Zīdaiņu uzturs 7 mēnešu vecumā: ēdienkartes iespējas, atļautie ēdieni

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:17

Bērns 7 mēnešu vecumā ir kļuvis patstāvīgāks un aktīvāks. Viņš pastāvīgi nodarbojas ar "pētniecības" aktivitātēm, prasa pieaugušo uzmanību, kā arī sniedz viņam pilnīgu drošību. Attīstībai un intensīvai augšanai nepieciešamas papildu barības vielas, kuras vecās barošanas normas vairs nekompensē. Kā sastādīt ēdienkarti bērnam 7 mēnešu vecumā un kā to apvienot ar viņa dzīvesveidu?

Psihomotorā attīstība

Mazulis katru dienu priecē un pārsteidz vecākus ar jaunu prasmju rašanos. Pirms neilga laika viņš tikko sāka sēdēt, savukārt 7 mēnešu vecumā patstāvīgi kāpj pāri kājām, paceļas pie balsta, tup un sēž uz ceļiem. Interese par apkārtējo pasauli rodas vēlmē iepazīties ar dažādiem objektiem, kas atrodas viņa redzeslokā. Bērns labi satver lielās rotaļlietas un pārliecinoši pārvietoja tās no rokas rokā.

Bērnstagad sāk rāpot, vienlaikus darot to vienlīdz labi uz priekšu un atpakaļ. Šī pārvietošanās metode mazulim paver jaunus apvāršņus: kļūst iespējams patstāvīgi paņemt līdzi jebkuru interesējošu objektu, kā arī tuvāk iepazīt telpu. Interese par vidi neaprobežojas tikai ar apceri, un mazais pētnieks pie pirmās izdevības vienmēr izmēģina visu, kas atrodas piekļuves zonā “uz zoba”. Bērns ar prieku pēc pieaugušo lūguma atrod pazīstamus priekšmetus, pagriežas pret runātāju, izdzirdējis savu vārdu. Šajā vecumā īpaši izpaužas pieķeršanās tuviniekiem. Bērns atpazīst mīļotos, ar kuriem viņš priecājas par tikšanos pēc ilga miega. Pret svešiniekiem parādās piesardzība.

Nomoda laiku pavada nemitīga vāvuļošana – regulāri atkārtotas zilbes, kuras pieaugušie maldīgi uztver kā apzinātu runu. Tajā pašā laikā mazuļa muldēšana ir sākotnējie mēģinājumi sazināties, pieaugušo atdarināšana, kā arī emocionālā stāvokļa izpausme. Mazulis no klausītāja kļūst par sarunu biedru, kurš labprāt atkārto intonāciju un zilbes.

Barošanas funkcijas

Bērna spēja sēdēt, kā arī pārliecinoši turēt rokās priekšmetus, ļauj jaunā veidā sakārtot bērna ēšanas veidu un ēdienkarti 7 mēnešu vecumā:

• baro no karotes, savukārt, lai iegūtu iemaņas ierīces lietošanā - iedod drusku karoti;
• bērna barošana jāveic tikai sēdus stāvoklī un vēlams, ja viņš ieņem vietu pie kopīga galda īpašā krēslā;
• ļauj iepazīties ar šķīvī ietverto, paviršu, savukārt "rokasgrāmatu" ļoti informatīvā veidā;
• dzert no krūzītes un aicināt mazuli padzerties pašam no dzeramā trauka vai neizšļakstītās pudeles;
• rādīt savu uzvedības piemēru pie kopējā galda, kas veidos ēšanas noteikumus turpmāk.

Barošana: kad, cik un ko?

Tātad, ar ko barot mazuli 7 mēnešu vecumā? Šī vecuma mazuļu barošanas režīms ietver piecas ēdienreizes dienā. Galvenā iezīme ir ēdienreižu veidošana, kas atbilst pilnvērtīgām turpmākajām brokastīm, pusdienām un vakariņām. Katru dienu jauni produkti aizstāj mātes pienu, ko tagad dod tikai pirms gulētiešanas un no rīta.

Starp barošanas intervāliem 4 stundas vienlaicīgi atbilst bērna organisma fizioloģiskajām iespējām, neradot diskomfortu no kuņģa-zarnu trakta. Pārtikas lietošanai ir noteikti noteikumi. Tajā pašā laikā apēstā ēdiena daudzums lielā mērā ir atkarīgs no mazuļa īpašībām:

• vielmaiņas procesu ātrums;
• konstitūcija;
• fiziskā aktivitāte.

