Burkāni grūtniecības laikā: ārsta ieteikumi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:27

Grūtniecības periodā sieviete ir uzmanīga pret savu veselību. Viņa cenšas ēst veselīgu pārtiku. Topošajai māmiņai ir nepieciešams pareizs uzturs. Daudzas vielas, kas labvēlīgi ietekmē pašsajūtu, ir daļa no dārzeņiem. Rakstā ir runāts par burkānu priekšrocībām grūtniecības laikā un padomiem to ēšanai.

Sakņu kultūras pozitīvās īpašības

Burkāni ir bagātīgi un līdzsvaroti.

Tas satur šādas vielas:

1. B, A, K, C, E vitamīni.
2. Dabas izcelsmes cukurs.
3. Fiber.
4. Ēteriskās eļļas.
5. Bioflavonoīdi.
6. Minerāli.
7. Antioksidanti.
8. Taukainas eļļas.

Pateicoties labvēlīgajām vielām, kas veido sakņu kultūru, burkāni ir svarīga uztura sastāvdaļa grūtniecības laikā.

Ietekme uz ķermeni

Ārsti saka, ka dārzeņa ēšana grūsnības periodā uzlabo pašsajūtu. Sakņu kultūras priekšrocības ir šādas:

1. Burkāns palīdz aizsargāties pret redzes orgānu patoloģijām. Šis efekts ir izskaidrojams ar beta-karotīna klātbūtni tā sastāvā.
2. Sakne pasargā organismu no infekcijas slimībām.
3. Šķiedras palīdz tikt galā ar izkārnījumu aizturi, uzlabo gremošanu.
4. Dārzeņi palīdz attīrīt muti no mikrobiem.
5. Produkts normalizē urīna un žults izvadīšanas procesus.
6. Burkāns grūtniecības laikā palīdz tikt galā ar paaugstinātu asinsspiedienu.
7. Dārzeņi nodrošina organismu ar dzelzi un novērš anēmijas attīstību.
8. Produkts labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli.
9. Vārīti sakņu dārzeņi ir noderīgi pacientiem, kuri cieš no diabēta. Turklāt dārzenis novērš lieko kilogramu uzkrāšanos.

Produkta lietošana grūtniecības sākumposmā

Pirmajā trimestrī sieviete piedzīvo savārgumu, kas izpaužas kā slikta dūša, nespēks, paaugstināta jutība pret noteiktām smaržām, grēmas. Hormonu koncentrācijas izmaiņas izraisa imunitātes pasliktināšanos. Ginekologi iesaka regulāri lietot burkānus grūtniecības sākumā, jo tas palīdz pasargāt organismu no infekcijas slimībām. Turklāt sakņu kultūra palīdz aizsargāt sievieti no anēmijas, sliktas dūšas un dedzināšanas.

Dārzeņu ieguvumi otrajā trimestrī

Šajā periodā notiek strauja embrija augšana un attīstība. Organismam nepieciešami vitamīni un minerālvielas. Šīs vielas ir nepieciešamas, lai tiktu galā ar palielinātuslodze uz sirds muskuli, urīnceļu sistēmu. Labsajūtu palīdz uzlabot receptes ar burkāniem, kas ietver rīvētus ābolus un augu eļļu. Mājās gatavota sula no šī veselīgā sakņu dārzeņa ir dzelzs un vitamīnu avots.

Vēlāka lietošana

Šajā periodā notiek bērna centrālās nervu sistēmas veidošanās. Sievietes aktivitāte samazinās, palielinoties ķermeņa masai un jo īpaši vēdera dobuma izmēram. Topošā māmiņa ir noraizējusies par biežu urinēšanu un izkārnījumu aizturi.

Sakņu dārzeņa ēšana ļauj normalizēt gremošanas procesu. Dārzeņi, saskaņā ar ārstu un sieviešu atsauksmēm, palīdz uzlabot asins īpašības un sagatavot ķermeni piegādei. Turklāt burkāni grūtniecēm ir veselīga uzkoda, kas novērš lieko kilogramu parādīšanos, stiprina nagu plāksnes un matus.

Kad vajadzētu atturēties no burkānu ēšanas?

Ir situācijas, kad dārzenis grūsnības periodā ir kontrindicēts. Nav vēlams to ēst, ja ir šādi apstākļi:

1. Individuālā neiecietība.
2. Zarnu, aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi. Ar šīm patoloģijām sakņu dārzeņus nav ieteicams ēst neapstrādātu.
3. Diabēts. Pacienti ar šo slimību var ēst tikai vārītus dārzeņus.

Topošajai māmiņai jāapzinās burkānu sastāvs un īpašības, ieguvumi un kaitējums veselībai laikāgrūtniecība.

Pat ja nav kontrindikāciju, nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot produktu. Optimālā sakņu kultūras deva ir 150 grami dienā. Šīs normas pārsniegšana izraisa savārgumu, kas izpaužas kā gremošanas traucējumi, sāpes galvā, vājums. Nevajadzētu izvēlēties perfekti vienmērīgus un pārāk spilgtus dārzeņus. Tie var saturēt ķīmiskas vielas, kas nelabvēlīgi ietekmē topošās māmiņas un bērna stāvokli.

