Stiepjas grūtniecības laikā: ko darīt? Krēms strijām grūtniecības laikā

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek izmaiņas. Tie notiek ne tikai iekšpusē, bet arī ārpusē. Visbiežāk sievietes grūtniecības laikā cieš no strijām, kas parādās uz viņu ādas. Tie rodas augšstilbu iekšējā un ārējā daļā, krūtīs un vēderā. Kā novērst strijas grūtniecības laikā? Rakstā tiks apspriesti to rašanās cēloņi un profilakses metodes.

Kas ir strijas?

Speciālisti strijas sauc par pilnīgi nesāpīgām un veselībai nekaitīgām ādas defektiem. Viņu kaitējums slēpjas neestētiskā formā, kas sabojā sievietes ķermeņa skaistumu. Sakarā ar svara svārstību radīto elastības zudumu tiek deformēti ādas iekšējie slāņi, tajos parādās mikroasaras. Saistaudi ir caurstrāvoti ar asinsvadiem, izstiepjot tie plīst, kas noved pie striju sarkanās krāsas. Laika gaitā tiek atjaunota bojātā āda, tāpēc strijasiegūstiet gaišāku nokrāsu.

Striju cēloņi

Striju rašanās ir saistīta ar dziļo ādas slāņu plīsumu, kas rodas nepietiekamas elastīna un kolagēna ražošanas dēļ. Ādas spēja stiepties samazinās, veidojas mikroplīsumi, kurus nomaina cita toņa saistaudi.

Pēc ekspertu domām, galvenie striju cēloņi grūtniecības laikā ir šādi:

1. Organisma hormonālā pārstrukturēšana. Šajā sakarā mainās ādas jutīgums.
2. Ādai nav laika pielāgoties vēdera augšanas ātrumam. Tas jo īpaši attiecas uz vairākām grūtniecībām.
3. Ass svara pieaugums. Grūtniecēm jākontrolē savs ķermeņa svars un jāizvairās no pieauguma.
4. Ģenētiskā predispozīcija izraisa strijas, ja tādas bija sieviešu radiniekiem. Plāna, neelastīga āda var būt iedzimta.
5. Nepietiekams vitamīnu daudzums bērna piedzimšanas laikā.
6. Godošās māmiņas ķermeņa uzbūves īpatnības.

Lai samazinātu striju izskatu, izmantojiet striju krēmu vai mājās gatavotus produktus.

Pirmās striju pazīmes

Kad grūtniecības laikā parādās strijas? Tās rodas 2. vai 3. trimestrī, kad auglis strauji aug.

Ādas zona, uz kuras parādās strijas, sāk kļūt rozā. Ir nieze un vēlme saskrāpēt vēderu. Strijas varmainīt. Tie kļūst gan rozā, gan sarkanbrūni. Strijas var būt izliektas. Strijas ir 1–3 cm garas un 1–5 ml biezas.

Apgabals, kurā parādās strijas

Strijas var redzēt dažādās ķermeņa daļās. Visbiežāk strijas grūtniecības laikā atrodas uz krūtīm. Un arī uz vēdera un augšstilbiem. Izvairīties no to parādīšanās ir diezgan grūti, jo tie lielā mērā ir atkarīgi no ģenētiskās noslieces un organismā notiekošajām hormonālajām izmaiņām.

Strijas uz augšstilbiem rodas pēc grūtniecības un atrodas augšpusē. Strijas uz krūtīm ir mazāk pamanāmas, tāpēc tās ir vieglāk noslēpt. Tās ir vieglāk samazināt nekā strijas citās ķermeņa daļās.

Uz vēdera strijas var ātri palielināties un kļūt dziļas un spilgtas. To likvidēšana ir visgrūtākā daļa. Strijas veidojas vietās, kur āda ir visvairāk atšķaidīta. Un tas turpinās, līdz tiek sasniegts vēlamais rezultāts.

Striju profilakse grūtniecības laikā

Tiklīdz parādās strijas, nekavējoties jārisina to samazināšana. Lai to izdarītu, rīkojieties šādi:

