Ādas kopšana grūtniecības laikā: noteikumi un produktu pārskats

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:17

Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek daudzas izmaiņas, kas ne vienmēr pozitīvi ietekmē izskatu. Var parādīties strijas, vecuma plankumi, kā arī ādas taukainība. Tas viss ir saistīts ar hormonu darbību sievietes ķermenī. Kā rūpēties par ādu grūtniecības laikā? Kādus līdzekļus izvēlēties un kam tie paredzēti?

Ādas izmaiņas

Pirms grūtniecības sieviešu ādas un matu skaistumam "sekoja" estrogēnu hormoni. Tie piešķīra ādai elastību un matiem spīdumu, regulēja sviedru un tauku dziedzeru darbību, uzturēja hidrobalansu, kā arī izveidoja aizsargmembrānu, kas neļāva baktērijām un sēnītēm iekļūt ādā. Grūtniecības laikā organismā ievērojami samazinās estrogēna daudzums, tā vietā paaugstinās gestācijai un dzemdībām nepieciešamo hormonu līmenis.

Svarīga hormona trūkums var izraisīt šādas nepatīkamas sekas:

• pūtītes;
• pārmērīga sebuma ražošana;
• pastiprināta svīšana;
• ādas elastības izmaiņas, kā rezultātā rodas strijas;
• paaugstināta pigmentācija;
• papilomu, dzimumzīmju un kārpu augšana.

Turklāt pirmajā trimestrī sieviete var piedzīvot toksikozi, ko pavada vemšana. Tas draud ar ķermeņa dehidratāciju, kas noteikti ietekmēs ādas izskatu. Būtisku vitamīnu trūkuma dēļ ir arī paaugstināta jutība pret ultravioleto starojumu, nieze, matu izkrišana un trausli nagi. Āda kļūst vaļīga, parādās celulīts. Par laimi, lielāko daļu šo problēmu var atrisināt, pareizi izvēloties ādas kopšanas līdzekļus.

Vispārīgi ieteikumi

Grūtniecība ir īpašs ķermeņa stāvoklis, tāpēc arī kosmētikai jābūt neparastai. Vispārējās prasības to atlasei ir šādas:

1. Hipoalerģisks, jo šajā periodā organisms ir pakļauts alerģiskām reakcijām.
2. Smaržas neitralitāte.
3. Vairāk UV aizsardzības sejas un ķermeņa krēmiem.



4. Sastāvā aizliegts lietot produktus ar antibiotikām, retinoīdiem un hormoniem, īpaši pirmajā trimestrī.
5. Nav vēlams izmēģināt visa veida kosmētikas jaunumus, jo organisms var negatīvi reaģēt uz jauniem komponentiem sastāvā.

Ieteicams arī atteikties no visa veida aparatūras kosmetoloģijas procedūrām, injekcijām unagresīvi masāžas veidi.

Līdzekļi pret strijām

Ādas kopšanā grūtniecības laikā jāiekļauj līdzekļi pret strijām uz ādas. Krūtis un vēders ir īpaši jutīgi pret tiem. Visbiežāk grūtniecēm tiek ieteikti šādi līdzekļi:

1. Ļoti labi palīdz mandeļu eļļa strijām grūtniecības laikā, to var iegādāties aptiekā. Ieteicams lietot katru dienu, pēc dušas, nelielu daudzumu uzklājot ar masāžas kustībām uz mitras ādas.



2. Lielisks līdzeklis ir arī argana eļļa pret strijām grūtniecības laikā, par kuru atsauksmes ir ārkārtīgi pozitīvas. Sievietes ziņo, ka šis produkts lieliski mitrina ādu.
3. Tējas koka eļļa tiek uzskatīta arī par lielisku uzturvielu.
4. Krēmi ar augstu hialuronskābes vai kolagēna saturu palīdz nofiksēt mitrumu ādā.

Īpaši pozitīvi sevi pierādījuši tādi produkti kā barojošs ķermeņa pieniņš Mama comfort, Hendel`s Garden granātābolu emulsija, Avent krēms, "Mom and Baby" liftinga krēms, "Bepantol" emulsija. Starp šiem līdzekļiem ir gan budžeta, gan dārgi līdzekļi, taču tie visi vienlīdz labi darbojas uz dermas.

