Ko es varu dot bērnam 5 mēnešu vecumā? Dārzeņu un augļu biezeņi bērniem

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Jautājumi par papildinošu pārtikas produktu ieviešanas laiku un katram mēnesim atļauto pārtikas produktu sarakstu sniedz dažādas strīdīgas atbildes. Galu galā pirms 20-30 gadiem bērniem pirmie pieaugušo ēdieni sulas pilienu veidā tika doti otrajā un trešajā dzīves mēnesī, bet mūsdienās tas ir stingri aizliegts, un jaunu produktu iepazīšanās periods ir pārcēlies uz. 5-6 mēneši. Turklāt ir mainījušies papildinošu pārtikas produktu ieviešanas noteikumi un kārtība. Dažas mātes nonāk grūtībās un nevar izlemt, ko dāvināt bērnam 5 mēnešu vecumā? Lai to saprastu, jāņem vērā mūsdienu zinātnieku skatījums, kas balstīts uz daudzu gadu pieredzi un pētniecības aktivitātēm.

Kad sākt?

Pēc vērienīgu pētījumu veikšanas drupatas uztura jomā dažādās pasaules valstīs, PVO ir izstrādājusi ieteikumus, kuriem piekrīt lielākā daļa pediatru un māmiņu ar pieredzi. ViņosTiek uzskatīts, ka papildus barošanai ar krūti no sešu mēnešu vecuma tiek dota papildu barība.

Praksē mūsdienās bērnu speciālisti ievēro PVO metodiku un mazuļiem ar normāliem augšanas, svara, veselības un attīstības rādītājiem iesaka gaidīt līdz 5, 5 vai 6 mēnešiem. Bērna papildbarību 5 mēnešu vecumā ieteicams sākt, ja bērns ēd pielāgotu maisījumu. Šis ieteikums ir īpaši aktuāls zīdaiņiem ar nepietiekamu svaru, sliktu apetīti vai, gluži pretēji, ar pastāvīgu bada sajūtu, kā arī ar fiziskās attīstības problēmām (ja ir zems hemoglobīna līmenis, rahīts un citi).

Atļautie pārtikas produkti

Izskatot ievadīšanas periodu, māmiņas uzdod šādu jautājumu: ko var dot bērnam 5 mēnešu vecumā? Papildu pārtikas galvenais mērķis ir nodrošināt mazuļa organismu ar papildu kalorijām un enerģiju, tāpēc sagatavotajai jaunā produkta porcijai jābūt ar augstu enerģētisko un vitamīnu-minerālu vērtību.

Šajā vecumā zīdaiņiem sāk parādīties dzelzs un cinka deficīts, kas nozīmē, ka randiņiem ir piemērots kāds no ēdieniem: dārzeņu biezenis vai bezglutēna putra. Ir notikusi veiksmīga papildinošu pārtikas produktu ieviešana - pēc 2-3 nedēļām jūs varat izvēlēties nākamo produktu.

5 mēnešus veca mazuļa uzturā var būt jaukts dārzeņu maisījums, putra un augļu biezenis. Katram ēdienam ir savas nianses, kas jāsaprot, lai nekaitētu trauslajam mazuļa ķermenim.

Gaļas ēdiens būs nākamais, bet viņa mazulissaņem līdz septītajam mēnesim. Zivis, biezpiens, kefīrs, jogurts, ola, cepumi un sulas tiek ieviestas vēlāk.

Ēšanas režīms

Piecu mēnešu vecumā mazulis ēd 5 reizes dienā. Bērna barošana 5 mēnešu vecumā ar mākslīgo uzturu un veiksmīgu papildbarības asimilāciju ietver šādas darbības:

• Pirmo reizi pēc pamošanās no rīta obligāti tiek dots maisījums.
• Otrā ēdienreize putras veidā mazulī pēc gada pamazām attīstīsies par pilnvērtīgām piena brokastīm. Pēc putras var piedāvāt desertu - augļu biezeni.
• Trešo reizi pusdienās mazulis dabū dārzeņu masu.
• Ceturtā un piektā barošana nemainīga: pazīstama formula.

Zīdīšanas laikā shēma ir tāda pati, tikai otrajā brokastīs un ceturtajā ēdienreizē tiek doti papildu produkti, jo 6-8 stundu pārtraukums ir pilns ar laktācijas procesa samazināšanos mātes organismā.

Dārzeņi

Visvairāk ieteicamā pirmā porcija pieaugušo ēdienam ir dārzeņu biezenis. Tajā ir salīdzinoši daudz šķiedrvielu, minerālvielu un vitamīnu. Papildu pārtikai dārzeņus izvēlas, ja mazulim ir normāls vai liekais svars vai problēmas ar izkārnījumiem aizcietējuma veidā. Šādi produkti lieliski noder nepietiekami nobrieduša zarnu trakta darbībai.

