Grēmas grūtniecības laikā: kā no tām atbrīvoties?

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:19

Grūtniecēm vairāk jāpievēršas savai veselībai un pastāvīgi jācīnās pret tā vai cita negatīvā stāvokļa izpausmēm. Īpaši nepatīkamas ir ar veselību saistītas slimības. Grēmas grūtniecības laikā. Kā atbrīvoties? Galu galā daudzas narkotikas šobrīd sievietēm ir aizliegtas.

Kā rodas grēmas?

Nepatīkamas sajūtas rodas vēdera dobumā, jo veidojas liels daudzums skābes, kas palīdz gremošanas procesā. Tā līmeņa paaugstināšanās izraisa kuņģa un barības vada sieniņu gļotādas kairinājumu. Topošās māmiņas izjūt sāpes, ko izraisa hormons progesterons, kas atslābina vēdera dobuma muskuļus.

Šī nepatīkamā stāvokļa rašanās neliecina par paaugstinātu kuņģa skābumu vai par kuņģa satura izmešanu barības vadā.

Visbiežāk diskomforts rodas grēmas veidā vēlīnā grūtniecības laikā. Šis stāvoklis rodas augļa lielās masas dēļ. Palielinātā dzemde spiež uz vēdera, tāpēc sieviete izjūt diskomfortu. Tas parasti notiek pēc ēšanas. Pirms grēmas ārstēšanas uzsākšanas speciālists nosaka dedzinošās sajūtas cēloņus. Tikai pēc tam tiek nozīmēta atbilstoša ārstēšana.

Grēmas cēloņi

Sagatavojot sievietes ķermeni ieņemšanai, tā ražo hormonu progesteronu. Tās galvenais uzdevums ir atslābināt dzemdi, lai tās paaugstinātais tonuss netraucētu auglim pareizi attīstīties. Tomēr hormons tādējādi ietekmē citus gludos muskuļus, kas atrodas starp kuņģi un barības vadu, kā arī tos, kas pārvieto pārtiku caur kuņģi uz divpadsmitpirkstu zarnu.

Maksimālā progesterona ietekme uz kuņģa-zarnu trakta muskulatūru līdz 13. nedēļas beigām. Tieši šajā laikā sievietes grūtniecības laikā sāk izjust grēmas, ēdot skābu pārtiku vai guļot 1-1,5 stundas pēc ēšanas.

Otrajā trimestrī dzemde sāk aktīvi augt un virzīt vēdera dobuma orgānus uz augšu. Barības vada atslābinātā muskuļa dēļ neliela ēdiena daļa tiek iemesta barības vadā. Tas rodas noliecoties, pārēšanās un pēkšņu kustību dēļ.

Grūtniecības laikā dedzināšana trešajā trimestrī rodas vēl lielākas dzemdes dēļ. Tas izpaužas pat stāvus, parasti pēc ēšanas. Pirms dzemdību sākuma dzemde nedaudz nolaižas, un saražotā progesterona līmenis samazinās. Sieviete to izjūt, samazinot tādus simptomus kā dedzināšana.

Galvenie dedzināšanas cēloņi ir saistīti ar grūtniecību, un visas tās izpausmes parasti izzūd pēc dzemdībām. Dažreiz šajā periodā var saasināties hronisks gastrīts, īpaši, ja to lieto lielos daudzumos skābu vai marinētu ēdienu. Tāpēc, ja papildus grēmām ir tādas sajūtas kā slikta dūša vai sāpes vēderā, tad nepieciešama gastroenterologa konsultācija.

Galvenie grēmas simptomi

Dažos gadījumos galvenās šī stāvokļa pazīmes (ja tās neapgrūtina citas negatīvas sajūtas) var novērst paša spēkiem.

Tipiski grēmas simptomi grūtniecības laikā ir:

• Dedzinoša sajūta, kas sniedzas ārpus krūšu kaula vai vēdera, bet var ietekmēt arī rīkli.
• Skāba izvirduma rašanās, lai gan tās var nebūt.
• Sāpes rodas, kad sieviete noliecas vai ieņem horizontālu stāvokli.
• Mutē ir rūgta garša kopā ar skābumu.

Tātad, grūtniecības grēmas ir konstatētas. Ko darīt? Jums jākonsultējas ar speciālistu šādās situācijās:

1. Kad pastāvīgs klepus pavada grēmas.
2. Rādās slikta dūša, kas izraisa vemšanu.
3. Sajūti sāpes balsenē un vēderā.
4. Notiek caureja.
5. Palielinās svīšana.

