Kā taktiski, bez skandāla atbrīvoties no draudzenes

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Draudzīgai komunikācijai ir milzīga loma cilvēka sociālajā dzīvē. Draugi ir domubiedri, kuriem uzticamies un pie kuriem vēršamies pēc padoma un atbalsta grūtos dzīves brīžos. Gadu gaitā viņi priecājas par visām mūsu uzvarām un sēro kopā ar mums neveiksmju periodā.

Līdz ar gadiem cilvēks mainās un attīstās, mainās arī viņa draudzība. Diemžēl ne vienmēr uz labu. Dažreiz draugs vairs nedod to pozitīvo kā iepriekš, un dažreiz izraisa tikai negatīvas emocijas.

Un jūs saprotat, ka jūsu ceļi ir šķīrušies, un jūs vēlaties pārtraukt sazināties. Bet kā taktiski, bez dusmu lēkmēm un skandāliem atbrīvoties no drauga? Šajā rakstā varat lasīt par to, kad šķirties no personas. Un ko darīt, lai process būtu nesāpīgs visām pusēm.

Toksiska draudzība

Visām meitenēm, kuras domā, kā atbrīvoties no draudzenes, vajadzētu iepazīties ar terminu "toksiskā draudzība". Ar šo frāzi ir ierasts saprast šādu formātuattiecības, kurās uzturi draudzīgas attiecības ar cilvēku, bet tajā pašā laikā kaut kas komunikācijā tev neder. Pirmā "toksiskas draudzības" pazīme ir prieka trūkums, pavadot laiku kopā.

Šo "indīgo" saišu traģēdija ir tāda, ka tās nav viegli saraut. Ja draugs nodeva, maldināja vai pateica šķebinošas lietas, tad šķirties ar viņu ir viegli. Bet ja nu nekā tāda nebūtu, bet pēc katras tikšanās ir sabrukums un pašvērtējums samazinās? Tas ir, ir apziņa, ka jūsu attiecībās ir negatīvi aspekti, bet ko ar to darīt, nav zināms.

Kad ir laiks doties prom?

Psihologi iesaka godīgi atbildēt uz dažiem jautājumiem:

1. Vai šīs attiecības maina mani uz slikto pusi?
2. Vai šī ir īslaicīga attiecību fāze, vai tā ir noticis vienmēr, bet es katru reizi aizvēru acis?
3. Vai šķiet, ka manam draugam patīk manas neveiksmes un problēmas?
4. Vai mani izmanto?
5. Vai ir tāda sajūta, ka es pastāvīgi risinu citu cilvēku problēmas?
6. Vai es pazaudēju draugus šīs personas dēļ?

Ja atbilde uz visiem jautājumiem ir pozitīva, tad jādomā, kā atbrīvoties no sliktā drauga. Ir vairāki labi veidi, kā to izdarīt.

Pakāpeniska komunikācijas samazināšana

Kā taktiski un bez skandāla atbrīvoties no draudzenes? Viena no labākajām metodēm ir pakāpeniski samazināt saziņu. Process ir garš, bet vismazāk sāpīgs. Un to nevajag jaukt ar pilnīgu draudzenes neievērošanu – šoizraisīs spēcīgu viņas reakciju.

Pakāpeniski samazinoties, jūs pavadāt mazāk laika kopā: ja pirms tikšanās bija katru dienu, samaziniet to skaitu līdz 1-2 reizēm nedēļā, tad līdz pāris reizēm mēnesī un pēc tam pilnībā pazūdiet no viņas dzīves. Lai nebūtu nekādu pārkāpumu, atsaucieties uz spēcīgāko nodarbinātību un neaizmirstiet izdomāt ticamu leģendu. Bet vislabāk ir patiešām būt aizņemtam ar darbu, jaunu hobiju vai sportu. Vispār "piedod dārgais, bet tev nav laika!"

Šis paņēmiens ir labs, jo līdz ar tikšanos skaita samazināšanos bieži pazūd dusmas un aizkaitinājums, un jūs saprotat, ka jūsu dzīvē šī cilvēka bija daudz. Bet, kad tikšanās kļuva retākas, jūsu komunikācija atkal uzlabojās. Lūk, kā atbrīvoties no kaitinošas draudzenes, nezaudējot cilvēku uz visiem laikiem!

Tieša runa

Vai esat pārāk personisks? Vai esat bijuši draugi daudzus gadus? Jūs nevarat iedomāties sevi bez šīs personas, bet nevēlaties turpināt “toksiskas” attiecības?

Ja runājam par to, kā atbrīvoties no labākā drauga, tad labākā izeja ir atklāta saruna. Padomājiet par to pirms laika. Uzrakstiet uz papīra to, kas jums nepatīk. Un izsaki visu tieši sejā – mierīgi, bez apvainojumiem un negatīvām emocijām.

Ja draugs sāk attaisnoties, viņā ir jāieklausās. Šī ir laba iespēja sākt konstruktīvu dialogu un saprast, ko darīt tālāk. Sarunas rezultātā nāksies uzklausīt daudz nepatīkamu lietu par sevi – galu galā tavs labākais draugsuzkrāja savas sūdzības, jo neviens nav ideāls.

Pēc šādas sarunas iespējama jauna draudzības kārta - atjaunota, bez seniem aizvainojumiem. Vai pēdējais pārtraukums.

