Uzturs bērniem 11 mēnešu vecumā: diēta, receptes un ēdienkartes. Mazulis 11 mēnešu vecumā: attīstība, uzturs un aprūpe

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Zīdaiņu māmiņām pirmajā dzīves gadā ir daudz jautājumu. Tātad vecākus interesē mazuļa attīstība, vai viņš ēd pareizi utt. Ja jūsu mājā ir bērns, 11 mēnešu vecumā attīstībai, uzturam, aprūpei jābūt atbilstošai šim vecumam. Tieši šie punkti tiks apspriesti tālāk. Rakstā tiks pastāstīts par to, kā bērns uzvedas 11 mēnešu vecumā. Šajā materiālā jūsu uzmanībai tiks piedāvāta attīstība, uzturs, kopšana, kā arī aptuvenā ēdienkarte.

Ko mazulis var darīt šajā vecumā?

Kam vajadzētu būt 11 mēnešu bērna attīstībai un uzturam? Mazulis šajā vecumā jau diezgan labi kustas pats. Tomēr viņš to galvenokārt dara četrrāpus. Tāpat mazulis var staigāt ar mammu aiz roktura vai pārvietoties pa balstu. Daži mazuļi šajā vecumā jau staigā paši. Tomēr šajā dzīves periodā tā nav obligāta prasme.

Bērns 11 mēnešu vecumā jau pazīst savus radiniekus, kuri par viņu rūpējas. Viņš izrāda prieku par viņiemizskats. Mazulis visu laiku cenšas pētīt apkārtējo pasauli. Viņa runas rezervē jau ir tādas zilbes kā "ma", "pa", "ba". Daži bērni jau saka: "Dodiet" - un arī mēģina atkārtot daudzas frāzes pēc pieaugušajiem. Viņam ir ļoti strauja bērna attīstība 11 mēnešus. Un ēdienam jābūt atbilstošam.

Uzturā drupatas jābūt klāt olb altumvielām, taukiem un ogļhidrātiem. Tāpat bērnam vajadzētu saņemt daudz vitamīnu. Kalcijam un D vitamīnam ir ļoti liela nozīme motora aparāta attīstībā un veidošanā. Tāpēc ir tik svarīgi uzraudzīt visu viņam nepieciešamo vielu uzņemšanu mazuļa organismā. Izvēlnes paraugs tiks aprakstīts vēlāk.

Kā rūpēties par bērnu šajā vecumā?

Zīdaiņiem regulāri jāēd 11 mēnešu vecumā. Tas ir pareizas attīstības atslēga. Bērnam jāēd 4 reizes dienā. Daži bērni šajā periodā joprojām ēd piecas ēdienreizes dienā.

Zīdaiņu aprūpe ietver ikdienas ūdens procedūras. Pēc pamošanās noteikti nomazgājiet bērnu. Pēc tam veiciet nelielu vingrinājumu. Dienas laikā spēlējiet ar mazuli viņa iecienītākajās spēlēs. Runā vairāk. Mēģiniet mutiski aprakstīt visas savas darbības. Tas palīdzēs mazulim ātrāk attīstīties.

Bērnam šajā vecumā ļoti svarīgs ir arī miegs. Atkarībā no bērna rakstura viņš var gulēt vienu vai divas reizes dienā. Kopējam atpūtas stundu skaitam dienas laikā jābūt vismaz trim. Naktīs lielākā daļa mazuļu 11 mēnešu vecumā vairs navCelies. Tomēr daudzas mātes, kurām ir problēmas ar laktāciju, turpina barot bērnu ar krūti.

Bērnu ēdināšana 11 mēnešu vecumā: pamata aizliegumi

No kā šajā vecumā būtu kategoriski jāatsakās? Visi sālīti, marinēti, kūpināti ēdieni ir aizliegti. Tāpat nedodiet mazuļiem apstrādātu pārtiku, ātrās uzkodas un ļoti treknus ēdienus.

Bērnu diēta 11 mēnešu vecumā nedrīkst saturēt govs pienu. Buljoni nedrīkst būt taukaini. To pagatavošanai ir nepieņemami izmantot cūkgaļu vai liellopu gaļu. Izvēloties zivis mazulim, izmetiet lašu ģimeni. Arī šokolāde un citi pārtikas produkti, kas izraisa alerģiju, ir jāizslēdz no drupaču diētas.

