Aizvainojums pret vīru: psihologu padomi, kā piedot, aizmirst un pārdzīvot aizvainojumu

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

“Mīlīgs rājiens – tikai uzjautrinājums” – šis teiciens ne vienmēr liecina, ka attiecībās jebkurš strīds ir niecīgs un viegli izslēdzams. Dažreiz viens konflikts var sagraut laulību vai izraisīt sirsnīgu aizvainojumu un ilgas Klusuma spēles. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā pārvarēt aizvainojumu pret savu vīru, kā viņam piedot vai atriebties.

Preambula

Patiesībā ir vieglāk novērst strīdu ar savu vīru, nekā domāt par to, kā izdzīvot šo grūto konfliktu. Ieviesiet savā ģimenē vienu svarīgu noteikumu: nekādā gadījumā radiniekus nedrīkst iesaistīt nesaskaņās un to pieminēšanā. Grūti iedomāties nopietnāku konflikta iemeslu par “bet tava mamma mums traucē” vai “tavs tētis ir slinks un nevērtīgs, tāpat kā tu”.

Kā jūs reaģējat, ja kāds kaut ko sliktu saka par jūsu radiniekiem, pat ja tā ir patiesība? Noteikti tādā veidā var izdzīt cilvēku no viņa paša. Galvenais noteikums: vecāki netiek izvēlēti, viņi netiek apspriesti. Pieņemiet to, lai novērstu lielostrīdu skaits.

Nekad neiesaistiet bērnus konfliktos

Pirms pārvarēt spēcīgu aizvainojumu pret savu vīru, ir svarīgi saprast, kā novērst neskaitāmus strīdus. Jebkurš konflikts nekavējoties jāpārtrauc, ja bērns parādās uz sliekšņa. Padomā par viņa trauslo psihi, tāpēc nevajag viņu iesaistīt savu problēmu risināšanā. Kaut vai tāpēc, ka katrs viens otram pateikts liekais vārds var aizskart bērnu jūtas un mainīt viņu attieksmi pret vecākiem.

Ja vēlaties pateikt kaut ko rupju un ļaunu, domās noskaitiet līdz desmit. Varbūt pazudīs vēlme strīdēties. Neprovocējiet savu dvēseles radinieku uz konfliktu. Kurš no tā iegūs? Tā vai citādi, katram būs savs viedoklis, tāpēc vai ir vērts pārkāpt partnera emocionālo stāvokli?

Nekādas atriebības

Daudzas sievietes izmisīgi vēlas uzzināt, kā atgūt savu vīru. Nekad neizraisiet savu laulāto niknumu, pat ja viņš jūs nāvīgi aizvainoja. Nemēģiniet sāpināt viņa sāpīgo vietu, iesaistot sarunā senus strīdus vai negatīvas situācijas. Iespējams, ka, ja neizmantojat niknumu, jūsu laulība tiks glābta, taču, tiklīdz atbildē tiks izrunāti aizvainojoši vārdi vai tiks veikta aizskaroša darbība, labas kopdzīves iespēja būs ļoti maza.

Nekad neatriebieties un, ja solījāt vīram piedot, tad pēc kāda laika neatgādiniet par strīdiem.

Pamatnoteikums

Ja nezināt, kā pārvarēt aizvainojumu pret savu vīru, tad izmantojiet šo padomu. Ja konflikta cēlonis nebija nodevībalaulātais, bet tikai dažās nepareizās darbībās un runātajos vārdos, tad ir nepieciešams veikt profilaktisko sarunu.

Lielākajā daļā gadījumu attiecību partneri apvainojas par rupjību, kas tika izteikta viņu uzrunā. Paskaidrojiet savam dzīvesbiedram, kas jūs aizrāva.

Pastāv zelta likums: ja nekas nepalīdz tikt galā ar vēlmi strīdēties, tad dariet to, bet tikai bez pazemojumiem un apvainojumiem. Visi zvēr, bez tā neiztikt. Katram cilvēkam ir savas emocijas, pārdzīvojumi, uzskati par dzīvi. Un pat cilvēkiem, kuri mīl viens otru, var būt simtiem atšķirību un viedokļu atšķirību.

Kā pārdzīvot konfliktu?