Sejas kopšana

Tāpat kā viss ķermenis, arī sejas āda piedzīvo dažas izmaiņas. Tā tauku saturs var mainīties gan uz augšu, gan uz leju. Lai sejas āda nezaudētu elastību, jālieto mitrinātāji, losjoni un citi kosmētikas līdzekļi. Plkstsvarīgi tos atlasīt tā, lai sastāvs atbilstu sejas ādas stāvoklim un tipam.

Pieredzējušām māmiņām ieteicams pievērst uzmanību šādiem produktiem:

1. Itālijas uzņēmums Chicco ražo slimu produktu līniju, kas īpaši izstrādāta grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Tur var atrast mitrinošu ķermeņa pienu, krēmus pret strijām, līdzekļus sejas ādas mitrināšanai un barošanai.
2. Vācijas uzņēmums Sanosan piedāvā krēmus, kuriem ir nevainojams videi draudzīgs sastāvs.
3. Krievijas uzņēmums "Our Mom" ir izlaidis sejas kopšanas līdzekļu līniju, kas ir pilnīgi hipoalerģiska un kuru izmaksas ir salīdzinoši zemas.

Uzmanību vajadzētu pievērst arī sejas krēmam ar C vitamīnu, jo tas var piesātināt ādu ar labvēlīgām vielām. Turklāt pirms krēma uzklāšanas ir jāattīra sejas āda. Šim nolūkam ir piemēroti visi losjoni vai putas, kas nesatur spirtu.

Cīņa pret tūsku

Diemžēl lielākajai daļai topošo māmiņu ir nosliece uz tūsku. Lai ar tiem cīnītos, pirmkārt, jāpārskata diēta un jāizņem no tā pārāk sāļš ēdiens, kas provocē šķidruma aizturi audos. Turklāt tādi vienkārši tautas aizsardzības līdzekļi, kas palīdzēs novērst tūskas ārējās izpausmes, piemēram:

• pētersīļu novārījumu losjoni;
• kumelīšu ledus;



• rīvētu kartupeļu maska;
• vājas melnās tējas losjoni.

Šīs metodesprettūskas, ieteicams uzklāt pirms gulētiešanas. Tāpat pēc tiem sejas ādu nepieciešams uzklāt ar mitrinošu vai barojošu krēmu.

Pūtņu ārstēšana

Pūtītes ir diezgan izplatīta problēma grūtnieču vidū. Lai samazinātu izsitumu intensitāti vai vispār likvidētu pinnes, ieteicams ķerties pie šādiem līdzekļiem:

1. Persiku eļļa. Lietošanas pamācībā teikts, ka tas ir jāpieliek ar punktu katram izsitumiem naktī.



2. Tējas koka eļļai piemīt izteikta antiseptiska un antibakteriāla iedarbība.
3. Salicilskābe izžāvē pūtītes.
4. Cinka un sērskābes ziedes uzklāj arī punktveida virzienā, tieši uz pinnēm. Ir svarīgi, lai aktīvās sastāvdaļas koncentrācija nepārsniegtu 2%.

Ieteicams arī neatstāt novārtā tradicionālo medicīnu, kurā ietilpst visādas paštaisītas maskas ar sezonas augļiem, kefīru, jogurtu vai skābo krējumu. Turklāt melnā māla maskas tiek uzskatītas par pilnīgi drošām un dabīgām.

Cīņa pret vecuma plankumiem

Pigmentācija grūtniecības laikā parādās gandrīz katrai sievietei. Dažos tas izpaužas kā tumša gareniska sloksne uz vēdera, bet citās tas ir bezveidīgu plankumu veidā uz ādas. Pret krēmiem, kurus šādos gadījumos parasti izraksta, jāizturas piesardzīgi, jo tie var saturēt grūtniecēm bīstamas vielas. Tā vietā jums jāpievērš uzmanība šādiem ādas kopšanas līdzekļiem laikāgrūtniecība:

• vīnogu kauliņu eļļa;
• jojobas eļļa;
• citronu vai gurķu sula;
• lakricas ekstrakts.

Ir atļauti arī C vai E vitamīnu saturoši krēmi.

Kā tikt galā ar pigmentāciju grūtniecības laikā? Dažu veidu plankumi, piemēram, gareniskā svītra uz vēdera, kādu laiku pēc dzemdībām pazūd paši. Tāpēc, izmantojot kosmētiku, jūs varat tikai samazināt plankumu krāsas intensitāti.

