Vai grūtniecēm ir iespējams lietot zivju eļļu: lietošanas noteikumi, kontrindikācijas, īpašības un atsauksmes

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Zivju eļļa ietver visas taukos šķīstošo vitamīnu omega-3 priekšrocības, kas īpaši nepieciešamas topošās māmiņas organismam. Pārnēsājot bērnu, parādās šo uzturvielu deficīts, jo dažas no tām tiek tērētas augļa attīstībai. Vai grūtnieces var lietot zivju eļļu? Atbilde uz šo jautājumu ir sniegta rakstā.

Mazliet par zālēm

Zivju eļļa ir ne pārāk patīkami smaržojošs eļļains šķidrums. Šis ir ekstrakts no mencu aknām. Produkta galvenā vērtība ir vitamīnu E, A, D klātbūtnē. Tas satur arī Omega-3 taukskābes. Zivju eļļa ir bagāta ar kalciju, jodu un dzelzi. Šīs sastāvdaļas ir nepieciešamas bērna augšanai, muskuļu un skeleta sistēmas veidošanai, asinsradi.

Vai tas ir atļauts?

Šai bioloģiski aktīvajai vielai ir pilnīgi dabiska izcelsme. Ražošanas laikā tauki tiek pakļauti daudzpakāpju molekulārai attīrīšanai, kas novērš kaitīgos piemaisījumus un toksīnus. Vai ir iespējams makšķerētresna grūtniecība? Tas ir drošs sievietes ķermenim. Ir lietderīgi to izmantot, lai normalizētu reproduktīvo funkciju un citus orgānus. Zivju eļļa ir noderīga gan pusmūža bērniem, gan vecāka gadagājuma cilvēkiem. Ārsti ne tikai atļauj, bet arī iesaka grūtniecēm. Protams, ja nav kontrindikāciju.

PUFA un vitamīnu komponentu trūkums grūtniecības laikā parādās gandrīz visām sievietēm. Tāpēc zivju eļļa šajā pozīcijā ir vienkārši nepieciešama. Saskaņā ar atsauksmēm daudzas sievietes interesantā stāvoklī izmanto šo līdzekli. Tomēr, vai tajā pašā laikā grūtniecēm ir iespējams lietot zivju eļļu kapsulās, ārstam jāizlemj, pamatojoties uz saņemtajām pārbaudēm.

Ieguvums

Vai grūtniecēm ir nepieciešama zivju eļļa? Grūtniecības plānošanas laikā šis līdzeklis normalizē hormonālo fonu, stimulē estrogēna un progesterona veidošanos pareizajā attiecībā, kas nepieciešams olšūnu nobriešanai un ovulācijai.

1. trimestrī vitamīnu līdzeklis samazina spontāno abortu risku un samazina dzemdes tonusu, kas saglabā un paildzina grūtniecību. Omega-3 taukskābes nepieciešamas arī grūtniecības 1.puses toksikozes profilaksei. 2. un 3. trimestrī palielinās slodze uz sirdi un asinsvadiem. Vai grūtnieces šajā laikā var lietot zivju eļļu? Tas ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams. Tas arī aizsargā pret hipertensijas rašanos grūtniecēm.

Pēc dzemdībām zivju eļļa palīdz normalizēt sievietes emocionālo stāvokli. To lieto arī depresijas profilaksei. Pirmsdzemdību zivju eļļas priekšrocības, jo:

• asins plūsmas aktivizēšana untrofika placentā;
• pilna grāmatzīme un nervu sistēmas diferenciācija;
• hipovitaminozes D profilakse;
• vielmaiņas traucējumu profilakse;
• nodrošināt proporcionālu fizisko attīstību;
• alerģijas riska mazināšana bērnam.

Šo īpašību dēļ sievietēm, kuras nēsā bērnu, šī viela jālieto. Kā liecina atsauksmes, lai gan zivju eļļa grūtniecēm ir noderīga, pirms tās lietošanas tomēr labāk konsultēties ar speciālistu.

Ietekme uz bērnu

Pēc ekspertu domām, zivju eļļai ir šāda ietekme uz nedzimušo bērnu:

