Kafija grūtniecības laikā: ieguvumi un kaitējums

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:17

Grūtniecība ir laimīgākais un neparastākais periods jebkuras sievietes dzīvē, jo tieši šajā laikā ķermenis mainās, atjaunojas, rodas jaunas sajūtas un vēlmes. Tas jo īpaši attiecas uz gastronomiskām vēlmēm. Ļoti bieži sieviete vēlas kādu neparastu ēdienu vai, gluži otrādi, aizliegtu produktu. Rakstā galvenā uzmanība tiks pievērsta dzērienam, kuru nav ieteicams lietot lielos daudzumos, proti, kafiju. Ārsti joprojām nevar izlemt, vai kafiju var dzert grūtniecības laikā vai nē, vai tā kaitē auglim. Vieni uzskata, ka neliels dzēriens nekaitēs, citi saka, ka kofeīns ir kaitīgs mātēm un viņu vēl nedzimušajiem bērniem. Vai es varu dzert kafiju agrīnā vai vēlīnā grūtniecības laikā? Vai arī labāk vispār atturēties? Par to visu mēs runāsim rakstā.

Bīstami nedzimušam bērnam

Kofeīna ietekmi uz ķermeni bieži salīdzina ar iedarbībunarkotikas. Turklāt tas bieži tiek iekļauts zāļu sastāvā, un grūtniecēm lielākā daļa zāļu ir stingri aizliegtas. Liela daudzuma kafijas dzeršana grūtniecības laikā ietekmē bērnu šādi:

• samazināta asins plūsma placentā dzēriena diurētiskās iedarbības dēļ;
• caur placentu mazulis saņem porciju kofeīna;
• veicina sirdsdarbības ātruma palielināšanos;
• mazuļa elpošana paātrinās;
• ietekmē nervu sistēmas attīstību un skeleta veidošanos;
• Apēdot 200 mg vai vairāk kofeīna vienā dienā, dubultojas spontāna aborta vai priekšlaicīgas dzemdības.

Kā kofeīns ietekmē māti

Protams, kafija negatīvi ietekmē ne tikai bērnu. Taču arī topošā māmiņa cieš no pārmērīga kofeīna daudzuma organismā. Kas notiek ar mammu, kura grūtniecības laikā pārmērīgi lieto kafiju?

• Sievietei paaugstinās asinsspiediens. Tas ir ļoti bīstami pacientiem ar hipertensiju, kā arī var veicināt preeklampsijas parādīšanos.
• Ja topošajai māmiņai bija čūla vai viņa cieš no gastrīta ar paaugstinātu skābumu, tad kofeīns ir kategoriski kontrindicēts. Iemesls tam ir tas, ka kafija palielina skābumu kuņģī.
• Dzeriet diurētisku līdzekli.
• Tā ļaunprātīga izmantošana veicina holesterīna parādīšanos uz asinsvadu sieniņām. Īpaši uzmanīgām jābūt grūtniecēm, kas vecākas par 35 gadiem.

Agrākie datumi

Dzērienam ir tonizējoša un stimulējoša iedarbība. Un, ja jūs dzerat kafiju grūtniecības sākumā, šīs īpašības ietekmēs vispārējo dzemdes un asinsvadu stāvokli, kas (kā minēts iepriekš) palielina spontāna aborta risku. Tas viss ir taisnība, taču ir viens diezgan smags "bet". Lai izprovocētu auglim kritisku stāvokli, mātei ir jāizdzer vairāk nekā piecas kafijas tases dienā un regulāri. Un mēs runājam par īstu stipru graudu dzērienu. Tāpēc, lai cik ļoti sieviete viņu mīlētu, no šādām "slepkavas" devām ir pilnīgi iespējams atturēties. Tātad, ja jūs neizmantojat ļaunprātīgu daudzumu un pastāvīgi nelietojat stipro dzērienu, negatīvas ietekmes risks būs niecīgs.

II trimestris

Otrais trimestris sākas 15. grūtniecības nedēļā un beidzas pēc 26. grūtniecības nedēļas. Šis ir mierīgākais un drošākais periods gan topošajam mazulim, gan viņa mammai. Vai es varu dzert kafiju grūtniecības laikā otrajā trimestrī? Noskaidrosim to tūlīt.

Šajā periodā placenta jau ir izveidojusies un pilnībā funkcionē, tieši caur to bērns saņem daļu no sievietes izdzertā kofeīna. Ar ko tas draud? Kafija izraisa vazokonstrikciju, kas nozīmē, ka samazinās skābekļa daudzums, kas šķērso placentu. Pastāv hipoksijas risks. Kārtējais dzēriens provocē kalcija izskalošanos no organisma, un šajās nedēļās vēl nedzimušam bērnam tas vajadzīgs vairāk kā jebkad, jo gadāsskeleta sistēmas veidošanās. Protams, ja grūtniecība ir viegla, nav noviržu vai veselības problēmu, tad varat atļauties izdzert tasi iecienītā dzēriena. Bet labāk lai tā ir kafija ar pienu vai kapučīno.

Pēdējās grūtniecības nedēļas

Svarīgākais ir zināt, kad apstāties. Viena tase vājas kafijas dienā neradīs neatgriezeniskas sekas. Vienmēr labāk ir koncentrēties uz savu stāvokli un pašsajūtu, kā arī ievērot vadošā ārsta ieteikumus. Tāpat kā otrajā trimestrī, galvenais kafijas drauds ir hipoksijas rašanās. Lielas kofeīna devas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības, kā arī neļaut bērnam pieņemties svarā pirms piedzimšanas.

