Kā izmērīt bazālo temperatūru grūtniecības laikā: mērīšanas noteikumi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Sievietes ķermenis ir viens no lielākajiem Visuma noslēpumiem, kas nodarbinājis prātus kopš dzīvības sākuma uz Zemes. Galu galā tikai viņš spēj izturēt un dzemdēt savu līdzību. Vairāk nekā viena zinātnieku paaudze veltīja savus darbus šim mazajam ikdienas brīnumam - veselīga bērna piedzimšanai. Pēc gadsimtiem ilgiem novērojumiem, pētījumiem gudras galvas spēja deklasificēt visus procesus, kas notiek sievietes ķermenī grūtniecības laikā. Turklāt mūsdienu pasaulē ir kļuvis iespējams apaugļot bez vīrieša līdzdalības (IVF), mākslīgi "nesot" mazuļus, kas dzimuši daudz pirms laika. Un ārsti iemācījās plānot nedzimušā bērna dzimumu, pēc guļoša ķermeņa temperatūras diagrammas aizdomās par draudiem auglim.

Iepazīstam ar guļošā ķermeņa temperatūru

Ko sauc par guļoša ķermeņa temperatūru? Minimumsiespējamo ķermeņa temperatūru ilgstošas atpūtas laikā sauc par bāzes temperatūru (ērtības labad tiek izmantots saīsinājums BT). Ilga atpūta nozīmē miegu, kura ilgumam jābūt no 3 līdz 6 stundām.

Lai saprastu, kā izmērīt bazālo temperatūru grūtniecības laikā, jums ir jāsaprot, kā tā tiek sasniegta un kāpēc tā ir jāmēra.

Cilvēkam guļot ķermenis (muskuļi) pilnībā atslābinās, palēninās procesi, samazinās kaloriju patēriņš - līdz ar to krītas ķermeņa temperatūra. Tā sasniedz minimālās vērtības pēc 3-6 stundām šādas pasīvas atpūtas (atkarībā no miega kvalitātes).

Aptuvenās vērtības

BT uzraudzība, plānošana palīdz izprast sievietes organismā notiekošos procesus. Apmēram reizi 28 dienās sieviete piedzīvo menstruālo asiņošanu. Apmēram cikla vidū nobriest olšūna, kas paliek aktīva no 12 stundām līdz 2 dienām, apaugļošanās laikā var izvērsties vēlamā grūtniecība. Vidējai sievietei no pirmās menstruālā cikla dienas ķermeņa BT ir aptuveni 36,9 grādi, tieši pirms olšūnas nobriešanas tas pazeminās vidēji par 0,4–0,6 grādiem; pēc ovulācijas beigām rādītājs atkal paaugstinās par pusgrādi.

Kāpēc mērīt bazālo temperatūru?

Šī indikatora vērtību izmaiņu uzraudzība ļauj kontrolēt organisma hormonālo fonu un reproduktīvās sistēmas stāvokli. Īsumā rezultātu var izteikt šādi -bērna ieņemšanai vislabvēlīgākā laika noteikšana. Lai nerastos jautājumi par to, kāpēc grūtniecības laikā mērīt bazālo temperatūru (galu galā viss jau ir noticis), jums tikai jāizlasa šī rindkopa līdz beigām.

Tas nav nekas neparasts, kad iestājas ilgi gaidītā grūtniecība un nezināmu iemeslu dēļ augļa attīstība apstājas, nav iespējams iznēsāt bērnu. Jebkurai sievietei tas kļūst par milzīgu triecienu. Galu galā, vēlme būt mātei ir raksturīga dabai. Sieviete ir gatava, pat sev par sliktu, realizēt savas tiesības - laist pasaulē pēcnācējus, atkārtoti mēģināt ieņemt bērnu no jauna. Un nākamajā mēģinājumā viņai vairs nav jāpaskaidro, kāpēc, kur un kā izmērīt bazālo temperatūru grūtniecības laikā. Galu galā, kontrolējot šo indikatoru, var koriģēt hormonālo fonu, tādējādi izglābjot mazuļa dzīvību.

Tātad pārliecinošākie iemesli skatīties šo rādītāju ir:

• kontracepcija - nosakiet drošas dienas dzimumaktam;
• kā palīglīdzeklis ieņemšanai (ovulācijas datuma noteikšanai);
• par noteikta dzimuma bērna ieņemšanu;
• ginekoloģisko problēmu identificēšana;
• augļa uzraudzībai pirmajā grūtniecības trimestrī (lai novērstu izbalēšanu un spontānu abortu).

