10 mēnešus veca bērna diēta ar mākslīgo barošanu un zīdīšanu

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:19

Atbilstoši Pasaules Veselības organizācijas ieteikumiem bērna uzturā no sešiem mēnešiem ir nepieciešams ieviest papildinošus pārtikas produktus. Papildu pārtikas ieviešanas vecums var atšķirties atkarībā no individuālajām īpašībām, taču bērna uzturā 10 mēnešu vecumā jau ir jāiekļauj raudzēti piena produkti, graudaugi, dārzeņi un augļi.

Kad ir laiks ieviest papildinošus pārtikas produktus

Vidējais vecums papildinošu pārtikas produktu ieviešanas brīdī ir seši mēneši. Taču ir arī citas, objektīvākas pazīmes, kas liecina, ka ir pienācis laiks ieviest papildinošus pārtikas produktus:

• bērns vismaz četrus mēnešus vecs;
• mazuļa svars ir kļuvis divreiz lielāks nekā dzimšanas brīdī;
• pazuda mēles grūdiena reflekss;
• bērns jau var sēdēt, novērsties no ēdiena vai atliekt galvu atpakaļ;
• viņš jau var kaut ko paņemt rokā un nest pie mutes;
• Galvenais kritērijs gatavībai papildinošiem pārtikas produktiem ir interese par jauniem ēdieniem.

Gadījumos, kadJa rodas šaubas par papildinošu pārtikas produktu ieviešanas lietderīgumu, labāk ir atlikt, nekā steigties. Turklāt jāraugās, lai produkti, ko bērns saņem, būtu kvalitatīvi un tikai svaigākie. Dažādu pārtikas produktu pievienošana diētai nenozīmē, ka jums jāpārtrauc mātes piena lietošana vai pielāgota piena formula.

Papildinošu pārtikas produktu ieviešanas noteikumi

Barojiet mazuli ar karoti, un pamazām ēdienam vajadzētu kļūt biezākam. Jūs nevarat ieviest papildinošus ēdienus, ja bērns nejūtas labi. Jauna ēdiena porcija ir ne vairāk kā 1-2 tējkarotes. Ja viss ir kārtībā: normāli izkārnījumi, tīra āda, mazulis ir labā garastāvoklī, labi guļ - tad devu pamazām palielina. Nākamā veida papildinošo pārtiku var ieviest ne agrāk kā divas nedēļas pēc iepriekšējās. Tajā pašā laikā 10 mēnešus veca bērna diēta neatšķiras no mazuļa uztura, izņemot to, ka mākslīgā barotāja joprojām saņem maisījumu pudelītē, un māte baro bērnu ar krūti.

10 mēnešus veca mazuļa diēta

Pirms jaunu papildbarības veidu ieviešanas ir jākonsultējas ar pediatru, kurš vada šo bērnu un pārzina visas viņa īpašības. Bērna diēta 10 mēnešu vecumā gramos ir aptuveni šāda:

• pirmā rīta barošanas reizē, no 6-7:00, mazulis saņem mākslīgo maisījumu vai mātes pienu;
• plkst. 10-11 - raudzēti piena produkti: 150 ml zema tauku satura kefīra un 30 g zema tauku satura biezpiena;
• inpusdienas, 14-15 stundas - 200 g dārzeņu biezenis vai zupa;
• vakariņās, pulksten 19 - atkal maisījums vai mātes piens;
• pirms gulētiešanas, 23:00 - 200 g piena putras.

Komarovskis savās grāmatās apraksta 10 mēnešu bērna diētu tieši šādi. Neskatoties uz to, katra māte var patstāvīgi pielāgot šo ēdienkarti, ņemot vērā mazuļa vajadzības. Piemēram, vakariņās pabarojiet bērnu ar putru, un pirms gulētiešanas zīdiet bērnu ar krūti vai dodiet maisījumu, jo īpaši tāpēc, ka krūtis vai pudele ir nomierinoša. Galvenais, lai bērna uzturs 10 mēnešu vecumā būtu daudzveidīgs un tajā jau būtu iekļautas galvenās pārtikas grupas: skābpiena produkti, graudaugi, dārzeņi un augļi.

Dārzeņu ieviešanas noteikumi

Vienmēr izvēlieties sezonas dārzeņus, kas aug ģimenes dzīvesvietas apgabalā. No aizjūras augļiem un dārzeņiem nav papildu ieguvumu. Pilnīgi visus vitamīnus, ko bērns var iegūt no parastajiem burkāniem, bietēm, kartupeļiem, kāpostiem, rāceņiem, ķirbjiem, sīpoliem, ķiplokiem. Nav nepieciešams pirkt mazuļu biezeņus burciņās, bet, ja šāds variants ir ērtāks, tad noteikti jāizlasa biezeņa sastāvs. Nedrīkst būt ciete, sāls vai cukurs, bet tikai dārzeņi vai augļi un ūdens.