Ēdienkarte mazulim

Bērna uzturam 11 mēnešu vecumā jābūt daudzveidīgam. Tajā jāiekļauj graudaugi, zupas, dārzeņi, augļi, gaļas un zivju ēdieni. Tāpat mazulim vajadzētu pierast pie maizes un rūgušpiena produktiem. Apsveriet aptuveno bērnu uzturu 11 mēnešos:

• Brokastis. Šai m altītei vajadzētu notikt tūlīt pēc pamošanās un ūdens procedūru veikšanas. Brokastīs pieņemts ēst putru. To var pagatavot ar piena pulveri vai izmantojot krūts produktu. Ja 11 mēnešus vecs bērns saņem mākslīgo uzturu, tad var izmantot pielāgotu maisījumu putras vārīšanai.
• Pusdienas. Pusdienlaikā mazulim nepieciešams šķidrs ēdiens. Pagatavojiet savam mazulim dārzeņu zupu. Lai to izdarītu, izmantojiet jebkurubērns. Tā var būt ķirbju-kartupeļu zupa vai vermicelli. Ja vēlaties izmantot gaļu, dodiet priekšroku vistas vai tītara gaļai. Varat arī ņemt teļa vai truša gaļu. fileja nedrīkst saturēt taukus un kaulus. Desertā varat piedāvāt mazulim augļu biezeni. Šajā vecumā jūs varat ēst banānus, ābolus, bumbierus, vīnogas un citus augļus. Esiet piesardzīgs pret apelsīniem, mandarīniem vai eksotiskiem augļiem.
• Uzkodas. Pēc dienas miega jums jābaro mazulis ar pēcpusdienas uzkodām. Lai to izdarītu, varat izmantot skābpiena preparātus. Bērniem patīk šķidrs jogurts un biezpiens. Tagad jūs varat iegādāties gatavus produktus vai gatavot tos pats. Pēcpusdienas uzkodu var dažādot ar pienā vai sulā mērcētiem cepumiem.
• Vakariņas. Šai m altītei jābūt vieglai, bet tajā pašā laikā barojošai. Piedāvājiet mazulim gaļas biezeni ar omleti vai kastroli. Atcerieties, ka mazuļa ķermenim regulāri jāpiegādā olas dzeltenums. Pagatavojiet savam bērnam suflē vai tvaicētu zivi.

Populāru ēdienu receptes bērniem pirmajā dzīves gadā

Kādu ēdienu es varu piedāvāt savam 11 mēnešus vecajam mazulim? Tālāk ir sniegtas dažas receptes jūsu uzmanībai.

• Pirmais kurss. Vāra 100 gramus vistas filejas. Pievieno sakapātus burkānus, kartupeļus. Ja bērnam ir problēmas ar izkārnījumiem, pievienojiet rīsus vai bietes. Vāra pārtiku, līdz tā kļūst mīksta, un pēc tam sasmalcina blenderī.
• Gaļas suflē. Gaļu uzvāra un sasmalcina blenderī. Sajauc ar sakultu olu un cep 120 grādos.
• Dārzeņu sautējums. Tvaicējiet ķirbi, kartupeļus, cukini, sīpolus un burkānus. Izmantojiet bļodu, kas nepārlej sulu. Sasmalciniet dārzeņus ar dakšiņu un piedāvājiet mazulim.
• Putra. Vāriet bērna iecienītākās pārslas ūdenī. Piecas minūtes pirms gatavošanas beigām pievienojiet 200 ml mātes piena vai pielāgota maisījuma. Pirms pasniegšanas uzvāra un, ja nepieciešams, sasmalciniet.

Zīdīšana vai barošana ar piena maisījumu?

Bērna uzturs 11 mēnešu vecumā paredz mātes piena uzņemšanu vai pielāgotu maisījumu. Pēc pusdienām neaizmirstiet barot bērnu ar krūti. Ir nepieciešams arī barot bērnu pirms gulētiešanas naktī. Šis režīms palīdzēs mazulim nomierināties un ātri ienirt Morfeja pasaulē. Ilgākai laktācijai drupačas jābaro no trijiem līdz astoņiem rītā.

Rezumējot

Tagad jūs zināt, kādam jābūt mazuļa uzturam 11 mēnešu vecumā. Centieties pieturēties pie pareizās rutīnas. Ja nepieciešams, meklējiet padomu savam pediatram. Veselība Jūsu mazulim un pareiza attīstība!