Ignorēt šīs nepatīkamās sajūtas nav iespējams, un nav ieteicams pašārstēties. Grūtniecības laikā viegliem grēmas simptomiem var izmantot mājas aizsardzības līdzekļus.

Svarīgiatceries ārstēt grēmas?

Ir grūti atrast efektīvu veidu, kā ārstēt diskomfortu grūtniecēm. Daudzās situācijās zāļu izvēle ir ierobežota, jo tās negatīvi ietekmē augli.

Ko var darīt pret grēmām grūtniecības laikā? Pirmkārt, ārstēšana balstās uz sievietes dzīvesveida korekciju un pareizu uzturu. Tomēr ir vienkāršas metodes, kuras var izmantot mājās. Viņi pieder tā sauktajai "ātrās palīdzības automašīnai".

Kā atbrīvoties no grēmas grūtniecības laikā? Sodu var attiecināt uz vispieejamāko līdzekli, kas mazina diskomfortu. Tomēr nav ieteicams to lietot grūtniecības laikā un pēc dzemdībām. Līdzeklis spēj uz īsu brīdi likvidēt grēmas un, uzsūcot no zarnām asinīs, maina tā pH. Tas var kaitēt auglim. Turklāt cepamā soda var sabojāt kuņģa gļotādas aizsargslāni, dažkārt izraisot čūlas vai gastrītu.

Dažkārt sodas vietā var dzert "Borjomi" vai "Polyana kvasova" nelielos daudzumos. No dzērieniem ir jāatbrīvo gāze, pretējā gadījumā palielinās kuņģa tilpums, kas rada pretēju efektu.

Ja uztraucaties par grēmām grūtniecības laikā, ko darīt? Ārstēšanai izmantojiet:

• dzeriet istabas temperatūras pienu maziem malciņiem visas dienas garumā;
• svaigi spiesta kartupeļu sula nelielos daudzumos pret grēmām;
• kad notiek lēkme, varat košļāt riekstus (mandeles), bet nelielādaudzums;
• pēc uzbrukuma paņem 1/2 tase auzu pārslu želejas;
• apēdiet nelielu daudzumu saulespuķu sēklu;
• košļājiet nelielu burkānu gabaliņu.

Šādi līdzekļi var palīdzēt tikai īsu laiku, grēmas lēkmes laikā.

Dzīvesveida izmaiņas

Kā noņemt smagas grēmas grūtniecības laikā? Lai pēc iespējas vairāk novērstu diskomfortu, jums jāievēro šie noteikumi:

1. Sākot ar 2. trimestru, sievietei jāēd bieži, bet nelielos daudzumos.
2. Pēdējā m altīte 3 stundas pirms gulētiešanas. Pareiza uzturs samazinās un dzēsīs skābumu.
3. Ēdiens ir rūpīgi jāsakošļā.
4. Pēc ēdienreizes (īpaši grēmas lēkmes laikā grūtniecības laikā) sieviete nedrīkst noliekt galvu uz leju vai ieņemt horizontālu stāvokli 1-1,5 stundas.
5. Izslēdziet no uztura ceptus, pikantus ēdienus, ierobežojiet garšvielu lietošanu.
6. Sievietēm ir jāuzrauga sava ikdienas zarnu kustība. Ar paaugstinātu intraabdominālo spiedienu rodas grēmas. Lai novērstu aizcietējumus, naktī varat apēst dažus žāvētu plūmju gabaliņus.
7. Uzturā jāiekļauj pārtikas produkti ar sārmainu pH. Tie ietver: tvaicētas omletes, krējumu, pienu, vārītu gaļu un zivis.
8. Vēdera vingrošana grūtniecības sākumā grēmas lēkmju laikā netiek veikta.
9. Jums ir jāguļ uz augstiem spilveniem, ja nav kontrindikāciju. Šajā stāvoklī kuņģa sulas aizplūšana uz barības vada gļotādu apstājas.
10. Nevalkā stingras drēbes. Tas palielina spiedienu un provocē skābes iekļūšanu barības vadā.
11. Ēdienu laikā nav ieteicams dzert ūdeni.

Šo ieteikumu ievērošana mazinās smagas grēmas simptomus grūtniecības laikā.