Roku kopšana

Augšējo ekstremitāšu ādai pastāvīgi ir nepieciešams uzturs, jo tā visbiežāk nonāk saskarē ar ārējiem kairinātājiem un ķīmiskām vielām. Grūtniecības laikā šis stāvoklis pasliktinās, tāpēc roku ādai jāpievērš īpaša uzmanība.

Rokas jāieeļļo naktī, pamostoties, kā arī tad, kad parādās spieduma vai sausuma sajūta. Varat izmantot parasto tauku mazuļu krēmu vai citus pazīstamus produktus. Turklāt asinsrites uzlabošanai tiek veicināta masāža ar otām, kā arī parafīna terapija, kas jāveic vismaz reizi 2 nedēļās.

Pēdu kopšana

Āda grūtniecības laikā piedzīvo daudzas izmaiņas. Kājām ir nepieciešama arī īpaša aprūpe, jo tās var ciest no pietūkuma, varikozām vēnām un citām problēmām. Kvalitatīva atpūta palīdzēs atbrīvoties no diskomforta kājās, kā arī tādi farmaceitiskie produkti kā Lioton un Venolgon ziedes. Ir pierādīts, ka tādi produkti kā dzesēšanas želeja kājām ir ļoti efektīvi. Guam Duo, Sanosan mīkstinošais krēms, Mustela tonizējošs krēms.

Arī pēdu ādas kopšanai var izmantot ārstniecības augu novārījumus, piemēram, kumelītes, lavandas, kliņģerītes. Efektīvs ir arī jūras sāls, kuru vēlams lietot tīrā veidā, bez piedevām un aromatizētājiem. Vannas ar šiem līdzekļiem atslābina kāju ādu un mazina sasprindzinājumu. Šie produkti ir īpaši labi pēc ilgas pastaigas.

Noderīgi padomi

Rūpes par ādu grūtniecības laikā neaprobežojas tikai ar skaistumkopšanas līdzekļu lietošanu. Ir svarīgi arī ievērot šos vienkāršos noteikumus:

1. Īpaša grūtniecēm paredzētā pārsēja nēsāšana samazina vēdera ādas slodzi. Tā rezultātā striju ir ievērojami mazāk nekā bez atbalsta līdzekļa izmantošanas.
2. Ķermeņa svara kontrole palīdzēs izvairīties no pēkšņa svara zuduma vai svara pieauguma, kas arī ietekmē ādas elastību.
3. Pareizs, sabalansēts uzturs palīdzēs uzturēt uzturvielu līmeni organismā, kas ietekmē ādas stāvokli.
4. Vitamīnu kompleksu uzņemšana grūtniecēm ļauj saglabāt ādas elastību.
5. Pietiekami daudz šķidruma dzeršana palīdzēs saglabāt hidratāciju.

Tāpat eksperti iesaka iet kontrastdušā un veikt vieglu pašmasāžu ar ūdens strūklu.

Bīstamas vielas

Grūtniecība ir īpašs sievietes stāvoklis, kurā viņai ieteicams atturēties no dažām ierastajām vielām ādas kopšanas līdzekļos. Starp tiem ir tādiVielas:

• alkohols;
• smaržas ar spēcīgu vai ķīmisku aromātu;
• A vitamīns;
• bazilika, biškrēsliņu, kadiķa, vērmeles, fenheļa, timiāna ēteriskās eļļas;
• retinols;
• fitoestrogēni, kas var būt atrodami pretstriju gadījumā;
• nātrija laurilsulfāts, kas atrodams lielākajā daļā šampūnu un citu tīrīšanas līdzekļu.

Turklāt visu bērna dzemdību laiku ir jāatsakās no tādām salona procedūrām ar kosmētiku kā pīlingi, ķermeņa ietīšanas un masāža, izmantojot iepriekš norādītās ēteriskās eļļas.

Secinājums

Ādas stāvokļa uzlabošanai nepietiek tikai ar mitrinošu ķermeņa pienu vai citu kosmētiku. Ir ļoti svarīgi pietiekami gulēt, katru dienu elpot svaigu gaisu, ēst kvalitatīvu un daudzveidīgu pārtiku, sportot, ja nav kontrindikāciju.