Psihoprofilaktiskā sagatavošanās dzemdībām: noderīgi padomi un ekspertu ieteikumi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Prakse liecina, ka psihoprofilaktiskā sagatavošanās dzemdībām ir ļoti svarīga absolūti visām topošajām māmiņām neatkarīgi no grūtniecības. Mūsdienās to veic visos perinatālajos centros un topošo māmiņu privātajās skolās. Apsveriet tā galvenās iezīmes, kā arī galvenos ieviešanas virzienus.

Sagatavošanās būtība

Pirms apsvērt šīs apmācības galvenos virzienus, nepieciešams noteikt to būtību.

Prakse rāda, ka neatkarīgi no tā, kāda ir šī brīža grūtniecība, visas sievietes ar nepacietību gaida mazuļa dzimšanas brīdi. Šajā sakarā viņi piedzīvo daudz nemieru, kas dažkārt pārvēršas īstās bailēs un grūtos pārdzīvojumos. Tas jo īpaši attiecas uz pirmdzemdējušām sievietēm, kuras iepriekš nav piedzīvojušas kontrakcijas un gaida to sākuma brīdi,garīgi gatavojoties elles mokām, par kurām stāstīja viņu draugi un paziņas.

Vecmātes galvenā loma psihoprofilaktiskajā sagatavošanā dzemdībām ir izvest sievieti no baiļu stāvokļa un iegremdēt viņu pilnīgā relaksācijā. Viņai tikai ar pozitīvām emocijām jāsagaida gaidāmais bērniņa piedzimšanas process.

Nodarbības topošajām māmiņām skolās

Neatņemams psihoprofilaktiskās sagatavošanās elements grūtnieču dzemdībām ir topošo māmiņu skolās notiekošo nodarbību apmeklēšana. Šādās nodarbībās tiek lasītas lekcijas, kas noteikti palīdzēs sagatavoties bērna piedzimšanas procesam. Tiek runāts par to, kāds iekšējais psiholoģiskais stāvoklis ir jāveido sevī, dodoties uz dzemdībām, kā arī aprakstīts, kā tieši notiek dzemdību process.

Pēc teorētiskā kursa nokārtošanas topošās māmiņas, kā likums, tiek sadalītas vairākās grupās, un tad sāk viņām dozēti un tā, lai tā būtu labi asimilēta, sniegt visu nepieciešamo informāciju.

Apskatīsim tālāk šādās grupās notiekošo nodarbību īpatnības.

Pirmā nodarbība. Kursa ievads

Pirmajā nodarbībā, kas apmeklēta psihoprofilaktiskās sagatavošanās dzemdībām ietvaros, sieviete iepazīstas ar dzimumorgānu uzbūvi, kā arī augļa fizioloģiskās attīstības pamatiem. Tajā pašā laikā, kā likums,skaidrojums par sāpju raksturu kontrakciju laikā.

Pirmās nodarbības mācību uzdevumi ietvēra grūtnieces noskaņošanu gaidāmajām dzemdībām, kā arī izskaidrošanu, kā mobilizēt savu gribu. Lai sasniegtu izvirzītos mērķus, ar sievieti notiek speciālas nodarbības, kuras sauc par autogēno treniņu.

Pirmās nodarbības laikā grūtniecei tiek mācītas akupresūras pašmasāžas smalkumus: kontrakciju gaitā viņai būs jāpielieto šie elementi, lai mazinātu sāpju līmeni.

Otrā nodarbība. Dzemdību procesa skaidrošana

Otrās nodarbības laikā notiek visdetalizētākā iepazīšanās ar kontrakciju mehānismu. Šajā laikā kā daļa no psihoprofilaktiskās sagatavošanās dzemdībām sieviete tiek mācīta skaitīt spazmatisku kontrakciju ilgumu un starp tām novērotās pauzes.

Šajā posmā dzemdību speciālistu galvenais uzdevums ir nodot topošajai māmiņai informāciju par to, ka sāpes kontrakciju laikā visām sievietēm ir raksturīgas dažādi, un, lai tās mazinātu, var izmantot dažādas elpošanas tehnikas, kā arī kā arī muskuļu kontrole (viņi arī māca).

Trešā nodarbība. Morālā sagatavošanās

Neatņemama psihoprofilaktiskās sagatavošanās dzemdībām sastāvdaļa ir tādu jēdzienu kā mēģinājumi un kontrakcijas izpēte. Saskaņā ar noteikto programmu trešajā nodarbībā topošajām māmiņām māca kontrolēt mēģinājumu procesuizmantojot īpašus elpošanas vingrinājumus. Arī šajā laikā sievietes tiek aicinātas apgūt relaksācijas paņēmienus, kas būs piemēroti starp mēģinājumiem.

