāli kustēties.

Varikozas vēnas

Grūtniecības laikā tas notiek diezgan bieži, jo dažām sievietēm rodas saišu atslābums. Ja jūs skatātiesšādas izpausmes, pirms atrodaties "interesantā" stāvoklī, tad jums vajadzētu rūpēties par savu veselību un meklēt palīdzību pie speciālista. Ja ir tāda problēma grūtniecības laikā, ejot sāp starp kājām. Tā kā varikozas vēnas ir diezgan nopietnas slimības, tām nepieciešama tūlītēja ārstēšana.

Sāpes sākuma stadijā

Īpaši bīstamas ir sāpes jebkurā apvidū grūtniecības pirmajā trimestrī, kad šķietami nenozīmīgu nieku dēļ pastāv reāli draudi pazaudēt bērniņu. Ja pirmajos trīs grūtniecības mēnešos sāp muskuļi starp kājām vai šajā vietā ir citas nepatīkamas sajūtas, tad nekavējoties jāmeklē palīdzība pie ārsta. Ar došanos pie ārsta nav jākavē, jo var zaudēt bērnu.

Nieres un urīnvads

Pastāv iespēja, ka sāpes šajā vietā parādīsies tādēļ, ka sievietei ir nierakmeņi vai viņa ir slima ar kādu venerisku slimību. Šādi simptomi ir herpes un endometrīts. Neatliec uz ilgu laiku došanos pie ginekologa, jo riskē ne tikai ar savu, bet arī gaidāmā cilvēciņa veselību.

Kaunuma sāpes

Trešajā trimestrī daudzām sievietēm sāk sāpēt kaunuma daļa. Kāds ir šādu izpausmju iemesls? Tas viss ir izskaidrojams pavisam vienkārši – tāda ir katras sievietes fizioloģija. Galu galā tieši šajā periodā iegurņa kauli atdalās, lai bērnam būtu vieglāk iziet cauri dzemdību kanālam. Bet dažas sievietes jūt pārāk daudz sāpju, un tas rada bažas. Galvenais un, iespējams, vienīgais iemesls tam irsimfizīts.

simfizīta simptomi

Katrai slimībai ir specifiski simptomi, pēc kuriem to var atšķirt no citām. Simfizītu raksturo šādas izpausmes:

• Kad sieviete mēģina apsēsties vai, gluži otrādi, piecelties no krēsla, viņai rodas šaujošas sāpes kaunuma daļā.
• Smagas sāpes starp kājām rodas arī tad, kad sieviete mēģina izplest kājas, apgāžas no vienas puses uz otru vai vienkārši kustoties.
• Spēcīgs diskomforts jūtams pat tajā brīdī, kad topošā māmiņa kāpj pa kāpnēm, šķērso zemus sliekšņus.
• Sieviete var sākt klibot, viņas gaita kļūst kā pīle.
• Ja jūs viegli piespiedīsit sievietes kaunumu, viņa nekavējoties sajutīs smagu diskomfortu vai pat sāpes.
• Dažos gadījumos kauli sāk klikšķēt vai sasmalcināt.
• Pamazām sāpes var pārvietoties no kaunuma uz muguras lejasdaļu, astes kauli vai gurniem.

Spēcīgas kaulu nesakritības cēloņi

Ir grūti precīzi noteikt, kāpēc grūtniecības laikā kauli atdalās, un eksperti par to izdara tikai dažus pieņēmumus.

1. Dažu hormonu ražošana ir ievērojami pārsniegta.
2. Bērns ir pārāk liels vai sievietei ir diagnosticēts polihidramnijs.
3. Slimība var rasties, ja augļa galva ir pārāk zema.
4. Kalcija trūkums, kas var būt kaitīgsuzsūkties organismā, ja sievietei trūkst D3 vitamīna.
5. Ja grūtniecei ir nepareiza tādu sastāvdaļu kā magnija, kalcija un fosfora attiecība.
6. Vecu ievainojumu klātbūtne iegurņa rajonā vai pārāk liela slodze grūtnieces muskuļu un skeleta sistēmai.
7. Jebkuras kaulu un locītavu slimības, kā arī nosliece uz to izskatu var radīt šādas sekas.

Kā atbrīvoties no problēmas

Sāpju ārstēšana sievietes kaunuma daļā parasti netiek nozīmēta. Tikai tajos gadījumos, kad to nebūs iespējams izturēt, ir atļauts lietot tableti "No-shpy" vai berzēt vietu, kur sāp ar "Menovazin". Ja parādās tūska, tad Chondroxide un Betalgon tos vislabāk noņems. Speciālisti iesaka ļaunprātīgi neizmantot tabletes, kas satur kalciju.

