Bērns baidās gulēt vienam: iemesli, padomi un psihologu ieteikumi

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

Ja bērnam ir bail gulēt vienam, un arī palikt savā istabā bez mīļajiem, tad, kā saka bērnu psihologi, tā ir problēmas virsotne. Patiesais baiļu cēlonis slēpjas dziļumos. Trauksmi, kas traucē mierīgam miegam, var izraisīt dažādi iemesli. Vecāku pienākums ir būt uzmanīgiem pret saviem bērniem un censties viņiem palīdzēt, lai viņi iegūtu mieru un pārliecību, kā arī iemācītos gulēt vienatnē.

Bērnu bailes

Bērnam ir bail naktīs gulēt, jo viņam ir bail. Bailes ir dažādas: dažas ir saistītas ar personības iezīmēm un vispārējo labsajūtu, citas ir sabiedrības, ģimenes vides, sociālās vides dēļ, citas ir psihes veidošanās vai tiek uzskatītas par vecumu saistītām, kas ir raksturīgas katram indivīdam.

Bailes sauc par izdzīvošanas emocijām, kas mobilizē visus ķermeņa spēkus, saskaroties ar reālām vai iespējamām briesmām. Citiem vārdiem sakot, tas ir nepieciešamsemocija. Kad mazulis aug, vecāki paši māca baidīties no elektrības rozetēm, karstiem gludekļiem un tamlīdzīgi. Taču, ja šī sajūta ir uzmācīga un tai nav priekšnoteikumu, tad tā negatīvi ietekmē viņu, traucējot mieru un miegu.

Kā tikt galā ar bailēm?

Pirmkārt, mammām un tētiem jāiemācās vērot savu runu un emocijas. Agrīnā un vidējā skolas vecuma bērni sevi uztver kā radinieku pārstāvētus, tas ir, bailīgus, neko nevarošus. Pieaugušie aizmirst, ka viņu bērns jau ir daudz iemācījies, bet diemžēl tas netiek atzīts un tiek pastāvīgi apšaubīts. Šāda vecāku uzvedība rada bailes. Tikai sapratne, mīlestība un rūpes palīdzēs jums kļūt pārliecinātākam.

Bailes no tumsas

Kāpēc bērnam ir bail gulēt vienam? Bērnībā visizplatītākās bailes ir bailes no tumsas. Daudzi bērni baidās palikt vieni tumsā un pazaudē mammu no redzesloka, vai arī bez pieaugušā palīdzības viņiem ir grūti nomierināties pirms gulētiešanas. Zīdīšanas laikā un pēc tās šī parādība ir diezgan saprotama. Iemesls ir mazuļa ciešā saikne ar mammu, tikai ar viņu viņš jūtas aizsargāts. Ar vecumu šīs problēmas izzūd, un bērns mierīgi paliek viens. Taču, ja jūsu bērns nelaiž vaļā mammu, neguļ savā gultā, pamostas nakts vidū un skrien pie vecākiem, tad jums vajadzētu padomāt par šādas uzvedības iemesliem.

Iemesli, kas traucē mierīgam miegam

Kāpēc bērnam ir bail gulēt vienam? Ir daudz iemeslu, kāpēc miegs var tikt pārtraukts. Šeit ir daži no tiem:

1. Ir redzētas negatīvas ziņas vai kadritelevīzijā rādītās katastrofas atbaida satraucošas domas.
2. Ja vecāks bērnu soda, slēdzot to istabā, kur nav gaismas, viņš noteikti nobīsies un izturēs bailes, kad durvis atveras.
3. Mierīgu miegu traucē arī biedējoši iedomāti monstri vai mazuļu iebiedēšana, piemēram, Baba Yaga. Ja tuvi cilvēki viņam saka, ka viņu var aizraut, tad viņam nav pamata tam neticēt.
4. Arī vecāki bērni var nobiedēt mazuļus, stāstot rāpojošus stāstus.
5. Pēdējā laikā radušās negatīvās emocijas var pāraugt bailēs un traucēt bērna miegu.
6. Emocionāli pārsātināta diena, tai skaitā pozitīvu emociju pārpalikums, izraisa nemierīgu miegu.
7. Nakts murgi var nobiedēt gan mazu bērnu, gan pusaudzi.
8. Konflikti ar vienaudžiem vai skolotājiem izraisa sliktas kvalitātes miegu, atstājot nepatīkamas pēdas dienā.

Tādējādi visas piedzīvotās iedomātās bailes un rūpes var pāraugt pastāvīgā trauksmē. Šis stāvoklis neļauj mazulim justies mierīgam un aizsargātam. Tāpēc būšana vienatnē tumsā ar savām domām kļūst par nopietnu pārbaudījumu bērnam. Viņš vēlas pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no šādām sliktām emocijām, un šajā gadījumā pirmkārt var palīdzēt vecāki, pie kuriem bērni vēršas pēc palīdzības.