Diēta

Daži ieteikumi par pareizu uzturu pasargās grūtnieci no diskomforta.

Ja vēlīnā grūtniecības laikā rodas grēmas, nevēlamā pārtika ir izslēgta. No uztura pilnībā jāizslēdz pārtikas produkti, kas kairina kuņģa gļotādu un vājina sfinkteru:

• šokolāde, neatkarīgi no krāsas un pakāpes;
• gāzētie dzērieni;
• konditorejas izstrādājumi (kūkas, konditorejas izstrādājumi);
• kūpināti ēdieni un garšvielas;
• melna kafija;
• skābi augļi un ogas.

Uzturā nedrīkst būt pārtikas produkti, kas palielina kuņģa skābumu:

• skābi gurķi un skābēti kāposti;
• ķiploki;
• grūti sagremojams ēdiens (sēnes, grūbas);
• jāizvairās no ceptas un treknas pārtikas, ja iespējams, nomainiet tos ar diētisku.

Norādītās pārtikas grupas vislabāk ir pilnībā izslēgt no uztura vai samazināt līdz minimumam. Kā ēst, lai novērstu diskomfortu?

Bieži vien palīdz mazas m altītes, bez pārēšanās. Ēdiens jālieto lēnām. Pēdējai ēdienreizei vajadzētu notikt dažas stundas pirms gulētiešanas. Tas samazina diskomfortu un uzlabo pašsajūtu.topošā māmiņa un bērns.

Tautas paņēmieni

Kā atbrīvoties no grēmas grūtniecības laikā? Ar to palīdzēs šādi produkti:

1. Auzu un griķu biezputra. To lietošana katru dienu novērš grēmas.
2. Kisseles, kas gatavotas no dabīgiem augļiem.
3. Ir labi lietot pienu un piena produktus. Tam nepieciešama individuāla pieeja. Daudzas topošās māmiņas atbrīvojas no grēmām grūtniecības laikā ar dažiem malkiem silta piena vai jogurta. Tomēr tas ne vienmēr novērš diskomfortu.
4. Medus ķemmēs. Dabisku produktu vislabāk lietot mazās porcijās, košļājot kā košļājamo gumiju. Tomēr līdzeklis ir neefektīvs pret pastāvīgiem dedzināšanas uzbrukumiem.
5. Piparmētru vai liepziedu medu lieto kopā ar alvejas sulu. Auga lapu ierīvē uz smalkas rīves un sajauc ar tādu pašu daudzumu biškopības produkta. Lietojiet 30 minūtes pirms ēšanas vai lēkmes gadījumā.
6. Sarīvēti burkāni. Dārzeņi, kas nav pārsteidzoši, ļauj īsā laikā atbrīvoties no grēmas. Lai to izdarītu, ieteicams apēst pāris ēdamkarotes sasmalcinātu sakņu kultūru, lai novērstu nepatīkamo sajūtu. Iegūtajai masai nav nepieciešams pievienot cukuru, pretējā gadījumā būs pretējs efekts.
7. Sēklas un saulespuķu sēklas. Kā minēts iepriekš rakstā, neapstrādātām saulespuķu sēklām ir pozitīva ietekme. Var palīdzēt arī tvaicētas linu sēklas (ēd.k. uz glāzi verdoša ūdens). Nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot šo līdzekli, lai nepasliktinātu kuņģa-zarnu trakta problēmas.
8. Dziednieciski novārījumi uz augiem un saknēm. PriekšTam piemērota tēja no melisas, piparmētras, kumelītes, fenheļa sēklas, dilles. Novārījumu gatavo šādi: 1 ēd.k. karoti zāles ielej 0,5 litrus verdoša ūdens. Uzstājiet zem vāka 20 minūtes. Dzert 200 ml 3 reizes dienā pirms ēšanas.
9. Olu čaumalas sasmalcina pulverī. Lietojiet 1/3 tējkarotes ne vairāk kā 4 dienas pēc kārtas.
10. Svaigs ingvers vai ingvera tēja. Jūs varat sakošļāt nelielu daudzumu svaigas saknes vai pagatavot no tās tēju termosā. Lai uzlabotu garšu, pievienojiet tai karoti medus.
11. Aromterapija. Procedūrai vislabāk izmantot citronu vai apelsīnu eļļu (4 pilieni). Pamatā ir vīnogu kauliņu eļļa (1 tējkarote). Maisījumu izmanto muguras augšdaļas un krūškurvja masāžai. To var pievienot vannas ūdenim, un tvaikus var ieelpot. Aromterapiju var izmantot kā neatkarīgu procedūru, kā arī kombinācijā ar citiem līdzekļiem, lai cīnītos pret diskomfortu.