1. Ārsti izraksta piedevu sliktas augļa skābekļa piegādes gadījumā. Sakarā ar asinsrites palielināšanos un aizplūšanu uz placentu samazinās hipoksijas risks. Parasti sievietēm, kuras lieto šo uztura bagātinātāju, savlaicīgi piedzimst bērns.
2. Pateicoties retinolam, vizuālie un dzirdes aparāti ir pareizi izveidoti. Ja māmiņas grūtniecības laikā lieto uztura bagātinātājus, tad pēc dzemdībām samazinās alerģijas risks pret jebko. Tas ievērojami vienkāršo bērna dzīvi.
3. Pareizas un mērenas tauku uzņemšanas dēļ notiek bērna smadzeņu pusložu veidošanās. Bērns būs gudrs un gudrs. Un, ja mātei ir cukura diabēts, tad uztura bagātinātāji samazina slimības pārnešanas risku bērnam.
4. Daudzi mazuļi piedzimst priekšlaicīgi, jo mūsdienu dzīves ritma dēļ daudzas māmiņas nevar pilnībā atslābināties un uzņemt pareizo D vitamīnu. Tas atrodas taukos, līdz ar to palielinās iespēja piedzimt veselam bērniņam.bērns laikā. Vēl viens papildinājums kalpo kā rahīta profilakse.
5. Arī pēc bērniņa piedzimšanas ārsti iesaka nepārtraukt piedevas lietošanu, jo tauki labvēlīgi ietekmē laktāciju. Palielinās piena ražošana, palielinās tā tauku saturs, tiek noņemts rūgtums. Mātei ir nepieciešams uztura bagātinātājs, lai pārvarētu depresiju pēc dzemdībām.
6. Līdzeklis ir paredzēts grūtniecēm, lai kompensētu Omega-3 trūkumu. Zāles lieliski veic šo uzdevumu.

Blakusparādības

Zivju eļļa var izraisīt:

• apetītes zudums, slikta dūša;
• caureja, šķidri izkārnījumi;
• aizcietējums;
• galvassāpes;
• augsts asinsspiediens;
• nazofaringīts;
• depresija.

Šīs ir zāļu lietošanas blakusparādības. Agrīnās stadijās zāles darbojas kā viegls antikoagulants, palielina asiņošanas risku. Un tā spēja pazemināt asinsspiedienu var būt kaitīga sievietei.

Grūtnieces ķermenis ir individuāls. Neviens nevar paredzēt, kāda būs reakcija uz zālēm. Tāpēc ir svarīgi sekot līdzi personīgajām izjūtām un par nelielām pašsajūtas izmaiņām ziņot ārstējošajam ārstam.

Blakusparādību iespējamība ir ievērojami samazināta, ja uztura bagātinātāju lieto kopā ar ūdeni. Zāles jāsāk lietot ar nelielām devām, pakāpeniski palielinot tās līdz ārsta nozīmētajai normai.

Kontrindikācijas

Ņemot vērā tēmu par to, vai grūtnieces var lietot zivju eļļu,Jums jāzina kontrindikācijas. To nevajadzētu lietot:

• virsnieru dziedzeru, hipofīzes endokrīnās patoloģijas;
• vairogdziedzera bojājumi;
• urolitiāze;
• plaušu tuberkuloze;
• holelitiāze, žultspūšļa un kanālu iekaisums;
• hronisks pankreatīts.

Kad grūtniecei attīstās citas kaites ar relatīvām kontrindikācijām, kompleksi tiek nozīmēti, ja blakusparādību risks ir mazāks par ieguvumu mazulim un mātei.

Mijiedarbība

Vai grūtnieces var dzert zivju eļļu, ja viņas lieto citus vitamīnu piedevas? Šajā gadījumā jums jābūt uzmanīgiem. Zivju produkts satur augstu D un A vitamīna koncentrāciju. Otrā komponenta pārdozēšanas dēļ tiek nodrošināta teratogēna iedarbība uz augli. Tas var izraisīt arī spontānu abortu grūtniecības pirmajā pusē.

Liels daudzums B vitamīna uzkrājas un nogulsnē kalcija sāļus nieru kanāliņos un palielina bērna dzimšanas traumu risku. Tāpēc ir svarīgi apsvērt, vai tiek pieņemti citi produkti ar šīm sastāvdaļām.

Uzņemšanas noteikumi

Vai grūtniecēm ir iespējams lietot zivju eļļu kapsulās, jāizlemj akušierim-ginekologam. Šis speciālists nosaka un piemērotas devas, pamatojoties uz sievietes veselību.

Pie normālas reproduktīvās veselības grūtniecības plānošanas laikā deva neatšķiras no normas pieaugušajam - 1-2 kapsulas dienā, kas ir vienāds ar aptuveni 500 mg taukskābju. Sākuma likme ir 1mēnesī.

Zivju eļļa IVF grūtniecības plānošanas laikā tiek uzskatīta par "zelta standartu". Tas tiek noteikts ar folijskābi, lai atjaunotu hormonālo sistēmu un nodrošinātu veselīgas olšūnas izdalīšanos. Šajā situācijā zivju eļļas daudzuma pārveidošanu veic omega skābju koncentrācija. Ginekologi iesaka dienā uzņemt 1000 mg omega-3.

