Krākšana grūtniecības laikā: cēloņi un ārstēšana. Krākšanas līdzekļi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

60% grūtnieču saskaras ar tādu nepatīkamu parādību kā krākšana. Vēlākajos posmos tas ir diezgan normāli. Ārsti neiesaka pašam ārstēt krākšanu grūtniecības laikā, jo medikamenti un ārstniecības augi bieži izraisa blakusparādības. Par problēmu, kas jūs satrauc, labāk ziņot ginekologam. Ārsts izvēlēsies labāko ārstēšanas metodi.

Elpošanas īpašības

Grūtniecības laikā sievietes piedzīvo lielas fizioloģiskas un hormonālas izmaiņas. Dzemde katru dienu palielinās un rada spiedienu uz blakus esošajiem orgāniem. 30-32 nedēļu laikā diafragma mainās. Un daudzas sievietes, kuras nekad nav krākušas, sāk izjust elpas trūkumu naktī un dienas laikā. Piespiedu muskuļu atslābināšana miega laikā izraisa smagu krākšanu.

Grūtniecības laikā cita starpā organisms ražo īpašus hormonus, kas izraisa muskuļu tonusa pazemināšanos. Rezultātā rīkles, uvulas un aukslēju sienas aizveras un bloķē gaisa piekļuvi.

Pārkāpuma attīstība

Apskatīsim to tuvāk. Visbiežāk krākšana grūtniecības laikā parādās pēdējā trimestrī. Auglis un dzemde šajā posmā sasniedz diezgan lielu izmēru, un muskuļu tonuss ir ievērojami samazināts. Tā rezultātā, pilnībā atslābinoties muskuļiem naktī miega laikā, var būt apgrūtināta elpošana.

Citi krākšanas cēloņi grūtniecības laikā ir:

1. Svara pieaugums.
2. Hormonālā līmeņa izmaiņas.
3. Hormonālais rinīts.
4. Nazofarneksa pietūkums.
5. Toksikoze vēlākās stadijās.
6. Alerģija.
7. Elpošanas ceļu slimības.
8. Nervu sabrukums.
9. Stress.
10. Smēķēšana.

Arī krākšana grūtniecības laikā var izraisīt tonsilītu un vairogdziedzera patoloģijas. Nevajadzētu izslēgt tādu nelabvēlīgu faktoru ietekmi kā neērta gulta, aizlikts un putekļains numurs, ciets spilvens un nepareiza poza miega laikā. Krākšanu var izraisīt arī smaga m altīte un pārāk daudz šķidruma dzeršana naktī.

Kas ir apdraudēts?

Šim aspektam jāpievērš īpaša uzmanība. Iepriekš mēs apskatījām, kas izraisa krākšanu grūtniecības laikā. Iemesli var būt dažādi, taču ir daži faktori, kas palielina patoloģijas attīstības risku. Riska grupā ietilpst sievietes, kuras bērna nēsāšanas laikā pieņēmās svarā par vairāk nekā 15 kilogramiem. Turklāt, ja sieviete pirms grūtniecības cieta no ronhopātijas, tad bērna piedzimšanas procesā krampji var kļūt stiprāki. Arīpaaugstināts miega apnojas risks. Krākšanas cēloņi grūtniecības laikā var būt arī:

• mandeles hipertrofija;
• dzirdes aparāta patoloģijas;
• hroniskas augšējo elpceļu slimības;
• galvaskausa struktūras patoloģija;
• nosliece uz alerģijām;
• nieru, sirds un aknu patoloģija.

Ja grūtniecības plānošanas stadijā jums ir slikti ieradumi, jums vajadzētu no tiem atbrīvoties. Smēķēšana grūtniecības laikā traucē normālu skābekļa piegādi auglim.

Kā rodas elpošanas problēmas?

