Kā palielināt krūtis 12 gadus vecai meitenei

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:11

Katrai sievietei viņas krūtis ir viņas lepnums. Sievišķais spēks, seksualitāte un sievišķais princips ir ielikts tieši šajā zīmē. Krūšu izskats nozīmē, ka meitene tuvojas meitenes statusam. Visām sievietēm rūp sava ķermeņa skaistums, īpaši šī daļa.

Krūšu augšanas periodi

Parasti krūtis sāk augt pubertātes laikā. Piena dziedzeri palielinās, pateicoties hormonu darbam. Kopumā izaugsmes process ietver piecus galvenos posmus:

1. Process sākas vecumā no 9 līdz 12 gadiem.
2. Otro periodu raksturo aktīva piena dziedzeru skaita palielināšanās no 12 līdz 16 gadiem.
3. Lielākā daļa meiteņu trešajā periodā beidz izaugsmi no 16 līdz 17 gadiem.
4. 18 un 20 gados nelielas izmaiņas dažos gadījumos turpinās, biežāk, ja krūtis sāka augt vēlu.
5. Pēdējais posms ir zīdīšana un grūtniecība. Krūtis mainās krasu hormonālo izmaiņu un, protams, tieša kontakta ar mazuli dēļ.

Kā jau esam nolēmuši, krūšu augšanas sākumsir laika posms no deviņiem līdz divpadsmit gadiem. Šo periodu neierobežo stingri ierobežojumi. Bet, sākot no 12 gadu vecuma, meitenei palielinās krūtis. Piena dziedzeru attīstības sākums var notikt vēlāk. Tas viss ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, ķermeņa fizioloģiskās attīstības, meitenes dzīvesveida, viņas iedzimtības datiem.

Ģenētiskā faktora ietekme

Lielākajai daļai meiteņu piena dziedzeru augšanas sākuma datumu vairāk nosaka iedzimtības faktors. Lai noteiktu, kad sāksies aktīva krūšu augšana, jums ir jānoskaidro no saviem tuvākajiem radiniekiem, kad šis process viņiem sākās. Kā likums, daba palīdz meitenei palielināt krūtis 12 gadu vecumā.

Definēsim, no kā sastāv piena dziedzeris. Krūtis sastāv no galvenajām sastāvdaļām, piemēram, dziedzeriem, limfmezgliem, pamatā ir taukaudi. Tāpēc, ja meitenei ir svara deficīts vai pārpalikums, tas ir galvenais faktors, ja nav aktīvas augšanas fāzes. Ir nepieciešams normalizēt uzturu, ēst tik daudz, cik nepieciešams jaunam augošam ķermenim. Nepietiekama uztura gadījumā nebūs jautājumu par to, kā palielināt krūtis 12 gadus vecai meitenei.

Uztura ietekme uz ķermeņa augšanu

Pirmkārt, meitenes organisma attīstība kopumā ir atkarīga no uzņemto tauku, olb altumvielu un ogļhidrātu daudzuma. Svarīgu lomu spēlē kalorijas, to trūkums vai pārpalikums. Pirmā lieta, kas var ietekmēt krūšu izmēru, ir uztura trūkums. Dzīvnieku olb altumvielu un augu tauku trūkums tieši ietekmēķermeņa augšana.

Krūšu augšanas līdzekļi

Ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas obligāti jālieto, lai organisms varētu normāli attīstīties. Tie ir vietējie produkti: vista, zivis, liellopu gaļa, tītara gaļa, jūras veltes. Pievērsiet uzmanību jaunākajam. Jūru un okeānu iemītnieki satur milzīgu daudzumu dažādu noderīgu mikroelementu, piemēram, joda vai kalcija, kas pozitīvi ietekmē organisma veselību kopumā, kā arī paātrina krūšu augšanu.