Ir vēl viena nianse. Pēc saldās putras nogaršošanas, kas pēc garšas ir tik tuvu pazīstamajam pienam, neliels gardēdis dārzenis var būt noraidošs.

Ir svarīgi zināt, kādus dārzeņus var dot bērnam 5 mēnešu vecumā. Labāk ir izvēlēties pirmo produktudodiet priekšroku cukini, ziedkāpostiem, gaišajiem ķirbjiem vai brokoļiem, un citi ēdieni šajā vecumā joprojām ir nevēlami. Ja jaunumu labi pieņem mazuļa organisms, tad pēc 10-14 dienām varat mēģināt piedāvāt divu dārzeņu komponentu maisījumu.

Kas ir labāks: mājās gatavotas m altītes vai konservi?

Dažas mammas drupačas vāra pašas, citas izvēlas dārzeņu biezeņus bērniem burciņās. Patiesībā abas iespējas ir labas.

Dārzeņu porcijas pagatavošana mazulim ir vienkārša, īpaši vasarā un rudenī. Izvēlieties sezonas dārzeņu, vāriet to, nepievienojot sāli, un pēc tam saputojiet līdz gludai un biezai. Noderēs to pagatavot dubultā katlā - ātri pagatavojas un netiek iznīcinātas gandrīz visas vitamīnu sastāvdaļas.

Ēdiens no burciņām nav sliktāks, īpaši noder ziemas-pavasara sezonā, kad dabīgajos dārzeņos tiek samazināts vitamīnu un minerālvielu komponentu daudzums. Pērkot, jums jāpievērš uzmanība sastāvam, vecuma grupai, ražošanas periodam un glabāšanas laikam. Bērnu gatavajam produktam šim vecumam nevajadzētu būt mākslīgām piedevām un lielam sastāvdaļu skaitam. Jums jābūt gatavam tam, ka sākumā mammai būs jāapēd gandrīz viss biezenis no burkas. Glabājot ledusskapja plauktā der ne ilgāk par dienu un, ja ar m altīti kavēsi ilgāk par 24 stundām, tad nākamajā dienā porcija vairs nederēs.

Putra

Šis ir ēdiens, ko vairums mazo gardēžu ēd ar prieku. Putra pakāpeniski aizstās otrās brokastis,nodrošinot mazulim enerģijas rezervi, olb altumvielas, šķiedrvielas un vitamīnu un minerālvielu sastāvdaļas. Tas lieliski atrisina problēmu ar trūkstošajiem gramiem, tāpēc to piešķir drupačām ar mazu ķermeņa svaru kā pirmo papildbarību. Iepazīstinot ar to, jums jāzina, ko jūs varat dot bērnam 5 mēnešu vecumā no graudaugiem. Šim vecumam piemērota griķu, rīsu vai kukurūzas putra. Tikai šādi graudaugi tiek klasificēti kā hipoalerģiski, jo tie nesatur lipekli. Šāda veida olb altumvielas izraisa vēdera sāpes mazuļiem un problēmas ar pilnīgi nenobriedušu gremošanas sistēmu. Iepazīšanās ar veselīgajām auzu pārslām jāatliek līdz astoņiem mēnešiem, bet ar mannu - līdz gadam.

Kā pagatavot putru?

5 mēnešu vecumā mazulim nevajadzētu vārīt putru ar govs vai kazas pilnpienu. Tas satur amilāzi, ko mazuļa ķermenis nevar noārdīt noteiktu enzīmu trūkuma dēļ. Ir divi veidi, kā pagatavot putras porciju.

Pirmais ir parastas nomazgātas graudaugus labi izvārīt ūdenī un ar blenderi sam alt gatavajā masā. Saldināšana vai sālīšana nav ieteicama

Otrais ir iegādāties vecumam atbilstošu komerciālu sauso putru no bērnu pārtikas sadaļas. Tas ir bagātināts ar vitamīnu un minerālvielu sastāvdaļām, un tam ir sabalansēta formula. Šī metode ir saprātīgāka, jo šāda putra ne tikai ātri pagatavojas, bet arī tai ir patīkama garša, tāpēc to ļoti iecienījuši augošie gardēži

Kad ieviest augļu biezeni?

Kā ieteiktsEksperti, papildinošie ēdieni bērnam 5 mēnešu vecumā sākas ar dārzeņu ēdieniem, pēc tam diētai pievieno putru. Pēc veiksmīgas uzskaitīto priekšmetu ieviešanas augļu biezeni var piedāvāt kā papildu desertu mazulim. Tas stimulē noteiktu kuņģa un zarnu enzīmu sekrēciju. Ar šādu papildus uzņemšanu ar cita veida produktiem, augļu porcija ne tikai nekairina gremošanas trakta gļotādu, bet arī palīdz labāk sagremot citus ēdienus.