1. Motoriskā aktivitāte. Sievietēm grūtniecības laikā vajadzētu vingrot un pavadīt vairāk laika ārā. Fiziskie vingrinājumi uzlabo asinsriti, kā arī ādas stāvokli.
2. Strāvas režīms. Sievietes uzturā jābūt mājputnu gaļai, zivīm, svaigiem augļiem, dārzeņiem un garšaugiem. Īpašu labumu dos pārtikas produkti, kas bagāti ar kalciju un kāliju. Veselīgspatērēt olīveļļu, kas satur vitamīnus A un E. Labāk ir ierobežot cukura daudzumu uzturā.
3. Ūdens procedūras. Kontrasta duša ir veids, kā novērst strijas. Tas padara ādu elastīgu un elastīgu. Kontrasta duša tiek izmantota tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.
4. Atbalstoša apakšveļa. Pareizi izvēlēts apģērbs palīdzēs novērst strijas grūtniecības laikā. Pārsējs mazina slodzi no mugurkaula, atbalstot kuņģi un novēršot striju rašanos. Krūts lietošanai pirmsdzemdību krūšturis. Pateicoties viņam, piena dziedzeri tiek atbalstīti, ņemot vērā to lielumu. Krūšturis saglabā skaistu krūšu formu un novērš striju veidošanos uz tām.
5. Salona procedūras. Papildus kosmētikai pret strijām grūtniecības laikā tās var likvidēt ar aļģu ietīšanu un vannām ar minerālsāļiem. Visiem produktiem jābūt dabīgiem un apstiprinātiem lietošanai grūtniecības laikā.
6. Krēms strijām grūtniecības laikā. Ir daudz līdzekļu, kuriem ir pozitīva ietekme. Uzklājiet mitrinātāju no pirmā grūtniecības trimestra.

Šo ieteikumu izmantošana kombinācijā ievērojami samazinās striju parādīšanos.

Pareizs uzturs

Lai izvairītos no strijām uz vēdera grūtniecības laikā, kā arī uz krūtīm un gurniem, uzturā jāiekļauj šādi pārtikas produkti:

• Ēdienkartē ir jābūt ēdieniem, kas satur b alto gaļu. Tās sastāvā iekļautie proteīni neļaujsadalīt kolagēnu.
• Uzturā jāiekļauj treknas zivis (forele, lasis). Tie ir omega-3, 5 un 9 skābju avots, kas palīdz ādai saglabāt tās elastību.
• Uz galda vienmēr jābūt zaļumiem, svaigiem augļiem un dārzeņiem.
• Jums vajadzētu samazināt cukura patēriņu. Galu galā tas satur kolagēna šķiedras kopā, tāpēc tās kļūst ļoti stingras.
• Uzturā jāiekļauj raudzēti piena produkti, kas satur kalciju.
• Ēdiet kāliju saturošus graudaugus.

Grūtnieces uzturam jābūt sabalansētam un vitamīniem un minerālvielām bagātam.

Mājas skrubji

Vai grūtniecības laikā radās strijas? Ko darīt? Vissvarīgākais jautājums, kas satrauc sievietes šajā periodā. Galu galā daudzas topošās māmiņas ir pakļautas riskam.

Striju likvidēšanai tiek izmantoti šādi līdzekļi:

• Kafijas skrubis. Tā pamatā ir dabīgas kafijas pupiņas. 2 ēd.k. karotes jāsadrupina līdz labības stāvoklim. Tiem pievieno 2 tējkarotes skābā krējuma, 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa, b alto mālu un persiku eļļu. Maisījumam pievieno 0,5 tējkarotes kanēļa un 3-4 pilienus dušas želejas. Skrubis tiek sajaukts un uzklāts uz vietām, kur sāk parādīties strijas. Vislabāk to darīt pēc dušas. Masējiet 2-3 minūtes, noskalojiet ar ūdeni. Mitrina ar A vitamīna krēmu.
• Cukura-sāls skrubis. Instruments ir viens no efektīvākajiem. Sajauc glāzi sāls un cukura. Pēc tam pievienojiet 1/2 tase mandeļu vai olīveļļas.

Skrubju izmantošana veicinakā striju profilakse grūtniecības laikā un būtiski uzlabo ādas izskatu.

Eļļu izmantošana

Lielākajā daļā gadījumu strijas var novērst grūtniecības laikā ilgākā laika periodā. Pateicoties masāžai, jūs varat panākt šī efekta samazināšanos ātrāk. Šim nolūkam tiek izmantotas E vitamīnu saturošas eļļas, kas padara ādu elastīgu un elastīgu. Tie ietver:

• kviešu dīgļu eļļa;
• mandele;
• rozmarīns.

Papildus šiem līdzekļiem kokosriekstu eļļu plaši izmanto striju ārstēšanai grūtniecības laikā. Tas maigi jāierīvē problemātiskajās zonās (vēderā, gurnos un sānos).

Kokosriekstu eļļa ir pilnīgi droša mātes un bērna veselībai. Tā unikālās īpašības dziedē, nomierina un mitrina ādu. Dažas dienas pēc kokosriekstu eļļas lietošanas grūtniecības laikā ievērojami samazināsies strijas uz vēdera, kā arī striju skaits uz augšstilbiem.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret strijām

Visefektīvākie striju likvidēšanas veidi ir mājās gatavoti krēmi. Tie ļauj samazināt ādas nepilnības un uzlabot tās vispārējo stāvokli.