Kā mazināt sāpes un veikt profilaksi

Lai izvairītos no sāpēm kaunumā, ginekologi iesaka:

• Neejiet ārā pārāk garās pastaigās, ja iespējams, izvairieties no kāpšanas pa kāpnēm.
• Aptiekā var iegādāties īpašu pārsēju, kas mazinās simfizīta sāpes un atvieglos grūtnieces kustības.
• Esot stāvus, nav ieteicams visu svaru pārnest tikai uz vienu kāju.
• Periodiski jāmaina sēdpozīcija un grūtniecības laikā jācenšas nemest vienu kāju pār otru.
• Neaizmirstiapmeklējiet ginekologu, kurš pēdējās nedēļās izrakstīs zāles, kas mazinās sāpes, kā arī ieteicams veikt apstarošanu ar UV stariem.

Sāpes makstī

Grūtniecības laikā sāp saites starp kājām, taču šīs nav vienīgās sāpes, ar kurām sieviete var saskarties. Viņai var būt arī sāpes makstī. Būtībā sāpes makstī rodas tikai grūtniecības sākumposmā. Tas ir saistīts ar faktu, ka dzemde palielinās, un ginekologi šo parādību uzskata par absolūti normālu. Šādas izpausmes novēro gandrīz katrai grūtniecei. Bet ir arī citi sāpju cēloņi makstī, proti:

• Infekcijas. Parasti tās izpaužas ne tikai ar sāpēm, bet ir arī nieze un stipra dedzināšana starpenē, parādās gļotādas izdalījumi, kam var būt arī nepatīkama smaka. Jums nav jānodarbojas ar pašārstēšanos, taču noteikti jāmeklē palīdzība pie speciālista, kurš var nozīmēt pareizo ārstēšanu.
• Maksts disbakterioze. Līdz ar topošā vīrieša parādīšanos sievietes iekšienē viņas ķermenis tiek pilnībā pārbūvēts, un saistībā ar to diezgan bieži rodas maksts disbakterioze. Simptomi atgādina infekciju: nepatīkama smaka, dedzināšana, nieze. Ārstēšanu veic tikai ginekologa uzraudzībā, kurš var diagnosticēt arī mikrofloras izmaiņas grūtniecei.
• Iekaisuma process. Ja makstī notiek kāds iekaisuma process, tad sāpes pārsvarā jūtamas tikai dzimumakta laikā vai pēc tā.tēlot. Var parādīties izdalījumi, kas atgādina strutas, dažiem ir nieze ne tikai ārējos orgānos, bet arī maksts iekšpusē.
• Ārpusdzemdes grūtniecība. Papildus visiem iepriekš minētajiem simptomiem šajā gadījumā tiek pievienotas spēcīgas durošas sāpes makstī, kas laika gaitā pastiprinās. Ir stipras sāpes vēderā, muguras lejasdaļā, tiek novērota smērēšanās.

Rīcības pret sāpēm makstī

Ja grūtniecības laikā nemitīgi vajā sāpes makstī vai kaunuma lūpās, tad nevajag gaidīt, kamēr viss pāries pats no sevis, jāmeklē palīdzība pie speciālista, kurš spēs ne tikai noteikt cēloni, bet arī nozīmēt nepieciešamo ārstēšanu. Galu galā, ja jūs nesākat ārstēšanu laikā, jūs varat iegūt nopietnas komplikācijas. Dažreiz ne tikai ginekologs, bet arī neirologs vai pat endokrinologs var noteikt precīzu maksts sāpju cēloni.

Tātad, ginekologi iesaka vismaz uz laiku atbrīvoties no sāpēm maksts rajonā, nepieciešams:

1. Sēdiet siltā, bet ne karstā vannā, lai atslābinātu muskuļus.
2. Izvēlieties pārsēja izmēru, lai samazinātu slodzi uz šo vietu, un tas, savukārt, mazinās sāpes.