Kas jums par to jāzina? Ja jūs interesē, kas izraisa krākšanu grūtniecības laikā un kā atbrīvoties no šīs nepatīkamās parādības, tad jums vajadzētu tuvāk apskatīt elpošanas regulēšanas mehānismu naktī. Par šo procesu ir atbildīga centrālā nervu sistēma. Ieelpojot un izelpojot, mīkstajām aukslējām, mēlei un rīkles gļotādai ir jāaizveras un jāatveras. Pieaugušie miega laikā var sākt krākt elpceļu sašaurināšanās dēļ, ko izraisa akūta elpceļu slimība vai alerģija. Krākšana var rasties arī tad, ja deguna ejā ir svešķermenis. Grūtniecēm vēlākās stadijās var attīstīties toksikoze, kas izraisa arī gļotādu, roku un kāju pietūkumu. Sakarā ar palielinātu progesterona ražošanu un hormonālā fona izmaiņām samazinās muskuļu tonuss. Ja rodas smaga krākšana, jāpārbauda elpceļi. Ilgstošas balsenes sieniņu slēgšanas gadījumā pilnbeidz elpot. Šāds uzbrukums var būt ļoti bīstams.

Citi simptomi

Kam vēl ir vērts pievērst uzmanību? Krākšanu grūtniecības laikā var pavadīt arī tādas nepatīkamas parādības kā elpas trūkums un pietūkums. Parasti šie simptomi parādās liekā svara dēļ. Ja traucējumi rodas uz hormonālā rinīta fona, to var pavadīt tādi simptomi kā iesnas, iekaisis kakls, asarošana un šķaudīšana. Smagas krākšanas pavadošais simptoms var būt arī asinsspiediens. Ja grūtniecei no rītiem ir deguna asiņošana un reibonis, noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Kā rīkoties ar krākšanu

Apskatīsim to tuvāk. Kā ārstēt krākšanu grūtniecības laikā? Pirmkārt, jums vajadzētu pievērst uzmanību ārējiem faktoriem, kas izraisa pārkāpumu. Mēģiniet katru dienu veikt mitro tīrīšanu un vēdiniet telpu. Turklāt spilveni ir jātīra. Grūtniecības laikā nav ieteicams lietot aerosolus un pilienus no krākšanas. Šādu zāļu iedarbība var negatīvi ietekmēt augli.

Vingrinājums

Kā izvēlēties visefektīvāko? Lai novērstu krākšanu grūtniecības laikā, varat mēģināt veikt īpašu vingrinājumu komplektu. To var izdarīt pat mājās. Tie palīdz paaugstināt aukslēju, mēles un balsenes muskuļu tonusu. Vingrinājumu komplekss jāveic pirms gulētiešanas vai tūlīt pēc pamošanās. Tie palīdzēs izvairīties no elpas aizturēšanas uzbrukumiem.

Pirmkārtvingrinājums: vairākas minūtes saspiediet ar zobiem koka nūju vai zīmuli. Vispirms jāpieliek viegls spiediens. Līdz vingrinājuma beigām mēģiniet iekost objektu stiprāk.

Otrais vingrinājums: mēģiniet sasniegt deguna galu ar mēli. Saglabājiet šo pozīciju 10 sekundes. Pēc tam sniedzieties pēc palatīnas uvulas. Šis vingrinājums ir jāveic 10-15 reizes.

Trešais vingrinājums: plaši atveriet muti un palieciet šajā pozīcijā dažas sekundes. Pēc tam aizveriet lūpas un izstiepiet tās, it kā mēģinātu smaidīt. Beigās pavelciet lūpas uz priekšu. Vingrinājums jāatkārto 10-15 reizes.

Ceturtais vingrinājums: satveriet zodu ar rokām un pārvietojiet žokli uz priekšu un atpakaļ. Vingrinājums jāveic 30 reizes.

Šiem vingrinājumiem ir diezgan augsta efektivitāte. Tomēr, ja krākšanas cēlonis ir gļotādas pietūkums vai novirzīta starpsiena, tie nedarbosies.

Apstiprinātās zāles

Šodien aptiekas piedāvā plašu pretkrākšanas līdzekļu klāstu, taču ne visus tos var lietot grūtniecības laikā. Pret iesnām labāk izmantot drošus līdzekļus, piemēram, sāls šķīdumu. Snorex ļoti palīdz. Atsauksmes apstiprina, ka šis līdzeklis cīnās ar galvenajiem krākšanas cēloņiem. Zāles ir dabiskas izcelsmes. Kompozīcijā ietilpst tādu augu ekstrakti kā kliņģerīte, propoliss un salvija. Tie mazina pietūkumu, tiem piemīt baktericīda iedarbība un palīdz stiprinātimunitāte. Zāles palīdz no pirmajām lietošanas dienām.

