Ceļa-elkoņa pozīcija ieņemšanai un grūtniecībai

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:25

Ceļa un elkoņa pozīcija nav tikai seksa pozīcija. Šis nosacījums ir arī daļa no ārstnieciskās vingrošanas, kas paredzēta grūtniecēm vēlīnā grūtniecības periodā (parasti pēc 20. nedēļas).

Mīlēšanās laikā ceļgala-elkoņa pozīcija tiek uzskatīta par vispiemērotāko dzimumaktam, kas noved pie grūtniecības iestāšanās. Pastāv arī uzskats, ka šī pozīcija ir labvēlīga vīrieša bērna ieņemšanai.

Grūtniecības laikā šī poza pilda nedaudz atšķirīgas funkcijas, un tās iecelšana kļūst par nepieciešamību sakarā ar iegurņa orgānu un vēdera dobuma stāvokļa izmaiņām pieaugošas dzemdes ietekmē.

Poza "četrrāpus" seksā: plusi un mīnusi

Kā norāda nosaukums, sieviete atrodas uz ceļiem un elkoņiem, vīrietis ir aiz muguras. Šī pozīcija tiek uzskatīta par visdabiskāko, jo lielākā daļa dzīvo būtņu uz planētas dod priekšroku tai seksam.

Šī noteikuma priekšrocības ir šādas:

1. Liela iespēja iestāties grūtniecība (pat tām sievietēm, kurām irdzemde).
2. Dziļa iespiešanās, klitora stimulēšana ar dzimumlocekļa pamatni.
3. Aiz vīrieša ir iespēja glāstīt partnera sēžamvietas, krūtis un dzimumorgānus.
4. Poza ir ērta anālā seksa cienītājiem.

Trūkumi:

1. Tiek radīti apstākļi, lai maksts piepildītu ar gaisu, kas var izraisīt kontakta starp tās sieniņām un dzimumlocekļa pavājināšanos.
2. Dažas sievietes uzskata, ka šī pozīcija ir aizskaroša un pazemojoša.

Kāda ir labākā pozīcija, lai ātri iestāties grūtniecība?

Seksa pozas izvēlei saistībā ar ieņemšanu nav maza nozīme. Šeit jums jāievēro šāds princips: radīt apstākļus, kuros spermatozoīdi neizplūst no maksts. Tas palielinās iespēju, ka notiks olu un spermas saplūšana.

Ceļa-elkoņa pozīcija ieņemšanas brīdī ir labākais veids, kā izpildīt šo prasību. Papildus tam, ka sēklu šķidrums uzkrājas makstī un nonāk tieši dzemdes kaklā, šī pozīcija rada arī apstākļus pēc iespējas tuvākai dzemdes un dzimumlocekļa saplūšanai, kas arī ir labvēlīgs faktors grūtniecībai.

Vai ir iespējams ietekmēt bērna dzimumu ieņemšanas brīdī?

Ceļa-elkoņa pozīcija seksā tiek uzskatīta par tieši tādu pozīciju, kas palielina iespējamību, ka būs zēns. Tomēr šajā jautājumā ir jāņem vērā arī menstruālā cikla diena. Dzimumakta laikā vai tūlīt pēc tāovulācija, veicina olšūnas apaugļošanu ar spermu, kas satur Y-hromosomu.

Ceļa-elkoņa pozīcija grūtniecības laikā: iemesli zāļu izrakstīšanai

Augošā dzemde izspiež un saspiež tuvumā esošos orgānus un asinsvadus, izjauc to parasto stāvokli vienam pret otru. Protams, grūtniecība nav patoloģija, bet fizioloģisks process, bet tomēr tā var radīt zināmas neērtības.

Lai mazinātu tādas nevēlamas parādības kā nieru darbības traucējumi urīnvadu saspiešanas dēļ, iegurņa orgānu un apakšējo ekstremitāšu asins piegādes trūkums asinsvadu saspiešanas dēļ, tiek nozīmēta ārstnieciskā vingrošana.

Ceļa-elkoņa pozīcija grūtniecības laikā ir arī efektīva, lai samazinātu paaugstinātu dzemdes tonusu. To lieto kā papildu līdzekli grūtniecības pārtraukšanas draudiem, palīdz mainīt augļa nepareizo stāvokli (šķērsvirziena vai iegurņa) stāvoklī ar galvu uz leju. Ceļa-elkoņa pozīcija ir svarīga arī mugurkaula un muguras muskuļu stresa mazināšanai, kā arī novērš pārmērīgu dzemdes spiedienu uz zarnām, samazinot hemoroīdu iespējamību.

Kā izskatās pozīcija uz elkoņiem un ceļgaliem?

