2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:25
Bērna parādīšanās ir vissvarīgākais brīdis jebkuras sievietes dzīvē. Šis ir ļoti atbildīgs un svarīgs posms, jo katra māmiņa vēlas, lai viņas mazulis būtu stiprs un vesels. Šeit svarīgs ir pats grūtniecības process, mātes garīgais un fizioloģiskais stāvoklis šajā brīdī.
Nesabalansēts uzturs, fizisko aktivitāšu trūkums, dažādas infekcijas organismā, novārtā atstātas slimības, iedzimtas diagnozes – tas viss un vēl daudz kas cits būtiski ietekmē intrauterīna attīstību. Zinot, kā sagatavoties grūtniecībai, sievietei būs daudz vieglāk izturēt un laist pasaulē stipru bērniņu.
Kā sagatavoties grūtniecībai?
Gatavošanās process skar gan vīriešus, gan sievietes. Tātad 2-3 mēnešus pirms ieņemšanas vīrietim ir ieteicams atteikties no sliktiem ieradumiem: smēķēšanas un alkohola lietošanas. Tieši pirms ieņemšanas ir jāveic testi un jāizslēdz seksuāli transmisīvo slimību klātbūtne. Topošās māmiņas sagatavošana būs rūpīgāka.
Gatavošanās ieņemšanai
Jūsu izmantotā kontracepcijas metode lielā mērā nosaka to, kā jūs gatavojaties grūtniecībai. Tātad, ja lietojat perorālos kontracepcijas līdzekļus, to lietošana jāpārtrauc 4-5 mēnešus pirms vēlamās ieņemšanas. Lietojot spirāli, tā jānoņem 3-4 mēnešu laikā. Tas ir nepieciešams, lai dzemde atgūtos un iegūtu spēku pirms gaidāmās darbības, un mēneša cikls uzlabojas un normalizējas. Šajā periodā kā aizsardzības līdzekli labāk izmantot prezervatīvus.
Sievietei vēlams iziet pilnu medicīnisko pārbaudi. Pirmkārt, šī ir ginekologa pārbaude, jo neārstēta erozija vai negaidīta infekcijas slimība var radīt nopietnu kaitējumu izveidotajam auglim. Ir nepieciešams veikt detalizētu asins analīzi, nokārtot seksuālo infekciju, galvenokārt herpes, hlamīdiju, gonorejas, sifilisa, trichomoniāzes, ureaplazmozes un citu, analīzi. Ja tiek apstiprināta infekcijas klātbūtne, ir jāveic visaptveroša abu partneru ārstēšana. Hronisku vai iedzimtu slimību klātbūtnē nepieciešams konsultēties ar šauriem speciālistiem, lai negaidītas komplikācijas neietekmētu grūtniecības gaitu.
Pirms grūtniecības ieteicams būt labā fiziskā formā. Ja jums ir papildu mārciņas vai, gluži pretēji, jūs ciešat no pārmērīga tievuma, tad labāk ir stabilizēt svaru un panākt to līdz optimālajai vērtībai. Ir nepieciešams tonizēt muskuļus, veicot vienkāršusfiziski vingrinājumi. Spēcīgas slodzes tagad neder, taču noderēs tādi nodarbību veidi kā pilates, stiepšanās, joga. Vestibulārā aparāta trenēšana un stiepšanās ir lieliska sagatavošanās dzemdībām. Vingrojumi palīdzēs sajust savu ķermeni. Pēc tam tie var sastāvēt no grūtnieču sagatavošanas dzemdībām. Šādus kompleksus ir viegli atrast specializētajās nodarbībās sporta klubos.
Pareizs uzturs ir labas veselības pamats. Zinot, kā sagatavoties grūtniecībai ar sabalansētu uzturu, vēlāk var daudz ietaupīt uz multivitamīnu kompleksiem. Galu galā ar pārtiku iegūt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas ir daudz garšīgāk un veselīgāk.
Ieteicams:
Ceļa-elkoņa pozīcija ieņemšanai un grūtniecībai
Raksts attiecas uz šādiem jautājumiem: kāda ir ceļa-elkoņa pozīcija; kāda nozīme tam ir seksā un grūtniecības laikā; kā nostāties ceļgala-elkoņa stāvoklī, neizjūtot diskomfortu
Kā sagatavoties grūtniecībai? Vai man ir jāsagatavojas grūtniecībai?
Grūtniecība ir ļoti svarīgs periods sievietes dzīvē. Šajā laikā notiek nedzimušā bērna veidošanās. Tās attīstība ir tieši atkarīga no topošās māmiņas dzīvesveida, kā arī no nepieciešamā vitamīnu un minerālvielu daudzuma. To trūkums var izraisīt dažādu defektu un malformāciju rašanos. Šajā sakarā ir ārkārtīgi svarīgi uzņemties atbildīgu pieeju grūtniecības plānošanas stadijai
"BB-tests" grūtniecībai: atsauksmes, lietošanas noteikumi
Lai agrīni diagnosticētu grūtniecību, varat izmantot grūtniecības testus. Rakstā tiks runāts par produktiem ar nosaukumu "BB-test". Cik laba ir šī ierīce? Ko sievietes domā par viņu?
Kāds vitamīns ir nepieciešams normālai grūtniecībai? Pirmsdzemdību vitamīni
Raksts pastāstīs, kuri vitamīni ir svarīgi organismam svarīgā dzīves periodā – grūtniecības laikā. Un arī kādi produkti satur katru no tiem
Pārbaudes, reģistrējoties grūtniecībai - saraksts. Kura grūtniecības nedēļa ir reģistrēta
Veselīga un mierīga grūtniecība daudzējādā ziņā, protams, ir atkarīga no sievietes. Tāpēc daudzi ginekologi stingri iesaka reģistrēties slimnīcā pēc iespējas agrāk un visu grūtniecības laiku būt ārsta uzraudzībā. Sievietei, it īpaši pirmās grūtniecības gadījumā, ir daudz jautājumu. Piemēram, kādas pārbaudes jāveic, reģistrējoties grūtniecībai? Kādi eksāmeni jānokārto? Kur to visu darīt?
