19 grūtniecības nedēļa - sajūtas, augļa attīstība un pazīmes

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:18

Dzemdību 19. grūtniecības nedēļa iekrīt piektā kalendārā mēneša beigās. Grūtākais (pirmais) trimestris ir beidzies, ir laiks izbaudīt savu interesanto pozīciju. Šajā periodā daudzas mātes sajūt pirmās kustības, ultraskaņas izmeklējumā uzzina gaidāmā mazuļa dzimumu, sāk ar viņu runāt un pat lasa viņam pasakas. Viņš jau dzird, saikne starp mammu un mazuli kļūst stiprāka. Kas notiek šajā periodā, kādas izmaiņas novērojamas sievietes un bērna ķermenī? Apskatīsim tuvāk.

19 grūtniecības nedēļa: augļa attīstība

Mammas un bērna saikne šajā laikā kļūst emocionālāka, mazulis aktīvi attīstās. 19. grūtniecības nedēļas sākumā augļa svars un izmērs ievērojami palielinās un jau ir aptuveni 200 grami ar 15 centimetru augstumu. Uz mazuļa pirkstiem tiek uzlikts individuāls raksts. Auglisjau ir pareizās proporcijās, palielinās taukaudi, asinsvadi ir daudz mazāk caurspīdīgi, un āda iegūst sārtu nokrāsu.

Atrašanās vieta dzemdē šajā laikā var būt ļoti dažāda: slīpa, šķērsvirziena, galvas, iegurņa. Tas viss tiek uzskatīts par normu, jo tas, kas notiek ar mazuli 19. grūtniecības nedēļā, ir kā bezmaksas peldēšana. Ap augli joprojām ir daudz vietas, tāpēc tas var ieņemt jebkuru pozīciju.

Sirds uz šo laiku jau ir pilnībā izveidota, imūnsistēma turpina nostiprināties. Attīstās nervu sistēma un smadzenes. Mazulis sāk reaģēt uz skaļām skaņām un spilgtām gaismām, dzird mātes sirsnīgos vārdus. No šī brīža ārsti iesaka biežāk sazināties ar bērnu, stiprinot saikni. Rokas jau izaugušas tik daudz, ka var samazināt virs galvas. Šajā periodā mazulis sāk kustināt savas ekstremitātes, tāpēc māmiņas šajā laikā sāk sajust pirmās kustības un grūdienus.

Ko jūt mamma 19. grūtniecības nedēļā, kā mainās ķermenis?

Šajā laikā daudzām sievietēm vēders jau ir skaidri redzams. Svara pieaugums var sasniegt piecus kilogramus, un auglis sver tikai 200-250 gramus. Pārējais svars krīt uz placentu un amnija šķidrumu, palielinās krūtis un sēžamvieta. Topošā māmiņa ievēro, ka viņas mati kļūst spīdīgāki un biezāki, un āda ir jutīgāka nekā jebkad agrāk. Šajā laikā ir īpaši pamanāms, cik sieviete ir skaistāka.

Pēc grūtniecības kalendāra sākas 19. nedēļaveidojas jaunpiens. Nemēģiniet to izteikt, tas izraisīs dzemdes hipertonitāti, kas ir saistīta ar spontāno abortu. Noslaukiet sprauslas zonu ar mīkstu drāniņu un izmantojiet īpašus starplikas, ja ir daudz izdalījumu.

Dzemde jau nokritusi 2 centimetrus zem nabas. Ir spiediens uz iekšējiem orgāniem. Kā tas tiek parādīts? Dažreiz cieš no grēmas un kurnēšanas vēderā. Augļa palielināšanās dēļ var rasties sāpes nabas rajonā, tās pāriet pietiekami ātri.

Daudzdzemdību sievietes sāk sajust pirmos grūdienus un kustības. Pirmdzimušajiem nav jāuztraucas, viņi to sajutīs nedaudz vēlāk.