Lai palielinātu krūtis 12 gadu vecumā, ļoti svarīgi ir arī patērēt pietiekami daudz piena produktu. Piemēram, 100 grami biezpiena labvēlīgi ietekmēs sievietes ķermeņa attīstību. Arī ēst pietiekami daudz šķiedrvielu. Dārzeņi un augļi uzlabos zarnu veselību, un tas ir visu orgānu sistēmu normālas attīstības atslēga.

Pastāv izplatīts mīts par kāpostiem un to ietekmi uz krūšu augšanu. Meitenes, kas vēlas palielināt krūtis 12 gadu vecumā, ir gatavas ēst viņas kāpostgalvas. Diemžēl šī metode nav zinātniska. Kāpostiem, tāpat kā jebkuram citam dārzeņam, uz attīstību ir tāda pati ietekme, precīzāk sakot, nekādā veidā. Taču dārzeņu patēriņš ietekmē vispārējo veselību.

Hormonu ietekme uz sievietes veselību

Piena dziedzeru augšanu un attīstību ietekmē hormonālais fons, kas ir tiešs augšanas katalizators. Sieviešu hormoni estrogēni sāk ražoties sieviešu reproduktīvās sistēmas iekšējo orgānu veidošanās laikā. Parasti tas notiek tieši līdz 12 gadu vecumam, bet, ja meitenei ir problēmas arorgāni, kas atbild par hormoniem, rezultāts ir sieviešu veselības problēma. Tas var ietekmēt turpmāko meitenes likteni, jo nepareiza sieviešu dzimumorgānu attīstība apdraud dažādu slimību rašanos.

Ja piena dziedzeru aktīvā attīstība nesākas pirms 14-15 gadu vecuma vai iztrūkst menstruālais cikls, tad jāvēršas pie bērnu ginekologa un endokrinologa. Tas var liecināt par novirzēm meitenes ķermeņa attīstībā.

12 gadu vecumā jūs varat palielināt krūtis ar hormoniem. Krūšu augšanu ietekmē četri galvenie hormoni: testosterons, estrogēns, prolaktīns un kalcitonīns. Ja reproduktīvās sistēmas attīstība nesākās pirms 15 gadu vecuma, menstruācijas nav iestājušās, tad ārsts izraksta hormonterapijas kursu. Nekādā gadījumā nedrīkst lietot hormonus bez ārsta receptes! Speciālistam ir jānosaka nepieciešamā deva pēc tam, kad meitene ir nokārtojusi izmeklējumus un ārsts atklāj patoloģiju.

Aktīvs dzīvesveids veselīgai ķermeņa attīstībai

Kas vēl ietekmē piena dziedzeru attīstību, izņemot uzturu un hormonālo stāvokli? Intensīvs sports ietekmē arī krūšu augšanu. Ja meitene vada aktīvu dzīvesveidu, viņas ķermenis parasti ir gatavs attīstībai jau 11-12 gadu vecumā. Tāpēc meitenēm ir svarīgi nodarboties ar sportu trīs reizes nedēļā, vēlams, lai šis sporta veids būtu aktīvs, saistīts ar kustībām.

Ir pat fizisku vingrinājumu kurss, kas ietekmē piena dziedzeru attīstību. Ja atceriesanatomija, tad izteikta asins plūsma uz muskuļu šķiedrām bagātina tās ar skābekli un lietderīgām vielām. Tas nodrošina papildu skaļumu.

Krūšu palielināšanas vingrinājumi

Lai palielinātu krūškurvja diametru par 2-4 cm, jāņem vērā šādi vingrinājumi. Galvenais vingrinājums krūšu muskuļu attīstībai ir atspiešanās. Pareiza izpildes tehnika garantē rezultātu 10-15 dienu laikā. Vissvarīgākais ir sistemātiska izpilde un pareiza tehnika.

Kā veikt atspiešanos? Vidēji dienā ir jāveic 5 līdz 15 atspiešanās. Vingrinājumi ir efektīvi tikai tad, ja, tos izpildot, meitene tur muguru taisnu, sēžamvieta ir paralēla galvai. Nolaižot rokas, zods gandrīz pieskarsies grīdai.