Padoms pirms bērna piedzimšanas

Tātad, ir vispārīgas metodes, kā atbrīvoties no sāpēm maksts, kaunuma daļā un starp kājām, kas atvieglos grūtnieces likteni pirmsdzemdību periodā:

• Jums ir nepieciešams kontrolēt savu svaru, lai novērstu nevajadzīgu stresu zonā, kurā jūtatiessāpes.
• Jums jācenšas sēdēt pēc iespējas mazāk. Atzveltnes krēslam vai krēslam jābūt mīkstam, ir labi, ja grūtniece apsēžas uz mīksta spilvena vai matrača.
• Sēžot, abām kājām jābūt stingri novietotām uz grīdas.
• Ejot, nesper soļus uz sāniem. Labāk ir vēlreiz apgriezties, lai izvēlētos pareizo virzienu.
• Ja sieviete jūt sāpes kaunumā, tad labāk viņai apgulties, zem gurniem un kājām novietojot rullīti vai spilvenu. Tādā veidā var samazināt slodzi uz locītavām.

Fiziskā apmācība pret sāpēm

Ārstnieciskā vingrošana ir paredzēta daudzu slimību ārstēšanā un jau sen ir pierādījusi savu efektivitāti. Ja grūtniecības laikā ļoti sāp starp kājām, varat mēģināt veikt nelielu vingrojumu kompleksu. Taču ķerties pie darba iespējams tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu un pēc viņa atļaujas to darīt. Nevajag sevi pārslogot, veiciet nelielus pārtraukumus, lai nekaitētu bērnam. Ja tas izrādās pārāk grūti, varat izjaukt visu vingrinājumu komplektu visai dienai.

1. Jums jānometas ceļos un jāatspiežas uz plaukstām, lai mugura, kakls un sēžamvieta atrastos vienā līmenī. Kakls ir lēnām nolaists uz leju, un mugura, gluži pretēji, ir izliekta uz augšu. Šis vingrinājums ir jāatkārto vairākas reizes.
2. Ja grūtniecības laikā jūtat sāpes kaulos un muskuļos, tad jāguļ uz muguras uz cietas un līdzenas virsmas, jāvirza kājas pret sevi tā, lai pēdas sasniegtu sēžamvietu. Paliekot tajā pašā stāvoklī, kājas saliektas ceļos,jāšķir dažādos virzienos.
3. Paliekot uz muguras, salieciet ceļus un lielu uzsvaru lieciet uz kājām. Pēc tam mēģiniet nedaudz pacelt iegurni un nolaist to atpakaļ uz grīdas. Tāpēc atkārtojiet vairākas reizes. Ja ir grūti pacelt iegurni, tad labāk to nedarīt.
4. Iepriekš sagādājiet sev nelielu atbalstu, tas var būt ķeblītis vai neliels statīvs. Paliekot uz muguras, kājas jānoliek uz šī atbalsta un jāpaliek šajā pozīcijā desmit minūtes.
5. Izvēlieties stingru, ērtu krēslu ar atzveltni un apsēdieties uz tā. Tālāk jums jāpaceļ kāja uz augšu un jāmēģina ar to veikt vairākas rotācijas kustības. Tās pašas darbības tiek atkārtotas ar otro kāju. Tādējādi jūs varat ne tikai atslābināt muskuļus, bet arī izkliedēt asinis visā ķermenī.
6. Noliecieties uz krēsla atzveltnes un mēģiniet viegli apsēsties. Jums nav jāpiekļūst pārāk tuvu grīdai vai arkai tā, lai jūs justos neērti. Vingrinājums tiek veikts rūpīgi un tieši tik reižu, cik tas būs ērti.
7. Stāvot taisni, jums ir nedaudz jāatvelk viena kāja un pēc tam nedaudz jāsaliek abas kājas ceļos. Pēc tam kājas maina vietām un atkārto to pašu.

Ja esat grūtniecības sākumā, izmēģiniet soļu vingrinājumus. Šajā periodā tie parāda savu efektivitāti. Viena kāja tiek novietota uz neliela ķebļa, bet otrā, it kā, tiek uzvilkta aiz tā. Pēc tam, kad kājas ir samainītas un vingrinājums tiek atkārtots vairākas reizes, līdz tas ir ērti.

Secinājums

No vienas puses, sāpes starp kājām grūtniecības laikā navnav nekas bīstams, taču tos nevar ignorēt, jo joprojām pastāv daži riski. Jebkurā gadījumā labāk konsultēties ar speciālistu, lai kliedētu visas bailes. Ja izmantojat visus ginekologu ieteikumus, tad kopumā varat izvairīties no diskomforta un vienkārši izbaudīt grūtniecību. Tagad, kad zināt, kāpēc grūtniecības laikā sāp starp kājām, varat mēģināt novērst šādas izpausmes.