Prenatālā depresija: cēloņi, simptomi un ārstēšana

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Pirmsdzemdību depresija ir viens no grūtnieces sliktas veselības cēloņiem. Un šķiet, kas var aizēnot tik maģisku laiku jebkurai sievietei? Esmu pārliecināta, ka katra no topošajām māmiņām atradīs sev attaisnojumu, vienlaikus neizprotot šīs nepatīkamās parādības patiesos cēloņus. Un tomēr, no kurienes rodas depresija grūtniecības laikā un kā tā izpaužas?

Valsts vispārīgie raksturojumi

Pastāv maldīgs uzskats, ka depresija grūtniecēm rodas tikai tieši pirms dzemdībām. Bet tā nav. Viņa var pavadīt sievieti visā grūtniecības laikā, un katram bērna ieņemšanas posmam ir savas īpatnības.

Dažas blūza pazīmes ir saistītas tikai ar hormonālām izmaiņām sievietes ķermenī, un tāpēc tās tiek uzskatītas par pārejošu un pārejošu parādību, savukārt citām var būt sarežģītāks raksturs. Tāpēc depresija grūtniecības laikā tiek ārstēta atšķirīgi atkarībā no grūtniecības perioda.

Pirmais trimestris

Šo grūtniecības periodu psihologi dēvē par "nolieguma periodu". Tas ir īpaši raksturīgs sievietēm, kurām nav nepatīkama simptoma - toksikozes. Nolieguma periodu raksturo sievietes nevēlēšanās ņemt vērā savu interesanto stāvokli un mainīt ikdienas dzīvesveidu.

Sievietes emocionālais fons grūtniecības pirmajā trimestrī

Garastāvokļa svārstības, nervozitāte un agresivitāte ir diezgan normāla parādība šajā posmā. Daudzi vīrieši pamana, ka viņu grūtniece kļūst auksta pret viņiem. Neņemot vērā faktu, ka sievietes ķermenis šajā periodā piedzīvo milzīgu stresu. Tas var radīt nesaskaņas ģimenē, kas savukārt var provocēt depresīva stāvokļa parādīšanos sievietei.

Pievērsiet īpašu uzmanību grūtnieces emocionālajam stāvoklim, ja vispārējiem blūza simptomiem ir ilgstošs raksturs. Ja vīrietis nogludina visus kritiskos brīžus attiecībās ar sievu un noskaņo viņu pozitīvi, tad pirmais grūtniecības trimestris paies bez starpgadījumiem.

Otrais trimestris

Šajā grūtniecības stadijā vēders jau sāk aktīvi augt, tāpēc ar katru dienu sieviete sāk vairāk apzināties savu situāciju. Turklāt, kā likums, šī apziņa ir saistīta ar domām par to, kā viņai būs jāmaina ierastā dzīve, no kā būs jāatsakās un kas jāupurē bērna labā.

Daudzi sākšajā grūtniecības periodā meklējiet jaunus hobijus un mainiet savu dzīvesveidu. Vieni sāk adīt, citi zīmē, citi iestājas kulinārijas kursos. Šajā grūtniecības trimestrī risks nonākt depresīvā stāvoklī ir viszemākais.

Tomēr tās sievietes, kuras akūti piedzīvo fiziskas izmaiņas organismā (aug vēders, sāpes muguras lejasdaļā, locītavās utt.), var piedzīvot noteiktas garīgās novirzes. Cilvēka fiziskais un psiholoģiskais stāvoklis ir ļoti cieši saistīts. Tāpēc tām sievietēm, kuras jaunā amata dēļ izjūt neērtības, vairāk uzmanības jāpievērš miegam un atpūtai.

Trešais trimestris: pirmsdzemdību depresija

Trešais trimestris ir visbīstamākais periods emocionālo un psiholoģisko traucējumu ziņā. Sievietes pēdējos grūtniecības mēnešos jau pilnībā apzinās savu situāciju un savu gaidāmo dzīvesveidu iztēlojas krāsās. Un viņiem tas parasti nešķiet pārāk rožains.