Viens no visefektīvākajiem vingrinājumiem krūšu muskuļu attīstīšanai ir plaukstu savilkšana. Novietojiet rokas tā, lai elkoņi būtu paralēli grīdai, un saspiediet plaukstas, piespiežot tās vienu pie otras. Plaukstas ir fiksētas šajā pozīcijā. Spiediet vienu pret otru, vienlaikus pretojoties. Atkārtojiet to 7-10 sekundes, pēc tam atslābiniet rokas. Veiciet vingrinājumu 30 reizes, 2-3 komplektus katru dienu. Rezultāts būs pamanāms gandrīz uzreiz. Vingrinājumus var veikt ne tikai tie, kas vēlas palielināt izmēru, bet arī tie, kas vēlas pielāgot formu un pievilkt to.

Krūšu veselībai bīstamas metodes

Dažkārt, lai mājās palielinātu krūtis 12 gadu vecumā, meitenes izmanto trakas un ļoti bīstamas metodes. runājotpar ārējām metodēm, kā ietekmēt piena dziedzerus, diemžēl visas iespējamās metodes ir neefektīvas un veselībai bīstamas! Dažādas ziedes, tinktūras, joda tīkli un tamlīdzīgi ir neefektīvi, šādas metodes ir krāpniecība. Ārēji krūtis nekādi ietekmēt nav iespējams, jo piena dziedzerus aizsargā biezs epidermas slānis, kas pasargā jebkādu patogēnu vielu iekļūšanu.

Ietekmējot piena dziedzerus, pirmkārt, atcerieties, ka krūtis ir Jūsu vēl nedzimušā bērna uztura orgāns un tam nav citu funkciju. Tāpēc, pirms smērēt to ar jebkādiem krēmiem, padomājiet vairāk nekā vienu reizi, jo tas var radīt negatīvas sekas nākotnē. Jebkuras masāžas un fiziska ietekme no ārpuses var ļoti ietekmēt tās attīstību no negatīvā viedokļa. Tāpēc krūšu palielināšana 12 gadu vecumā mājās ir bīstama veselībai.

Krūts vēzis ir sieviešu slimība numur viens! Tāpēc esi uzmanīgs, lai neizmantotu ekstrēmas metodes, piemēram, intensīvu krēma berzi, masāžu, ķermeņa ietīšanu utt. Vislabākā fiziskā aktivitāte ir krūšu muskuļu attīstība. Bet jebkuru darbību nevar paaugstināt līdz absolūtam. Pārspīlēt nedrīkst, pretējā gadījumā skaistas apaļas un apetītlīgas krūškurvja vietā var tikt pie diviem muskuļu maisiem.

Kā vizuāli uzsvērt krūtis

Ja visas tavas draudzenes ir sākušas intensīvi augt, un tu nez kāpēc vēl neesi ienākusi šajā kuplo skaistuļu valstībā, neuztraucies. Tev viss priekšā! Tikmēr jūs varat vizuāli ietekmēt citus ar palīdzībudažādi triki. Izvēloties sev piemērotāko apģērbu, jūs varat izdevīgi uzsvērt visas priekšrocības.

Ir daudzas apakšveļas iespējas krūšu palielināšanai un korekcijai, piemēram, push-up krūšturi. Protams, nevajadzētu tos valkāt katru dienu. Izmantojiet tos, kad dodaties uz dažiem svarīgiem pasākumiem, lai vizuāli uzsvērtu krūtis. Atspiešanās katru dienu var nepareizi ietekmēt krūšu attīstību.

Paņemot pareizo jaku vai t-kreklu, piemēram, ar v-veida kakla izgriezumu, lai vizuāli palielinātu atstarpi starp kaklu un ķermeni, jūs uzsvērsiet krūtis. Var izvēlēties arī blūzi ar lielu apkakli vai volāniem, kas vizuāli radīs sulīgu efektu krūšu zonā.