Bailes un satraukums, kas rodas atkarībā no bērna vecuma

Atkarībā no vecuma kategorijas nakts bailes un satraukums atšķiras:

1. Divi vai trīsgadā bērni sāk apmeklēt bērnudārzu, būt neatkarīgi, draudzēties ar citiem puišiem. Trauksme, traucējošs miegs, var parādīties arī negatīvu iespaidu, šausmīgu programmu, vecāku nesaskaņu, iedomātu briesmoņu un citu lietu dēļ. Tāpēc māmiņām un tētiem ir ļoti svarīgi sazināties ar mazuli, nomierināties, noskaidrot uztraukuma cēloni. Viņam vajadzētu justies iesaistītam un viņam palīdzēt.
2. Bērnam 6 gadu vecumā ir bail gulēt vienam, kāds ir iemesls? Šobrīd ir pārejas periods, tas ir, bērnudārzs beidzas, un priekšā ir skolas gadi. Viņš iegūst daudz draugu, kļūst sabiedriski aktīvs. Iztēle šajā vecuma periodā ir attīstīta un tāpēc to var traucēt murgi. Turklāt liels satraukums ir saistīts ar jauniem notikumiem, ar ārpasauli. Vecāku uzdevums ir noskaidrot nesaprotamo, sniegt atbalstu mainīgā vidē un komfortu.



3. Desmit vai divpadsmit gadu vecumā iestājas pusaudžu lejupslīde vai krīze. Šajā laikā saasinās visas nevēlamās reakcijas, pasliktinās problēmu izpratne. Iekšējie satricinājumi un noslēpumainas bailes rodas no strīdiem ar vecākiem, garastāvokļa svārstībām utt. Pastāvīgas domas, bailes no vientulības traucē pareizi gulēt. Ģimenē nepieciešams uzturēt draudzīgas attiecības, iedziļināties bērna problēmās, just līdzi un noskaņoties pozitīvā veidā.

Kā palīdzēt sākumskolas skolēniem?

Ja bērns sāka baidīties gulēt, sākot iet skolā, tad bērniem vecumā no septiņiem līdz astoņiem gadiem eksperti piedāvā šādu metodirelaksācija. Guļot gultā, padomājiet par to, kas sagādā pozitīvas un patīkamas emocijas. Jo īpaši iedomājieties sevi skrienam pa jūras smiltīm maigās saules staros. Protams, vislabāk ir veikt iedomātu ceļojumu mammas klātbūtnē, skaļi pārrunājot redzēto un izdomājot dažādus stāstus vai pārrunājot izdomātus attēlus, kas uznirst. Pēc kāda laika bērns to varēs izdarīt bez vecāku līdzdalības.

Nākamais veids ir garīgi izveidot aizsargsienu, kas neļaus cauri nepatikšanām vai briesmām.

Ja māmiņai ir maz laika un viņa nevar ilgstoši uzturēties kopā ar bērnu, tad varat ieslēgt savu mīļāko mūziku vai audio pasakas. Taču tas neaizstās dzīvo saziņu, kas sniedz pārliecību, ka tuvinieki vienmēr nāks palīgā cīņā pret bailēm.

Kad nepieciešama speciālista palīdzība?

Ja bērnam 8 gadu vecumā ir bail gulēt vienam, un bailes nepāriet vai ir uzmācīgas fobijas, tad ieteicams meklēt palīdzību pie speciālistiem. Sapņi, dusmu lēkmes, nemierīgas naktis un stresa apstākļi var liecināt par traucējumiem. Neļaujiet pārvarēt šo problēmu un saspīlētās attiecības, kā arī nepareizu uzvedības taktiku ģimenes lokā. Šādus jautājumus nevar ignorēt, jo šāds stāvoklis ietekmē ne tikai labu miegu, bet arī bērna veselību. Turklāt pieaugušā vecumā viņš līdz ar citiem pozitīviem piemēriem paņem līdzi savas nepārvaramās bailes.

Kāpēc bērnam ir bail gulēt vienam istabā?

Ar medicīniskoskatoties, šīs problēmas cēlonis var būt šāds:

1. Nervu sistēmas nenobriedums.
2. Psiholoģiski - greizsirdība, nemiers, aizdomīgums, pārmērīga iespaidojamība un daudz kas cits.
3. Bērna psihotips ir ekstraverts.
4. Dažas grūtniecības un dzemdību norises iezīmes.

Visos iepriekšminētajos gadījumos ir nepieciešama speciālistu palīdzība: bērnu psihologs, neirologs, neiropsihologs.