Jāpiebilst, ka sieviešu dzemdību mēģinājumos parasti sagaida tādi nepatīkami brīži kā piespiedu urinēšana, gāzu izdalīšanās vai pat fekālijas - viņas tam arī garīgi gatavojas.

Trešajā nodarbībā viņi arī skaidro, ka tieši dzemdētājas mēģinājumu laikā sievietei dzemdībās ir stingri jāievēro visi dzemdību speciālista ieteikumi, un viņi nodod apziņai, ka skaidra un pareiza visu komandu izpilde ir atslēga uz veiksmīgu visa procesa iznākumu.

Kas notiek dzemdību priekšvakarā

Svarīgs psihoprofilaktiskās sagatavošanās dzemdībām elements ir pareiza pēdējā sagatavošanās posma pāreja gaidāmajam dzemdību procesam. Jāpiebilst, ka šis periods topošajai māmiņai ir visgrūtākais. Kā rāda prakse, šobrīd topošā dzemdētāja iedziļinās sevī un vairāk iesaistās mājsaimniecības darbos. Šajā laikā viņai ir jāieklausās ikvienā kustībā vēdera iekšienē, ko sajūtot, viņa arvien vairāk pakļaujas bailēm par gaidāmo procesu.

Lielākajā daļā ieteikumu akušieri-ginekologi atzīmē, ka dienu pirms dzemdībām mazulis it kā sastingst: viņu nedzird, viņš nespiež, un sāpes kaut kur pazūd. Viņi atzīmē, ka šis brīdis sievietei ir dots pēc dabas, lai viņa varētu garīgi un fiziski noskaņoties gaidāmajām dzemdībām. Tiek atzīmēts, ka turpmākās sajūtastiek aizstātas ar sliktu dūšu, savārgumu un pilnīgu apetītes trūkumu, un pirms kontrakciju sākuma, kā likums, ir drudzis un aktīva svīšana.

Pirmspiegādes procedūras

Tieši pirms dzemdību procesa sievietei jāiziet obligātā ginekologa apskate un tiek veikta saruna, lai radītu pareizo morāli.

Psihoprofilaktiskā sagatavošanās dzemdībām, kas tiek veikta šajā posmā, ietver noteiktu manipulāciju veikšanu, kas zināmā mērā spēs atvieglot šo procesu. Sieviete ir mierināta un noskaņota uz to, ka, ievērojot ārsta norādījumus, process noritēs raiti, nesāpīgāk un bez komplikācijām.

Psihoprofilaktiskās sagatavošanas dzemdībām pamatmetodes

Mūsdienu prakse liecina, ka pastāv vairākas metodes, kā īstenot profilaktisko un psiholoģisko sagatavošanos gaidāmajam dzimšanas procesam jaunas dzīves gaismā. Tie ietver:

• automātiskā apmācība;
• saziņa ar tuviem draugiem, radiem vai mīļoto;
• uzmanības novēršana patīkamiem mirkļiem;
• apmācības metodes, kā tikt galā ar bailēm;
• dari to, kas tev patīk.

Svarīgs elements gatavošanās dzemdībām posmā un dzemdību procesā ir mīļotā cilvēka atbalsts. Daudzi akušieri iesaka kopā ar topošo mazuļa tēvu apmeklēt dzemdību skolas: tur viņš arī varēs apgūt dažus paņēmienus, kā tikt galā ar bailēm, lailai īstajā brīdī nezaudētu savaldību un spētu atbalstīt sievieti. Laulātais var arī apgūt virkni sāpju mazināšanas paņēmienu, lai palīdzētu tos īstenot īstajā laikā. Speciālisti ginekoloģijas jomā bieži atzīmē, ka pēdējā laikā diezgan populāras kļuvušas partnerdzemdības, kas pareizi ievirza sievieti dzemdībās, kā arī palīdz novērst uzmanību no notiekošā, pievēršot viņas uzmanību pozitīvām emocijām.

No populārākajām mūsdienu metodēm, kā gatavoties gaidāmajām dzemdībām, jāizšķir trīs galvenās:

• Lamaze metode, kuras pamatā ir meditācija, kurā topošajai māmiņai jāimitē bērna piedzimšanas process;
• Nikolajeva metode, kas paredz grūtnieces apziņas pārstrukturēšanu tā, lai bērna piedzimšanas process tiktu uztverts kā galvenā fizioloģiskā sastāvdaļa;
• Velvovska metode, kuras pamatā ir īpašs dzemdību speciālista un dzemdētājas komunikācijas veids, kura laikā tiek veidota pareiza mijiedarbība starp smadzeņu garozu un atsevišķām subkortikālajām struktūrām.