Saistībā ar pēdējo punktu var rasties jautājums - vai grūtniecības laikā ir iespējams izmērīt bazālo temperatūru, vai tas ir droši? Visi ārsti vienbalsīgi teiks, ka tas ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams, jo temperatūras izmaiņas liecinās par hormonālā fona izmaiņām, kas nozīmē iespējamos draudus. Un agrīna atklāšanadraudi ir iespēja pielāgot hormonu daudzumu un līdz ar to saglabāt topošo dzīvību. Drošības garants būs tikai viena (sava) termometra izmantošana mērījumu laikā. Precīzākiem secinājumiem ieteicams veikt rādījumus no diviem līdz četriem mēnešiem (vai menstruāciju periodiem), ļoti labi, ja sieviete uzskaiti pirms grūtniecības sākuma.

Kā un kur mēra BBT?

Nav atšķirības, kur mērīt bazālo temperatūru, lai noteiktu grūtniecību vai agrīnā stadijā. BBT vērtības ir atļauts iegūt vairākos veidos: rektāli (caur anālo atveri), vagināli un perorāli. Apsveriet katru metodi atsevišķi:

1. Rektāli - iemērciet termometra galu (līdz 4 cm) taisnajā zarnā, atstājiet dažas minūtes, atkarībā no termometra veida.
2. Vagināli - apmēram puse termometra tiek ievietota makstī, un rezultāti tiek reģistrēti pēc dažām minūtēm.
3. Mutes - mērīšana notiek caur mutes dobumu, termometra galu novieto zem mēles vai telpā starp vaigu un smaganu (aiz vaiga).

Kad rodas jautājums: kā izmērīt bazālo temperatūru grūtniecības laikā, ieteikumi būs kategoriski – tikai rektāli. Kad grūtniecība jau būs sākusies, runāsim par mazuļa dzīvības drošību! Un visprecīzākie mērījumi būs ar šo metodi.

Kuru termometru ņemt?

Kopā ar iepriekš minēto jautājumu viņi bieži jautā: kuram termometram mērīt bazālo temperatūru, kadgrūtniecība un cik ilgi? Uz šiem jautājumiem nav vienas atbildes. Lietošanai ir piemēroti abi: dzīvsudraba (bīstamāks, var salūzt) un elektroniskie (mazāk precīzi) termometri. Turklāt, lai novērstu kļūdas, ieteicams tās ņemt tikai aiz augšdaļas, izvairoties pieskarties pamatnei. Dzīvsudraba termometrs parādīs pareizo rezultātu pēc 7-10 minūtēm. Elektroniskajam pietiek ar 5.

Kad un kādos gadījumos mērījumu rezultāti nav informatīvi?

Ir nepieciešams sagatavoties organisma BT novērošanas procesam. Labāk, ja mērījumu sākums sakrīt ar menstruālā cikla pirmo dienu. Iepriekš jāatceļ visas zāles, īpaši kontracepcijas līdzekļi, sedatīvi līdzekļi un alkoholu saturošas zāles (alkohols ļoti izkropļo datus). Stresa situācijas, seksuāls kontakts ar partneri, krasas ārējās temperatūras izmaiņas (īpaši mainot laiku vai klimatiskās zonas).

Noteikumi, kas jāievēro, lai iegūtu precīzus rezultātus

Tātad sieviete izmantos šo metodi. Kas viņai jāzina un kādi noteikumi jāievēro, lai iegūtu visticamāko attēlu? Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru grūtniecības laikā, un vai ir kādas atšķirības ieteikumos par BT mērīšanu sievietēm stāvoklī un nē? Padomi un noteikumi ir tieši tādi paši, un tie nav atkarīgi no apaugļotas olšūnas klātbūtnes vai neesamības organismā.

Lai iegūtu visprecīzāko attēlu, jums ir stingri jāievēro visi noteikumi, lai gan tie var šķistgrūti:

• Mērījums jāveic katru dienu vienā un tajā pašā laikā, vēlams no rīta pēc ilga miega (vismaz 3 un ne vairāk kā 6 stundas).
• Pamostoties, bez pēkšņām kustībām, klusi, paliekot gultā, vēlams krēslā (jo gaisma kairina tīkleni, un tas var ietekmēt BT). Mērījumus veic 7-10 minūšu laikā (laikam arī jāpaliek nemainīgam). Pat ja nolemjat turpināt gulēt, veiciet nepieciešamos mērījumus, ierakstiet tos dienasgrāmatā un turpiniet gulēt. Vari tās iztērēt agrāk, vēlāk vairs nav vēlams. Var parādīties kropļojumi.
• Terometrs ir sagatavots iepriekš (tā kā iepriekšējā nodaļā izrādījās, ka labāk ir izmantot dzīvsudraba termometru un veikt mērījumus rektāli, mēs koncentrējamies uz šiem datiem), šim nolūkam tiek atiestatīti iepriekšējie rādījumi, viņš pats ir novietots tā, lai būtu viegli dabūt, neveicot liekas kustības, un tā gals ir nosmērēts.
• Terometrs tiek izmantots tāpat, lai novērstu kļūdas. Ja vecais avarēja, pērkot jaunu, dodiet priekšroku līdzīgākajam variantam (viens ražošanas uzņēmums, nodaļu skaits). Dzīvsudraba un elektronisko termometru izmantošana kopā nav atļauta.
• Kad ir saspringtas situācijas, kas radušās iepriekšējā dienā, vai cilājot svarus, iekaisuma procesu klātbūtni, ēdot treknu pārtiku, dienasgrāmatā ir jāveic piezīmes, lai izslēgtu kļūdu iespējamību zīmējot.

