Vai es varu lietot ingveru grūtniecības laikā?

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:27

Ingvers ir daudzgadīgs ingveru dzimtas augs, ko izmanto kā garšvielu vai zāles. Ingvera labvēlīgās īpašības ir ietvertas tā sakneņos. Sastāvā ir B vitamīni, kā arī C, K, E, aminoskābes (nikotīns, linolskābe, oleīns), ēteriskā eļļa, mikroelementi (magnijs, dzelzs, kālijs, fosfors).

Kā zināms, daudzām sievietēm grūtniecības laikā ingvers palīdz tikt galā ar sliktu dūšu, bet tēja ar šīs saknes pievienošanu palīdz nomierināt nervus. Šī rīka darbības spektrs ir plašs, taču tas ir jāizmanto saskaņā ar terminu. Vai es varu lietot ingveru grūtniecības laikā? Kad jāpārtrauc šī produkta lietošana?

Kādas ir ingvera priekšrocības?

Šo augu ne velti uzskata par zālēm. Pateicoties savām ārstnieciskajām īpašībām, tas palīdz tādu slimību ārstēšanā kā saaukstēšanās, galvassāpes, gremošanas sistēmas slimības. Ingvers grūtniecības laikā agrīnā stadijā ļauj cīnīties ar intoksikāciju. Sastāvdaļas, kas veido sakneņus, pozitīvi ietekmē ķermeņa reproduktīvās funkcijas, nervu, elpošanas un asinsrites sistēmu, palīdz tikt galā ar depresiju un citiem garīgiem traucējumiem.

Turklāt tiek uzskatīts, ka šī produkta regulāra lietošana palīdz tikt galā ar pirmajām novecošanas pazīmēm, jo īpaši, ilgstoši saglabāt ādas jaunību un elastību, palielināt smadzeņu šūnu aktivitāti..

Kam gan nevajadzētu ēst ingveru?

Sagaidot bērniņu, sievietes organismam vitamīni un mikroelementi ir nepieciešami dubultā. Topošās māmiņas bieži saskaras ar jautājumu, vai ingvers ir iespējams grūtniecības laikā. Galu galā šī produkta lietošana palīdz kompensēt uzturvielu trūkumu. Tomēr no ingvera saknes lietošanas lietderīgāk ir atteikties topošajām māmiņām, kurām ir veselības problēmas, jo īpaši tām, kuras cieš no tādām slimībām kā:

1. Ādas slimības. Ingvera lietošana noteiktu ādas slimību gadījumā var saasināt slimības simptomus.
2. Kritisks asinsspiediens. Šādos apstākļos ir ieteicams pārtraukt lietot šo garšvielu un ķerties pie medicīniskas palīdzības.
3. Kuņģa-zarnu trakta slimības akūta kursa laikā. Ingvera sastāvdaļas smagu slimību formās kairinoši iedarbojas uz gremošanas sistēmas gļotādu. Piemēram, šo produktu nav vēlams lietot hemoroīdu un zarnu trakta traucējumu gadījumā, ko pavada caureja.
4. Slikta asins recēšana. Ar nepietiekami novērtētiem asinsreces rādītājiem, ingvera lietošana grūtniecības laikāpalielina asiņošanas risku.
5. Akmeņi žultspūslī vai žultsvados. Ingvera sastāvdaļas paātrina vielmaiņas procesus, kas var iekustināt akmeņus un izraisīt akūtu slimības lēkmi, tostarp žults ceļu nosprostojumu.
6. Individuāla produkta neiecietība. Ingvera ēšana dažiem cilvēkiem var izraisīt alerģiskas reakcijas. Ja šī produkta pirmā lietošana izraisīja diskomfortu, vislabāk ir pilnībā pārtraukt tā lietošanu.
7. Paaugstināta ķermeņa temperatūra. Ingvers stiprina imūnsistēmu un palīdz tikt galā ar saaukstēšanās simptomiem, tomēr, ja pacientam ir drudzis, produkta lietošana ir stingri kontrindicēta.