Daži šajā laikā cieš no vājuma sajūtas un zema asinsspiediena, un tādā gadījumā jums ir nepieciešams vairāk atpūsties.

Pozitīvs periods

Izdalījumi no maksts var palielināties 19. nedēļā – tas nerada bažas. Notiek ķermeņa pārstrukturēšanas fizioloģisks process. Galvenais ir pievērst uzmanību tam, ka izdalījumu raksturs ir normāls. Tiem nevajadzētu būt ar asu smaku, zaļganu vai brūnu nokrāsu, šādos gadījumos par to jāinformē grūtniecību vadošais ginekologs.

Visbiežāk šajā laikā sievietes jūtas pozitīvi, ir pacilātā noskaņojumā. Iemesls tam ir estrogēnu aktivitāte. Salīdzinot ar pirmo trimestri, kad mocīja toksikoze, tagad sieviete ir spēka un enerģijas pilna. Laiks padomāt par bērnistabas iekārtošanu, kā arī lietu sagatavošanu dzemdībām. Psihologi iesaka visu darīt kopā ar mīļotocilvēks.

Grūtāka situācija ir tiem, kas gaida dvīņus. Augošs vēders jau rada diskomfortu un sāpes dzemdē. Mammām ieteicams izmantot pārsēju atbalstam un pievērst uzmanību muguras nostiprināšanai.

Ultraskaņa

Papildus sajūtām 19. grūtniecības nedēļā, ultraskaņa mammu uzbudina ne mazāk. Galu galā tieši šajā laikā tiek veikts obligātais otrais skrīnings, kurā tiek atklātas iespējamās hromosomu slimības. Kas notiek 19. grūtniecības nedēļā ar augļa attīstību? Ārsts varēs atbildēt uz šo jautājumu ar visām detaļām.

Ilgi gaidītā mazuļa dzimums jau ir skaidri noteikts ultraskaņā. Ārstam jāpārliecinās, ka grūtniecība norit normāli. Viņš pastāstīs par amnija šķidruma stāvokli, novērtēs bērna attīstību, noteiks patoloģiju esamību vai neesamību, komentēs viņa fiziskās aktivitātes. Uz šo pasākumu ieteicams ierasties kopā ar topošo tēti. Šī pirmā tikšanās ar mazuli paliks atmiņā uz mūžu.

Pārbaudes

Skrīnings papildus ultraskaņai ietver arī nepieciešamās pārbaudes. Jums būs jāiesniedz:

• urīna testi, lai noteiktu iespējamo proteīna klātbūtni;
• asins analīze hemoglobīna un cukura noteikšanai;
• hormonālā asins analīze, kas apstiprinās, ka nav patoloģisku augļa attīstības.

Iespējamas novirzes

19. grūtniecības nedēļas apraksts visbiežāk liecina par mierīgu norisi un asu hormonālo uzplūdu neesamību. Šajā periodā grūtniecības izlaišanas iespējamība ir ļoti zema. Tomēr jums ir jābūt uzmanīgiem un jāieklausās savā ķermenī. Var apsvērt novirzes:

• Īpaši svarīgākie punkti. Jāuzmanās, ja tie ir pārāk biezi, putojoši vai tiem ir biezpiena konsistence. Esiet uzmanīgi ar krāsu. Kā jau minēts, tai nevajadzētu būt zaļai, pelēkai, dzeltenai, brūnai un vēl jo vairāk ar asiņu svītrām.
• Krampjveida sāpes. Nelielas sāpes var rasties 19. nedēļā. Bet, ja viņiem ir velkošs, ass, ilgstošs raksturs, tas nozīmē, ka dzemde ir hipertoniskā stāvoklī. Liela spontāna aborta iespēja.

Šādos brīžos jūsu vēl nedzimušā mazuļa dzīvība ir atkarīga tikai no jums. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja rodas novirzes.

Topošās māmiņas diēta

19. grūtniecības nedēļā ir ļoti svarīgi ēst pareizi. Tas ir svarīgs nosacījums normālai augļa attīstībai un sievietes vispārējam stāvoklim.