Aizvainojums pret savu vīru var sagraut jūsu laulību un attiecības kopumā. Bet, ja pēc strīda ir spēcīgs atlikums, tad paskatieties uz savu partneri. Vai tiešām vēlaties turpināt dzīvot ar šo cilvēku zem viena jumta, vienas ģimenes? Ja atbilde ir pozitīva, tad jāsāk strādāt pie attiecību atjaunošanas.

Uzbrukums

Lielākā daļa sieviešu, kuras vīri pazemo un apvaino, nevēlas pārtraukt laulību. Bet, ja vīrietis reiz parastas ķildas laikā uzdrošinājās pacelt roku pret savu mīļoto, tad par attiecību atjaunošanu nevar būt ne runas. Tomēr ir svarīgi saprast, ka stiprais dzimums ir tādi paši cilvēki kā sievietes, kurām ir emocijas, jūtas un pacietības robeža. Ja meitene sāk sist savu vīrieti, provocējot viņu uz kautiņu, tad tajā brīdī viņa no dzīvesbiedra vai draudzenes kļūst par sparinga partneri. Tomēr nekasneattaisno puisi, kurš spēja atdot sitienu pret sitienu. Pat ja provokācijā vainojama tikai sieviete.

Šajā gadījumā tikai tūlītēja attiecību pārtraukšana var palīdzēt pārdzīvot aizvainojumu pret vīru.

Nopietns strīds

Pēc konflikta ir jārunā ar dzīvesbiedru – populārs psihologu padoms. Aizvainojums pret savu vīru jūs mocīs, ja jūs laikus neiezīmēsit visus “i”. Atcerieties, ka šeit nav runa par vienkāršu sadzīves konfliktu, bet gan par nopietnu strīdu, kas noved pie laulības izjukšanas.

Ja saproti, ka vīrietis tiešām ir gatavs tevī uzklausīt un mainīties, tad runāšana šajā gadījumā būs labākās zāles pret aizvainojumu. Bet pirms izteikt savu neapmierinātību ar savu partneri, vislabāk tos uzrakstīt uz lapiņas un pēc tam vairākas reizes izlasīt.

Šī metode ļauj “izliet dvēseli” un nebaidīties, ka kāds uzzinās tavas ģimenes dzīves patiesību. Tas jums kļūs daudz vieglāk, tiklīdz jūs runāsit uz papīra. Dažkārt, izlasot rakstīto, strīdi un aizvainojumi nešķiet tik briesmīgi un nāvējoši. Dažreiz meitenes vienkārši sadedzina sūdzību sarakstu un nevēlas runāt ar savu vīru par šo tēmu, aizmirstot un piedodot visu.

Parasti vīram izteiktās pretenzijas var būt nepamatotas un pārspīlētas. Tāpēc, pirms dodaties kārtot lietas, ieteicams skaidri zināt, kāda ir jūsu partnera vaina - konkrēta, nevis tāla.

Doties uz samierināšanu

“Vakar man bija kautiņš ar savu vīru. Tomēr viņš man pastāstīja daudz nepatīkamu lietu, kā es viņam teicu. Tagad esmu aizvainotsuz vīru. Ko darīt? Vai ir vērts piekāpties, vai arī jāgaida atvainošanās no viņa?”, - svarīgi saprast, ka ne visas sievietes ir gatavas pieņemt situāciju tādu, kāda tā ir patiesībā.

Pat ja jūs iedomājaties, ka jūsu dzīvesbiedrs jūs patiešām aizvainoja, jums ir jādod viņam laiks pārdomāt visu situāciju. Protams, aizvainojums pret vīru var būt daudz spēcīgāks par spēju būt pacietīgam un pagaidīt dažas stundas vai dienas.

Vispirms ļaujiet savam dzīvesbiedram vispirms atvainoties un nožēlot grēkus. Kad viņš sper pirmo soli ceļā uz izlīgumu, tad nekad nerādi viņam savu raksturu. Jūsu vīrs atrada spēku uzkāpt uz lepnuma kakla. Atcerieties, ka tikai stiprs cilvēks var piedot, tāpēc apgūstiet šo seno mākslu.

Var būt ļoti grūti pārkāpt pāri savam “es” – taču kādu dienu tu sapratīsi, cik daudz vieglāk ir dzīvot bez sava lepnuma un egoisma. Lai jūsu ģimenē bieži skan vietniekvārds “mēs”, un tad strīdu skaits samazināsies.