Pēc ārstu domām, zivju eļļas kapsulas ir efektīvas grūtniecēm. Ekspertu atsauksmes liecina, ka tas ir īpaši nepieciešams agrīnā stadijā, kad tiek veikta nervu caurules un bērna sirds struktūru ieklāšana un veidošana. Parasti ārsti iesaka pieturēties pie normas 500 mg. Eikozapentaēnskābes un dokozaheksaēnskābes attiecībai jābūt 1:2. Ja mātei ir estrogenitālas slimības vai dati par abortiem 1. trimestrī sievietes vēsturē, devu var palielināt par 200 mg.

2. trimestrī devas paliek nemainīgas. Topošajai mātei ir svarīgi uzraudzīt savu labklājību. Ja novērojat neparastus simptomus, pārtrauciet zāļu lietošanu un apmeklējiet ārstu.

3. trimestrī zivju eļļa jālieto tāpat, galvenais, lai nav zāļu nepanesības vai alerģijas. Vēlākajos posmos pastāv preeklampsijas un gestozes risks. Ja rodas apdraudoši simptomi, ārsts var palielināt devu, ņemot vērā grūtnieces pašsajūtu.

Pēc dzemdībām 4-6 mēnešus vēlams uzņemt 500-600 mg omega-3 skābju. Bieži vien uzņemšana ilgst zīdīšanas laikā. Vēlams izmantot īpašo "Postnatal" kompleksu, inkurām ir visas vērtīgās vielas organisma atjaunošanai.

Ieteikumi uzņemšanai

Pirms zivju eļļas lietošanas ir jāņem vērā dažas vadlīnijas.

1. Nelietojiet uztura bagātinātāju tukšā dūšā, jo tas var izraisīt kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumus.
2. E vitamīnu vēlams uzņemt kopā ar zivju eļļu, ja tā nav sastāvā. Tokoferols aizsargā pret taukskābju oksidāciju.
3. Nelietojiet uztura bagātinātāju pēc 2 gadu derīguma termiņa beigām.
4. Kapsulas jāuzglabā sausā vietā, kas ir aizsargāta no saules gaismas. Temperatūrai jābūt ne augstākai par 25 grādiem.

Ja nepatīk drogas garša, vēlams ēst lasi, p altusu, skumbriju, sardīnes. 3 reizes nedēļā jāapēd aptuveni 150 g trekno zivju.

Labākās zāles

Kura ir labākā zivju eļļa grūtniecēm? Izvēloties uztura bagātinātāju, jāņem vērā taukskābju koncentrācija (norma ir vismaz 500 mg uz porciju), DHA daudzumam jābūt 2 reizes lielākam par EPA. Pēc atsauksmēm, grūtniecības laikā zivju eļļu labāk izvēlēties kapsulās, kurām nav nepatīkamas pēcgaršas un aromāta, kas atvieglo uzņemšanu. Nesatur konservantus, mākslīgās krāsvielas vai garšas.

Vai grūtnieces drīkst lietot zivju eļļu, ir atkarīgs no veselības stāvokļa. Populārākās narkotikas ir:

1. Nordic Naturals, DHA. Preparātā nav smaržvielu. Cena ir aptuveni 3000 rubļu.
2. Nordic Naturals, pirmsdzemdībuDHA. Produkts satur 90 mīkstās kapsulas. Izmaksas ir aptuveni 2000 rubļu.
3. Nordic Naturals, Postnatal Omega-3. Preparātā ietilpst 60 mīkstās tabletes. Cena ir aptuveni 2000 rubļu.

Kur nopirkt?

Uztura bagātinātāji ir pieejami mazumtirdzniecības aptiekās un tiešsaistes veikalos. Vitamīnu klāsts ir neliels, bieži vien nav Amerikas un Eiropas farmācijas uzņēmumu augstākās klases produktu. Tāpēc zivju eļļu varat iegādāties iHerb vietnē. Tas ir saistīts ar šādām priekšrocībām:

1. Interneta veikalā tiek pārdoti tikai oriģinālie produkti no uzņēmumiem no Eiropas un Amerikas. Preču kvalitāti pārbauda starptautiskas neatkarīgas laboratorijas.
2. Produkti ir sakārtoti pēc vērtējuma, vērtējumiem un klientu atsauksmēm.
3. Uztura bagātinātāju izmaksas ir par 25–50% mazākas salīdzinājumā ar citām uztura bagātinātāju vietnēm.
4. Sākusies programma "iHerb Reward", kas piedāvā papildu atlaidi pirkumiem.
5. Tā kā ir ieviesta automatizācija, pakas apstrādes un nosūtīšanas process tiek veikts maksājuma datumā.
6. Bezmaksas piegāde Krievijā.
7. Palīdzības atbalsta personāls pieejams visu diennakti.

Tādējādi zivju eļļa ir būtiska uzturviela normālai sievietes grūtniecības norisei. Pēc mediķu domām, lai kompensētu šo uzturvielu trūkumu, tā jālieto no 1. grūtniecības trimestra un jāturpina vairākus mēnešus pēc dzemdībām. Tad tā trūkumsviela nebūs.