Vai ir iespējams dzērvenes grūtniecības laikā?

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:32

Dzērvene ir skāba purva oga. Sastāvs ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām, pektīniem, tanīniem (organiskām garšvielām), antioksidantiem (elementiem, kas palēnina oksidācijas procesu un novērš strauju organisma novecošanos), ēteriskajām eļļām, organiskas izcelsmes skābēm. Vai ar šādu noderīgu komponentu komplektu ir iespējams lietot dzērvenes grūtniecības laikā – jautājums, kas bieži vien satrauc sievietes, kuras gaida bērniņu.

Vispārīgi runājot, oga galvenokārt labvēlīgi iedarbojas uz topošās māmiņas organismu. Bet jāsaprot, ka dzērveņu lietošana grūtniecības laikā ir jāierobežo. Turklāt grūtnieču vidū ir noteikta riska grupa, kas šo ogu vēlētos izslēgt no ikdienas uztura vai lietot ierobežotā daudzumā.

Kāds labums no ogas?

Dzērveņu produktu ēšanas priekšrocības grūtniecības laikā:

• Vispārējais nervu sistēmas stāvoklis. Jo īpaši ogu sastāvdaļas normalizē grūtnieces miegu un garastāvokli, samazina nervozitātes līmeni pēcdzemdību periodā.
• Sievietes ķermeņa orgānu un sistēmu stāvoklis (sirds un asinsvadu, uroģenitālās sistēmas, gremošanas).

Galvenās dzērveņu priekšrocības grūtniecības laikā ir šādas:

1. Vīrusu saaukstēšanās un citu infekcijas slimību profilakse grūtniecības laikā. Augsts C vitamīna saturs palīdz stiprināt imūnsistēmu. Šo ogu ieteicams lietot slimību epidēmiju laikā, kā arī ziemas-pavasara periodā, beriberi laikā.
2. Pareiza augļa attīstība. B9 vitamīns un folijskābe palīdz uzlabot augļa un mātes ķermeņa asinsriti. Šādi komponenti ir svarīgi ne tikai grūtniecības sākumā, dzērvenes ir noderīgas jebkurā grūtniecības periodā, jo pietiekama mātes ķermeņa piesātināšana ar skābekli ievērojami samazina augļa hipoksijas (skābekļa bada) attīstības risku.
3. Sieviešu ķermeņa urīnceļu infekciju profilakse un ārstēšana. Dzērvenes veiksmīgi novērš patogēno baktēriju aizturi uz kuņģa un urīnpūšļa sieniņām, tāpēc dzērveņu dzērieni ieteicami kā kuņģa-zarnu trakta slimību un ekskrēcijas sistēmas slimību profilakse, jo īpaši cistīta, uretrīta un pielonefrīta profilaksei un ārstēšanai.
4. Asinsspiediena normalizēšana grūtniecības laikā. Dzērvenēm piemīt spēja pazemināt asinsspiedienu, kas ir īpaši svarīgi topošajām māmiņām, kas cieš no hipertensijas.

Kam gan nevajadzētu būt atkarīgam no ogām?

Tāpat kā jebkurai narkotikai, arī dzērvenēm ir vairāki lietošanas ierobežojumi. Visspilgtākās kontrindikācijas dzērveņu pievienošanai uzturam ir šādas grūtnieces slimības:

• Akūta gremošanas sistēmas slimību gaita, jo īpaši čūlas, kolīts, gastrīts.
• Paaugstināts kuņģa sulas skābums grūtnieces organismā. Šādos gadījumos oga, piesātināta ar organiskajām skābēm, kairinās gremošanas orgānu gļotādas.
• Zems spiediens. Dzērvenēm piemīt tonizējošas īpašības, tāpēc ir vēlams izslēgt vai ierobežot šī produkta lietošanu grūtniecēm, kuras cieš no zema asinsspiediena.
• Ogu komponentu nepanesība. Individuālas negatīvas ķermeņa reakcijas uz dzērvenēm (alerģija, pēkšņa gremošanas traucējumi) ir iemesls, kāpēc šis produkts netiek lietots.

Turklāt ogas ļaunprātīga izmantošana dažos gadījumos var izraisīt dzemdes tonusa paaugstināšanos un asins recēšanas samazināšanos, tāpēc pirms lietošanas vēlams konsultēties ar ārstu. Neeksperimentējiet ar vitamīniem viens pats.

Dažādas darbības dažādos laika periodos

Grūtniecības sākumu sievietei bieži pavada kāds jaunu, bieži vien nepatīkamu sajūtu kopums. Pateicoties viņuDzērveņu īpašības grūtniecības sākumā var atvieglot akūtos toksikozes simptomus, uzlabot topošās māmiņas vispārējo pašsajūtu un noskaņojumu.

