Kas izraisa aizcietējumus grūtniecības laikā un kā no tiem atbrīvoties

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Grūtniecība, iespējams, ir visilgāk gaidītais un laimīgākais laiks katras sievietes dzīvē, bet arī satraucošākais. Daudz jaunu baiļu un pieredzes jebkura iemesla dēļ, arī jūsu mazulim. Hormonālā fona izmaiņas topošās māmiņas ķermenī ļoti bieži noved pie nepareizas kuņģa vai zarnu darbības, tostarp tādas delikātas problēmas kā aizcietējums.

Aizcietējuma cēloņi

Turklāt aizcietējums grūtniecības laikā rodas gandrīz pusei sieviešu un tas ir saistīts ar progesterona palielināšanos, t.i. sieviešu hormons, kas izraisa dzemdes sieniņu atslābināšanos. Bet tā kā dzemdi un zarnas savieno vieni un tie paši nervu gali, tad automātiski notiek zarnu sieniņu atslābums, samazinās tās kontrakcijas un rezultātā grūtniecēm parādās aizcietējums.

Turklāt delikātas problēmas cēloņi var būt:

• dažādu hronisku kuņģa un zarnu slimību klātbūtne;
• lietojot nepieciešamos uztura bagātinātājus, piemēram, dzelzi un kalciju;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• nepietiekams dzeršanas režīms;
• nepareiza diēta.

Paņēmieni, kā tikt galā ar aizcietējumiem

Jāatceras, ka aizcietējums grūtniecības laikā ir diezgan izplatīta un izplatīta parādība, kas ir jāizskauž, lai izvairītos no daudzām problēmām.

Tāpēc pirmais solis ir, lai arī cik banāli tas izklausītos, izlabot savu ēdienkarti. Ir vērts samazināt vienā reizē apēsto porciju. Jā, jā, tikai samazini, lai kuņģim ērtāk to sagremot. Bet ir vērts palielināt daudzumu no 6 līdz 8 ēdienreizēm dienā.

Turklāt ir jāievēro dzeršanas režīms un nāksies iemīlēt ūdeni, kompotus un žāvēto augļu novārījumus, jo grūtniecēm dienā nepieciešami aptuveni trīs litri dažādu šķidrumu. Žāvētu plūmju novārījums palīdzēs ne tikai tikt galā ar aizcietējuma problēmu, bet arī šajā gadījumā pievienos nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Šāds novārījums ir īpaši noderīgs no rīta, vēlams tukšā dūšā.

Parasti aizcietējums grūtniecības laikā var izraisīt šķiedrvielu trūkumu vai to trūkumu uzturā. Daudz dārzeņu, augļu un ikdienas auzu pārslu var radīt brīnumus. Savā ēdienkartē ir vērts iekļaut vārītas bietes, gurķus, burkānus, tomātus un cukini, kā arī ķirbi un ābolus. Lieliska profilakse ir salāti no smalki sarīvēta svaiga ķirbja un āboliem, kas sajaukti ar nedaudz medus, protams, ja nav alerģijas pret medu. Un, protams, katru dienu grūtnieces ēdienkartē ir jābūt arī raudzētiem piena produktiem. Mēģiniet vakariņot ar jebkādiem raudzētiem piena produktiem, pievienojot arī savus iecienītākos.augļus. Šādas vakariņas noteikti novērtēs jūsu zarnas.

Kaitējums no aizcietējumiem

Turklāt jāzina, kāpēc aizcietējumi ir bīstami grūtniecības laikā: papildus tam, ka tie izraisa vēdera uzpūšanos un kļūst vienkārši grūti kustēties, organisms ir arī apreibināts gan topošajai māmiņai, gan auglim. Tā kā sabrukšanas produkti netiek izvadīti no organisma ļoti ilgu laiku, un tajos esošie toksīni sāk atkārtoti uzsūkties asinīs. Sakarā ar to pastāv liela iespējamība inficēties ar zarnu mikrofloru un paaugstinātu dzemdes tonusu, no kā vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā, jo. šāds process var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības vai spontāno abortu atkarībā no gestācijas vecuma. Jā, un arī hemoroīdu problēma ļoti bieži rodas ilgstoša aizcietējuma rezultātā.

Palīdzība ar zālēm

Ir brīži, kad ne pareizs uzturs, ne aktīvs dzīvesveids nenes ilgi gaidīto rezultātu. Un tā kā aizcietējums grūtniecības laikā ir ārkārtīgi nevēlama parādība, atliek cīnīties ar tiem ar farmaceitisko produktu palīdzību. Šie līdzekļi galvenokārt ietver parastās glicerīna svecītes. Dienā tiek rādīta viena svece, kuru vēlams lietot pirmajā pusstundā pēc brokastīm. Bet ir arī kontrindikācijas - tas ir spontāna aborta draudi pat pēc 30 grūtniecības nedēļām. Vēl viens labs līdzeklis ir Duphalac.

Bet atcerieties, ka jebkuru medikamentu lietošana bez ginekologa ziņas ir bīstama, jo jūs varat kaitēt ne tikai sev, betun topošais mazulis. Tāpēc runājiet par savu delikāto problēmu un ar ārsta palīdzību atrodiet sev labāko risinājumu.