2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:32
Pēc bērniņa piedzimšanas rodas jautājums, kādus ēdienus vislabāk lietot jaunajai māmiņai zīdīšanas laikā. Ir daudz ieteikumu par viņas diētu. Tomēr viens no strīdīgajiem produktiem laktācijas laikā ir želeja. No šī raksta mēs uzzināsim, vai barojošai mātei ir iespējams kissel. Šajā publikācijā tiks apspriests arī produkta kaitējums un ieguvumi.
Želejas sastāvs
Šo produktu mīlēja un izmantoja mūsu vecmāmiņas. To uzskata par nekaitīgu un pat noderīgu. Daļēji tā ir taisnība. Tomēr, pirms izdomājat, vai barojoša māte var kisselēt vai nē, jums jāizlemj, kas ir iekļauts tās sastāvā.
Tātad, šī deserta galvenās sastāvdaļas ir augļi vai ogas un ciete. Kas attiecas uz augļiem vai ogām, šeit viss ir ļoti individuāls. Ieteicams lietot tos, pret kuriem nav alerģijas un kurus grūtniecības laikā ēdāt droši. Daudziapgalvo, ka produkti, ko lietojāt bērna piedzimšanas laikā, nedrīkst izraisīt alerģiskas reakcijas zīdīšanas laikā. Tomēr, ja novērojat alerģiju vai saindēšanās simptomus mazulim, noteiktu pārtikas produktu lietošana joprojām ir jāizslēdz. Parasti pietiek tikai ar 2 dienām, lai saprastu, vai mazulim ir alerģija pret kādu augli vai ogu.
Nākamā galvenā sastāvdaļa ir ciete. Šī ir saite uz želeju. Tam nav īpašu labumu un vērtību ķermenim. Tas ir tikai vienkāršs ogļhidrāts, un viss, ko tas var dot mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir papildu kalorijas.
Kura želeja ir vēlama mātēm, kas baro bērnu ar krūti?
Kā zināms, grūtniecēm, zīdaiņiem un mazuļiem visam jābūt dabiskam un veselīgam. Tomēr, vai barojošai mātei ir iespējams kisselēt no iepakojumiem? Vai arī šajā gadījumā nepieciešams deserts tikai no svaigiem augļiem un ogām?
Jūs saprotat, ka viennozīmīga atbilde uz šo jautājumu ir: labāk gatavot mājās gatavotu želeju, nevis lietot veikalā nopērkamo. Izmantojot svaigus augļus un ogas mājas dzērienam, jūs tādējādi izslēdzat iespējamos alergēnus. Patiešām, veikalā nopērkamajā fasētajā želejā ir tikai viena ķīmija, krāsvielas, aromatizētāji un konservanti. Viņiem ir lielāka iespēja saņemt alerģisku reakciju vai, vēl ļaunāk, saindē mazu bērnu.
Augļi un ogas želejai
Tātad, esam izlēmuši, vai želeja ir iespējama barojošai māmiņai un kuru labāk izvēlēties. Tagad noskaidrosim, kuri augļi un ogas ir vispiemērotākie šī dzēriena pagatavošanaimazuļa zīdīšanas periods.
Ikviens zina, ka spēcīgākie alergēni ir spilgti krāsaini augļi un dārzeņi, īpaši sarkanie. Tāpēc tās bieži tiek izslēgtas no sievietes uztura laktācijas periodā.
No tā varam secināt, ka labāk sākt gatavot želeju barojošai māmiņai no hipoalerģiskiem produktiem. Tajos ietilpst zaļie vai b altie augļi un ogas, kā arī žāvēti augļi. Želejas pagatavošanai der arī banāni, ķirbis, arbūzs, ērkšķogas un plūmes. Bet ar šiem produktiem labāk uzmanīties, jo tie ir robežlīnijas un var izraisīt ja ne alerģiju, tad gremošanas traucējumus, kas ir tikpat sāpīgi mazulim kā mammai.
Želejas pagatavošanai aizliegti pārtikas produkti:
- zemenes;
- avenes;
- zemene;
- sarkanās un upenes;
- kazenes;
- vīnogas;
- ananāss;
- melone;
- hurma;
- granāts;
- citrusaugļi;
- persiki;
- aprikozes;
- dzērvenes.
