2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:19
No pirmo papildinošo ēdienu brīža līdz viena gada vecuma sasniegšanai lielākajai daļai bērnu apnīk vienmuļā ēdienkarte, kas sastāv galvenokārt no gaļas, dārzeņu un augļu biezeņiem. Tāpēc viņi ne pārāk labprāt sāk atteikties no ēdiena vai uzņemt parastos ēdienus. Tad vecāki sāk saukt trauksmi un meklēt jaunus veidus, kā kaut kā dažādot mazuļa uzturu. Šajā rakstā tiks atspoguļotas veselīgas un garšīgas receptes gadu vecam bērnam.
Gaļas plate
Viena liellopa mēle un 200 grami liellopa gaļas mīkstuma nomazgāti, sagriezti mazos gabaliņos un vārīti nedaudz sālītā ūdenī. Sasmalcina ar gaļas mašīnā vai ar blenderi. Protams, iegūtā masa būs par daudz vienai barošanai, tāpēc atlikušo sortimentu var ievietot saldētavā un pēc tam iekļaut citās receptēs vienu gadu vecam mazulim.
Zivju zupa
Vienu gadu veca bērna diētai vajadzētuietver dažādus zivju ēdienus. Lai pagatavotu zupu, vajadzēs vienu kartupeli, pusi burkānu, simts gramus zivs filejas, pusi sīpola un nedaudz sāls. Dārzeņus nomazgā zem tekoša ūdens, nomizo un smalki sagriež. Tad jums tie jāievieto verdošā ūdenī un jāvāra līdz pilnīgai gatavībai. Gatavošanas pašās beigās jums jāpievieno sasmalcināta zivs fileja un sāls pēc garšas. Zupu var pasniegt drupatas, pēc sasmalcināšanas blenderī. Bet tas nemaz nav nepieciešams, ja mazulis jau ir pieradis pie diezgan lieliem ēdiena gabaliņiem.
Biezpiena syrniki
Uzmanīgi nomazgājiet un nomizojiet vienu mazu burkānu, sasmalciniet uz smalkas rīves, sautējiet sviestā. Pievieno divas tējkarotes mannas un vēl nedaudz pasautē, pievieno cukuru, sāli. Burkānus sajauc ar pusi iepakojuma biezpiena, veido vidēja izmēra kūkas un cep tās cepeškrāsnī, līdz izveidojas zeltaini brūna garoziņa. Vecākiem, kuri dod priekšroku nestandarta receptēm gadu vecam bērnam, var ieteikt no biezpiena izgatavot smieklīgus zaķus. Mazulim tie noteikti patiks un viņš varēs viņu ieinteresēt.
Tvaika omlete
Līdzīgas receptes gadu vecam bērnam ir paredzētas tieši ēdiena tvaicēšanai - vai nu dubultā katlā, vai uz plīts, izmantojot ūdens katlu un stikla trauku, kurā būs omlete. Olas labi jānomazgā ar ūdeni, jāsalauž un jāsakuļar mikseri, nedaudz sāli un vēlreiz sakuļ. Ieeļļojiet dubultā katla tvertnes ar sviestu, ielejiet maisījumu un ieslēdziet ierīci 20 minūtes. Ja nav dubultā katla, jums būs jāizmanto dziļa panna. Kad ūdens tajā ir uzvārījies, pārslēdziet degli uz nelielas uguns, uz pannas malām uzlieciet stikla bļodu ar maisījumu. Uzglabāt, līdz gatavs, pārklājot krūzīti ar vāku.
Šīs vienkāršās receptes gadu vecam bērnam noteikti patiks gastronomijas ziņā nepieredzējušam mazulim. Ik pa laikam mainot ēdienus un cenšoties iekļaut visus jaunos noderīgos komponentus, jūs padarīsiet drupaču diētu pēc iespējas bagātāku un līdzsvarotāku.
Ieteicams:
Kas bērniem būtu jāzina 4 gadu vecumā? Ko 4 gadus vecam bērnam vajadzētu darīt?
Kad bērns sasniedz četru gadu vecumu, vecākiem ir laiks padomāt par viņa intelektuālās attīstības līmeni. Lai pareizi novērtētu situāciju, mammām un tētiem vajadzētu uzzināt, kas bērniem būtu jāzina 4 gadu vecumā
Kā paaugstināt imunitāti 3 gadus vecam bērnam? Palieliniet imunitāti 3 gadus vecam bērnam ar tautas līdzekļiem
Daudzas māmiņas uztraucas par to, kā palielināt imunitāti 3 gadus vecam bērnam. Ko labāk izvēlēties: medikamentus vai laika pārbaudītas tautas metodes? Veselīgs dzīvesveids mazulim palīdzēs uzlabot viņa veselību
Bērnu ēdienkarte no 2 gadu vecuma. Uzturs bērnam 2 gadu vecumā: ēdienkarte
Mazuļa ķermenis 2 gadu vecumā vēl nav attīstījies līdz pieauguša cilvēka stāvoklim, tāpēc viņa uzturam vajadzētu būt citam. Tāpat viņš vairs nav drupača, ar ko ēst rīvētus ēdienus un šķidras putras. Kā pabarot bērnu 2 gadu vecumā un kā pareizi sastādīt nedēļas ēdienkarti - vairāk par to rakstā
Kur dāvināt bērnam 4 gadu vecumā? Sports bērniem no 4 gadu vecuma. Zīmējums bērniem no 4 gadu vecuma
Nav noslēpums, ka visi atbilstoši vecāki vēlas savam bērnam labāko. Un, protams, lai viņu dārgie bērni kļūtu gudrākie un talantīgākie. Taču ne katrs pieaugušais saprot, ka viņam ir tikai vienas tiesības – mīlēt mazuli. Ļoti bieži šīs tiesības tiek aizstātas ar citām – lemt, pavēlēt, piespiest, pārvaldīt. Kāds ir rezultāts? Bet tikai tas, ka bērns aug nomākts, nedrošs, neizlēmīgs, bez sava viedokļa
Bērnu svars 2 gadu vecumā. Normāls svars 2 gadus vecam bērnam
Rūpīgiem vecākiem ir jāapzinās, cik svarīgi ir attīstīt savu bērnu uztura kultūru. Zinot to, jūs varat novērst mazuļa aptaukošanos vai pārmērīgu tievumu