Ingvera lietošana dažādos grūtniecības posmos

Šīs saknes ēšanas priekšrocības, kā arī patērētā produkta daudzums ir atkarīgs no ilguma un kontrindikāciju esamības vai neesamības. Tāpēc, pirms izlemjat ieviest šo garšvielu savā uzturā, noteikti konsultējieties ar ginekologu.

Ingvers pirmajā trimestrī

Viena no galvenajām indikācijām ingvera saknes lietošanai pirmajā trimestrī ir toksikoze. Cīņā pret tādiem simptomiem kā slikta dūša, vemšana un apetītes trūkums šī sakne ir neaizstājams līdzeklis. Turklāt topošajai māmiņai agrīnā stadijā ir svarīgi saglabāt un nepieciešamības gadījumā stiprināt organisma imūnsistēmu, jo jebkura infekcija var radīt komplikācijas grūtniecības laikā un novest pie embrija attīstības anomālijām.

Noderīgas vielas,kas atrodas šī auga saknē, palīdz ne tikai uzlabot veselību, bet arī daudz ātrāk tikt galā ar infekciju, novēršot nevēlamu komplikāciju rašanos. Ja sievietei ir pazīmes vai nosliece uz iepriekš minētajām veselības problēmām, eksperti iesaka lietot ingveru grūtniecības sākumā tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Pašārstēšanās var izraisīt negatīvas sekas.

Ingvers otrajā trimestrī

Parasti līdz otrā trimestra sākumam akūtie toksikozes simptomi mazinās, sieviete jūtas labāk. Šajā posmā daudzas mātes pārņem kaite, kas saistīta ar nepietiekamu dzelzs uzņemšanu organismā. Īpaši akūtu elementa trūkumu izjūt sievietes no divdesmitās līdz divdesmit astotajai grūtniecības nedēļai, kā rezultātā bieži attīstās dzelzs deficīta anēmija. Dažreiz tas ir saistīts ar dzelzs malabsorbciju. Dzelzs deficīta rezultātā ir liela augļa skābekļa bada (hipoksijas) iespējamība, kā arī mātes ķermeņa aizsargfunkciju pasliktināšanās. Grūtniece ar zemu imunitāti ir vairāk uzņēmīga pret infekcijas slimībām. Un biežas mātes saslimšanas palielina risku piedzimt bērniņam ar vāju imūnsistēmu.

Šajos laikos ir ārkārtīgi svarīgi turpināt lietot ingveru. Tas stiprinās ķermeņa aizsargbarjeras un vismaz daļēji kompensēs dzelzs trūkumu, kura noteikts procents atrodas auga saknē. Kopā ar citiem dzelzi saturošiem produktiem ingvera saknePalīdz novērst anēmijas attīstību, paaugstinot hemoglobīna līmeni grūtnieces asinīs.

Ingvers trešajā trimestrī

Galvenā problēma, kas vajā grūtnieci pēc divdesmit astoņām nedēļām, ir vielmaiņas procesu pasliktināšanās, kas saistīta ar pārtikas pārstrādes produktu izņemšanu. Trešajā trimestrī auglis sasniedz diezgan lielu izmēru, kā rezultātā palielinās spiediens uz topošās mātes iekšējiem orgāniem. Sievietēm bieži ir grūtības sagremot pārtiku.

Ingvers grūtniecības laikā šajā laikā palīdz normalizēt zarnu motoriku un uzlabot vielmaiņu. Tāpēc šāda produkta ēšana pozitīvi ietekmē gremošanas orgānu stāvokli, protams, ja nav kontrindikāciju un komplikāciju.

Kontrindikācijas grūtniecības laikā

Neskatoties uz daudzajiem labvēlīgajiem komponentiem, kas atrodas auga saknē, šī produkta lietošana var būt kontrindicēta. Piemēram, ingveru nav ieteicams lietot grūtniecības laikā šādos apstākļos:

1. Kad sievietei tiek diagnosticēta gestoze (termiņa otrās puses toksikoze), jo šo stāvokli pavada augsts asinsspiediens.
2. Sarežģītas grūtniecības gadījumā ar spontāna aborta (spontāna aborta) draudiem, jo preparāts spēj ietekmēt sievietes hormonālā fona stāvokli.