Jums jāpievērš uzmanība tam, ka jūsu ķermenis un jūsu mazulis var droši panest pat alergēnu pārtiku. Tāpēc augļi un ogas želejas pagatavošanai jāizvēlas individuāli.
Kā ieviest uzturā?
Tāpat kā jebkurš cits produkts, kas var būt alergēns, želeja barojošas mātes uzturā jāievada uzmanīgi un pakāpeniski. Sākotnēji ieteicams lietot nelielu produkta daudzumu no rīta, pēckas jums nepieciešams, lai rūpīgi uzraudzītu ķermeņa drupatu reakciju. Kam pievērst uzmanību?
- Vai mazulim kolikas ir biežākas.
- Vai ir mainījies mazuļa izkārnījumu daudzums un raksturs.
- Vai uz mazuļa ādas ir kādi izsitumi.
Ja novērojuma laikā pamanāt kādu no uzskaitītajiem simptomiem, tad želejas lietošana jāpārtrauc. Bet, ja ar mazuli viss ir kārtībā un nekas nav mainījies viņa pašsajūtā un uzvedībā, tad māmiņa var droši palielināt izlietotā produkta daudzumu.
Tomēr, ja joprojām šaubāties, vai barojošai māmiņai ir iespējams dzert želeju, tad jākonsultējas ar pediatru.
Želejas priekšrocības
Neapšaubāmi, šis produkts ir zināms jau ilgu laiku. Kāda ir želejas izmantošana un vai to ir iespējams lietot barojošai mātei - šie divi jautājumi vienmēr ir vienā līmenī. Kissel tiek uzskatīts par noderīgu zāļu sastāvu. To izraksta daudzi ārsti kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanā. Mātei, kas baro bērnu ar krūti, tas būs labs atjaunojošs līdzeklis pēc grūtniecības un dzemdību perioda. Turklāt tas ir optimāls aizvietotājs garlaicīgiem kompotiem un piena putrām.
Šāda deserta derīgās īpašības ietver gremošanas trakta gļotādas aizsardzību, zarnu mikrofloras normalizēšanu un gremošanas uzlabošanos kopumā. Tas ir arī lielisks vitamīnu un minerālvielu avots atkarībā no tā, no kādām sastāvdaļām tas ir izgatavots.
Piemēram, auzu pārslu želeja palīdzēs cīnīties ar lieko svaru pēcgrūtniecība, un želeja no rožu gurniem, jāņogām, dzērvenēm un putnu ķiršiem - ar saaukstēšanos un infekcijām. Ābolus, pīlādžus un citas šķirnes izmanto gremošanas un ekskrēcijas sistēmu ārstēšanā.
Vai ir kāds kaitējums?
Tā kā šis brūvējums ir viens no atļautajiem produktiem laktācijas laikā, želejas kaitējums barojošai mātei tiek izvērtēts, obligāti ņemot vērā viņas organisma un bērna individuālās īpašības.
Neapšaubāmi, šis produkts joprojām var nodarīt zināmu kaitējumu. Kā jau teicām, tās, pirmkārt, ir alerģiskas reakcijas zīdaiņiem. Tos galvenokārt izraisa sarkani un oranži dārzeņi un augļi, kā arī meža ogas.
Vēl viens punkts, ko mēs jau esam norādījuši, ir cietes kaloriju saturs. Ja māmiņa pēc dzemdībām nekādi nevar nomest uzkrātos kilogramus, tad no biežas želejas lietošanas labāk atteikties.
Paaugstināta bīstamība ir želejas pulveris no veikala. Tam nav nekāda sakara ar noderīgo klasisko mājas sastāvu.
Lietošanas iespējas laktācijas laikā
Vai barojoša māte var kisselēt? Noteikti. Taču šajā sievietes un viņas bērna dzīves periodā ir noteikti nosacījumi šī produkta lietošanai.
Želatīna deserta pagatavošana barojošām mātēm neatšķiras no parastās želejas pagatavošanas. Vienīgi jāņem vērā, ka līdzekli no sarkanajiem augļiem un ogām ieteicams lietot bērnam sasniedzot sešu mēnešu vecumu. Bet piens un auzu želeja ir atļauta no pirmajiem mazuļa dzīves mēnešiem. Dzertābolus un burkānus var dzert, kad mazulim ir 1-2 mēneši.
