Labākās grāmatas grūtniecēm un topošajām māmiņām: vērtējums, atsauksmes

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:32

Kad sieviete grūtniecības testā ierauga divas lolotas svītras, sieviete uzdod veselu virkni jautājumu. Kā laist pasaulē veselīgu bērnu? Ko ēst? Kā izvairīties no slimībām? Kā tikt galā ar sāpēm? Protams, par to visu būtu jāpastāsta ārstam, bet katra sīkuma dēļ, kas uzrodas galvā, ir stulbi traucēt speciālistam. Protams, jūs varat atrast informāciju internetā, bet ir labāks veids. Šodien mēs runāsim par to, kādas grāmatas lasīt grūtniecības laikā! Tajās psihologi, ārsti un pieredzējušas māmiņas interesanti un detalizēti pastāstīs par visām gaidāmo deviņu mēnešu grūtībām un valdzinājumiem! Piedāvātajā top 10 grāmatu topošajām māmiņām jūs noteikti izvēlēsities pareizo izdevumu.

Ko sagaidīt, kad gaidāt

Šī Heidijas Murkovas grāmata grūtniecēm ir guvusi nepieredzētu popularitāti. 2012. gadā pēc viņas motīviem pat tika uzņemta komēdijas drāma. Šeit ir ļoti detalizēti aprakstītas visas sajūtas, kas parasti ir raksturīgas grūtniecēm, ir aprakstītas izmaiņas, kas sievietes ķermenī notiek deviņus mēnešus. Turklāt šajā grāmatā autore detalizēti stāsta par augļa attīstības posmiem katrā nedēļā. Jāpiebilst, ka grāmata ir sadalīta trīs daļās. Pirmajā Heidija Murkofa raksta par grūtniecību, dzemdībām un pēcdzemdību periodu. Otrā daļa ir veltīta bērna kopšanai pirmajā dzīves gadā. Nu, šīs grāmatas trešajā daļā grūtniecēm ir ārkārtīgi noderīga informācija vecākiem, kuru bērni ir vecumā no viena līdz trīs gadiem: šeit var iegūt informāciju ne tikai par mazuļa attīstības līmeni, bet arī par grūtībām, kas rodas var rasties bērna kopšanas un viņa audzināšanas procesā.

Recenzijās par grāmatu grūtniecēm lasītājas saka: šeit var atrast atbildi gandrīz uz jebkuru jautājumu. Enciklopēdija ir uzrakstīta vienkāršā valodā. Tā vienīgais trūkums ir lielais svars.

Dzemdības bez bailēm

Otrajā vietā mūsu grūtniecēm paredzēto grāmatu reitingā ir "Dzemdības bez bailēm". Autors - Grantlijs Diks-Reads. No māmiņu, draudzeņu un citu pazīstamu dāmu stāstiem katra sieviete jau no mazotnes zina, ka dzemdības vienmēr ir neprātīgi sāpīgas. Šīs bailes vienkārši paralizē topošās māmiņas, un tāpēc viņas nevar izbaudīt grūtniecību. Ko darīt? Vai dzemdības ir iespējamas bez sāpēm un bailēm? Kā iegūt pareizo attieksmi? Angļu ārsts Grantlijs Diks-Rīds zina atbildes uz jautājumiem. Viņa grāmata grūtniecēm ir īsta revolūcija medicīnā! Šis ārsts mūsdienās tiek uzskatīts par dabisko dzemdību tēvu. Topošās māmiņas, kas iepazinās ar izdevumu, vienbalsīgi atkārto, ka tas viņām neticami palīdzējis dzemdību procesā. Šis process ar viņiem notika ne tikai bez bailēm, bet arī gandrīz nesāpīgi, ļaujot priecāties par dzemdībāmmazulīt.

