2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26
Kad ģimenē parādās jauns cilvēks, jaunajiem vecākiem rodas daudz jautājumu. Viņiem rūp viss, kas saistīts ar mazuli. Ne pēdējo vietu ieņem mazuļa uzturs. Piemēram, mammas un tēti interesējas, kad un ar kādu putru iesākt papildbarību. Un šis brīdis patiešām ir ļoti svarīgs: mazulis aug, un viņa attīstībai ir vienkārši nepieciešams ēdiens, kas bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem. Šajā rakstā mēs apskatīsim, kādā vecumā ir labāk sākt jaunu pārtikas produktu iekļaušanu bērna uzturā, kā arī uzzināsim, kuri graudaugi ir piemērotākie papildinošajiem ēdieniem.
Kā saprast, ka mazulis ir gatavs pieaugušo ēdienam
Būtībā nav svarīgi, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai pudelīti. Ir nepieciešams ieviest papildinošus pārtikas produktus, tikai pārliecinoties, ka šajā brīdī mazulis nav slims. Vesels mazulis labi guļ un ēd, nav nerātns un nomodā nemest nepamatotus dusmu lēkmes.
Pirmajai barošanai vislabāk ir lietot rīsus vai griķus, kas nesatur pienuputra. Tie nesatur sāli, pienu, cukuru un aromatizētājus. Jums var šķist, ka tas nav garšīgi, bet patiesībā bērns vēl nezina, ko nozīmē salds vai sāļš ēdiens, un viņam jebkura jauna garša, pat svaiga, liksies neparasta, bet interesanta. Pirmajiem papildu ēdieniem putra bez piena ir ideāla. Tieši viņa sākumā var kļūt par jūsu mazuļa iecienītāko gardumu.
Putras bērna uzturā jāsāk ieviest ne agrāk kā četru mēnešu vecumā, taču arī atlikt ar to nevajadzētu. Tieši periodā no 4 līdz 6 mēnešiem ir visvieglāk veidot mazuļa košļājamās prasmes. Arī šajā vecumā mazuļa organisms iemācās tikt galā ar pārtiku, kas viņam ir grūtāka par mātes pienu vai pielāgotu maisījumu.
Bet jums ir jāsaprot, ka visi šie termini ir nosacīti. Katrs bērns ir atšķirīgs, un, ja rodas šaubas, konsultējieties ar savu pediatru. Ar krūti barotiem bērniem norma tiek uzskatīta par tuvāku sešiem mēnešiem, mākslīgajiem papildbarības sākšana no putras ir mēnesi vai divus agrāk.
Cik dot pirmo reizi?
Tātad, ir atrisināts jautājums, ar kādu putru iesākt papildinošus ēdienus. Tagad noskaidrosim, cik daudz dot mazulim pārtiku. Daudzas mammas un tēti pieredzes trūkuma dēļ jau no pirmās dienas vienu ēdienreizi aizstāj ar 50-100 gramiem putras, uzskatot šo par pareizo ievadu. Bet nekādā gadījumā nevajadzētu to darīt, jo pirmajās nedēļās mazulis un viņa ķermenis tikai iepazīst jauno ēdienu.
Jums jāsāk ar minimālo daudzumu - 5-10 gramipietiek ar pirmajām reizēm. Dodiet bērnam pusi mazas karotes, paskatieties uz viņa reakciju, vai viņam patika garša. Pēc tam novērojiet ķermeņa reakciju: vai jauninājums ietekmēja mazuļa vēderu, vai parādījās izsitumi. Un tikai tad, ja viss ir kārtībā un bērns mierīgi reaģēja uz viņam neparastu ēdienu, jūs varat dot papildbarību līdz vecumam atbilstošai normai, katru dienu pievienojot 5-10 gramus.
Ideāls laiks barošanai
Jebkurš jauns ēdiens, vai tā būtu putra vai kartupeļu biezeni, jādod no rīta. Nekādā gadījumā starp barošanu nevajadzētu ieviest neatklātu pārtiku. Bezpiena biezputru pirmajai barošanai dod pirms galvenās ēdienreizes, kad bērns ir izsalcis. Tādā veidā var saprast, vai ēdiens patika mazulim. Varat arī vērot bērna reakciju visas dienas garumā. Ja iedosiet mazulim putru pēc pamatēdienreizes, viņš to var vienkārši izspļaut, un jūs domājat, ka mazulim nepatika jauninājums, lai gan patiesībā atteikuma iemesls bija bērna sāta sajūta.
Ar kādu putru iesākt papildinošus ēdienus: griķus vai rīsus – tas ir vecāku ziņā. Un nevajag sarūgtināt, ja bērnam nepatīk jaunais ēdiens. Noliec malā uz pāris dienām. Tāpat neizmēģiniet jaunas garšas, ja nav pagājusi pat nedēļa kopš jūsu pirmā ieraksta.