Cik daudz kafijas es varu dzert grūtniecības laikā?

Kā minēts iepriekš, viena kafijas tase dienā nav spējīga kaitēt ne topošajai māmiņai, ne bērnam. Vēlams, lai šis rituāls nebūtu ikdiena. Precīzāku atbildi var sniegt ārsts, kurš Jūs vada jau no pirmajām grūtniecības dienām un pilnībā pārzina Jūsu organisma stāvokli un augļa attīstības un augšanas vēsturi.

Ja tomēr neiztikt bez kafijas, tad vislabāk to dzert ar pienu un iekost ar sātīgu sviestmaizi vai smaržīgu bulciņu.

Iemesls, kāpēc ārsti stingri iesaka pilnībā pārtraukt kofeīnu saturošu dzērienu un pārtikas produktu dzeršanu:

• vēdera problēmas;
• sistemātiski paaugstināts asinsspiediens;
• zems hemoglobīna līmenis.

Bet, ja spiediens ir ļoti zems, tad kafija, gluži pretēji, veicinās tā normalizēšanos un pasargās sievieti no liekas tūskas.

Zems spiediens

Agrīnās grūtniecības stadijās sievietei var rasties toksikozes pazīmes un pazemināts asinsspiediens. Tiem var sekot:

• vājums;
• troksnis ausīs;
• slinkums;
• slikta dūša;
• reibst galva.

Jebkurš no šiem simptomiem var parādīties visnepiemērotākajā brīdī un pārsteigt sievieti. Šajā gadījumā tase kafijas būs īsts glābiņš. Slikta dūša var apturēt karstu dzērienu ar citrona šķēli.

Stiprai saldai tējai ir līdzīga iedarbība uz organismu. Bet jebkurā gadījumā ne vienu, ne otru nevajadzētu dzert lielos daudzumos.

Kafija ar pienu

Kafiju grūtniecības laikā vislabāk dzert ar pienu. Ārsti saka, ka sievietes, kuras lietoja šādu dzērienu, pārbaudēs neuzrādīja negatīvas izmaiņas. Piens ir bagāts ar kalciju un citām derīgām vielām, kas nepieciešamas topošajai māmiņai. Tādējādi tas kompensē un papildina kofeīna izskaloto vielu rezerves. Turklāt piens var nedaudz palēnināt kofeīna iekļūšanu asinīs, un tas samazina tā negatīvo ietekmi uz dzemdi un sirds un asinsvadu sistēmu.

Tāpēc, ja jums ir aktuāls jautājums par to, vai kafija ir atļauta grūtniecības laikā, atbilde uz to ir vienkārša: dzērienu var un vajag lietot nelielās porcijās.daudzumos un ar pievienotu pienu.

Kafija bez kofeīna

Lielākā daļa sieviešu uzskata, ka, ja kofeīns var negatīvi ietekmēt viņu stāvokli un gaidāmā mazuļa veselību, tad kafija bez kofeīna būs lielisks aizstājējs. Bet tas ir visdziļākais malds. Lieta tāda, ka bezkofeīna kafijas ražošanā graudi tiek pakļauti īpašai apstrādei, kā rezultātā to sastāvā veidojas jaunas vielas. Tie veicina aterosklerozes plankumu veidošanos sievietēm, un bērniem var attīstīties tendence uz alerģiskām reakcijām.

Dažreiz, ja sievietei grūtniecības laikā pastāvīgi ir augsts asinsspiediens, viņas ārsts var ieteikt kafiju bez kofeīna, lai samazinātu šo rādītāju. Taču dotās devas būs ļoti mazas un ierobežotā daudzumā.

Šīstošā kafija grūtniecības laikā

Daudziem cilvēkiem nav laika veltīt savu dārgo laiku dabīga aromātiska karstā dzēriena pagatavošanai, un viņi dod priekšroku šķīstošajam kafijai vai 3-in-1 dzērieniem. Vēlos atzīmēt, ka šajos produktos kafijas pupiņu saturs nepārsniedz 15% no kopējās masas, un visas pārējās kompozīcijas sastāvdaļas ir nedabiskas piedevas, ko rada ķīmiskie savienojumi. Protams, nevar deklarēt šāda veida kafijas dzērienu dzeršanas kategorisko kaitējumu, taču arī no tiem nebūs nekāda labuma.

Tāpēc bērnu nēsāšanas laikā no tādas dzeršanas labāk atturēties. Ja ļoti vēlies izdzert tasi karstas uzmundrinošas kafijas, tad labāk pagatavo sev dzērienu no dabīgiem graudiem. Vai jatādas iespējas nav, tad apmeklējiet mājīgu un klusu kafejnīcu. Šeit jūs varat baudīt ne tikai kafiju, bet arī garšīgus aromātus, klusuma atmosfēru.

Neaizmirstiet, ka kofeīns ir ne tikai kafijā, bet arī melnajā un zaļajā tējā. Tāpēc kafijas aizstāšana ar tēju nedarbosies. Ko tad dzert? Visnoderīgāk ir lietot cigoriņus grūtniecības laikā. Inulīns, kas ir tā sastāvdaļa, veicina gremošanas trakta un vielmaiņas normalizēšanos.