Pilotprojekta "Aktīvā ilgmūžība" programma - garlaicīga pensija maskaviešiem

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:11

No 2018. gada marta sākuma Maskavā tika uzsākts inovatīvs galvaspilsētas mēra pilotprojekts ar nosaukumu Aktīvās ilgmūžības programma. Vecie maskavieši bija pirmie Krievijā, kas izmēģināja plānu, kā uzlabot vecāku cilvēku dzīves kvalitāti, un, šķiet, bija apmierināti.

Kā tas viss sākās

Nav noslēpums, ka vidējais mūža ilgums ir pieaudzis, un tā automatizācijas process notiek ar lēcieniem tā, ka pat pusmūža cilvēki ne vienmēr ir orientēti notiekošajās pārmaiņās. Tāpēc radās ideja, kā palīdzēt pensionāriem adaptēties, kā arī iesaistīties pilsētas kultūras, sporta un sabiedriskajā dzīvē.

Paši vecāka gadagājuma maskavieši palīdzēja veidot Maskavas pensionāru programmu "Aktīva ilgmūžība", pierakstoties Sociālo pakalpojumu centros (saīsināti SO) un atstājot pieteikumus, kuros viņi norādīja savas vēlmes un vēlmes. Pēc sociālo darbinieku teiktā, pirmajās dienās iesniegti vairāki tūkstoši pieprasījumu. Tie, kas vēlējās, nāk paši, un nedaudz vēlākatveda savus draugus un paziņas.

Kas tagad

Tagad, pateicoties vecāka gadagājuma galvaspilsētas iedzīvotāju aktivitātei, Aktīvās ilgmūžības programma nebremzē. Katrā pilsētas rajonā ir sporta sekcijas, valodu nodarbības un radošās studijas. Tie palīdz gados vecākiem cilvēkiem apgūt jaunas zināšanas un prasmes (kurām iepriekš nebija laika un naudas), uzlabo veselību, kā arī novirza enerģiju un domas radošai attīstībai. Un vienkārši mainiet ainavu un tērzējiet sirsnīgā un draudzīgā kompānijā, kurā ir viena vecuma un hobiji.

Ko viņi tur vispār dara

Sākotnēji tika noteikts aptuvens iespējamo nodarbinātības veidu saraksts Maskavas pensionāru programmas "Aktīvā ilgmūžība" ietvaros. Tajā bija vairākas grupas:

• radošās nodarbības (gleznošana, dziedāšana, dejošana, teātris);
• apmācību programmas (svešvalodas, datortehnoloģijas un komunikācijas tehnoloģijas);
• fiziskās aktivitātes (vingrošanas aprīkojums, nūjošana, fitness un vispārējā fiziskā sagatavotība);
• spēles (šahs, dambrete, galda stratēģijas).

Organizatori centās grupu darbu organizēt tā, lai visi galamērķi būtu pieejami katrā galvaspilsētas rajonā.

Protams, ne bez individuālas pieejas. Tā viens no projekta dalībniekiem brīvprātīgi pieteicās mācīt ķīniešu vingrošanu, un galvaspilsētas ziemeļos viņi organizēja griešanas un šūšanas kursus un dizaina nodarbības.

Pieprasītākais, protams,datortehnoloģijas, svešvalodas, fitnesa un trenažieri.

Kursi notiek divas reizes nedēļā. Un uz bāzēm ne tikai sociālās aizsardzības centri. Mēra iniciatīvai atsaucās skolas, sporta klubi, kultūras un atpūtas centri un pat poliklīnikas. Notiek fizikālās terapijas nodarbības un lekcijas par pareizu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Kas var pievienoties

Par programmas dalībnieku var kļūt jebkurš maskavietis, vecums “peldošs”: sievietes no 55 gadiem, vīrieši no 60 gadiem. Taču, ja pensionārs ir “jauns”, tas ir, priekšlaicīgi aizgājis pensijā stāža dēļ vai kāda cita iemesla dēļ, tad arī viņa iesniegums, protams, tiks pieņemts. Galu galā, kā saka - kādi ir mūsu gadi? Mācības, tāpat kā mīlestība, visi vecumi ir pakļauti.

Kā kļūt par Aktīvās ilgmūžības projekta dalībnieku

Maskavas mēra oficiālajā vietnē varat atrast bezmaksas loku, sadaļu un izglītības kursu sarakstu, izvēlēties kaut ko interesantu un netālu no mājām. Pēc tam jums jāierodas tuvākajā CSO, ņemot līdzi minimālo dokumentu paketi: pase, SNILS, sociālie. Maskaviešu karte. Aizpildot pieteikumu un iestājoties piemērotā pulciņā, var viegli un vienkārši kļūt par programmas Active Longevity dalībnieku.

Šajā pašā mēra mājaslapā var atrast tuvāko SO adrešu sarakstu un uzticības tālruņa numuru, kurā speciālisti atbildēs uz visiem iespējamiem jautājumiem no pulksten 8.00 līdz 22.00. Tie palīdzēs orientēties piedāvātajos kursos un sadaļās, atrastdarbība pēc jūsu vēlmēm.

Vai tas nav bīstami

Protams, dažas aktivitātes, piemēram, fitness, trenažieri, pastaigas, var nebūt pieejamas ikvienam, tāpēc jāpadomā, vai nav kādas veselības kontrindikācijas. Lai gan, visi līdzīgi fiziski. slodzes notiek tikai pieredzējušu treneru uzraudzībā.

Un pārējais, viss ir pilnīgi droši. Blakus vienmēr ir atbildīgs sociālais darbinieks, ārsts. Grupas tiek veidotas atkarībā no tēmas. Svešvalodām pierakstās 15-20 cilvēki. Ja tiek lasīta lekcija, tad tā var būt 60-100 cilvēku liela auditorija.

Kāpēc tas ir vajadzīgs

Pēc vairāk nekā sešu mēnešu darbības atsauksmes par programmu Active Longevity ir dažādas. Galu galā, tā nenotiek, ka visi ir laimīgi. Iniciatīvai ir gan atbalstītāji, gan pretinieki dažādos līmeņos. Tomēr vairākumā, protams, dominē tikai pozitīvi apgalvojumi.

Projekts skaidri parāda, ka pensijas vecums nav saulriets, bet tikai kārtējais pilnvērtīgs posms cilvēka dzīvē, kas var kļūt ne sliktāks, vai varbūt pat daudz labāks par jaunību vai briedumu. Pēc aplēsēm, Maskavā ir aptuveni 3 miljoni pensionāru, un programma Aktīvā ilgmūžība paredzēta aptuveni 2,6 miljoniem maskaviešu (galvaspilsētas vadība centīsies maksimāli izmantot visus pieejamos resursus) un dalības nosacījumi nav ierobežoti..

Iemācieties dziedāt vai dejot, apgūt datoru un runāt nepazīstamā valodā, pilnveidotiesveselību, pateicoties fiziskajām aktivitātēm un jaunām zināšanām par veselīgu pārtiku, var ikviens galvaspilsētas iedzīvotājs, kurš sasniedzis augstus gadus. Kas var būt labāks par 30 gadu vecumā darīt visu, kam nebija laika? Galu galā, kādi ir mūsu gadi?