Ko darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā pirms dzemdībām: vaļasprieki, ienākumi mājās

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Ko darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā pirms dzemdībām? Šis jautājums moka lielu skaitu sieviešu. Nav noslēpums, ka mūsdienu cilvēki lielāko daļu sava laika pavada darbā.

Un pat pēc tam, kad uzzināja par grūtniecību, daudzas mātes nav gatavas pamest darbu. Tāpēc sievietes, dodoties grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, saskaras ar to, ka nevar nodarboties ar savu brīvo laiku, kas šobrīd kļuvis krietni lielāks. Ko darīt bērniņa gaidīšanas laikā?

Visvienkāršākais un pieejamākais ir sākt skatīties kādu aizraujošu seriālu, kuram darba dienās laika nepietika. Psihologi iesaka izvēlēties filmas ar vieglu sižetu, piemēram, komēdijas vai melodrāmas ar laimīgām beigām, jo pat visnekaitīgākās ainas topošajā māmiņā var izraisīt pilnīgi neparedzamas emocijas. Atstājiet trillerus vēlākam laikam, kad hormonālais fons atgriezīsies normālā stāvoklī. Atpūties pēc iespējas vairāk, jo līdz ar bērna parādīšanos vissuzmanība tiks pievērsta tikai viņam, un var izrādīties, ka atpūtai laika neatliks vispār.

Atpūties pāri visam

Vēl viens par pieņemamu cenu un ļoti noderīgs padoms tām, kuras nezina, ko darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā pirms bērna piedzimšanas, būs ieteikums gulēt, jo tad var rasties problēmas ar pareizu miegu. Bērnam ir nepieciešama uzmanība divdesmit četras stundas diennaktī. Bet tajā pašā laikā neaizmirstiet par pastaigām svaigā gaisā. Ideālā gadījumā tam vajadzētu būt mežam vai parkam, kas atrodas tālāk no brauktuves, kur būs svaigs un tīrs gaiss, kas bērnam ir tik noderīgs.

Neaizmirsti elpot divatā, ieklausies mazulī, ja pastaigas laikā viņš sāk aktīvi spārdīties, tas var nozīmēt, ka viņam ir maz skābekļa un gaiss nav pietiekami tīrs.

Kustība ir dzīve

Šis moto ir īpaši aktuāls grūtniecības laikā. Muskuļiem un locītavām nevajadzētu stagnēt, it īpaši tiem, kas agrāk aktīvi nodarbojās ar sportu. Protams, noderēs nelielu fizisko aktivitāti apvienot ar pastaigu, ja tas nav iespējams, no rīta var veikt vieglus vingrinājumus. Pirms sāc nodarboties ar vingrošanu, jākonsultējas ar ārstu un jānoskaidro, vai tas nebūs bīstami nedzimušam bērnam.

Pastaigājoties parkā, nekavējieties satikt tādas topošās māmiņas kā jūs, jo paziņas pēc interesēm ne tikai paspilgtinās jūsu brīvo laiku, bet arī ļaus turpmāk pastaigāties kopā, tikai arrati.

Ko darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā pirms bērna piedzimšanas? Sāciet gatavoties mazuļa nākšanai un viņa audzināšanai.

Gūt pieredzi

Gaidot pirmo bērniņu, ģimene ir neziņā, jo viņai nav pieredzes, kā rūpēties par mazo cilvēciņu. Nu, ja vecmāmiņa nāk palīgā. Bet, ja tā nav, nevajag izmisumā. Pieredzi var iegūt. Piemēram, pierakstieties uz tematiskiem kursiem par māti, jautājiet padomu forumā vai lasiet speciālo literatūru. Šajā gadījumā nav īpašu atšķirību jaunu zināšanu iegūšanas veidā. Īpaši svarīgi ir iemācīties pareizi elpot dzemdību laikā, rūpēties par mazuli un barot viņu ar krūti. Vēl viens jauks veids, kā pavadīt laiku tiem, kas nezina, ko darīt mājās grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, ir rokdarbi.

DIY

Tām, kuras visu mūžu ir iecienījuši radošumu, atrast nodarbošanos nebūs problēma, jo grūtniecība ir tieši tas brīnišķīgais laiks, kad ir daudz brīvā laika. Ja agrāk ar rokdarbiem bijāt uz "tu", tas nav svarīgi. Vienkārši izvēlieties to, kas jums patiešām patīk, tā var būt izšūšana, adīšana, zīmēšana, modelēšana, dekupāža, mozaīka vai šūšana. Tiem, kam patīk gatavot, ēdiena gatavošana var būt lieliska izklaide. Veiciet pēc iespējas vairāk sagatavošanās darbu nākotnei, piemēram, pelmeņus, kotletes vai dārzeņu maisījumus, kas visi lieliski uzglabāsies saldētavā.

Grūtniecības fitness

Ko darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā pirms dzemdībām? Fitness. Līdz 24-25 grūtniecības nedēļai, kad auglis kļūst smagāks,sāpes mugurā, kājās un locītavās. Šīs problēmas var atrisināt dažādos veidos. Piemēram, iegādājieties baseina abonementu, nodarbojieties ar ūdens aerobiku vai jogu grūtniecēm. Ir svarīgi atcerēties, ka ne visas sievietes gūst labumu no vingrošanas grūtniecības laikā, tāpēc, pirms izlemjat par visu iepriekš minēto, jums jākonsultējas ar ārstu un jāuzzina par iespējamām kontrindikācijām.

