Vai es varu lietot askorbīnskābi grūtniecības laikā?

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:17

Grūtniecības laikā sievietēm jābūt selektīvām attiecībā uz to, kas nokļūst viņu ķermenī. Un tas nav tik daudz par pārtiku, bet gan par zālēm. Pat nekaitīga askorbīnskābe baidās dzert, neapzinoties, kā tā ietekmēs augli. Tāpēc jums ir jāizdomā, cik noderīga ir askorbīnskābe grūtniecības laikā.

Askorbīnskābe - kas tas ir?

Askorbīnskābe ir labi zināms C vitamīns. Fizikālo īpašību ziņā askorbīnskābe sākotnējā formā ir b alts kristālisks pulveris, kas labi šķīst ūdenī. Garša ir skābena un, iespējams, visiem pazīstama no bērnības.

Askorbīnskābe ir pieejama tablešu, pulvera, dražeju un pat šķīduma veidā, ko izmanto saindēšanās gadījumā ar oglekļa monoksīdu. Papildus farmakoloģijai C vitamīnu izmanto arī kosmetoloģijā, kulinārijā, pārtikas rūpniecībā un pat fotogrāfijā. Askorbinka, vai drīzāk tā organiskāsavienojums, ko plaši izmanto kā attīstīšanas līdzekli ne tikai rūpniecībā, bet arī amatieru fotogrāfijā.

Ceļojums vēsturē

Askorbīnskābes nosaukums cēlies no sengrieķu prefiksa "à" un latīņu vārda scorbutus, kas nozīmē "nav skorbuts". Šķiet diezgan dīvaini, bet tikai līdz brīdim, kad iepazīsties ar askorbīnskābes atklāšanas vēsturi.

C vitamīna nozīmi cilvēce uzzināja, pateicoties jūrniekiem. Tieši viņi, uz kuģa ēdot pārtiku, kurā nebija šīs vielas, saskārās ar tādu slimību kā skorbuts. Viņas simptomi izpaudās kā smaganu asiņošana, vājums, sāpes muskuļos. Taču, kuģojot uz tropu salām, jūrnieki pamanīja, ka to iedzīvotāji par šādu slimību nav dzirdējuši.

Tā, kā toreiz likās, nejaušība lika domāt, ka skorbuts attīstās tāpēc, ka pārtikā trūkst askorbīnskābes, kuras ir daudz citrusaugļos, kas aug tropu platuma grādos. Šis pieņēmums noveda pie tā, ka ķīmiķis Alberts Szent-Györgyi 1928. gadā atvasināja C vitamīnu kā organisku savienojumu tīrā veidā. Un 4 gadus vēlāk viņš pierādīja, ka skorbuts ir slimība, ko izraisa tā akūts trūkums organismā.

Askorbīnskābes priekšrocības

Lai noskaidrotu, vai askorbīnskābe ir iespējama grūtniecības laikā, jāzina tās ietekme (noderīga un ne pārāk) uz organismu. Sāksim ar C vitamīna priekšrocībām.

Askorbīnskābes priekšrocības:

• Stimulē ražošanutāpēc interferons paaugstina imunitāti.
• Piedalās kolagēna veidošanā – viela, no kuras tieši atkarīgs kaulaudu, ādas, matu stāvoklis.
• Nostiprina asinsvadu sieniņas, piedalās hematopoēzē.
• Uzlabo asins recēšanu hemofilijas gadījumā.
• Piedalās organisma deoksidācijā, tas ir, izvada no tā kaitīgās vielas (brīvos radikāļus un metālus), kas veidojas saindēšanās laikā ar pārtiku.
• Attīra asinsvadus no sliktā holesterīna.
• Pastiprina A un E vitamīna darbību, kas uzlabo vielmaiņu.

Turklāt askorbīnskābe palēnina novecošanās procesu. Tādēļ to bieži izraksta ar vecumu saistītu kognitīvo funkciju pasliktināšanās (atmiņas, uztveres, uzmanības u.c.) un Alcheimera slimības gadījumā.

Ņemot vērā visas C vitamīna labvēlīgās īpašības, varam secināt, ka askorbīnskābe grūtniecības laikā ir vienkārši neaizvietojama. Tomēr neizdariet priekšlaicīgus secinājumus, neiepazīstoties ar tā kaitīgo ietekmi uz ķermeni.

Askorbīnskābes kaitīgās īpašības

C vitamīna kaitīgās īpašības var noteikt tikai tad, ja organismā tas ir pārmērīgi. Pats par sevi tas ir tikai izdevīgi, taču, tāpat kā ar citiem medikamentiem, ir nepieciešams novērst askorbīnskābes pārdozēšanu grūtniecības laikā.

Kaitējiet C vitamīnu:

• Palielina trombozes risku, jo spēcīgi ietekmē asins recēšanu.
• Pārdozēšana var izraisīt sāpes vēderā, grēmas, vemšanu, jo skābe var izraisīt korozijuzarnu siena.
• Askorbīnskābe kopā ar glikozi grūtniecības laikā ļoti izjauc vielmaiņu, kas palielina alerģiju risku bērnam.
• Regulāra pārdozēšana var izraisīt nierakmeņu veidošanos.
• Pārāk daudz C vitamīna var izraisīt aizkuņģa dziedzera mazspēju.
• Alerģijas risks.