Šajā laikā aktīvi veidojas zobi, tāpēc ir tik svarīgi, lai uzturā būtu pietiekams kalcija daudzums. Ēdiet dabīgo jogurtu, zema tauku satura biezpienu, liesu gaļu un ceptas zivis.

Ja svars aug pārāk strauji, pielāgojiet savu diētu. Likvidējiet taukus un ātro ogļhidrātu pārpilnību. Ēdiet vairāk graudaugu, ceptu un svaigu dārzeņu, augļu, b altās gaļas.

Ēdiet vairāk zaļumu un šķiedrvielu. Jāievēro arī dzeršanas režīms. Dzert 1,5-2 litrus ūdens dienā. Izvairieties no sāļiem ēdieniem. Konsultējieties ar savu ārstu par papildu vitamīnu lietošanu.

Vai tas ir nepieciešamslietojat vitamīnus?

Uz šo jautājumu nav vienas atbildes, ir nepieciešama individuāla pieeja. Protams, vitamīnu trūkums nelabvēlīgi ietekmē augļa attīstību, bet to pārpilnība rada daudzas problēmas. Ir vērts konsultēties ar ārstu, kādi vitamīni ir nepieciešami 19. grūtniecības nedēļā.

Parastie vitamīnu kompleksi ir ar standarta sastāvu un neņem vērā organisma individuālās vajadzības. Tas var būt atkarīgs no dzīves apstākļiem, reģiona un arī no gada laika. Kad jālieto vitamīni? Ja sievietei pirms grūtniecības bija dzelzs vai B12 vitamīna deficīts, kā arī aukstā sezona pagalmā, kompleksa lietošana var būt pilnībā pamatota. Farmaceitiskie vitamīni ir nepieciešami arī tad, ja ir alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem, kas satur vēlamo vitamīnu.

Labākais periods ir vasara. Šajā gada laikā sieviete var ēst pilnvērtīgi un pareizi. Augļi, dārzeņi un zaļumi var nodrošināt organismu ar visiem mikroelementiem un vitamīniem, tāpēc kompleksu lietošana šajā periodā ir bezjēdzīga.

Visbiežāk vitamīnu kompleksus izraksta grūtniecēm pēc 30 gadu vecuma, kā arī tām, kurām ir bijusi neveiksmīga grūtniecība, augļa attīstības anomālijas.

Kontrindikācijas ir urolitiāze, kā arī D, A vitamīnu, kalcija un dzelzs pārpalikums organismā. Nekontrolēta narkotiku lietošana var izraisīt nopietnus pārkāpumus.

Vitamīni grūtniecības otrajā trimestrī

Pēc kalendāra19. grūtniecības nedēļa attiecas uz otro trimestri. Kādi vitamīni šajā periodā ir vissvarīgākie? Galvenā loma ir dzelzs, jodam un kalcijam.

Jods ir ļoti svarīgs vielmaiņai un endokrīnajai sistēmai ne tikai māmiņām, bet arī nedzimušajam bērnam. Šim elementam ir svarīga loma mazuļa garīgajā attīstībā. Sievietei katru dienu jāsaņem vismaz 250 SV joda.

Kalciju ieteicams uzņemt vitamīnu sastāvā, jo organisms to slikti uzsūcas no pārtikas produktiem. Tas ir nepieciešams normālai skeleta veidošanai, nieru un endokrīnās sistēmas darbībai. Dienas devai jābūt 1500 mg.

Dzelzs ir svarīga olb altumvielu sintēzei, tā novērš anēmiju, ir svarīga dzemdes tonusa profilaksē. Tās norma ir 30-60 mg dienā.

Ādas kopšana un fiziskās aktivitātes

19.grūtniecības nedēļā strijas uz ādas kļūst pamanāmas. Rūpējieties par to jau iepriekš, rūpīgi kopjiet savu ādu, izmantojiet veselīgus losjonus un krēmus. Šajā periodā rūpīgi meklējiet īpašus atbalsta pārsējus un krūšturus.