Šeit ir svarīgi neiekrist lamatās: vienā no "toksiskās" draudzības formām šādas sarunas tiek veiktas regulāri, emocionāli un līdz spēku izsīkumam. Ja esat vairākkārt kārtojis lietas ar savu labāko draugu, tad labāk ir atrast citu veidu, kā norunāt šķiršanos.

Provokācija

Kā atbrīvoties no draudzenes, lai viņa būtu šķiršanās iniciatore? Patiesībā šī ir diezgan bīstama, lai arī efektīva metode. Šeit ir svarīgi neaiziet pārāk tālu un nespiest uz pārāk sāpīgu vietu, lai neizrādītos ļaundaris ne tikai bijušās draudzenes, bet arī tuvāko acīs.

Ko mēs darām? Mēs aktīvi kritizējam draugu, bet maigi: atzīmējam neveiksmīgu frizūru, grimu, apģērba izvēli utt. Neaizmirstiet pateikt, ka viņa kļūdās - vienmēr un visur. Mēs atklājam "nejauši" neērtu noslēpumu - mazu skeletu no skapja, bet kaut ko mazu, bet apkaunojošu. Tad mēs atvainojamies!

Kopumā mēs uzvedamies kā īsta "toksiska" draudzene, un pavisam drīz viņi gribēs no tevis atbrīvoties.

Pilnīgi pārtrauciet saziņu

Visbiežāk meitenes uztrauc jautājums, kā atbrīvoties no kaitinošas draudzenes. Patiešām kaitinoša, kas neatzīst jūsu tiesības tērēt savu personīgo laiku arī citiem cilvēkiem. Viņas atšķirīgās iezīmes ir pārmērīgs brīvais laiks un personīgās dzīves trūkums, ko viņa kompensē, klausoties stāstus par jūsu mīlestības interesēm.attiecības. Viņa bieži ir pļāpīga, un viņai nav citu draugu, kas apmierinātu viņas vajadzību pēc biedriskuma. Tātad jūs uzņematies smagumu.

Patiesībā šādi cilvēki bieži vien ir nelaimīgi. Un daži, tikai aiz žēluma, turpina sazināties, patiesībā samierinājoties ar pastāvīgu svešinieka klātbūtni savā dzīvē. Bet ne visi ir gatavi šādai pašatdevei.

Dažreiz ar kaitinošām draudzenēm nostrādā pamazām komunikācijas samazināšanas metode - līdz pieņemamam līmenim, pēc kā viņas kļūst diezgan patīkamas un uzņem viesus tavā mājā.

Bet dažreiz šādi cilvēki nespēj uzvesties taktiski: viņi ielaužas tavā vietā, neatkarīgi no tā, vai tu esi aizņemts vai nē, neklausa tavos vārdos, ka tev nav laika, un burtiski seko tev visur un visur. Viņi izdara spiedienu uz žēlumu, vienlaikus tiekot aizvainoti par ignorētiem zvaniem un ziņām. Šiem cilvēkiem nav priekšstata par personiskajām robežām. Tie ir īsti enerģijas vampīri.

Kā atbrīvoties no šāda veida uzmācīgas draudzenes? Šeit ir jāpiemēro pilnīgas ignorēšanas un maskēšanās taktika. Tagad jūs neesat mājās, nevarat atbildēt uz zvaniem, turpmāk ir stingri aizliegts jums zvanīt darbā, un mājās jūsu jaunais draugs un jūsu mīļākie kāmji traucē sazināties. Ikdienas personīgās tikšanās reizēs runājiet par aizņemtību, despotu vīru, bērniem, kas paņem visus jūsu spēkus, un nogurdinošo darbu.

Ar laiku šis cilvēks atradīs vēl vienu donora upuri, un jau viņai ik sekundi būs jāieklausās visā, kas šo cilvēku aizrauj.

Saziņa pēc šķiršanās

Kā atbrīvoties no draudzenes, visi aptuveni reprezentē. Bet ne katrs cilvēks saprot, ka tas ir tikai pirmais kompetentas atdalīšanas posms. Otrais ir komunikācija pēc pārtraukuma un reakcija uz jautājumiem no iekšējā loka.

Bijušajai draudzenei var būt viens un tas pats draugu loks ar jums, vai arī jūs esat kolēģi, vai kopā mācāties, tāpēc jums būs jāsatiekas. Jūs pat varat nejauši uzsist uz ielas. Tāpēc mēs mācāmies pareizi reaģēt uz šādām sanāksmēm: jums vajadzētu pasmaidīt, sasveicināties, apmainīties ar pāris banālām frāzēm un izklīst. Nav dziļu personisku sarunu vai garu sarunu!

Bijušo draudzeni nevajag dzēst no sociālajiem tīkliem – tas izskatīsies bērnišķīgi. Jums ir 500 kontaktpersonu kā draugi, un starp tiem ir cilvēki, kurus jūs pat neatceraties. Tāpēc ļaujiet bijušajai draudzenei pa kluso iekļauties draugu sarakstā.

Jautājot par šķiršanās iemeslu, jums vajadzētu būt taktiskam un neapmētāt savu bijušo draudzeni ar dubļiem, pat ja viņa to dara pret jums. Jūs esat klints, krams, visbeidzot, vienkārši labs cilvēks un pāri visām šīm kāršu atklāšanai!