Ir vērts atzīmēt, ka šis unikālais darbs nebūtu bijis iespējams, ja tas nebūtu Džesikas, Grantlija Dika-Reda sievas. Tā bija Džesika, kura izglāba ārsta manuskriptu no uguns, kad viņš nolēma iznīcināt visu, ko bija uzrakstījis. Tas notika pēc tam, kad Diks-Rīds sastapās ar nepieredzētu pretestību medicīnas aprindās. Tad viņš bija spiests pamest Angliju un doties uz Dienvidāfriku. Un tas viss sievas pavadībā. Viņa arī iepazīstināja ārstu ar Marymount Dzemdību namu, kur Dika-Rika panākumi praktiski nesāpīgas dzemdībās ir padarījuši Grantliju par paraugu visā pasaulē! Kad ārsts nevarēja tikt galā ar katru pacientu atsevišķi (to bija tik daudz!), Džesikai izdevās noorganizēt pirmsdzemdību nodarbības. Tāpēc var droši teikt, ka par grūtniecēm paredzētās grāmatas esamību un pirmsdzemdību sagatavošanos mēs esam parādā šai apbrīnojamajai sievietei - Džesikai Dikai-Rīdai.

Atdzimšanas dzemdības

Par to, ka katra sieviete ir unikāla ne tikai psiholoģiski, bet arī fiziski, ir pārliecināts šīs grūtniecēm domātās grāmatas autors, ārsts no Francijas Mišels Odens. Viņš arī ir stingri pārliecināts, ka mūsdienu medicīna, kas topošajām māmiņām uzspiež tradicionālās dzemdības, nodara viņām sliktu pakalpojumu. Šī daktere saka, ka sievietēm jādzemdē tajās pozās, kas viņām ir ērtākas, un pašai mazuļa piedzimšanas vietai jābūt mājīgai, atgādinot mājas, nevis iedvešot šausmas.

Kāpēc topošajām māmiņām būtu jālasa šī autora grāmata? Teiksim dažus vārdus par Mišelu. sākotnējāviņa specialitāte bija vispārējā ķirurģija. Ārsta kompetencē ietilpa tāda ķirurģiska operācija kā ķeizargrieziens. Tieši viņa pamodināja Mišelu Audenu interesi par dzemdību fizioloģiju. Tas noveda pie tā, ka ārsts kļuva par ūdensdzemdību tradīcijas pamatlicēju, kas tagad ir Rietumu dzemdniecībā ierasta lieta. Grāmata "Atdzīvinātā bērna piedzimšana" tika izdota 1984. gadā, tika tulkota 13 valodās un tiek izdota līdz šai dienai. Publikācijas lappusēs autors apraksta savu medicīnisko praksi kā dzemdību ķirurgs slimnīcā Pithiviers pilsētā Francijā. Viņa komandā bija sešas vecmātes. Kopā ar viņiem Mišels katru gadu veica apmēram 1000 dzemdības, viņam izdevās sasniegt izcilu statistiku ar visu laiku zemo ārstu iejaukšanās procentuālo daļu. Liels skaits doktora Audena metožu ir iemiesotas Krievijas dzemdību namos, taču tas nenozīmē, ka mūsdienu māmiņas šajā publikācijā nevarēs atrast kaut ko interesantu un noderīgu.

Ķeizargrieziens: droša izeja vai draudi nākotnei?

Vēl viena Mišela Oudena grāmata grūtniecēm un topošajām māmiņām ir paredzēta sievietēm, kurām tiks veikta šāda veida operācija. Šajā izdevumā autors ļoti detalizēti apskata ķeizargrieziena parādīšanās vēsturi un analizē izmaiņas, kas notikušas 50 gadu laikā (tas ļauj veikt milzīgu medicīnas praksi). Audens stāsta, ka mūsdienās sabiedrība ir pieradusi pie domas, ka dzemdības ar operāciju ir drošākais un vienkāršākais process. Saskaņā ar statistiku, mūsdienās katrs ceturtais mazulis pasaulē piedzimst šādā veidā. Dr MišelsAudens apgalvo, ka šāda iejaukšanās var ietekmēt bērna fizisko un garīgo veselību.