Papildinošie ēdieni un mazuļa svars
Pediatri iesaka zīdainim dot putru, ja viņam ir nepietiekama vai vidēja ķermeņa masa. Šādos gadījumos iepazīstiniet mazuli ar jaunupārtiku pēc iespējas agrāk. Ja bērnam ir liekais svars, tad nevajadzētu paļauties uz graudaugiem, aprobežoties ar augļu un dārzeņu ieviešanu.
Kurai putrai tu dod priekšroku: veikala vai mājās gatavotai?
Katrs vecāks var brīvi izlemt, vai putru viņam vārīt pats vai pirkt gatavu, kas tikai jāatšķaida ar ūdeni, bērnu putras. Vecāku komentāri par to bieži saka pretējo. Vecās skolas cilvēki uzskata, ka iepirktajos graudaugos ir tikai “ķīmija”, jaunā paaudze ir pārliecināta, ka zīdaiņu pārtika pirms pārdošanas tiek stingri kontrolēta un tāpēc šāda pārtika bērnam ir pilnīgi droša.
Kā pašam pagatavot putru?
Ja esi jau izlēmis, ar kuru putru sākt, un dod priekšroku ēdienam, nevis no kastītes, daži padomi palīdzēs ātri un garšīgi pagatavot putru mazulim:
- Vāriet griķus vai rīsu putraimus jums ierastajā veidā. Vienīgais, kas jāņem vērā: mazuļa putrā nedrīkst likt cukuru, sāli un sviestu. Graudaugu gatavošana vislabāk ir ūdenī, jo bērns vēl nav gatavs ēst piena produktus. Ielieciet gatavo ēdienu blendera traukā un sasmalciniet. Varat arī izmantot parasto sietu.
- Ja nepieciešams paātrināt gatavošanas procesu, vāriet rīvētus putraimus. Sākumā jums būs smagi jāstrādā, bet pēc tam jūs ietaupīsit daudz laika ēdiena gatavošanai. Tātad, graudaugi ir rūpīgi jānomazgā, jāizžāvē un jāsasmalcina kafijas dzirnaviņās, jāievieto īpašā noslēgtā burkā. Viss, kas paliek, iraplejiet nepieciešamo sagatavoto graudaugu daudzumu ar ūdeni un pēc vārīšanas turiet uz lēnas uguns ne ilgāk kā piecas minūtes. Tātad jūsu rīsu vai griķu biezputra ir gatava. Papildu pārtiku mazulim šādā veidā ir daudz vieglāk pagatavot nekā pirmo.
- Trešais veids ir vēl mazāk darbietilpīgs. Viss, kas jums jādara, ir jāiegādājas mazuļu graudaugi, kas izgatavoti bez piedevām. Atsauksmes no vecākiem, kuri jau ir pārbaudījuši gatavo produktu, galvenokārt ir pozitīvas. Pēc mammu domām, garša neatšķiras, un gatavošanas process ir tikpat vienkāršs kā bumbieru lobīšana.
Kuru graudaugu izvēlēties?
Daudzi vecāki uzskata, ka auzu pārslas ir visnoderīgākās, un vispirms ar to iepazīstina bērnu, taču tas nav gluži pareizi. Tomēr labāk sākt ar griķu vai rīsu putraimiem, jo tos daudz vieglāk uzsūc vēl trauslais mazuļa ķermenis. Ieviest auzu pārslas ne agrāk kā pāris mēnešus pēc iepriekš minētā.
Nekad nepievienojiet sviestu gatavojot - bērnam šāds ēdiens būs par treknu.
Griķi
Griķi ir bagāti ar dzelzi un vitamīniem, tajos ir kolosāls daudzums mikroelementu, un kopā ar to ir minimāls ogļhidrātu daudzums. Bet griķi ir spēcīgs alergēns. Tas, iespējams, ir viņas vienīgais trūkums. Mēģiniet to dot savam mazulim burtiski uz karotes gala un vērojiet reakciju. Ja nebija nekādu seku, varat brīvi nodrošināt papildinošu pārtiku līdz vecumam atbilstošai normai visas nedēļas garumā.
Rīsu putraimi
Rīsi ir tikpat veselīgi kā griķi. Viņāsastāvs ietver astoņas aktīvākās aminoskābes un kompleksos ogļhidrātus. Šo putru var droši dot bērniem no četru mēnešu vecuma. Jums jāsāk tāpat - ar nelielu daudzumu, pakāpeniski normalizējot papildinošus pārtikas produktus.
Kā ir ar citiem graudaugiem?