Citi izplatīti cēloņi

Biežākie cēloņi ir:

1. Pārmērīgs uztraukums. Spēcīga atdzimšana stundu pirms gulētiešanas var pārvērsties par negulētu nakti.
2. Bailes no kaut kā jauna vai pārmaiņām dzīvē. Piemēram, bērns 7 gadu vecumā baidās gulēt viens, jo viņam ir spēcīga pieredze pirms iestāšanās skolā. Lielākiem bērniem - pirms eksāmeniem vai aizbraukšanas no dzimtās pilsētas. Bērnudārzniekiem - jauna gulta, tāls ceļojums un vēl. Turklāt slikta pašsajūta var izraisīt arī bailes.
3. Bailes un bailes no izdomātiem vai pasaku varoņiem. Piemēram, viņi uztver jebkādu lapotnes šalkoņu vai šalkoņu aiz loga kā briesmoņu izskatu.

Neatkarīgi no iemesliem, kas izraisīja mazuļa bailes gulēt vienatnē, vecāki var palīdzēt. Un vairumā gadījumu.

Ko darīt, ja bērnam ir bail gulēt vienam?

Lai to izdarītu, ir vairāki veidi, kā palīdzēt saglabāt pozitīvu attieksmi un atbrīvoties no bailēm. Vecāki nevar:

1. Ignorējiet savus murgus un bailesbērns.
2. Bērna priekšā lamāties vai strīdēties.
3. Biedēšana ar negatīviem varoņiem, kas atnāks un aizvedīs viņu prom, kā arī biedējošiem stāstiem.
4. Smejies par bailēm.
5. Spēlējieties, sakot, ka briesmoņi pastāv.
6. Lai izdarītu spiedienu uz mazuli. Teikt, ka viņš jau ir liels un ir smieklīgi baidīties no tumsas.
7. Lasiet baisas pasakas un stāstiet baisus stāstus, rādiet tās pašas multfilmas.
8. Parādiet apjukumu vai vājumu.
9. Sodiet mazuli, ieslēdzot viņu tumšā istabā.

Dažkārt bērns, ziņojot par savām bailēm, vienkārši vēlas piesaistīt vecāku uzmanību, pabūt ar viņiem vienatnē, tāpēc nevajag uzreiz sūtīt viņu gulēt vienu. Visticamāk, viņam nav pietiekami daudz aprūpes un komunikācijas.

Kas ir vecāku palīdzība?

Ja bērnam ir bail gulēt vienam istabā, tad bērnu psiholoģijas jomas eksperti iesaka:

1. Izvēlies lietu, kas simbolizē drošību – guli labāk ar savu mīļāko rotaļlietu. Turklāt viņai var čukstēt noslēpumainus vārdus, un viņa tos paturēs noslēpumā.
2. Palieciet blakus istabā un runājiet - bērni ir mierīgāki, kad aiz sienas dzird mierīgu mātes balsi. Klusums viņus biedē un rada jaunas bailes. Putnu būrim vai akvārijam ir tāds pats efekts, jo tie naktī dzird skaņas kā dienā un ātri nomierinās.
3. Dienā vairāk laika veltiet bērnam - ja pa dienu mazulis saņēma pietiekami daudz uzmanības, pieķeršanās un rūpes, tad viņš ir mierīgāksjutīsies naktī. Bailes aizmigt rodas no uzmanības, mīlestības un rūpju trūkuma.
4. Sastādiet rituālu iegremdēšanai miegā - stundu pirms gulētiešanas labāk pabeigt āra spēles. Tad viss ir individuāli, piemēram, izdzer glāzi kefīra vai piena, ieej dušā, iztīri zobus, klausies mammas lasīto pasaku, apskauj, novēl labunakti.
5. Izmantojiet naktslampiņu – bērni pie tumsas pierod pakāpeniski. Kad bērnam ir bail gulēt vienam, nevajag izslēgt gaismu, aizvērt durvis un atstāt viņu vienu tumsā tikai tāpēc, ka tev liekas, ka mazulis ir pieaudzis.
6. Pievērsiet uzmanību bērnu istabas interjeram – vislabāk to aprīkot ar bērnu, ņemot vērā visas viņa vēlmes. Pievienojiet vairāk spilgtas krāsas un aizpildiet visas nepilnības ar savām iecienītākajām rotaļlietām.
7. Dienas laikā spēlējieties ar nakts šausmām - spēlējot aklo aklo rotaļīgā veidā, jūs iemācīsit nebaidīties no tumsas. Un raganas zizlis, kas novietots zem gultas, pasargās miegu.
8. Ja mazulis pamodās, vēlams atkārtot noguldīšanas rituālu - kad naktī pie tevis pieskrēja nobijies mazulis, tad vēlams viņu apskaut un nomierināt. Pēc tam aizved viņu uz savu istabu un pagaidi, līdz viņš aizmigs, skaidri norādot, ka esi tur un vienmēr viņam palīdzēsi.

Kad bērns baidās gulēt vienam, tad vecākiem jābūt mierīgiem, jo jebkura nervozitāte tiek pārnesta uz mazuli, un viņš no tā cieš. Un, ja tētis un mamma ar pārliecību saka, ka kopā uzvarēs visus briesmoņus, tad mazulis tam patiesi tic un kļūst mierīgs.