Jāpiebilst arī, ka želeju var lietot uzturā tikai tad, ja barojošās māmiņas uzturs jau satur lietotās sastāvdaļas un mazulim pret tām nav alerģijas.
Sākotnēji jāizdzer tikai 3-4 malki. Un, ja jūsu bērnam nav nevēlamas reakcijas, tad ir atļauts izdzert glāzi dienā.
Ja nolemjat pagatavot auzu pārslu želeju, labāk to vārīt ūdenī. Tādā veidā jūs izslēgsit alerģiju pret govs proteīnu.
Jaunu želeju nepieciešams ieviest pakāpeniski. Vispirms mēģiniet dažas nedēļas ēst tikai vienu veidu.
Īpašu uzmanību pievērsiet augļu, ogu un dārzeņu izvēlei želejas pagatavošanai.
Cieti varat izmantot kartupeļus, kukurūzu un rīsus. Kukurūza ir vēlama, ja māte, kas baro bērnu ar krūti, cieš no grēmas.
Kuņģim šķidra želeja ir labāka nekā bieza.
Dzert dzērienam jābūt siltam. Tas ir viens no veidiem, kā izraisīt laktāciju.
Iegādātie gatavie kisseles sievietēm zīdīšanas laikā neder. Noder tikai dabīgs paštaisīts.
Dzērienu ieteikumi
Pēc tam, kad esam izlēmuši, vai barojošai mātei ir iespējams kisselēt, mums tas jāpagatavo. Standarta recepte izskatās šādi.
Galvenā sastāvdaļa (augļi, dārzeņi, ogas utt.) ir sasmalcināta. To var sagriezt šķēlēs vai kubiņos, sarīvēt vai saberzt biezenī. Pēc tam apkaisa to ar cukuru un atstāj uz 15 minūtēm. Šajā laikā vajadzētuveidosies sula. Pēc tam visu piepilda ar ūdeni un vāra uz lēnas uguns no vārīšanās brīža apmēram pusstundu. Šajā laikā atšķaidiet cieti aukstā ūdenī.
Pēc pusstundas filtrējiet dzērienu un lieciet vēlreiz vārīties. Tievā strūkliņā ielej cieti un nepārtraukti maisa. Pagatavo vēl dažas minūtes līdz vēlamajai konsistencei un noņem no plīts. Viss, dzēriens ir gatavs dzeršanai.
Receptes laktācijai
Mēs atbildējām uz jautājumu: "Vai barojošai mātei ir iespējams kisselēt?" Tagad šeit ir dažas receptes, kas ir derīgas laktācijas laikā.
- Ābolu-burkānu. Smalki sagrieziet ābolus un trīs burkānus uz rīves. Apkaisa ar cukuru un atstāj uz 30 minūtēm. Pievienojiet maisījumam glāzi ūdens un vāriet uz lēnas uguns 30-40 minūtes. Mēs filtrējam. Izlejiet šķidrumu atsevišķā traukā un atgrieziet ugunī. Atšķaida 1 ēdamkaroti cietes un sajauc ar šķidrumu. Pagatavojiet dažas minūtes un noņemiet no karstuma.
- Dzērvenes ar žāvētām aprikozēm. Dzērvenes aplej ar verdošu ūdeni, sasmalcina un filtrē. Mēs atstājam sulu, un kūku pārlej ar verdošu ūdeni un liek uz uguns. Sasmalcina un pievieno žāvētas aprikozes, maisījumu uzvāra. Kukurūzas cieti atšķaida ar ūdeni un pievieno maisījumam. Pievieno cukuru un samaisa. Noņemiet no karstuma, ielejiet atlikušo dzērveņu sulu.
- Oga. Manas ogas un berzējiet caur sietu. Mēs nepieskaramies sulai, piepildiet mīkstumu ar ūdeni un pagatavojiet 20 minūtes. Izkāš, izspiež mīkstumu. Pievieno niedru cukuru. Kreisajā sulā atšķaida rīsu cieti. Masā ievietojam cieti ar sulu, vāra vairākas minūtes, noņem no uguns.
