Kas ir noderīga melone grūtniecības laikā

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Grūtniecība ir brīnišķīgākais un iekārojamākais laiks sievietei. Jauna dzīve zem sirds, eiforija, nesalīdzināma lidojuma sajūta… Bet viss šis šarms ar laiku izgaist zem toksikozes, tūskas, straujas vēlmju un noskaņojuma jūga.

Jauni noteikumi

Iestājoties šim brīnišķīgajam laikam, nāk lielas atbildības laiks. Sieviete sāk kritiskāk izturēties pret to, kas viņu ieskauj. Viņa kļūst ļoti jūtīga pret visiem cilvēkiem, notikumiem un, protams, ļoti prasīga pret sevi. Īpaši jūsu ikdienas uzturam, jo tagad tajā ir jābūt visiem nepieciešamajiem elementiem, lai stiprinātu ķermeni un uzlabotu veselību. Viena no derīgo vielu un vitamīnu krātuvēm ir ikviena iemīļots gardums, meloņu dzeltenā princese. Bet jautājums ir: "Vai grūtniecības laikā ir iespējama melone?"

Ekspertu palīdzība

Mīksts un sulīgs, salds un barojošs. Vēlme nogaršot kādu melones gabaliņu kļūst stiprāka, jau domājot par nobrieduša zelta skaistuma maigo mīkstumu. Protams, vienmēr būs tādi, kas nav starp viņas faniem. Bet tas nemazina tā priekšrocības. Galu galā patiesībā melone ir viena liela dabiskavitamīnu komplekss.

Sievietēm, kuras ir stāvoklī, ieteicams konsultēties ar savu ārstu par to, vai ir iespējams ēst meloni grūtniecības laikā vai tomēr nav vērts. Jājautā ne tikai par lietotajiem medikamentiem un uztura bagātinātājiem, bet arī par savu ikdienu un uzturu. Šajā svarīgajā periodā ieteicams būt uzmanīgiem pret visu. Un, ja jūs patiešām vēlaties gatavu mīkstu mīkstumu, tad jums vienkārši jānoskaidro, kādas ir melones priekšrocības grūtniecības laikā.

Sastāvs. Izmantošana tradicionālajā medicīnā

Visas melones nedaudz atšķiras viena no otras. Tas ir atkarīgs no augšanas apstākļiem un saulaino dienu skaita. Bet kopumā tiem ir vienāds ķīmiskais sastāvs: cukurs 15-20%, vitamīni B9, C, P, A, folijskābe, dzelzs, minerālsāļi, pektīnvielas. Papildus tam visam melone satur apmēram 30% taukainas eļļas.

Ilgu laiku melone tautas medicīnā tiek izmantota psihisku traucējumu, reimatisma, tuberkulozes, skorbuta, kā pretklepus, pretiekaisuma, prettārpu līdzeklis. Jūs varat uzskaitīt visu ilgi, bet šobrīd mums ir svarīgi noskaidrot, kā melone ir noderīga grūtniecības laikā.

Noderīgas īpašības

Kas topošajām māmiņām ir svarīgi zināt par melones skaistumu? Cik laba ir melone grūtniecības laikā?

Meloni var ēst ikviens no maigas bērnības līdz sirmam vecumam. Tāpēc tas dos daudz priekšrocību mazulim dzemdē. Tomēr, ja barojat bērnu ar krūti, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par šī produkta iekļaušanu savā uzturā.

Melones izcilaspalīdzēt cīņā pret depresiju, stresu, neiropsihiatriskām slimībām. Tas ir īpaši noderīgi, ja jums ir spēcīgas ikdienas garastāvokļa svārstības.

Melone grūtniecības laikā uzlabo hormonālās sistēmas darbību.

Pateicoties mikroelementiem (kālijs, magnijs), dzeltenās malas skaistums baro un stiprina organisma sirds un asinsvadu sistēmu, cīnās ar aterosklerozi. Turklāt tas attīra asinsvadus no holesterīna.

Melone, tāpat kā daudzi dārzeņi un augļi, sastāv no šķiedrvielām, un tas uzlabo gremošanas sistēmas darbību, uzlabo zarnu kustīgumu. Šajā sakarā melone grūtniecības laikā ir ļoti noderīga. Šādā periodā bieži tiek traucēti aizcietējumi un hemoroīdi. Un melonei ir caureju veicinoša iedarbība.

Šis ēstgribu rosinošais produkts ir lieliski piemērots tūskas mazināšanai, pateicoties tā diurētiskajai iedarbībai. Tas ir īpaši noderīgi laikā, kad nierēm ir dubults stress.

Melone satur folijskābi, kas ir papildu pluss grūtniecības laikā. Šis elements ir iesaistīts placentas atbalstīšanā un veidošanā, ir nepieciešams embrija augšanai, nervu šķiedru veidošanai.

Augs satur galveno imunitātes paaugstināšanas avotu - C vitamīnu, un grūtniecības laikā kategoriski nav ieteicams slimot. Arī melonē ir dzelzs. Ir nepieciešams ārstēt un novērst anēmiju.

Un nedaudz vairāk par priekšrocībām

Ādas, matu un nagu stiprināšanai melonē ir arī daudz mikroelementu un vitamīnu. beta karotīnsuzlabo sejas krāsu, stiprina matus; silīcijs sniedz atjaunojošu efektu, atjauno cieto audu struktūru. Lielākā daļa elementu, lai uzturētu ārējo stāvokli, atrodas mīkstumā pie pašas garozas.