Tautas metodes

Tautas metodes palīdz atbrīvoties arī no krākšanas grūtniecības laikā. Kas tie ir un ko drīkst un ko nedrīkst lietot?

Pirmkārt, izvēloties ārstēšanas metodi, jāsāk no cēloņa, kas izraisīja šo problēmu. Ja krākšana parādījās kairinātas deguna gļotādas dēļ, tad labi palīdzēs smiltsērkšķu eļļa. Tie jāiepilina degunā. Pozitīvs efekts tiek novērots pēc 2-3 nedēļu lietošanas.

Daudzas grūtnieces interesējas par to, kā gulēt grūtniecības laikā. Ja krākšana rodas, atpūšoties mugurā, varat mēģināt piešūt nelielu mīkstu bumbiņu pidžamas aizmugurē. Gulēt šādā pozā jums vienkārši būs neērti, nāksies apgāzties uz sāniem.

Kņākšanas laikā labi palīdz arī skalošana ar ozola mizas un kliņģerīšu ziedu uzlējumu. Izskalojiet skalošanu ar šo sastāvu pirms gulētiešanas un pēc ēšanas.

Tradicionālās ārstēšanas metodes

Ir arī citas tradicionālās medicīnas metodes, kas palīdz labi tikt galā ar krākšanu grūtniecības laikā. Efektīvi ir deguna klipši ar magnētiem. Tie palīdz paplašināt deguna ejas. Ir arī speciāli implanti, kas palīdz stiprināt mīkstās aukslējas. Tomēr pirms šo metožu izmantošanas labāk konsultēties ar savu ārstu.

Preventīvās metodes

Ir noteikti pasākumi, kas var palīdzēt samazināt krākšanas risku, kadgrūtniecība. Varat mēģināt regulāri notīrīt degunu ar vāju jūras sāls šķīdumu. Tāpat grūtniecei no uztura jāizslēdz pārtikas produkti ar augstu tauku saturu. Deguna gļotādas mitrināšanai ieteicams lietot pilienus. Var iegādāties arī īpašu ierīci – gaisa mitrinātāju. Kvalificēti ārsti arī iesaka pārtraukt kofeīna lietošanu, jo tas var traucēt veselīgu miegu.

Ieteikumi

Ārsti iesaka neaizkavēt ar krākšanas parādīšanos saistītās problēmas risināšanu grūtniecības laikā. Izvērstos gadījumos tas var izraisīt komplikācijas. Ja krākšanas cēlonis ir paaugstināts asinsspiediens, tad mazulis var piedzimt ar nepietiekamu ķermeņa svaru. Negatīvi ietekmē augļa attīstību un miega trūkumu. Ja jūs neievērosit šādas problēmas, bērns var piedzimt ar invaliditāti. Lielākā daļa augļa attīstības patoloģiju ir saistītas tieši ar mātes progresējošām apnojas formām.

Ja parādās pirmās apgrūtinātas elpošanas pazīmes, jums jākonsultējas ar ārstu. Speciālists var ieteikt drošas zāles ārstēšanai, piemēram, Dr. Snore aerosolu vai alternatīvas ārstēšanas metodes.

Secinājums

Daudzas sievietes bērna piedzimšanas laikā saskaras ar tādu problēmu kā krākšana. Šī zīme var norādīt uz nopietnu traucējumu attīstību. Topošajai māmiņai noteikti jāinformē ārsts par šī simptoma rašanos. Lai novērstu krākšanu, eksperti iesaka izmantot tādus vienkāršus un drošus līdzekļus, piemēram, kā"Snorex". Atsauksmes par šo narkotiku apstiprina, ka tas ir diezgan efektīvs, un pats galvenais - drošs. Papildus narkotiku ārstēšanai joprojām varat mēģināt veikt īpašus vingrinājumus, kuru mērķis ir palielināt muskuļu tonusu. Labi palīdz augu uzlējumi un dabīgās eļļas. Ir svarīgi arī atcerēties stāju miega laikā. Centieties regulāri veikt mitru tīrīšanu telpā un biežāk vēdināt guļamistabu.