Noteikumi par augļu ieviešanu

Pirmie augļi, kas izraisa alerģiskas reakcijas, ir pirmie, kas tiek ieviesti bērna uzturā 10 mēnešu vecumā, proti: zaļie āboli, b altie ķirši un jāņogas, ērkšķogas, plūmes. Tad, kad bērns pierod pie šiemaugļus, varat pievienot persikus, aprikozes, banānus, sarkanās jāņogas. Un visbeidzot, ļoti alerģiski apelsīni, citroni, mandarīni, avenes, zemenes, zemenes, vīnogas, granātāboli, melones tiek iekļauti bērna uzturā 10 mēnešu zīdīšanas vai mākslīgās barošanas laikā.

Augļi tiek ieviesti ļoti uzmanīgi, pakāpeniski. Sākumā porcija nepārsniedz ceturtdaļu tējkarotes. Pakāpeniski palielinot porciju, tā jāpalielina līdz 100 ml. Kad parādās dažādas ādas reakcijas vai negatīvas reakcijas no kuņģa-zarnu trakta, tās izraisījušie augļi nekavējoties jāatceļ. Tāpēc nav nepieciešams dot bērnam tādu augļu maisījumu, ko viņš vēl nav mēģinājis. Ieviešot augļus pa vienam, mamma precīzi zinās, kas izraisīja alerģiju vai gremošanas traucējumus.

Graudaugu ieviešanas noteikumi

Pediatrus uzskata, ka pēdējā laikā pacientu vidū ir parādījušies daudzi bērni ar lipekļa nepanesību. Tāpēc, pat ja ģimenē nav bijuši glutēna alerģijas gadījumi, pirmajām graudaugiem bērna dzīvē jābūt bezglutēna. Šī ir rīsu, griķu vai kukurūzas putra. Ja bērnam ir aizcietējums, tad rīsi ir nevēlami. Tādus populārus graudaugus kā auzu pārslas, manna vai prosa vislabāk iekļaut uzturā vēlāk. Tiem bērniem, kuri tiek baroti ar krūti, graudaugus var vārīt mātes pienā. Ar mākslīgo maisījumu barotiem bērniem putras vāra uz tiem pielāgotajiem piena maisījumiem, pie kuriem viņi ir pieraduši. Galvenais nelietot govs vai kazas pienu. Ja ne krūtispiens vai maisījumi nav pieejami, putru labāk vārīt ar ūdeni. Mums tik pazīstamā un jau no bērnības pazīstamā mannas putra bērnam neko labu nedod, tāpēc vai nu viņam to nemaz nevajag, vai arī pēc gada var ieviest mazuļa uzturā.

Bērnu var barot tikai ar putru no karotes. Varbūt viņam vēl neveicas, bet pamazām viņš iemācīsies. Šis punkts ir principiāli svarīgs, jo pārtikai ir jābūt apstrādātai ar siekalām, kas nenotiks, ja bērns ēd no pudeles.

Tradicionāli graudaugus papildinošajos ēdienos ievieš pēc raudzētiem piena produktiem un dārzeņiem, bet, ja bērns slikti pieņemas svarā, labāk vispirms ieviest graudaugus kā enerģētiski vērtīgāko produktu. Ja bērns vakariņās saņem siltu sātīgu putru, tad viņš ātrāk aizmigs un, visticamāk, gulēs līdz rītam. Taču sākumā labāk mazuli barot ar putru no rīta, lai izsekotu iespējamām negatīvajām reakcijām dienas laikā.

Raudzētu piena produktu ieviešanas noteikumi

Pirmā biezpiena porcija - ne vairāk kā ceturtdaļa tējkarotes dienā. Pakāpeniski palielinot devu, par 10 mēnešiem to jāpalielina līdz 50 g.. Kas attiecas uz kefīru, tad mēneša laikā tā porcija jāpalielina no 1 tējkarotes līdz 150 ml. Gan biezpienu, gan kefīru ir ļoti viegli pagatavot pašu mājās. Nebarojiet bērnu ar biezpienu vai kefīru, kas ir vecāks par divām dienām. Ideāls laiks raudzētiem piena produktiem ir brokastis vai pēcpusdienas tēja.

Diētas plānošanabērna uzturu 10 mēnešu vecumā uz nedēļu, māmiņai jārūpējas, lai mazulis saņemtu pēc iespējas daudzveidīgāku pārtiku: dažādas graudaugus, augļu sulas un biezeņus, dārzeņu biezeņus un zupas, raudzētos piena produktus un, protams, mātes pienu vai. pielāgots maisījums.