Askorbīnskābes pārdozēšana grūtniecības laikā var izraisīt arī miega traucējumus, galvassāpes, drudzi. Tāpēc joprojām nav vērts to ļaunprātīgi izmantot.

Askorbīnskābe plānojot grūtniecību

Domāšana par askorbīnskābes lietošanu vēl ir grūtniecības plānošanas stadijā. Pilnīgi veselām sievietēm, kā likums, ārsti iesaka lietot tikai folijskābi un vitamīnu E. Atsevišķos gadījumos šis saraksts tiks papildināts ar multivitamīnu kompleksiem un citiem makro un mikroelementiem.

Askorbīnskābe nāks par labu sievietēm, kuras smēķē, un tām, kuras tikai nesen pārvarējušas nikotīna atkarību. Fakts ir tāds, ka smēķēšana neitralizē lielu daudzumu C vitamīna (apmēram 25 mg vienā cigaretē). Tāpēc smēķētājiem a priori ir šīs vielas trūkums organismā.

Turklāt askorbīnskābe pozitīvi ietekmēs organismu ar anēmiju un asinsvadu traucējumiem. Toksikozes profilaksei grūtniecības laikā arī askorbīnskābe būs labs palīgs.

Pirmās 12 grūtniecības nedēļas

Ir ļoti daudz aizliegumu grūtniecēm pirmajā trimestrī. Viss sievietes dēļķermenis šajā laikā piedzīvo milzīgu stresu, kas saistīts ar pielāgošanos jaunai pozīcijai. Tomēr askorbīnskābe grūtniecības laikā 1. trimestrī nerada nekādus draudus sievietei vai auglim.

Gluži pretēji, C vitamīns, stimulējot dabisko interferona veidošanos, uzlabos imunitāti un līdz ar to arī organisma izturību pret vīrusu slimībām. Galvenais ir nepārsniegt dienas devu, kas ir 2 g dienā. Pretējā gadījumā pārdozēšana var izraisīt hipertonusu, kas ir pilns ar spontānu abortu.

Grūtniecības otrais un trešais trimestris

Sastopoties ar jautājumu, vai ir iespējams lietot askorbīnskābi grūtniecības laikā, ārsti parasti sniedz apstiprinošu atbildi neatkarīgi no tās ilguma. Fakts ir tāds, ka visā bērna piedzimšanas periodā sievietes ķermenim ir nepieciešams C vitamīns ne tikai imunitātes paaugstināšanai, bet arī pareizai augļa intrauterīnai attīstībai.

Turklāt lielākajai daļai sieviešu šajā periodā ir nosliece uz anēmiju, tāpēc viņām tiek nozīmēti dzelzs preparāti, aizmirstot par askorbīnskābes labvēlīgajām īpašībām. Parasti to lieto kā tableti, taču ir izņēmumi.

Intravenozās askorbīnskābes lietošana grūtniecības laikā ir nepieciešama, lai palielinātu asins recēšanu un novērstu dzemdību asiņošanu. Šķīdumu var izrakstīt arī, lai novērstu vēlīnās toksikozes, kas skar sievietes trešajā trimestrī.

Kontrindikācijas

Nekontrolēta askorbīnskābes lietošana var radīt reālu kaitējumu organismam. Tāpēc neignorējiet ārstu kontrindikācijas un ieteikumus.

Lietošanas kontrindikācijas:

• paaugstināta asins recēšana;
• nosliece uz trombozi (tromboflebīts);
• cukura diabēts;
• alerģija.

Grūtniecēm C vitamīnu labāk uzņemt ar pārtiku, nevis lietot medikamentus. Turklāt tas ir iekļauts produktos, kas ir pieejami ikvienam.

Pārtikas produkti ar augstu C vitamīna saturu

Pretēji stereotipiem C vitamīna čempioni nepavisam nav citrusaugļi. Tāpēc, kompensējot askorbīnskābes trūkumu, jums vajadzētu apskatīt citus produktus, kas ir bagātāki par apelsīniem.

C vitamīna saturs 100 g produkta:

• Barbadosas ķirsis - 1000–3000 mg.
• Svaigi rožu gurni - 650 mg.
• Sarkanie saldie pipari - 250 mg
• Smiltsērkšķu augļi - 200mg
• Upenes - 200 mg.
• Pētersīļi - 150 mg.

Uzziņai: apelsīni satur tikai 38-60 mg C vitamīna. Ja dienā uzņemat 75 mg apelsīnu, jums ir jāapēd tikai 200 g apelsīnu, lai papildinātu ķermeņa dabiskos krājumus.

Kā redzams no iepriekš minētā saraksta, ir daudzi pārtikas produkti, kas bagāti ar askorbīnskābi. Galvenais noteikums ir nepārspīlēt. Galu galā pārdozēšana var notikt ne tikai notīra vitamīna patēriņš, bet arī nekontrolēta tā dabisko avotu ēšana.