Gaidam mazuli

Starp labākajām grūtniecības grāmatām ir Martas un Viljama Sērsu darbi. Autori ir dzīvesbiedri, astoņu bērnu vecāki, dabisko dzemdību piekritēji. Tiek runāts par to, kā tikt galā ar kaitēm un toksikozi, kādus fiziskos vingrinājumus var veikt topošā māmiņa, kādu dienas režīmu izvēlēties. Turklāt grāmatā teikts par grūtnieces uzturu, iespējamām emocijām, nogurumu un nemieru. Marta un Viljams lielu uzmanību pievērš sliktiem ieradumiem un vides ietekmei. Sievietes, kas pazīstamas ar grāmatu, atzīst, ka izdevums palīdzējis uzturēt harmoniskas attiecības ģimenē. Informācija par ādas un matu kopšanas pamatiem deviņu mēnešu garumā nav kļuvusi lieka.

Grāmatu apskati

Grāmata aptver pilnīgi visus topošās mātes dzīves aspektus. Autori sniedz padomus, kā pavadīt pēdējās dienas darba vietā, vai ir vērts braukt ar auto, kā saistīt ar citu padomiem un stāstiem. Turklāt interesantā stāvoklī esošās dāmas gaida elpošanas vingrinājumu izlase, stiepšanās vingrinājumi. Savās atsauksmēs lasītāji no Krievijas saka, ka grāmata māca relaksēties, ļauj psiholoģiski noskaņoties. Starp trūkumiem jāatzīmē, ka ne visus Martas un Viljama Sērsu ieteikumus var īstenot pēcpadomju realitātē.

Piedzimt un atdzimt

Vienu no labākajām grāmatām topošajām māmiņām un grūtniecēm droši var saukt par publikāciju, beigkurš strādāja septiņus holandiešu autorus! Tas tika izdots krievu valodā 2000. gadā un joprojām nav zaudējis savu aktualitāti. Lasītāji saka, ka galvenā priekšrocība, kas šo grāmatu atšķir no citām, ir tā, ka tā ir uzrakstīta atklātas sarunas veidā ar draugu. Grāmata sastāv no trim daļām. Pirmā stāsta par organismā notiekošajām izmaiņām. Autores raksta par dažādām grūtniecības “blakusparādībām”, piemēram, sliktu dūšu, paplašinātām vēnām u.c.. Šeit atrodama arī informācija, kā parūpēties par sevi: sniegti ieteikumi par uzturu, vitamīnu izvēli, tēmu par tiek skarti arī slikti ieradumi.

Otrā daļa ir veltīta pašam dzemdību procesam, pirmajai stundai pēc mazuļa piedzimšanas. Autori runā arī par to, kā rīkoties, ja viss nemaz nav noticis tā, kā sieviete gaidīja. Trešā publikācijas daļa stāsta par mātišķību, iespējamām problēmām, kas rodas, kopjot jaundzimušo. Grāmatu noslēdz patiesi sieviešu stāsti.

Dzemdības bez traumām

Runājot par labākajām grāmatām grūtniecēm un topošajām māmiņām, nevar nepieminēt arī akušieres-ginekoloģes, Perinatālās psiholoģijas asociācijas prezidija biedres Marinas Svečņikovas grāmatu "Dzemdības bez traumas". Autore stāsta, ka viņu vienkārši pārsteidza to traumu skaits, ko bērni gūst dzemdību laikā. Tas sabojā ne tikai bērnu, bet arī viņu vecāku dzīvi. Marina Svečņikova apliecina, ka šo milzīgo skaitli var samazināt! Savā grāmatā viņa stāsta par to, kas jādara, lai bērniņš piedzimtu vesels!

Savās atsauksmēslasītāji atzīmē, ka grāmatā ir daudz saprātīgu ieteikumu. Turklāt tas ir pilns ar mīlestību un dzeju!