Ko lietderīgi darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā? Sagatavojiet istabu mazuļa ierašanās brīdim.

Laiks kārtot gruvešus skapjos, veikt remontu istabā, nopirkt visu nepieciešamo bērnam. Savāc somu dzemdību namam, izmazgā un gludina visas bērnu lietas, pasūti mīksto mēbeļu ķīmisko tīrīšanu. Noņemiet bīstamos priekšmetus. Iegādājieties ratiņus, gultiņu, pudeli, nipeli, pulveri, vannu, autiņus un autiņus. Nevajadzētu ticēt zīmēm un pirkt drēbes mazulim pēc dzemdībām. Tad tam vienkārši neatliks laika.

Darbs no mājām

Pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma daudzas sievietes sāk meklēt darbu no mājām trīs iemeslu dēļ:

• papildu ienākumi;
• brīvs laiks kaut ko darīt;
• aktivitātes maiņa un jaunas pašrealizācijas iespējas.

Lai uzzinātu, ko darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, lai nopelnītu naudu, vienkārši atveriet internetu. Galu galā tikai tajā var atrast attālinātu darbu katrai gaumei.

Veidi strādāt no mājām:

1. Rokdarbi - tiem, kam patīk šūt, adītutt. Veikt darbu, lai pasūtītu vai pārdotu gatavus produktus tematiskajās grupās.
2. Sniedziet pakalpojumus mājās. Piemēram, ar atbilstošu izglītību jūs varat strādāt par frizieri, masāžas terapeitu, veikt manikīru vai grimu.
3. Iesācieties tirdzniecībā, ja jums tas patiešām patīk un jūsos ir komerciāla sērija. Pasūtiet apģērbu un kosmētiku tiešsaistē. Un piedāvājiet to saviem draugiem vai atveriet "mājas veikalu"
4. Ko darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, lai nopelnītu naudu? Rakstiet kursa darbus un esejas par naudu specializētā teksta apmaiņā.
5. Tiem, kas beiguši mākslas skolu vai vienkārši ir talantīgi, ir piemērota gleznu, portretu, ainavu vai kluso dabu gleznošana pēc pasūtījuma.
6. Veiciet vietņu reklamēšanu un tīmekļa dizainu.
7. Kļūstiet par tiešsaistes palīgu vai konsultantu. Vadi tematiskās grupas sociālajos tīklos.
8. Piedalieties maksas aptaujās, rakstiet atsauksmes, komentārus vai aizpildiet aptaujas.

Laiks ar savu mīļoto

Kas grūtniecei jādara grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā? Veltiet laiku un uzmanību savam vīram. Piemēram, no rītiem pagatavojiet neparastas brokastis, sagādājiet mazus pārsteigumus, dalieties ar viņa interesēm, runājiet par bērnu, izvēlieties vārdu kopā, pastaigājieties, dodieties uz muzejiem un teātriem, skatieties iecienītākās filmas. Uzņemiet daudz kopīgu fotoattēlu, jo ir ļoti svarīgi iemūžināt tik neparastu mirkli. Daudzi pāri tam pieiet ar humoru un uzņem ļoti smieklīgas fotogrāfijas.

Šajā periodā ir ļoti svarīgi paskaidrot vīram, ka pēc dzemdībām bērns būs jādoddaudz laika, taču tas nenozīmē, ka ar mazāku uzmanību jūsu jūtas atdzisīs.

Vēl viens svarīgs punkts tiem, kas nezina, ko darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā pirms dzemdībām, var būt iepirkšanās. Lai cik dīvaini tas neizklausītos. Taču iepirkšanās ir tas, ko tik daudziem cilvēkiem pietrūkst.

Jaunajai māmiņai var būt vajadzīgas daudzas lietas, kuras vislabāk ir iegādāties iepriekš. Piemēram, zīdīšanas apģērbs, pārsējs, speciāla apakšveļa. Neaizmirstiet par pamata drēbju skapi. Galu galā, ja gadās, ka līdz ar bērna piedzimšanu parādās papildu mārciņas un visas drēbes kļūst no izmēra, vajadzētu būt kaut kam, kas nebūtu neērts doties uz slimnīcu vai pastaigāties ar bērnu.

Ko darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā pirms dzemdībām

Tiem, kam jau ir bērni, šis jautājums būs ļoti aktuāls. Nepietiek pašai sagatavoties dzemdībām, ļoti svarīgi ir sagatavot vecāko bērnu. Galu galā pēc mazuļa parādīšanās viņš var nolemt, ka jums viņš vairs nav vajadzīgs. Runājiet ar viņu, dariet viņam zināmu, ka mazulim nepieciešama jūsu kopīgā palīdzība. Pastāstiet stāstus no viņa bērnības. Sagatavojies neatkarībai. Dariet visu iespējamo, lai izvairītos no greizsirdības. Bērnam jāgaida papildināšana un jābūt gatavam rūpēties par mazuli.

Ko darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā? Hobiji, kas ir izdevīgi. Piemēram, pierakstieties šūšanas un šūšanas kursos, iemācieties gatavot ēst, vārīt ziepes vai izgatavot skaistas pastkartes.

Galvenais, lai visi vaļasprieki sagādā prieku un gandarījumu.