Izdomāsim, ar ko barot mazuli 7 mēnešu vecumā. Tiek piedāvāta aptuvenā mazuļa diēta:

• Dārzeņu biezenis.
• Zīdaiņu piena maisījums vai piens.
• Olas dzeltenums.
• Putra (uz dārzeņu buljona vai piena).
• Gaļas biezenis.
• Biezpiens.
• Kefīrs.
• Jared vai svaigi pagatavots augļu biezenis (sulu var dot arī mazulim 7 mēnešu vecumā).
• Maize.
• Krekeri (žāvējamie vai cepumi).

Tātad, ko dāvināt mazulim 7 mēnešu vecumā? Pastāv tradicionāla papildinošu pārtikas produktu ieviešanas kārtība: 6 mēnešu vecumā ar zīdīšanu piedāvā dārzeņu biezeņus, graudaugus, agrāk ar mākslīgo barošanu, pēc 2 nedēļām pārmaiņus - dzeltenumu, kefīru, sviestu, gaļu, pēc 8 mēnešiem - biezpienu.

Zīdīšanas diēta

Papildbarības ieviešana 7 mēnešu vecumā veic divus galvenos uzdevumus - tā kompensē mātes piena trūkumu, kā arī sagatavo mazuli pieaugušo pārtikas ēšanai. Tiek uzskatīts, ka ar normālu mātes laktāciju papildinošu pārtikas produktu ieviešanas laiku var atlikt uz vēlāku laiku. Lai gan ir arī otrs viedoklis, kas ir vērsts par labu papildinošu pārtikas produktu ieviešanai:

• palīdz laicīgi apgūt košļājamās prasmes;
• Dažādu jaunu ēdienu baudīšana stimulē gremošanas sistēmas motoriskās un fermentatīvās funkcijas;
• sniedz mazulim papildu enerģijas avotus, minerālvielas un vitamīnus, būvmateriālu, kompensējot fiziskās aktivitātes palielināšanas, attīstības un izaugsmes izmaksas.

Tagad paskatīsimies, kas izskaidro dažādu ēdienu klātbūtni mazuļa ēdienkartē.

Kādas labības var ēst bērnam 7 mēnešu vecumā?

sāta sajūta.

Tajā pašā laikā “pirmai” putrai bērnam jābūt vienkomponentei un šķidrai. Tikai pēc veiksmīgas ievadīšanas papildinošajos pārtikas produktos jāpievieno dažas citas sastāvdaļas. Tādējādi būs vieglāk noteikt, pret kuru produktu mazulim būs alerģiska reakcija. Tajā pašā laikā putru var pagatavot pats vai izmantot gatavus piedāvājumus.

Ēdienu gatavošanai viņi izmanto šo metodi: pirms gatavošanas jau izvārīto putru samaļ vai sakapā ar blenderi. Līdz vajadzīgajai konsistencei to atšķaida ar dārzeņu buljonu, piena maisījumu vai mātes pienu.

Varat aprēķināt putras pagatavošanai nepieciešamo sastāvdaļu daudzumu, ar karoti mērot pareizo graudaugu daudzumu:

1. Lai putra būtu 5% šķidra, uz pusglāzi ūdens ņem 1 mazu karoti graudaugu.
2. Pēc pāris nedēļām varat pārslēgties uz 10%, pievienojot 1,5 tējk tādam pašam ūdens daudzumam. graudaugi.
3. No mazās karotītes ieviests jauns ēdiens mazuļiem. Porcijas ar labu panesību palielinās katru dienu, līdz 2. nedēļas beigām sasniedzot 150 g un pilnībā izspiežot mātes pienu no vienas barošanas reizes. Ideāls laiks ēšanai ir 10:00 otrajām brokastīm.

Olas - tikai vārīts dzeltenums

Kas vēl ir iekļauts bērna uzturā 7 mēnešu vecumā? Olas mazuļa ēdienkartē parādās tikai pēc putras ieviešanas. Paipalu un vistu olu īpašībās nav īpašu atšķirību. Neapstrādātā veidā jebkura no tām ir iespēja saslimt ar salmonelozi. Ārsti visu laiku uzstāj uz to sagatavošanai nepieciešamo noteikumu ievērošanu: iepriekšrūpīgi nomazgājiet vārot, pārbaudiet svaigumu (trūkstošie "stāv" vertikāli ūdenī vai peld), pagatavojiet vismaz 10 minūtes.