Labākais krēms pret strijām grūtniecības laikā uz alvejas bāzes tiek pagatavots pavisam vienkārši. Tās pagatavošanai tiek izmantoti šādi komponenti: olīveļļa,alvejas sula un 10 pilieni A un E vitamīna. Grūtniecības laikā 2 reizes dienā nepieciešams lietot krēmu pret strijām. Pirms lietošanas to uzsilda. Lai iegūtu labākos rezultātus, to uzklāj uz ādas ar masāžas sūkli.

Līdzekļi, kuru pamatā ir mūmija. Tas ne tikai novērš strijas uz augšstilbiem, bet arī uzlabo citu problēmzonu stāvokli. Krēmu gatavo šādi: iemērc dabīgo mūmiju nelielā ūdens daudzumā. Iegūto masu sajauc ar bērnu krēmu. Lai noņemtu specifisku smaržu, pievienojiet tai dažus pilienus apelsīnu vai citu citrusaugļu ēteriskās eļļas.

Līdzeklis tiek iemasēts problēmzonās vienu reizi dienā.

Aptinumi strijām

Aptinumiem ir lielisks efekts, lai atbrīvotos no strijām. Viņiem paredzēto līdzekļu sastāvā ietilpst aļģes. Aptinumi uzlabo asinsriti un novērš pietūkumu.

Procedūrai var izmantot kokosriekstu eļļu pret strijām grūtniecības laikā. Pirms lietošanas to vajadzētu uzsildīt.

Krēms strijām

Labākais līdzeklis ir novērst sausu ādu. Kā ārēju līdzekli pret strijām grūtniecības laikā varat lietot šādus krēmus:

1. Avent. To var lietot grūtniecības laikā un pēc tās. Mērens sastāvs nekaitēs nedzimušam bērnam. Uzklāšanas rezultātā āda kļūs maiga un izzudīs strijas.
2. "Bepantol" (emulsija). Tas palīdz novērst esošās strijas, kā arī novērš to rašanos. Sastāvs satur olīveļļu, B5 vitamīnu, centellas ekstraktuaziātu.
3. Cream Elancyl. Efektīvi cīnās ar strijām uz vēdera grūtniecības laikā. Nepieciešams pieteikties 2-3 mēnešu laikā. Satur zilaļģes.
4. Cream Mama komforts. Produkta sastāvā ietilpst komponenti, kas atjauno bojāto ādas struktūru. Krēmu lieto gan esošo striju profilaksei, gan likvidēšanai.
5. Vichy krēms. Instruments nav piemērots visām sievietēm. Jāņem vērā organisma individuālās īpašības. Krējuma pamatā ir termiskais ūdens. Tas spēj atjaunot ādas struktūru un atjaunot tās elastību.
6. Mustela krēms. Novērš jaunu striju veidošanos un cīnās ar esošajām, būtiski samazinot to izmērus. Produkts lieliski mitrina ādu.
7. Cream Clarins. Krēms darbojas kā profilaktisks līdzeklis un samazina striju izmēru. Produktam piemīt barojošas un mitrinošas īpašības. Tas atjauno lipīdu līdzsvaru un arī samazina striju apsārtumu.
8. Krēms "Green Mama". Instruments ir kvalitatīvs, jo izgatavots no dabīgām sastāvdaļām. Labākā krēma pret strijām grūtniecības laikā sastāvā ietilpst jūraszāles (brūnaļģes un spirulīna), kā arī ēteriskās eļļas. Tas stiprina muskuļu šķiedras un nodrošina drenāžas efektu.
9. Cream Roc. Krēmu var izmantot, lai cīnītos pret strijām, tikai pēc laktācijas pārtraukšanas. Grūtniecības laikā nav ieteicams lietot no strijām uz krūtīm. Rezultāts būs pamanāms 2 mēnešus pēc tā lietošanas sākuma.
10. Cream Eveline. Efektīvi pielietotformu veidojošs līdzeklis, kas padara strijas mazāk pamanāmas.

Iepriekš minētais ir nepilnīgs saraksts ar līdzekļiem pret strijām grūtniecības laikā. Ir svarīgi izvēlēties visefektīvāko krēmu un sākt to lietot.

Noslēgumā

Stiepjas grūtniecības laikā bojā sievietes ādas skaistumu. Lai no tiem atbrīvotos, ir ne tikai speciāli krēmi, bet arī produkti, ko var lietot mājās. Tajā pašā laikā grūtniecēm ir svarīgi ēst pareizi, pastaigāties svaigā gaisā un pastāvīgi mitrināt ādu.