Grūtniecība nedrīkst kļūt par iemeslu nekustīgumam. Nodarbojieties ar enerģisku fizisko aktivitāti. Kardio un spēka treniņu vietā pārejiet uz ūdens aerobiku, jogu grūtniecības laikā un citām aktivitātēm. Apmeklējiet īpašus kursus, kur kompetents instruktors sagatavo māmiņas dzemdībām.

Palielinot slodzi uz kājām, var veidoties varikozas vēnas, atteikties no papēžiem un valkāt kompresijas apakšveļu (zeķes, zeķbikses), tas palīdzēs pareizi sadalīt spiedienu uz ekstremitātēm.

Seksīgaattiecības

Šajā laikā sievietēm notiek estrogēnu eksplozija, kas izraisa dzimumtieksmes palielināšanos. Šī pozīcija var pārsteigt jūsu partneri. Pēc toksikozes pirmajā trimestrī, kad gribējāt tikai mieru, viņš jau ir piesardzīgs pret jūsu ķermeni. Vīriešiem ir bailes, ka tuvums var nodarīt kaitējumu. Lai nomierinātos, dodieties uz tikšanos ar ārstu, viņš izskaidros situāciju. Intīmi kontakti šajā periodā nekaitē.

Apelācija vīriešiem

Jūsu sieviete mirdz ar skaistumu, viņas formas ir noapaļotas, viņa ir kļuvusi vēl sievišķīgāka un pavedinošāka. Šajā periodā ir iespēja izbaudīt vienam otru, jo priekšā vēl garš ceļš un daudz grūtību. Nepalaidiet garām iespēju pabūt vienam. Emocionālā saikne un ciešas attiecības pozitīvi ietekmēs sievietes psiholoģisko stāvokli un grūtniecības attīstību kopumā. Kā zināms, ja ģimenē valda miers, mīlestība un savstarpēja sapratne, ir daudz vieglāk pārvarēt jebkuras likstas. Atbalsti un palutini savu mīļoto sievieti it visā, pat ja viņa ir nedaudz nerātna.

Vispārīgi ieteikumi

Sajūtas 19. grūtniecības nedēļā katrai sievietei var būt atšķirīgas. Mēs visi esam dažādi indivīdi, kāds viegli pārcieš visas grūtības, un kāds ir pārāk maigs un it visā saskata problēmas.

Kopumā mēs aprakstījām, kas šobrīd notiek ar sievieti un bērnu, un tagad sniegsim vispārīgus ieteikumus.

Palēniniet tempu, ja esat pārāk aktīvs. Izvairieties no kavēšanās un sasteigt darbus darba vietā. Vairākatpūsties un mazāk uztraukties. Tavā dzīvē ir parādījies kas svarīgāks par ceturkšņa atskaiti. Tātad:

Galvenais ir izveidot veselīgu un pilnvērtīgu miegu. Ieteicams gulēt uz kreisā sāna. Lielisks risinājums šajā jautājumā ir īpašs spilvens grūtniecēm. Grūtniecības laikā šis produkts nodrošinās Jums ērtu pozu miega laikā, savukārt pēc dzemdībām palīdzēs mazuļa barošanā

• Iepazīsties ar elpošanas vingrinājumiem. Lai jūs varētu tikt galā ar elpas trūkumu, apgādātu šūnas ar skābekli, sagatavotos dzemdībām.
• Lasiet vairāk klusās literatūras un klausieties klasiku. Tas pozitīvi ietekmē mazuļa attīstību.
• Vairāk pastaigu. Lai izvairītos no augļa hipoksijas svaigā gaisā, jums katru dienu jāatrodas vismaz pusstundu.
• Jums ir daudz brīva laika, lai apgūtu nepieciešamo literatūru par bērnu aprūpi.
• Laiks sagatavot pūru mazulim un, protams, slimnīcai nepieciešamās lietas.