Ja tavs dzīvesbiedrs neuzdrošinājās pieiet pirmais, bet tu vēlies samierināties, tev būs jārīkojas neatkarīgi – izlēmīgi un bez vilcināšanās. Lielākajā daļā ikdienas strīdu vienmēr vainīgi ir abi – viens, jo nespēja savaldīties, un otrs, jo nespēj atrauties no konflikta un vajadzības gadījumā klusēt. Pieejiet savam vīram un piedāvājiet nopietnu sarunu. Paskaidrojiet, kas jūs aizvainoja un aizvainoja apmaiņā pret atklāsmēm no viņa. Ļaujiet laulātajam runāt par to, kur esat pieļāvis kļūdu. Kad visi punkti virs "i" irnovietots, nepieciešams rast kopīgu konflikta risinājumu.

Kas par krāpšanos?

Nodevību ir ārkārtīgi grūti piedot, un dažreiz tas nav iespējams. Krāpšana vienmēr nozīmē ja ne šķiršanos, tad kopdzīvi, bet bērnu dēļ kopīgu kredītu, hipotēku vai vecus vecākus, kuri var nepārdzīvot šķiršanos. Šajā gadījumā daudzas sievietes domā, kā piedot savam vīram apvainojumu un nodevību?

• Pirmkārt, katra meitene vēlas būt garantēta, ka viņas vīrs viņu vairs nekad nekrāps – ne fiziski, ne garīgi.
• Otrkārt, ir svarīgi iemācīties uzticēties savam vīrietim. Šis padoms attiecas uz tām sievietēm, kuras piekrita piedot neuzticību, taču daudzus mēnešus vai pat gadus viņām pārmet viņa kļūdu, viņas tiek atbrīvotas darbā ar sāpēm un stresu.

Ja jūs pieņēmāt savu dzīvesbiedru, piekritāt, ka jums nekad neatgādinās par nodevību, tad tā tam vajadzētu būt. Ja jūs nevarat pārvarēt savu aizvainojumu pret savu vīru, tad agrāk vai vēlāk jūs kļūsit par šķiršanās vaininieku. Un tas neskatoties uz to, ka kādreiz dzīvesbiedrs tevi sāpināja ar krāpšanos.

Iedomājieties, ja jūs varētu dzīvot ar šo vīrieti zem viena jumta, zinot, ka kādu dienu viņš jūsu vietā deva priekšroku citai sievietei? Ja pie šīs domas būs grūti pierast, tad laulības atjaunošanai labāk nepiekrist. Tātad jūs domāsit tikai par vienu lietu - kā atriebties savam vīram par nodarījumu.

Bet krāpšanās pretī nesniegs jums gandarījumu. Tieši otrādi, tu jutīsies vēl sliktāk – pazemots un zems.

Iemācies piedot

Ne visas sievietes zina, kā tikt galā ar aizvainojumu pret savu vīru. Psiholoģija kopā ar reliģiju un filozofiju māca cilvēkiem piedot. Aizvainojums pēc izrunātiem vārdiem, strīdiem vai konfliktiem padara jūs neaizsargātu un vāju. Jūs tērējat dārgo laiku bezjēdzīgās izrēķināšanās un pēc tam bezgalīgi pārdomājot to, kas tika teikts vai izdarīts konfliktu laikā. Protams, ja strīds pāraug kautiņā vai morālā vardarbībā, tad vislabāk šādu cilvēku svītrot no savas dzīves.

Sadzīves konflikti ir viegli atrisināmi, īpaši, ja saprotat, ka lielākā daļa no tiem ir dzimuši finansiālu grūtību, vecāku pienākumu, slimības vai lielu cerību dēļ. Laulība ir vieta, kur divi cilvēki ir gatavi atbalstīt viens otru un augt kopā. Neļaujiet savam lepnumam, emocijām vai nespējai kontrolēt savu temperamentu sabojāt jūsu attiecības. Iemācieties piedot, pat ja tas nozīmē, ka ir jāpārkāpj pāri sev.

Neapčakarējieties

Aizvainojums, kas mīt tevī, var kļūt destruktīvs, kur viena dzirkstele novedīs pie milzīga sprādziena. Pat ja vīrs tevi apvainoja vai pazemoja, pateica vai izdarīja ko ļoti nepatīkamu, tad neļauj emocijām pārņemt varu.