Burkānu sulas dzeršana

Šis dzēriens ir noderīgs grūsnības periodā. Tas nodrošina organismu ar nepieciešamajām vielām, dod spēku, uzlabo pašsajūtu.

Turklāt burkānu sulai ir šādas priekšrocības veselībai:

1. Veicina imunitāti, novērš infekcijas slimību parādīšanos.
2. Palielina ādas elastību, palīdz izvairīties no strijām pēc dzemdībām.
3. Uzlabo gremošanas orgānu darbību, izvada no organisma šūnām kaitīgās vielas.
4. Samazina holesterīna koncentrāciju asinīs.
5. Normalizē nervu sistēmas darbību.

Mājās pagatavota burkānu sula ar krējumu palīdz topošajai māmiņai atbrīvoties no gastrīta simptomiem. Lai pagatavotu šādu dzērienu, nepieciešami 100 g apelsīna sakņu kultūras. To vajadzētu izspiest. Pievieno 20 gramus krējuma. Iegūtā sula jālieto divas reizes dienā. Katru dienu pagatavojiet svaigu dzērienu.

Tinktūra no burkānu galotnēm palīdz tikt galā ar hemoroīdiem,kas bieži parādās grūsnības periodā. Lai pagatavotu šādu līdzekli, lielu karoti svaigu izejvielu aplej ar verdošu ūdeni 200 mililitru apjomā un atstāj uz trīsdesmit minūtēm. Dzert 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Citi lietojumi

Runājot par burkānu īpašībām, ieguvumiem un kaitējumu veselībai, jāatzīmē, ka mērens produkta patēriņš uzlabo sievietes stāvokli grūsnības periodā. Speciālisti iesaka katru dienu apēst vienu vai divus svaigus vai vārītus dārzeņus vai pagatavot no tiem sulu vai zupu.

Turklāt sakņu kultūru var izmantot kā līdzekli dažādu patoloģiju ārstēšanai, piemēram:

1. Nieru darbības traucējumu gadījumā ēdiet salātus, kas pagatavoti ar saulespuķu eļļu vai skābo krējumu.
2. Bronhos iekaisuma gadījumā dzer burkānu sulu ar medu.
3. Sakņu sēklu novārījums palīdz novērst hipertensijas simptomus.
4. Izkārnījumu aiztures gadījumā salātus ieteicams ēst kopā ar citiem dārzeņiem.

korejiešu burkāni grūtniecības laikā

Svaiga vai vārīta sakņu kultūra nāk tikai par labu topošās māmiņas organismam. Tomēr salātus ar garšvielām nav ieteicams iekļaut uzturā. Grūtniecības laikā šāds produkts var izraisīt šādas parādības:

1. Negatīva ietekme uz kuņģa un zarnu darbību. Kuņģa-zarnu trakta problēmu gadījumā šāds ēdiens ir kontrindicēts.
2. Urīnceļu sistēmas pasliktināšanās. Traukā ir daudz sāls.
3. Pielāgotsnepanesība pret sastāvdaļām, kas veido salātus.

No burkāniem var pagatavot ne tikai gardus, bet arī veselīgus ēdienus. Receptes grūtniecēm ļauj dažādot sievietes uzturu bērniņa gaidīšanas laikā.

Vairāki veidi, kā pagatavot sakņu dārzeņus

Burkānu sulu var viegli pagatavot mājās. Lai to izdarītu, dārzenis ir jānoskalo, jāizžāvē un jānotīra. Sasmalcina ar blenderi. Pievieno sarīvētu ābolu. Dzērienu varat sajaukt ar pilienu citrona sulas.

Receptes grūtniecēm ietver dārzeņu salātus. Rakstā ir apskatīti vairāki šādu ēdienu varianti. Ēdienu var pagatavot no ābola un burkāna. Produktus samaļ uz rīves. Apvienojiet ar lielu karoti cukura smilšu un pievienojiet skābo krējumu.

Cits veselīgs ēdiens ir vinegrets.

Ēdiena pagatavošanai būs nepieciešams:

1. Pieci kartupeļi.
2. Bietes.
3. Trīs burkāni.
4. Sešas lielas karotes zirņu.
5. Saldais sīpols.
6. Trīs marinēti gurķi.
7. Apple.
8. 5 lielas karotes saulespuķu eļļas.
9. Sauja skābētu kāpostu.
10. Zaļš.
11. Nedaudz sāls.

Visas sakņu kultūras ir vārītas. Notīra un sagriež. Bietes apvieno ar divām ēdamkarotēm eļļas. Tad ielieciet pārējās saknes. Gurķus, sīpola galvu un ābolu sagriež. sajauc ar citām sastāvdaļām. Tad ielieciet kāpostus, zirņus, garšaugus, eļļu, sāli.

Pēc receptēm gatavotas m altītes ar burkāniem palīdz nodrošināt organismu ar vitamīniem unlai jūs justos labāk.