Depresija pirms dzemdībām var rasties sakarā ar sievietes iekšējām bailēm kļūt par mājsaimnieci. Daudzi iegulda šajā koncepcijā mūžīgo ēdienu gatavošanu, autiņu mazgāšanu, netīru trauku kalnus un visus citus mājas aprūpes priekus.

Šis stāvoklis ir tik izplatīts, ka tas jau ir "reģistrēts" pirmsdzemdību simptomos. Termiņa beigās sieviete jau ir nogurusi gan fiziski, gan emocionāli. Viņai ir grūti veikt ikdienas aktivitātes, tāpēc viņa lielāko daļu laika pavada guļot vai sēžotdīvāns. Šāds nogurums vēl vairāk ietekmē sievietes uzvedību, tāpēc visbiežāk viņa vēlas doties pensijā un apsvērt sava lēmuma pareizību kļūt par māti. Bez nopietna tuvinieku atbalsta šis stāvoklis var ievilkties, kas ir ļoti bīstami. Galu galā viņu gaida bērna piedzimšana, un pirmsdzemdību depresija var neļaut sievietei noskaņoties uz gaidāmajām grūtībām. Pakavēsimies pie šī stāvokļa īpašībām.

Iemesli

Vispirms ir jānoskaidro, no kurienes rodas grūtnieču pirmsdzemdību depresija. Parādīšanās cēloņi var būt ļoti dažādi. Fakts ir tāds, ka grūtniecības laikā sievietes hormonālais fons krasi mainās, tāpēc viņa daudz asāk nekā iepriekš reaģē uz ikdienas dzīves grūtībām. Bet starp visbiežāk sastopamajiem pirmsdzemdību depresijas cēloņiem var izdalīt šādus:

• Konflikti ģimenē. Tuvajiem radiniekiem ir skaidri jāsaprot, ka grūtniece ļoti asi reaģē uz visām konfliktsituācijām, it īpaši, ja tās ir kaut kādā veidā saistītas ar viņas stāvokli. Ilgstoši strīdi var izraisīt pirmsdzemdību depresijas attīstību.
• Finansiālas grūtības. Pirms svarīga dzīves notikuma visas sievietes piedzīvo tā saukto ligzdošanas efektu. Ja topošā māmiņa savu finansiālo iespēju dēļ nevar iegādāties visas, viņasprāt bērnam nepieciešamās lietas, tad viņa nonāk depresīvā stāvoklī.
• Neveselīgs dzīvesveids. Novērots, ka sievietes, kuras piekopj aktīvu dzīvesveidu regulāri un pilnvērtīgi ēd unievērojiet miega un atpūtas režīmu, ir mazāk pakļauti tādiem stāvokļiem kā pirmsdzemdību depresija.
• Slikti ieradumi. Nikotīna, alkohola un narkotiku atkarība ir tiešs ceļš uz sāpīga stāvokļa rašanos pirms dzemdībām.
• Bailes no gaidāmā statusa. Pat ja bērna parādīšanās ģimenē ir plānots notikums, tas negarantē, ka sieviete nesāks šaubīties par sava lēmuma pareizību. Īpaši asi šīs šaubas viņu sāk mocīt pēdējās dienās pirms dzemdībām. Tāpēc šādā situācijā vīrietim ir jāsaprot, ka viņa sievai grūtniecei nepieciešama īpaša uzmanība.
• Grūta grūtniecība. Kad grūtniecība ir nelabvēlīga un sievietei periodiski jādodas uz slimnīcu ārstu uzraudzībā, viņa piedzīvo daudz negatīvu emociju, piemēram, bailes, izmisumu, nespēku utt. Galu galā visas šīs negatīvās emocijas var pāraugt pirmsdzemdību depresijā.

Zinot cēloni, ar to ir daudz vieglāk tikt galā. Parasti gadījumi, kad bez kvalificēta speciālista palīdzības nav iespējams iztikt, ir ārkārtīgi reti.