Kā lietot produktu grūtniecības laikā?

Lai izvairītoskomplikāciju un nevēlamu organisma reakciju gadījumā grūtniecības laikā ingveru ieteicams lietot tikai tā dabīgā veidā (svaiga vai k altēta sakne) vai pikanta piedevas veidā (pulverī).

Preci iepakotā veidā nav ieteicams iegādāties universālajās tirdzniecības vietās. Šāda sakne bieži satur mākslīgas garšas un neveselīgas piedevas, kuras nav ieteicamas grūtniecēm.

Maksimālais pieļaujamais produkta daudzums, kas norādīts lietošanai grūtniecības laikā, ir ne vairāk kā viens grams ingvera pulvera (apmēram tase ingvera dzēriena). Preci nav ieteicams lietot vairāk par noteikto normu.

Svaigā auga saknes dienas deva nedrīkst pārsniegt trīs ēdamkarotes (rīvētas) uz pusotru litru ūdens.

Ingvera receptes

Nepietiek tikai ar produkta iegādi, ir svarīgi to pareizi sagatavot lietošanai. Ingvers grūtniecības sākumā ir efektīvs līdzeklis, lai apkarotu toksikozi un saglabātu imunitāti.

Maisījumu ņemšanai gatavo šādi - divas ēdamkarotes rīvētu sakņu aplej ar litru verdoša ūdens, pievieno nedaudz svaigi spiestas citrona sulas un divas ēdamkarotes medus. Maisījumu pusstundu ievieto termosā un lieto katru dienu no rīta pirms brokastīm. Bet ir vērts atcerēties, ka ne visas sievietes var lietot ingveru grūtniecības sākumā. Pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

Ingveru var dzert grūtniecības laikā slimības laikā, kadklepus rašanās. Lai to izdarītu, berzējiet sakni uz rīves un sajauciet ar divām ēdamkarotēm medus, šķipsniņu kanēļa, krustnagliņas un muskatriekstu. Maisījumu aplej ar litru ūdens un uzvāra, vāra vairākas minūtes. Gatavo buljonu atdzesē, filtrē un ņem nelielos daudzumos vairākas reizes dienā.

Ingvera inhalācijas izmanto saaukstēšanās simptomu mazināšanai. Lai pagatavotu šķīdumu inhalācijām, divdesmit gramus smalki sagrieztu augu sakņu ielej ar litru ūdens un vāra piecpadsmit minūtes. Karstajam buljonam pievieno ēdamkaroti citrona sulas. Vienas inhalācijas ilgums ir piecas līdz septiņas minūtes.

Inhalācijas novārījuma vietā varat izmantot ingvera eļļu, pievienojot to aromātiskajai lampai.

Tādus produktus kā marinēts ingvers var lietot arī grūtniecības laikā, bet nelielos daudzumos un ar ārsta atļauju. Marinētajam produktam ir izteikta pikanta garša, kas izraisa slāpes, tāpēc sievietes, kuras cieš no tūskas un paaugstināta asinsspiediena, marinētu ingvera sakni drīkst lietot tikai sākuma stadijā un nelielās porcijās. Vēlākos posmos labāk ir atteikties no šī produkta.

Secinājums

Ir diezgan grūti viennozīmīgi atbildēt, vai ingvers ir vai nav iespējams grūtniecības laikā. Tas viss ir atkarīgs no topošās māmiņas individuālajām īpašībām un veselības. Ieviešot diētā jaunu produktu, ir svarīgi uzraudzīt izmaiņas organismā. Runājot par tāda produkta kā ingvera priekšrocībām un kaitējumu, vienīgais pareizais secinājums liecina:jebkurš produkts grūtniecības laikā ir noderīgs ar mēru.