Vai iedegums grūtniecības laikā ir bīstams?

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:19

Ne daudzi mūsu tautieši var lepoties ar to, ka dzīvo piekrastes zonā, tāpēc to cilvēku procentuālais daudzums, kuri vēlas pavadīt brīvdienas kaut kur saulainā pludmalē, ir ļoti augsts. Starp atpūtniekiem bieži var atrast grūtnieces, kas sauļojas. Tomēr vai ir droši iedegties grūtniecības laikā? Izdomāsim.

Medicīniskās kontrindikācijas

Pirms dodaties atvaļinājumā, jums jāpārliecinās, ka sauļošanās grūtniecības laikā tieši jūsu gadījumā nenodarīs kaitējumu jums un jūsu mazulim.

Sauļošanās jāatliek, ja topošajai māmiņai ir šādas diagnozes:

• Placenta previa. Ja jums ir līdzīga patoloģija, jums pilnībā jāizslēdz fiziskās aktivitātes (ieskaitot laiku zem saules), kas var izraisīt iekšēju asiņošanu. Problēmu var noteikt ar ultraskaņas palīdzību.
• Preeklampsija (toksikoze vēlīnās grūtniecības stadijās). Ar līdzīgu diagnozi tas ir arī ieteicamsmaksimāls miers. Grūtniecei ir paaugstināts asinsspiediens, olb altumvielas izdalās ar urīnu, parādās ekstremitāšu un sejas tūska.
• Alerģijas vai hroniskas slimības saasināšanās. Ja jums ir noteikta līdzīga diagnoze, tad ļoti ieteicams nebraukt tālu no pilsētas, kurā tiekat pie ārsta. Topošajai māmiņai periodiski jāierodas uz apskati pie speciālista, kurš nepieciešamības gadījumā sniegs neatliekamu un kvalificētu palīdzību.
• Spontāna aborta draudi nepārprotami izslēdz visas aktivitātes brīvā dabā.

Tomēr, ja šādi nepatīkami brīži jūs apietu, tad, atsaucoties uz vairuma ekspertu atzinumu, mērens iedegums grūtniecības laikā otrajā trimestrī ir absolūti drošs.

Kāds labums no iedeguma

Labākais dabiskais antidepresants ir saules stari. Tie pozitīvi ietekmē topošās māmiņas nervu sistēmu un līdz ar to arī mazuli, kurš piedzims mierīgāks. Sauļošanās stimulē vielmaiņu, ievērojami paaugstinot hemoglobīna līmeni asinīs. Saules apdegums labvēlīgi ietekmē arī augli dzemdē, nostiprinot tā kaulus. Vislabvēlīgākais laiks pastaigām vai atpūtai zem saules ir rīts vai vakars (pirms 11 un pēc 17 stundām).

Saules apdegumi grūtniecības laikā: pārmērīgas saules iedarbības sekas

Lielākā daļa topošo māmiņu pat neaizdomājas par to, pie kā var novest pārmērīgā ultravioletā starojuma ietekme uz organismu. Pārāk daudz sauļošanās varzvaniet:

• krass hormonu, piemēram, estrogēna vai melanīna, līmeņa paaugstināšanās, kas izraisīs vecuma plankumu rašanos;
• insolācija (paaugstināta iekšējo orgānu temperatūra), kas var izraisīt augļa smadzeņu pārkaršanu;
• folijskābes līmeņa pazemināšanās, kas var izraisīt patoloģisku nervu caurules attīstību jaundzimušam bērnam.

Kā pareizi sauļoties

Lai grūtniecības laikā iegūtu labu un veselīgu iedegumu, pareizi jāaprēķina sauļošanās laiks. Laikā, kad Saules aktivitāte ir minimāla, ultravioletie stari labvēlīgi ietekmē nervu un endokrīno sistēmu, būtiski nostiprinot organisma imunitāti. Saules gaismas ietekmē tiek ražots nepieciešamais D vitamīna daudzums, kas uzlabo kalcija un fosfora apmaiņu. Tas padarīs augļa skeletu stiprāku un samazinās rahīta attīstības iespējamību.

Ja topošā māmiņa sistemātiski dzer vitamīnus, bet viņai joprojām izkrīt mati, drūp zobi un bojājas nagi, tad tas nozīmē, ka organismā ir akūts D3 vitamīna un kalcija deficīts. Šajā gadījumā sauļošanās ir obligāta.