Nr. Tāpēc ir ieteicams atturēties no šī produkta liela daudzuma lietošanas agrīnās grūtniecības stadijās.

Grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī ar vitamīniem un minerālvielām bagātā dzērveņu sula aizpilda dzelzs un kalcija deficītu topošās māmiņas organismā.

Vēlākajā grūtniecības periodā dzērveņu komponenti palīdz normalizēt asinsriti, stiprina asinsvadu sieniņas un piesātina asinis ar skābekli, noņemot tūsku un novēršot varikozu vēnu veidošanos. Šāda rīcība ir noderīga ne tikai sievietei, bet arī vēl nedzimušam bērnam.

Lai izvairītos no dzērveņu ēšanas nevēlamās ietekmes grūtniecības laikā, ir jākontrolē patērētā produkta daudzums dienā:

• agrīnās stadijās pieļaujamā patēriņa norma ir no vienas līdz divām glāzēm augļu dzēriena dienas laikā;
• no grūtniecības otrā trimestra un vēlāk dienas nauda var būt līdz vienam litram dzērveņu dzēriena dienā.

Kā lietot dzērvenes profilaksei unārstēšana grūtniecības laikā ?

Ogas savā uzturā varat iekļaut jebkurā veidā. Piemēram, pagatavojiet augļu dzērienu vai želeju, izspiediet no ogas sulu, lietojiet to dabīgā veidā ar pievienotu cukuru (atsevišķi pēc garšas), pievienojiet tējai vai pagatavojiet uzlējumu.

Recepte saaukstēšanās ārstēšanai

Saaukstēšanās periodā dzērvenes ir neaizstājams palīgs novājinātas imunitātes stiprināšanā. Lielākam efektam dzērvenes var kombinēt ar citiem veselīgiem produktiem, piemēram, medu vai citām vitamīnu ogām.

Vīrusu infekciju profilaksei un ārstēšanai varat izmantot šādu maisījumu: dzērvenes un brūklenes (katra apmēram piecdesmit gramus), apvienojumā ar divām tējkarotēm medus. Ogas jāsasmalcina manuāli vai ar blenderi un jāsajauc ar medu. Iegūto sastāvu ņem pa ēdamkarotei trīs reizes dienā.

Dzērvenes pret pietūkumu grūtniecības laikā

Bieži vien topošajām māmiņām rodas gestozes izpausmes (komplikācijas, ko pavada paaugstināts spiediens un tūskas parādīšanās). Īpaša dzērveņu novārījuma lietošana samazina šādu komplikāciju risku, normalizē nieru darbību un samazina asinsspiedienu.

Šādu novārījumu varat pagatavot šādi: simts gramus dzērveņu sadrupina, līdz izdalās sula, pārkaisa ar ēdamkaroti cukura un atstāj uz ceturtdaļu stundas. Pēc tam iegūto maisījumu ielej ar puslitru ūdens un uzvāra. Izslēdziet gāzi un vāriet piecas minūtes. Gatavo buljonu pārklāj ar vāku un uzstāj (apmēram divdesmit minūtes).

Šādā veidā pagatavoto diurētisku līdzekli lieto pirms ēšanas, vienu ceturtdaļu glāzes. Šāda līdzekļa dienas deva var sasniegt divas glāzes.

Cistīta ārstēšanai

Uz dzērveņu bāzes pagatavots uzlējums palīdz novērst urīnceļu iekaisumu, samazina sāpes urinēšanas laikā un normalizē urīna izvadīšanas funkciju.

Lai pagatavotu dzērveņu uzlējumu, jāsadrupina divi simti gramu labi nomazgātu ogu, līdz parādās sula, un sajauc ar ēdamkaroti cukura. Iegūto maisījumu pārnes termosā un pārlej ar litru verdoša ūdens. Pirms lietošanas maisījums ir jāuzstāj vairākas stundas.

Dzērveņu uzlējumu dzer grūtniecības laikā, pusglāzi divdesmit minūtes pirms ēšanas.

Lai atjaunotu topošās māmiņas organisma aizsargsistēmu

Purva oga ir vitamīnu un daudzu noderīgu vielu krātuve ne tikai grūtnieču, bet arī cilvēku ar novājinātu imūnsistēmu organismam. Tāpēc dzērveņu bāzes produktu lietošana ir noderīga vispārējā stāvokļa uzlabošanai, piemēram, dzērveņu sulas veidā.

Secinājums

Rezumējot iepriekš minēto, uz jautājumu, vai ir iespējams dzērvenes grūtniecības laikā, varat sniegt konkrētu atbildi: ne tikai iespējams, bet nepieciešams.

Galvenais, lai šo veselīgo ogu lietotu ar mēru. Dažu komplikāciju un slimību klātbūtnē sievietei irJums jākonsultējas ar ārstu.