Vai var dot svaigas sulas un augļu biezeņus?

Ikviens zina, ka vitamīniem bagātākais ēdiens ir augļi. Turklāt tās, tāpat kā svaigas sulas vai augļu biezeņi, satur ļoti dažādas skābes, rupjās šķiedras un fruktozi, tāpēc kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu.

Tā rezultātā drupatas var izjust tādas nevēlamas reakcijas kā regurgitācija, traucējumi caurejas veidā, zarnu kolikas, sāpes vēderā lielas gāzes veidošanās dēļ vai alerģiski ādas izsitumi. Šī iemesla dēļ svaigu augļu ieviešana ir atlikta uz vēlāku laiku un nav piemērota piecus mēnešus vecam bērnam.

Kādiem vajadzētu izskatīties augļu biezeņiem?

5 mēnešu vecumā mazulis drīkst ēst tikai augļu biezeņus no rūpniecības uzņēmumu gatavotām burciņām. Tie ir termiski apstrādāti, tāpēc neizraisa gremošanas trakta kairinājumu un vairumā gadījumu neizraisa alerģiskas sekas. Biezenis burciņās satur tādus biezinošus elementus kā ciete, pektīns un guāra sveķi, kasraksturojas ar aptverošām un mīkstinošām funkcijām. Pateicoties tiem, samazinās arī augļu kairinošās īpašības. Daudzu veidu biezeņi ir papildus bagātināti ar minerālu un vitamīnu komponentiem.

Pirms iegādāties produkta burciņu, jāpievērš uzmanība ne tikai piemērotības periodam un ieteicamajam vecumam, bet arī sastāvam. Augļu biezenī nedrīkst būt cukurs, saldinātāji, dažādas pārtikas skābes, krāsvielas un līdzīgas sastāvdaļas. Atvērtu burku var uzglabāt ne ilgāk kā 24 stundas (tikai ledusskapja plauktā).

Mamma var pagatavot kartupeļu biezeni mājas virtuvē. Lai to izdarītu, augļi ir jācep vai jāvāra un pēc tam jāsasmalcina ar blenderi vai jāizberž caur sietu.

Piecu mēnešu vecumam piemērotākie augļu biezeņi nāk no āboliem, bumbieriem, plūmēm vai banāniem.

Produktu tabula

Lai māmiņām būtu vieglāk, eksperti ir izstrādājuši mazuļa uzturā iekļauto produktu sarakstu pa mēnešiem. Tālāk esošajā tabulā ir sniegta informācija par papildinošiem pārtikas produktiem, īsi ieteikumi un porciju lielums 5–6 mēnešu vecumā.

Produktu tabula

Ēdiens	Ieteikumi	Porvēšanas lielums
Dārzeņu biezenis	Sāciet ar vienkomponentu b alti zaļu dārzeņu masu, pēc 2 nedēļām pievienojiet citu sastāvdaļu	Pirmo reizi ½-1 tējkarote, tad pēc 5-7 dienām porcija ir aptuveni 150-170 g un aizstāj barošanu ar pienu
Bezpiena putra	Tikai bezglutēnu graudaugi. Pēc vienas sugas veiksmīgas ieviešanas varat izmēģināt nākamo	Sākotnēji mazulis izmēģina ½–1 tējkaroti, tad viena porcija (150–170 g) no vienas barošanas reizes izspiedīs mākslīgo maisījumu vai krūtis
Augļu biezenis	Ir jāsāk ar vienkomponenta ēdienu, kas pagatavots, termiski apstrādājot augļus, un, tā kā tas ir labi sagremots, var ievadīt šādu formu	Sākotnējais deserta paraugs pēc putras ir ½ tējkarote, pēc 5–7 dienām deserta piedeva palielinās līdz 60–70 ml

Secinājumi

PVO un šobrīd Krievijas Veselības ministrija uzsver, ka bērna ēdināšana 5 mēnešu vecumā galvenokārt sastāv no mātes piena vai pielāgota piena maisījuma. Papildu pārtikas produkti no "pieaugušajiem" produktiem tiek ieviesti pēc vajadzības. Tas vienkārši papildina krūtiņu vai maisījumu, bet nekādā gadījumā to pilnībā neaizstāj. Tieši tāpēc šajā attīstības stadijā jaunu ēdienu ieviešana norādītajos daudzumos māmiņai nedrīkst kļūt par pašmērķi.