Simptomi

Tāpat kā jebkurai citai slimībai, arī pirmsdzemdību depresijai ir savi simptomi. Daudzi cilvēki ļoti svarīgas zīmes uztver vieglprātīgi un piedēvē tās sliktam garastāvoklim, taču tas būtībā ir nepareizi. Ir daudz grūtāk tikt galā ar novārtā atstātu psiholoģiska traucējuma formu nekā tās pirmajās izpausmēs.

Biežākie pirmsdzemdību depresijas simptomi ir:

• palielinātsaizkaitināmība;
• raudāšana;
• ilgstošs trauksmes stāvoklis;
• izklaidīga uzmanība;
• koncentrācijas zudums;
• pastāvīga izsalkuma sajūta vai, gluži otrādi, apetītes trūkums;
• jūtos letarģisks, noguris, atdalīts;
• miegains;
• Vainas apziņa, bailes, bezcerība;
• miega trūkums;
• paniskas bailes no dzemdībām;
• šaubos par sevi un savām spējām.

Daudzi no šiem simptomiem grūtniecības laikā tiek uzskatīti par pilnīgi normāliem. Piemēram, milzīgs skaits grūtnieču piedzīvo pastāvīgu bada sajūtu, vienlaikus neciešot no šī traucējuma. Ir vērts uzskatīt, ka viens simptoms nevar radīt bažas, bet vairāku slimības pazīmju kombinācija var būt iemesls, lai vērstos pie speciālista.

Kā es pati varu tikt galā ar pirmsdzemdību depresiju?

Ja slimības stāvokļa simptomi nav tik izteikti un ir intermitējoši, tad varat mēģināt tikt galā ar to pats. Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt atbrīvoties no negatīvas domāšanas:

1. Jūs varat atbrīvoties no sliktām domām, izmantojot savu iecienītāko lietu. Tā var būt ēdiena gatavošana, zīmēšana, lasīšana - jebkas, ja vien tas sievietei sniedz pozitīvas emocijas.
2. Izveidojiet skaidru dienas režīmu un stingri ievērojiet to. Ja ievērosiet skaidru dienas režīmu, grūtniecei vienkārši nebūs laika novērsties no saviem pārdzīvojumiem.
3. Vingrinājumsgrūtniecēm var ne tikai sagatavot topošo māmiņu gaidāmajām dzemdībām, bet arī uzmundrināt.
4. Sievietes ar pirmsdzemdību depresijas simptomiem galvenais ienaidnieks ir vientulība. Tāpēc viņai ar jebkādiem līdzekļiem jāizvairās no viņa. Jums vajadzētu pavadīt vairāk laika ar draugiem, ģimeni, kolēģiem, nevis mierīgi gaidīt, kad vīrs aizies no darba četrās sienās.

Daudzas grūtnieces nez kāpēc baidās dalīties savās sajūtās ar saviem mīļajiem. Bet tas ir principiāli nepareizi. Ja sievieti pārņem negatīvas emocijas, viņai noteikti jāmeklē palīdzība un atbalsts pie sev tuviem cilvēkiem.

Kad man jāgriežas pie speciālista?

Kad sievietes pirmsdzemdību stāvoklis rada bažas ne tikai viņai pašai, bet arī apkārtējiem, ir vērts padomāt par kvalificētu palīdzību. Tuvi cilvēki par grūtnieci jābrīdina ar šādām pazīmēm:

• paniskas bailes no mātes;
• apātija pret visu, kas notiek;
• vainas apziņas un bezcerības uzspiešana;
• vienaldzība pret intīmo dzīvi ar vīru;
• straujš ķermeņa masas samazinājums vai pieaugums;
• runājam par nāvi vai pašnāvību.

Pirmsdzemdību depresiju ārstē ģimenes psihologi. Atkarībā no psiholoģiskā traucējuma sarežģītības tiek izmantotas dažādas terapijas metodes, arī farmakoloģiskās. Līdz šim ir izstrādātas daudzas zāles, kas ir drošas gan mātei, gan bērnam. Bet ātru atveseļošanos var panākt tikai arar uzticamu un spēcīgu tuvinieku atbalstu.