Neievadiet uzreiz pēc griķu un rīsu graudaugu prosa, miežiem, auzu pārslām vai cita veida graudaugiem. Jaunus komponentus labāk sākt dot astoņos mēnešos, kad bērns jau ir pieradis pie pirmajām graudaugiem, dārzeņiem un augļiem.
Pagaidām jāizslēdz arī ikviena iecienītā mannas putra - tas ir diezgan smags, lietderīgām vielām nebagāts ēdiens. Tā kā tajā ir milzīgs ogļhidrātu daudzums, pediatri iesaka mannu bērniem ar mazu ķermeņa masu.
Tagad jūs zināt, ar kādiem graudaugiem sākt, taču nebaidieties un nekautrējieties uzdot savam uzraugošajam pediatram jautājumus par mazuļa uzturu un veselību. Zinot drupatas individuālās īpašības, ārsts vadīs jūs uz pareizā ceļa, izskaidrojot visas iespējamās nianses.
Pavisam drīz varēsiet tikt galā ar mazuļa vajadzībām, vērojot viņu, viņa vēlmes, ķermeņa reakciju. Un tikai dažus mēnešus pēc pirmās papildinošu pārtikas produktu ieviešanas jūs varēsiet iepriecināt savu bērnu ar jauniem viņam paredzētiem kulinārijas ēdieniem, kas, protams, arī viņam patiks.
Svarīgākais ir vesels mazulis. Sākot ar dažiem gramiem viegli sagremojamu graudaugu, jūs pats nepamanīsit, kā mazulis uz abiem vaigiem aprīs visu, ko viņam piedāvāsiet. Esiet veseli unlaimīgs.
Ieteicams:
Kā iemācīt bērnam ēst cietu pārtiku: padoms vecākiem
Visi vecāki cenšas saviem mazuļiem pēc iespējas agrāk iemācīt dažādas prasmes. Bet ne viņu pacietība, ne pedagoģiskās prasmes un neatlaidība nevar piespiest bērnus veikt noteiktas darbības. Piemēram, viņi nevēlas košļāt cietu pārtiku. Ko darīt šādā situācijā? Atbilde uz jautājumu, kad un kā pieradināt bērnu pie tā, atrodama rakstā
Bērns atsakās no papildinošiem pārtikas produktiem: pamatnoteikumi papildinošu pārtikas produktu ieviešanai, pirmie produkti, padomi un triki
Līdz viena gada vecumam mātes piens ir galvenais uztura avots. Pilnīgi iespējams, ka sākumā bērns parasto ēdienu neuztvers un visādā ziņā atteiksies no tā. Mammai vajadzētu uzzināt par papildu pārtikas ieviešanas pamatnoteikumiem. Un pats galvenais – pētīt pirmo papildinošo ēdienu psiholoģiskos aspektus
Kā un kad atradināt bērnu no knupīša, kurā vecumā?
Bērns ir ne tikai prieks vecākiem, bet arī daudz nepatikšanas, kas aizņem visu tavu brīvo laiku. Pabarot, izklaidēt, stāstīt pirms gulētiešanas – tie visi ir ikviena vecāka standarta pienākumi, bet kad atradināt bērnu no knupīša nav nemaz tik viegls jautājums. Galu galā viņam šī lieta ir visinteresantākā un nomierinošākā. Pateicoties knupim, vecāki var atpūsties vismaz 5 minūtes, lai ar jaunu sparu varētu apmierināt sava bērna vajadzības
No kāda vecuma ķiplokus drīkst dot bērnam: papildinošu pārtikas produktu vecums, ķiploku labvēlīgās īpašības, plusi un mīnusi to pievienošanai mazuļa uzturam
Sāksim risināt galveno jautājumu, proti: no kāda vecuma bērnam drīkst dot ķiplokus? Pastāv viedoklis, ka labāk to nedarīt līdz sešu gadu vecumam, pat vārīti. Bet paši pediatri saka, ka šajā ziņā no visa nav jābaidās. Tomēr ir vairāki brīdinājumi
Kur dāvināt bērnam 4 gadu vecumā? Sports bērniem no 4 gadu vecuma. Zīmējums bērniem no 4 gadu vecuma
Nav noslēpums, ka visi atbilstoši vecāki vēlas savam bērnam labāko. Un, protams, lai viņu dārgie bērni kļūtu gudrākie un talantīgākie. Taču ne katrs pieaugušais saprot, ka viņam ir tikai vienas tiesības – mīlēt mazuli. Ļoti bieži šīs tiesības tiek aizstātas ar citām – lemt, pavēlēt, piespiest, pārvaldīt. Kāds ir rezultāts? Bet tikai tas, ka bērns aug nomākts, nedrošs, neizlēmīgs, bez sava viedokļa