Dzemdības bez sāpēm un bailēm

Sievietēm noteikti patiks grāmata grūtniecēm un māmiņām, kuru mazuļi jau ir piedzimuši, ar nosaukumu "Dzemdības bez sāpēm un bailēm". Tās autors ir francūzis Frederiks Lebuārs, akušieris-ginekologs, "maigas dzemdību medicīnas" autors. Ārsts saka: bērnam jānāk mūsu pasaulē ar mīlestību un bez vardarbības. Tieši šiem nolūkiem Leboire iesaka aptumšot apgaismojumu dzemdību zālē, pēc iespējas saudzīgāk izturēties pret jaundzimušo, ja viņam nav nepieciešami īpaši medicīniski pasākumi.

Lasītāji atzīmē - protams, grāmatā ir stāstīts, kā spēt izturēt veselu mazuli, bet tomēr izdevuma galvenā tēma ir nodrošināt bērnam laimīgas pirmās dzīves minūtes. Fakts ir tāds, raksta autore, ka tieši apstākļi, kādos bērniņš piedzimst, atstāj milzīgu iespaidu uz visu viņa turpmāko dzīvi! Pieaugušie bieži domā, ka mazuļi neprot runāt. Frederiks Lebuārs ir pārliecināts par pretējo. Viņš pierāda, ka pieaugušie nedzird! Kāpēc bērns kliedz? Aukstās zvīņas, roku pieskārieni gumijas cimdos viņam ir nepatīkami. Bet lietas var būt savādāk!

Fitness topošajai māmiņai

Laikam katra sieviete, kura gaida mazuli, konsultācijas laikā dzirdējusi ārsta padomu neaizmirst par viegliem fiziskiem vingrinājumiem. Bet kādi vingrinājumi jāveic, lai nekaitētu mazulim? Kas dos maksimālu labumu auglim un topošajai māmiņai? Ko darīt,ja nav iespējas nodarboties ar sporta centriem un fitnesa klubiem? Par to visu pastāstīs pieredzējusī fitnesa trenere Irina Smirnova. Starp citu, "Fitness topošajai māmiņai" ir labākā grāmata gan grūtniecēm, gan jaundzimušo māmiņām. Autora tehnika, kas ietver tradicionālās perinatālās vingrošanas un fitbola elementus, ļaus ne tikai deviņus mēnešus palikt skaistam un veselam un viegli dzemdēt, bet arī ātri atjaunot fizisko sagatavotību.

Lasītāju piezīme: Irinas Smirnovas programma palīdz uzturēt muskuļus labā formā, atbrīvoties no sāpēm jostasvietā, sniedz pašapziņu un harmoniju.

Vingrošana sievietēm, kas gaida brīnumu

Pēc lasītāju atsauksmēm šo izdevumu var saukt par vienu no pozitīvākajām un spilgtākajām grāmatām. Autore Svetlana Akimova stāsta, ka topošajai māmiņai milzīga loma ir ne tikai garīgajam, bet arī fiziskajam stāvoklim. Īpaši noderīgi ir stiepšanās vingrinājumi! Grāmatā sīki aprakstīti (un bildē redzami!) dažādi vingrinājumi, kas nepieciešami vēdera muskuļu un mugurkaula nostiprināšanai. Ir arī vairāki vingrinājumi, kas jāveic, ja mazulis nav pareizi novietots dzemdē.

Apkopojiet

Protams, šīs desmit grāmatas nav pilnīgs topošajām māmiņām noderīgo publikāciju saraksts. Taču tieši tās iesaka lasīt sievietes, kurām tās izrādījās noderīgas. Šīs grāmatas ir kļuvušas par bestselleriem, un tām ir ļoti daudz pozitīvu atsauksmju. Mēs ceram, ka jūs tajās atradīsit daudz.noderīga informācija, un jūsu grūtniecība kļūs par neaizmirstamu periodu jūsu dzīvē!