Dzeltenums, tāpat kā proteīns, var izraisīt alerģiju. Tāpēc tas tiek ievadīts piesardzīgi. 10 stundu brokastīs viņi karotes galā piedāvā dzeltenumu (1/8), sarīvētu ar pienu. Pēc 3 dienām, ja nav alerģijas, dzeltenumu palielina līdz 1/4, pakāpeniski palielinot līdz ½ no dzeltenuma, maksimāli divas reizes nedēļā.

Šis vērtīgais produkts nodrošinās augošu organismu ar vitamīniem, fosforu un selēnu. Ja mazulis atsakās ēst piedāvāto dzeltenumu tīrā veidā, produktu sajauc ar dārzeņu biezeni vai putru, kas var arī dažādot bērna uzturu 7 mēnešu vecumā.

Dārzeņi un sviests

Apsveriet šo produktu. Bērna uzturā 7 mēnešu vecumā ietilpst augu eļļa, ko pievieno dārzeņu biezeņiem, kā arī neliels daudzums sviesta, kas mīkstina graudaugus. Ar normālu mazuļa reakciju pēdējā daudzums tiek palielināts līdz 5 gramiem, bet dārzeņa - līdz 5 ml.

Kefīrs un biezpiens

Mazuļa uzturā 7 mēnešu vecumā ietilpst arī biezpiens un kefīrs. Kefīra ieviešanai tajā pašā laikā ir nepieciešami tādi paši noteikumi kā jebkuram citam jaunam produktam - no neliela daudzuma. Pēc bērna iepazīšanas ar viņu jūs varat viegli ieviest uzturā biezpienu. Tējkaroti tā atšķaida līdz viendabīgai konsistencei ar kefīru, katru dienu palielinot tilpumu 2 reizes. Lai izsekotu gaidāmajai reakcijai uz jaunu produktu, tas tiek piedāvāts mazulim 2. brokastīs. Plkstnormāla tolerance, kefīra un biezpiena uzņemšanu pārceļ uz dienas 2. pusi (pēcpusdienas uzkodām), kad šie produkti vislabāk uzsūcas.

Lai pabarotu mazuli 7 mēnešu vecumā, ir nepieņemami pirkt tirgus biezpienu, kā arī “pieaugušajiem” veikalā nopērkamo kefīru. Visdrošākie un noderīgākie ir produkti no īpašām bērnu nodaļām, kā arī tie, kas iegādāti piena virtuvē. Tajā pašā laikā, pērkot, jums vienmēr vajadzētu interesēties par sastāvu un izgatavošanas datumu. Raudzētos piena produktus bērnam var dot katru dienu, ievērojot vecuma normas. Mazuļa uzturā līdz septītā dzīves mēneša beigām biezpiens ir 30 g, savukārt kefīrs ir aptuveni 170 ml.

Uz laiku jāatsakās no kefīra, ja parādās nestabils izkārnījumos, no biezpiena - ar strauju fontanela aizaugšanu, kā arī nieru slimību gadījumā.

Mākslīgā mazuļa diēta

Jāsaprot, ka mākslīgā barošana neapmierina visas maza organisma vajadzības, kā zīdīšana. Pat pielāgoti augstas kvalitātes maisījumi nevar nodrošināt mazulim nepieciešamos uztura elementus. Tāpēc, lai barotu 7 mēnešus vecu bērnu ar mākslīgo maisījumu, ir jāievada papildbarība mēnesi agrāk nekā zīdaiņiem, kas baroti ar mākslīgo maisījumu.

Makslīgo bērnu uzturā jau sen ir bijuši nepazīstami ēdieni mazulim - kartupeļu biezeni, graudaugi, olas dzeltenums. Pēc indikācijām aknas, gaļu, kefīru un biezpienu ēdienkartē var ieviest agrāk.

Kartupeļu biezenis un gaļas buljoni

Bērnu ēdienkartē no 7 mēngaļa parādās teļa gaļas biezenī, liesa liellopa gaļa, vistas fileja, tītars, truša gaļa. Jāpiebilst, ka bērnu pārtikas nodaļu klāsts ir gatavs piedāvāt milzīgu pašmāju un ārvalstu ražotāju preču izvēli (Hipp, Heinz, Grandmother's Basket, Gerber, Agusha, Tema, Fleaur Alpine u.c.). Ir svarīgi ievērot vecuma ieteikumus, kas norādīti uz katras burkas.