Padomi mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Kas, ja ne pieredzējušas māmiņas ar zīdīšanas pieredzi, var sniegt labus padomus par želejas lietošanu zīdīšanas laikā. Piemēram, māmiņas iesaka, ja pamanāt bērnam alerģiju, tad produktu pāris mēnešus vajadzētu izslēgt no uztura. Parasti šajā periodā attīstās drupatas fermentu sistēmas, un visticamāk, ka jūs joprojām varat viņam dot šo produktu, bet nedaudz vēlāk. Mammas pievērš uzmanību arī želejas labvēlīgajām īpašībām. Piemēram, tas palīdz novērst galvas ādas sausumu un piešķir matiem veselīgu izskatu. Turklāt šis ir lielisks deserts tiem, kas vēlas zaudēt svaru pēc grūtniecības. Kissel arī uzlabo garastāvokli, aizsargā pret stresu un saaukstēšanos, mazina spriedzi un silda aukstajā sezonā. Un tas viss ir saistīts ar faktu, ka tas spēj piesātināt ķermeni ar vitamīniem un enerģiju. Daudzas atsauksmes liecina, ka vispieņemamākā iespēja barojošām mātēm ir ābolu un banānu želeja. Turklāt augļus to pagatavošanai veikalā var iegādāties jebkurā gadalaikā.
Ieteicams:
Placenta accreta: simptomi, cēloņi, diagnostikas metodes, iespējamie riski mātei un bērnam, ārstēšanas metodes un ginekologu ieteikumi
Placenta ir embrija orgāns, kas ļauj auglim saņemt skābekli un uzturu grūtniecības laikā. Normālā sievietes stāvoklī un pareizas grūtniecības norises gadījumā placenta ir piestiprināta dzemdes augšdaļā un paliek tur līdz pašam dzemdību brīdim. Pēc bērna piedzimšanas tas atslāņojas no dzemdes sieniņas un nāk ārā
Kura tēja laktācijai ir vislabākā - atsauksmes un ieteikumi
Zīdīšanas periods ir svarīgs pavērsiens sievietes dzīvē. Gatavošanās tai sākas pat grūtniecības laikā. Krūšu izmērs palielinās, un sprauslas kļūst stīvas. Piena veidošanos sievietes ķermenī sauc par laktāciju
Kā palielināt tauku saturu mātes pienā barojošai mātei?
Zīdīšana ir svarīgs pavērsiens jaundzimušā attīstībā, un tā ir visu pūļu vērta, lai barotu bērnu ar krūti. Tomēr daži nepamatoti stereotipi, kas mūsu valstī dzīvo gadu desmitiem, var iedvest bailes un satraukumu jaunā un nepieredzējušā māmiņā. Viens no tiem ir par uzturu un to, kā palielināt tauku saturu mātes pienā. Mēģināsim noskaidrot, vai tā sastāvs var mainīties, kas to ietekmē un kādam vajadzētu būt tauku saturam
Vai ir iespējams nogriezt sprādzienus grūtniecības laikā: matu kopšana. Vai tautas zīmes ir derīgas, vai ir vērts uzticēties māņticībai, ginekologu un grūtnieču viedoklim
Grūtniecība sievietei sagādā ne tikai lielu prieku no gaidīšanas uz satikšanos ar bērnu, bet arī milzīgu skaitu aizliegumu. Daži no viņiem visu mūžu paliek māņticībā, savukārt citu kaitīgumu pierāda zinātnieki, un viņi pāriet uz neieteiktu darbību kategoriju. Matu griešana pieder pie māņticību grupas, kurai nevajadzētu akli uzticēties. Tāpēc daudzas topošās māmiņas ir nobažījušās par jautājumu, vai grūtniecības laikā ir iespējams sagriezt sprādzienus
Vai ir iespējams akūts grūtniecības laikā: ieguvums vai kaitējums, uztura ieteikumi
Grūtniecības laikā pikanti vai arī garšīgi. No raksta jūs uzzināsit par to, cik grūti ir atteikties no saviem gastronomiskajiem ieradumiem, nēsājot bērnu. Redzēsim: kas šajā periodā ir vairāk, kaitējums vai labums no pikanta ēdiena. Kā jāēd topošajai māmiņai šajā izšķirošajā laikā? Kā pagatavot garšīgu un veselīgu?