Iedomājieties situāciju, kad jūs teicāt dažus vārdus savam vīram par aizvainojumu, viņš atvainojās, un attiecības normalizējās. Bet kaut kas dziļumā turpina jūs mocīt un mocīt, liekot jums katru dienu atgriezties tajā konfliktsituācijā. Drīz šīs jūtas attīstīsies par kaut ko vairāk, pārvēršot pašpārliecinātu sievieti par apsēstu un emocionāli nelīdzsvarotu sievieti.personība. Jebkurš sīkums tiks pavadīts ar strīdiem un kārtējo “Vai atceries, kad pēdējo reizi teici/dari?”

Kur atbrīvoties no domām

Labākais veids, kā tikt galā ar traumām, ir darbs. Un ne obligāti viduvēji, kur jāiet 5 dienas nedēļā. Ar darbu var saprast jebkuru nodarbi – vaļaspriekus, sportu, ceļojumus un iepirkšanos.

Nodarbiniet savu prātu un ķermeni ar kaut ko, noņemiet prātu no savām visu apņemošajām domām, lai atgūtu uzticību savām attiecībām un nekavētu aizvainojumu. Pastāvīgi domājot par negatīvām lietām, jūs savā dzīvē piesaistāt tikai negatīvus notikumus.

Pārskatiet, cik nopietnas ir jūsu sūdzības. Vai turpmāk varēsi dzīvot kopā ar viņiem? Kāpēc jūs nolēmāt piedot savam vīram? Vai varat pieņemt viņa atvainošanos nākotnē? Vai esat izskaistinājuši situāciju? Vai vēlaties, lai pēc cīņas tevi apžēlo? Vai jums ir ieradums meklēt atbildīgos par jebkādiem konfliktiem?

Atbildēšana uz šiem jautājumiem var palīdzēt saprast savu sūdzību nozīmi un smagumu. Ja saproti, ka situācija nav tā vērta, lai tērētu savu dzīves enerģiju, tad vai ir jāatceras un jāpakavējas pie pagātnes konfliktiem?

Ideālu cilvēku nav

Ikvienam ir tiesības kļūdīties. Tu droši vien arī savulaik ļāvi pārņemt emocijām – aizvainoji tuviniekus, sāpināja viņus. Kāds joprojām tur ļaunu prātu uz jums, bet pārējie ir piedevuši un aizmirsuši visas vecās sūdzības.

Ja tavs vīrs kļūdījās, tad dod viņam iespēju visu labot. Neprezentētrīkojieties tā, it kā jūs būtu vienīgais cilvēks pasaulē, kurš ir cietis vai vismaz nepatīkams. Ja visi konflikti un strīdi tomēr nav sistemātiski, piemēram, apvainojumi, tad ļaujiet laulātajam atvainoties, izdarīt secinājumus, izņemt no situācijas dzīves pieredzi un mēģināt nekad neatkārtot to pašu kļūdu.

Šis noteikums ir jāatbalsta sievietēm, kuras agri vai vēlu spēj pateikt pāris rupju vārdu vai izprovocēt partneri uz konfliktu. Kad iemācīsities piedot un aizmirst visu negatīvo, jūs galu galā kļūsit par līdzsvarotāku, laipnāku cilvēku, kuram apkārt ir cilvēki, kuri ir gatavi pieņemt atvainošanos un neatgādina strīdus.

Noslēgumā

Ja vēlies dzīvot laimīgi laulībā, tad mācies savaldīt emocijas, esi gatavs nemitīgai mācībām ģimenes ietvaros, jaunas pieredzes gūšanai. Taču vissvarīgākais attiecībās ir spēja aizmirst aizvainojumus un neļaut tiem nosēsties savā prātā. Labākajā gadījumā jūs atradīsiet regulārus konfliktus un nesaskaņas ģimenē, un sliktākajā gadījumā nepatīkamu pēcgaršu no regulāriem strīdiem, iedragātu emocionālo stāvokli, sabojātu laulību.

Atcerieties, ka aizvainojums nekad nevar mainīt cilvēku, kurš jūs sāpināja. Šī sajūta salauzīs, iznīcinās tikai jūs no iekšpuses. Ja laulātais ir apzinājies vainu un ir gatavs laika gaitā mainīties, tad dod viņam otru iespēju, bet izlaid visas negatīvās domas no prāta un sirds, atbrīvojies no dusmām, iemācies piedot un būt iecietīgam, lai atjaunotu veco. attiecības.