Mēģinot dažādot mazuļa uzturu 7 mēnešos, ieviešot gaļu, to var pagatavot mājās, kas nemaz nav grūti:

1. Gaļa, sagriezta gabalos, vāra, līdz tā ir mīksta.
2. Rūpīgi sasmalciniet ar blenderi.
3. Pirms barošanas atšķaida līdz viegla biezeņa konsistencei ar gatavu buljonu.
4. Ja bērns atsakās no piedāvātā ēdiena, pievienojiet to dārzeņu biezenim vai putrai.

Gaļas produkti 7 mēnešus vecam mazulim tiek sagremoti ilgāk nekā tā pati dārzeņu zupa, tāpēc viņiem vienmēr tiek dots pusdienu laiks. Vieglie, naidīgie buljoni tiek izmantoti, lai izveidotu dārzeņu biezeņu zupas, graudaugus. Tie uzlabo gremošanas procesu, vienlaikus palielinot sekrēcijas dziedzeru darbību.

Šajā laika periodā mākslīgās barošanas mazulis izmēģina jaunus graudaugu veidus, kā arī iepazīstas ar dārzeņu zupu biezeni uz gaļas buljona un citiem daudzkomponentu biezeņiem. Kādus augļus šajā gadījumā var dot bērns 7 mēnešu vecumā? Ābols, banāns, žāvētas plūmes, bumbieri – tie ir augļi, kurus mazulis jau var izmēģināt. Gaļas biezenis reizi nedēļā var aizstāt aknu biezeni.

Neatkarīgi no sugasbarošana, drupačas 7 mēneši jāpiedāvā pamēģināt cieto barību, protams, ja jau zobi. Sausiņi, žāvēšana vai bērnu cepumi pēcpusdienas uzkodai ir lieliska iespēja laicīgi stimulēt košļājamo procesu. Tajā pašā laikā no viendabīgiem biezeņiem vienmērīgi sākas lēna pāreja uz pārtiku, kas satur mazus gabaliņus un gabaliņus. Tajā pašā laikā no svaigiem dārzeņiem un augļiem biezeni veido ar speciālu rīvi, savukārt vārītos dārzeņus sasmalcina vienkārši ar dakšiņu.

Aizpildiet pavārgrāmatu

Lielākoties jaunās māmiņas domā, kā dažādot mazuļa uzturu 7 mēnešos, lai tas būtu daudzveidīgs. Receptes maziem bērniem ir viegli pagatavojamas.

Ķirbju auzu pārslas

Sastāvdaļas:

• apmēram 50g ķirbja;
• 12g auzu pārslu;
• 50ml ūdens;
• 70ml piena;
• sviests.

Ķirbi rūpīgi nomazgā, nomizo un izņem sēklas, sagriež mazos kubiņos, aplej ar verdošu ūdeni un sautē pusstundu ar aizvērtu vāku. Tālāk ielej auzu pārslas, ielej karstu pienu, pēc tam sautēšanas process ilgst vēl 20 minūtes uz mazas uguns. Pašās beigās visu saputo ar blenderi.

Rīsu un ābolu putra

Sastāvdaļas:

• rīsu milti - 10g;
• 40g ābolu;
• 70ml piena;
• 30ml ūdens;
• sviests.

Vispirms pienu uzvāra, tad ber rīsus, iepriekš sam altus miltos, visu laiku maisot. 5 minūtes vāra. Attīrītsābolu vajadzētu sarīvēt, pēc tam sajaukt ar putru un pēc tam sasmalcināt blenderī. Beigās pievienojiet sviestu.

Par etiķeti

Bērns aug mūsu acu priekšā, tāpēc 7 mēnešus vecam mazulim vajadzētu iemācīt pareizu uzvedību virtuvē:

1. Ļaujiet mazulim censties apgūt karotītes lietošanas mākslu kā patstāvīgas ēdiena iegūšanas metodi. Garīgi noskaņojieties, ka iemācīties rīkoties ar karoti šobrīd ir svarīgāka par kārtību un tīrību virtuvē.
2. Tā kā mazulis jau pārliecinoši sēž, iegādājieties viņam augsto krēsliņu, kas atbildīs drošības prasībām.
3. Ēdiena ēšanai ir jābūt ārkārtīgi patīkamai pieredzei. Ja bērns atsakās no kāda ēdiena, nebarojiet viņu ar spēku. Tajā pašā laikā mēģiniet noskaidrot atteikuma iemeslu. Ēdiens, iespējams, bija pārāk karsts.