Saules apdegumi grūtniecības sākumā noderēs pēc iepriekšējas ķermeņa sagatavošanas. Sāciet ar nelielām un retām pastaigām saulē (ne vairāk kā ceturtdaļu stundas), pārējo laiku mēģiniet pavadīt ēnā. Pamazām saulē pavadīto laiku var palielināt, taču neaizmirstiet uzvilkt cepuri. Jūs esat pieprasītsatcerieties, ka pārmērīga ultravioleto staru iedarbība bērnam var izraisīt nervu sistēmas, urīnpūšļa un zarnu problēmas.

Lai iegūtu drošu iedegumu, atrodoties stāvoklī, jums jāievēro vairāki elementāri noteikumi:

• samazināt pludmalē pavadīto laiku līdz pusstundai, maksimāli atrodoties zem lietussarga;
• nesauļojieties pēc smagas m altītes vai tukšā dūšā;
• dzeriet negāzētu ūdeni;
• valkājiet drēbes no dabīgiem audumiem;
• valkā cepuri.

Ieteicams lietot sauļošanās līdzekli ar maksimālu aizsardzību, kuram grūtniecēm nav kontrindikāciju. Atgriežoties mājās, ieejiet dušā, noskalojiet sauļošanās līdzekli un uzklājiet mitrinātāju.

Aizsardzība pret sauli

Apvienot grūtniecību un sauļošanos saulē palīdzēs īpaši aizsargājoši krēmi no bērnu kosmētikas, kas apzīmēti ar SPF 50+. Šie skaitļi liecina, ka saules aizsargkrēms bloķē līdz pat 99% saules gaismas negatīvās ietekmes. Lai uzņemtu nepieciešamo D vitamīna porciju, pietiek ar sauļoties bez krēma ne vairāk kā 30 minūtes nedēļā.

Pirms pieteikšanās pārliecinieties, vai nav alerģiskas reakcijas. Ja tāda nav, tad droši var 20 minūtes pirms došanās ārā uz ādas uzklāt biezu krēma kārtu. Pēc atgriešanās no pludmales vai pastaigas uzklājiet krēmu pēc sauļošanās.

Tūlītēja sauļošanās

Lielākā daļa mūsdienu grūtnieču ir patiesi pārliecinātas, ka tūlītējs iedegums grūtniecības laikā ir ideāls un absolūti nekaitīgs veids, kā iegūt sarkanīgu ādas krāsu. Taču der atcerēties, ka, lietojot pašiedeguma krēmu, āda saņem milzīgu devu dihidroksiacetona, kas ātri uzsūcas un iekļūst asinsritē. Izmantojot šādus līdzekļus, topošās māmiņas, kā likums, kaitē augļa intrauterīnajai attīstībai.

Ādas bronzēšana ir kļuvusi diezgan populāra. Pirms vasaras sezonas atklāšanas daudzas sievietes dodas uz salonu, lai pēc patīkamas procedūras iegūtu perfektu ķermeņa iedegumu ar bronzas nokrāsu. Tomēr šādas sesijas nevajadzētu apmeklēt regulāri un atrasties ultravioletā starojumā ilgāk par 20 minūtēm. Pretējā gadījumā āda var apdegt un parādīties pigmenta plankumi.

Lai grūtniecības laikā panāktu tūlītēju iedegumu, nav jāizmanto nekādi līdzekļi, tikai jāzina pamatnoteikumi, kas veicina vēlamā efekta iegūšanu. Pirms sauļošanās sasildiet un mitriniet ādu. Pateicoties šīm vienkāršajām manipulācijām, tiek radīti visi apstākļi, lai iedegums vienmērīgi atrastos pa visu ķermeni.

Svarīgi

Pamatojoties uz iepriekš minētajiem faktiem, ir skaidrs, ka sauļošanās grūtniecības laikā var būt gan labvēlīga, gan kaitīga. Pirms doties sauļoties, jākonsultējas ar ārstu, kurš ievēro, kājūsu grūtniecība progresē. Neriskējiet un ceriet uz iespēju. Atcerieties, ka nedzimušā bērna veselība lielā mērā ir atkarīga no jums.