Nosaukums būtībā skaidri parāda, kas ir noteikums. Tomēr joprojām dažreiz rodas jautājumi par to, kā pareizi stāvēt ceļgala-elkoņa stāvoklī. Vai jūs varat saliekt muguru? Vai drīkst likt galvu rokās? Vai es varu izmantot fitball?

Šīs pozīcijas pamatprincips ir tāds, ka pleci un galva atrodas zemāk par sēžamvietu, un pašai pozai ir jāveicina relaksācija un atpūta, nevis jārada papildu diskomforts un jāpārvērš vingrošana par kaut ko neērtu un grūtu.

Sieviete nometas ceļos un pēc tam noliek savu svaru uz priekšu uz plecu jostu, balstoties uz elkoņiem. Jūs varat nolaist galvu, pat izstiept rokas un gulēt uz krūtīm, galvenais ir pārliecināties, ka iegurnis paliek ķermeņa augstākais punkts. Nav nepieciešams sasprindzināt un precīzi turēt muguru, vēdera nokarāšana ir normāla parādība, jo ceļgala-elkoņa pozīcija ir paredzēta, lai samazinātu slodzi uz mugurkaulu, nevis organizētu tam papildu treniņu (nepieciešamība nēsāt līdzi pieaugošais grūtnieces dzemdes svars jau liek muguras muskuļiem sasprindzināt vairāk nekā parasti).

Daži cilvēki domā, ka uz fitbola (lielas aerobikas bumbas) ir ērtāk un vieglāk ieņemt šo pozīciju. Kāds vēlas likt spilvenus zem galvas un krūtīm, lai nodrošinātu lielāku komfortu. Un daži var bez grūtībām noturēt savu svaru uz elkoņiem, un šī pozīcija šķiet ļoti ērta.

Ceļa-elkoņa pozīcija grūtniecības laikā ietver dažādas variācijas, lai sniegtu tai maksimālu komfortu. Galvenais nepārkāpt pamatprincipu - iegurnis ir augstāk par galvu.

Neaizmirstiet par priekšrocībām mazulim

Ceļa-elkoņa pozīcija labvēlīgi ietekmē ne tikai topošās māmiņas veselību, viņadaudzējādā ziņā labs bērnam. Dzemde šajā stāvoklī pārvietojas uz priekšu, ievērojami samazinot spiedienu uz asinsvadiem, tostarp tiem, kas nogādā placentā skābekli un mazulim nepieciešamās barības vielas.

Šī pozīcija arī palīdz nodrošināt, ka auglis pareizi atrodas dzemdes dobumā. Šis ir viens no veidiem, kā labot sānu vai aizmugures stāvokli, pirms tas kļūst neiespējams.

Ko darīt, ja ceļgala-elkoņa pozīcija rada diskomfortu?

Dažas sievietes sūdzas, ka šī poza izraisa muguras sāpes, nevis mazina spriedzi. Kāpēc tas notiek?

Kā minēts iepriekš, ceļa-elkoņa pozīcijai ir vairākas iespējamās variācijas. Jums tikai jāizvēlas tas, kas neradīs neērtības.

Muguras sāpes var rasties, ja sieviete neatslābst, neļauj vēderam brīvi nokarāties, cenšas noturēt taisnu muguru. Ir svarīgi saprast, ka ceļa-elkoņa pozīcija šajā gadījumā nav aerobikas elements. Grūtnieču vingrošanas mērķis nav noslogot muguras muskuļus. To var izdarīt pēc dzemdībām. Tagad mērķis ir cits – relaksācija un atpūta. Jūtieties brīvi izmantot tādas ekstras kā spilvenus un vingrošanas bumbu, ja tie uzlabo ceļa un elkoņa stāvokļa komfortu.

Ja tiek ievēroti visi ieteikumi, bet sāpes joprojām traucē, jākonsultējas ar ārstu. Diskomforts jostas rajonā var nebūt saistīts ar nepareizuveicot vingrošanu grūtniecēm, un liecina par osteohondrozes vai nieru slimības saasināšanos.

Apkopojiet

Ceļa-elkoņa pozīcijai ir vairākas priekšrocības gan ieņemšanas, gan grūtniecības laikā. Tās priekšrocības mammai un mazulim neapšaubāmi, un blakusparādību neesamība padara to arī pilnīgi drošu.

Šī ir ļoti efektīva metode tām, kuras vēlas ātri palikt stāvoklī, kā arī mazināt dažas nevēlamās savas interesantās situācijas izpausmes. Tas ir nepieciešams arī tad, ja mazulis nevēlas apgriezties ar galvu uz leju, ieņemot dzemdībām vislabvēlīgāko stāvokli.