Starp citu, no melones var pagatavot tonizējošas un barojošas maskas. Tas lieliski novērš vecuma plankumus (šim nolūkam jums ir jānoslauka āda ar garozu). Un, ja sasmalcināto mīkstumu regulāri uzklāj uz sejas mēnesi, tad āda kļūst elastīga un iegūst veselīgu krāsu ar matētu apdari.

Melone mazkaloriju. Satur daudz viegli sagremojama cukura. Kā redzat, melonei grūtniecības laikā ir svarīga loma uzturā.

Vai var vai nevar?

Ja ārsts iesaka, un jums ļoti garšo melone, ieguvumi grūtniecības laikā jau ir zināmi, tad varat droši apēst pāris mazas šķēles dienā. Tomēr pat zāles lielos daudzumos izrādās inde, tāpēc it visā jāievēro mērenība.

Ja rodas alerģiska reakcija, produktu labāk nelietot. Šobrīd, audzējot dārzeņus un augļus, to straujai augšanai un agrīnai nogatavošanai izmanto nitrātus un citas ķīmiskas vielas. Šīs vielas ir kaitīgas, bīstamas un var negatīvi ietekmēt ķermeni. Tāpēc, izvēloties meloni, grūtniecēm jābūt īpaši uzmanīgām un jāiegādājas produkts tikai no uzticamiem piegādātājiem. Nekādā gadījumā nepērciet melones no ceļa, ņemot vērā automašīnas izplūdes radītos bojājumus.

Kāizvēlēties labu meloni?

Pērciet melones tieši to nogatavošanās periodā, vasaras beigās. Tāpēc būs mazāka iespēja iegādāties produktu, kas pildīts ar nitrātiem. Melones ir vietējās, Krievijas - Kolhoznitsa, bet importētās - Torpedo, kas tiek ievestas no Vidusāzijas valstīm.

Uzmanīgi apskatiet izvēlētos augļus, tiem nedrīkst būt iespiedumi, plaisas vai citi bojājumi. Sajust. Ja miza ir maiga, tad melone ir pārgatavojusies. Ja ļoti stingrs, tad negatavs.

Pievērsiet uzmanību mizas krāsai. Laba zīme, ja tās krāsa ir gaiši dzeltena, aste ir sausa, un deguns ir nospiests, kad tiek nospiests. Šajā gadījumā jāņem vērā tā maiguma pakāpe. Ja nospiež viegli, tad melone ir pārgatavojusies, ja ar grūtībām, tad ir negatava.

Paglaudiet meloni ar plaukstu. Noteikti esat bieži redzējuši, kā cilvēki, kas izvēlas arbūzus vai melones, to dara. Skaņai jābūt nedzirdīgai un plaukstošai.

Smarža. "Pareizā" melone smaržo garšīgi un saldi. Jo karstāka diena, jo saldāk smaržo. Dažas melones smaržo pēc bumbieriem. Tas ir atkarīgs no šķirnes.

Nekad nepērciet sagrieztu meloni un nelūdziet to darīt. Tirgos pārdevēji visbiežāk neievēro higiēnas noteikumus. Jūs nevarat precīzi zināt, kur nokļuva nazis, pirms tas nesagrieza jūsu meloni, tāpēc labāk to vairs neriskēt.

Uzglabāšana un ražas novākšana

Sagriezto meloni turiet ledusskapī ar griezuma pusi uz leju. Pārklājiet ar pārtikas plēvi, lai tas labāk saglabātos. Jūs varat arī sasaldēt meloni. Bet jums ir nepieciešams saglabātne vairāk kā 3 mēneši. Ķirbji labi izžūst. Lai to izdarītu, sagrieziet gabaliņos un novietojiet uz sagatavotas paplātes vai cepešpannas. Atstājiet sauli vienu vai vairākas dienas. Pirmajā gadījumā ir nepieciešams to žāvēt cepeškrāsnī vai uz palodzes. Uzglabājiet žāvētu meloni vēsā vietā.

Abos gadījumos visas melones derīgās vielas ir lieliski saglabātas. Daudzas uzņēmīgas mājsaimnieces no melonēm gatavo ievārījumu, ievārījumu, dzērienus un pat kokteiļus. Grūtniecības laikā viņiem melone ir dārga, sieviešu atsauksmes (tikai pozitīvas) to apstiprina.

Kā un ar ko ēst meloni?

Šo ēstgribu kārumu nevajadzētu ēst no rītiem tukšā dūšā un tad, kad jūtaties izsalcis. Melone grūtniecības laikā ir lieliska uzkodām. Tāpēc ēdiet to starp ēdienreizēm. Nejaukt ar citiem produktiem, lai izvairītos no gremošanas traucējumiem! Īpaši nav ieteicams to lietot vienlaikus ar raudzētiem piena produktiem, aukstu ūdeni un alkoholu.

Un visbeidzot

Tagad jūs zināt melones priekšrocības grūtniecības laikā. Mīļās sievietes, ēdiet pareizi, ievērojiet mērenību it visā un esiet veselas! Galu galā jūsu bērna veselība tagad ir atkarīga no jums.