Ko var darīt pret grēmām grūtniecības laikā? Ir lietderīgi dzert ūdeni ar sārmainu reakciju. Dzeriet nelielu daudzumu, parādoties pirmajām grēmas pazīmēm.

Sievietes, kuras cieš no diskomforta, var nēsāt līdzi nelielu pudeli Borjomi ūdens vai cita zīmola.

Zāles

Ir zāles, kas paredzētas, lai atbrīvotos no diskomforta, kas izpaužas kā grēmas. Tomēr tos nevajadzētu izrakstīt atsevišķi, lai nekaitētu mātes un bērna ķermenim.

Kādas zāles pret grēmām grūtniecības laikā var lietot? Viena no populārākajām narkotikām ir Renijs. Tās ir košļājamās tabletes, kuras lieto 40 minūtes pēc ēšanas. Grūtniecēm zāles vislabāk lietot bez augļu piedevām.

Ieteicams lietot ne vairāk kā 11 tabletes dienā. Šī ir maksimālā deva. 1 tableti drīkst sakošļāt ne biežāk kā reizi 2 stundās.

Ja nav pozitīvas ietekmes, speciālists var izrakstīt efektīvākas zāles. Starp tiem: "Maalox", "Gaviscon", "Smekta", "Almagel" un citi. Viņiem ir antacīdu īpašības. Zāļu aktīvā viela neitralizē skābi kuņģī un apņem gļotādu ar aizsargplēvi.

Zāles pret grēmām grūtniecības laikā nav ieteicams kombinēt ar citām zālēm. Tikai ar izmēģinājumu un kļūdu palīdzību jūs varat atrast ideālās zāles.

Garīgā attieksme un miegs

Efektīvu veidu, kā tikt galā ar dedzināšanu grūtniecības laikā trešajā trimestrī, var attiecināt uz veselīgu un spēcīgu naktsmieru. Galu galā viņš spēj atjaunot spēkus un atbrīvoties no daudzām slimībām.

Speciālisti izvirzīja versiju, kuras pamatā ir grēmas psihosomatiskie cēloņi. Tas izpaužas kā sava veida vēstījums mātei un bērnam.

Dažreiz šis stāvoklis rodas, ja vecāki gaida zēnu un meitene attīstās dzemdē. Sieviete dažās situācijās ļoti baidās vai uztraucas, unarī nez kāpēc nepieņem bērnu. Zīdaiņi parasti ir jutīgi pret to. Vienkārši topošajai māmiņai ir jānoskaņojas pozitīvi, kā arī jāmaina domu gaita.

Ir ļoti noderīgi pastaigāties ārā pa parku vai skvēru. Pavadiet visu savu brīvo laiku ar pozitīvi domājošiem cilvēkiem, kuri palīdzēs jums pilnībā atbrīvoties no visām bailēm. Emocionālajam stāvoklim normalizējoties, negatīvās sajūtas pazūd pašas no sevis.

Grūtniecības laikā grēmas moka gandrīz katru sievieti. Lai gan tas ir dabisks stāvoklis, to nevajadzētu pieļaut.

Noslēgumā

Grūtniecības laikā grēmas var novērot daudzām sievietēm. Nepatīkamas sajūtas viņai sagādā daudz neērtības.

Ja iespējams, vislabāk ir izvairīties no ķīmiskām zālēm. Galu galā tie var negatīvi ietekmēt ne tikai topošās māmiņas, bet arī mazuļa veselību.

Dažos gadījumos efektīvu palīdzību sniegs tautas līdzekļi un pāreja uz pareizu un sabalansētu uzturu. Ēdot noteiktus pārtikas produktus, jūs varat panākt dedzinošas sajūtas un citu nepatīkamu simptomu pārtraukšanu.

Ja sieviete ievēro ieteicamo dienas režīmu, nepārēd, pēc ēšanas staigā, viņa iegūs pozitīvu attieksmi.

Galu galā grūtniecība ir brīnišķīgs periods sievietes dzīvē, neskatoties uz dažiem negatīviem aspektiem. Un topošās māmiņas stāvoklis pilnībā atspoguļojas bērna veselībā.