Daudzus uztrauc jautājums: BBT diagramma, ja mērīsi bazālo temperatūru dienas laikā, vai tā parādīs grūtniecību vai nē? Gadījumā, kadsieviete strādā maiņās, visus pētījumus var veikt citā, ērtākā diennakts laikā (bet visiem augstākminētajiem noteikumiem ir jāpaliek nemainīgiem - īpaši miegs ilgst 3-6 stundas). Veicot vienu BBT mērījumu dienas laikā, labāk ir noņemt šo skaitli no grafika vai atzīmēt apstākļus piezīmēs.

Vakarā temperatūra vienmēr pazeminās ķermeņa fizioloģisko īpašību dēļ, pat pēc ilgstošas atpūtas, tāpēc šajā diennakts laikā nav ieteicams veikt novērojumus un mērījumus. Tie būs neprecīzi.

Grafikas veidošana

Lai iegūtu grafiku, paņemiet papīra lapu, kas jau ir izklāta ar milimetru, parastā būrī ir labi piemērota. Jūs pats varat uzzīmēt diagrammas režģi. Parasti vertikālā ass apzīmē temperatūru, horizontālā ass apzīmē dienas (kalendāra datumus). Pēc tam tiek piemēroti punkti (lai tos atrastu, tiek atlasīta temperatūras vērtība un caur to tiek novilkta paralēla taisne līdz datuma asij, un otrādi, atzīmējot vēlamo dienu, tie tiek novilkti paralēli asij ar atzīmētiem grādiem). Visas saņemtās atzīmes ir savienotas ar nepārtrauktu līniju.

Cik ilgi grūtniecēm jāraksta dienasgrāmata?

Pēc tam, kad kļuva skaidrs, kāda ir bazālā temperatūra grūtniecības laikā, kur to mērīt un kāpēc, jātiek skaidrībā, līdz kuram periodam šī rādītāja mērīšana noderēs. Parasti šis periods ir 20 nedēļas, tas ir, tas ilgst visu pirmo trimestru. 21. grūtniecības nedēļā progesterona ietekme vājinās, BT kļūst neinformatīvs un nepieciešamība pēc tā turpmākasnav kontroles.

Lasījumu atšifrējumi

Tātad, grafiks sastādīts, visi nosacījumi izpildīti. Un es ļoti gribu to saprast pati, negaidot braucienu pie ārsta.

Kad sieviete ar nepacietību gaida kļūšanu par māti un pēc ovulācijas BT novērojumu dienasgrāmatā, pēc pusotras nedēļas tā vietā, lai samazinātu līkni līdz 36,7 grādiem, viņa redz gandrīz plakanu līniju ar vērtībām no 37,1 vai 37,3 - ar pārliecību varam teikt, ka mērķis ir sasniegts. Nav ieteicams steigties un mest mērījumus. Ir vērts parādīt datus ārstam un kopīgi izlemt, vai un kā pasargāt sevi, izmērīt bazālo temperatūru grūtniecības sākumā vai baudīt rezultātu.

Ar esošu grūtniecību, ar tās normālu norisi, BT līnija konstruētajā diagrammā paliek nemainīga ar vērtībām 37,1 - 37,3 līdz novērojumu beigām. Ja tiek pamanīts straujš lēciens uz augšu (virs 38) vai otrādi uz leju (zem 37), nevajadzētu uzminēt, kas notiek, labāk konsultēties ar ārstu. Galu galā samazinājums var nozīmēt izmaiņas hormonālajā fonā, kas nozīmē, ka spontāna aborta draudi ir diezgan reāli. Straujš pieaugums var izraisīt vīrusu infekciju vai citu iekaisumu.

Mierīgi, tikai mierīgi

Jebkurā gadījumā pat ārsts nevarēs pilnībā atšifrēt attēlu tikai ar BT. Ar jebkādām novirzēm no normas grūtniecības laikā ar lēcieniem grafikā vien nepietiek, ir jābūt papildu simptomiem. Jā, katras sievietes ķermenis ir atšķirīgs.vai varbūt kāds vienkārši nesaprata, kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru grūtniecības laikā. Grafiku varēja ietekmēt daudzi iemesli (nepietiekams uzturs, paaugstināta aktivitāte iepriekšējā dienā, stress), un neviens vēl nav atcēlis jūsu grūtniecības īpatnības. Tāpēc vajag nomierināties, nevis izdomāt kaut ko, kas neeksistē. Pārmērīgs uztraukums neko labu nenesīs. Tikai ginekologs, kurš vada grūtniecību, iecēlis papildu pētījumus, varēs visu nolikt savās vietās.