31 grūtniecības nedēļa. Mazulis 31 grūtniecības nedēļā

2024 Autors: Priscilla Miln | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-18 06:26

31.grūtniecības nedēļa - daudz vai maz? Drīzāk daudz! Jūsu mazulis piedzims 5-9 nedēļu laikā. Kāpēc datumi ir tik mainīgi? Daudzi bērni piedzimst pāris nedēļas pirms termiņa, būdami pilngadīgi – viņu svars ir normas robežās, visi orgāni strādā pilnvērtīgi. Tāpēc labāk ir sagatavoties dzemdībām iepriekš. Mammas 31. grūtniecības nedēļā ir dekrēta atvaļinājumā - ir daudz brīvā laika un ir iespēja sākt iepirkt mazulim lietas, sagatavot istabu. Arī ķermenis gatavojas.

Treniņu cīņas

Dzemde strauji aug un tās dibens atrodas aptuveni 11 cm virs nabas. Kas notiek 31 grūtniecības nedēļā? Šajā laikā treniņu cīņas jau var sākties. Paroksizmālās muskuļu kontrakcijas notiek pēkšņi un neatšķiras pēc regularitātes. Galvenā atšķirība starp pirmsdzemdību kontrakcijām un treniņu kontrakcijām ir tāda, ka dzemdes kakls atveras. Kā jūs varat zināt, vai tas notika pēc jūsu izjūtām?

Treniņos bieži rodas spriedzelokalizēta vienā vietā – labajā vai kreisajā pusē, jūtama dzemdes apakšējā vai augšējā daļā. Vēders izvirzās un iegūst smailāku formu. Galvenais, lai šo kontrakciju laikā nebūtu sāpju, lai gan var novērot fizisku diskomfortu.

Intervāli starp šīm sajūtām nav vienādi, kontrakcijas parasti notiek ne vairāk kā 6 reizes stundā, un tām nav tendence palielināties.

Izmaiņas grūtnieces ķermenī

Kas notiek ar mammu 31. grūtniecības nedēļā? Sievietes parasti pieņemas svarā, palielinās ne tikai kuņģis, bet arī krūtis - tas gatavojas barošanai. 31. grūtniecības nedēļā svara pieauguma temps būs no 9 līdz 13 kg. Šādi skaitļi nedrīkst nobiedēt. Tikai 3-4 kg no tā nokrīt uz ķermeņa taukiem, kas arī nav bezjēdzīga slodze – tie pasargā grūtnieces vēderu no aukstuma un traumām. Pārējais ir bērna svara, amnija šķidruma, placentas, dzemdes, palielināta asins tilpuma, piena dziedzeru, papildu šķidruma summa. Dzemdību laikā pazudīs gandrīz puse svara – līdz ar piedzimušo bērniņu nāks ārā ūdens un placenta. Asins tilpums un dzemde drīz atgriezīsies normālā stāvoklī.

30.-31.grūtniecības nedēļā vēdera apkārtmērs sasniedz 85-95 cm. Vēders parasti ir skaidri redzams, lai gan vēl nav sasniedzis maksimālo izmēru. Vairāku grūtniecību gadījumā vēders ir ļoti liels, un sievietes svars var pārsniegt arī normas, kas noteiktas grūtniecībai ar vienu augli.

Tomēr mugurkaula slodzes palielināšanās var saasināt tādas slimības kā osteohondroze, starpskriemeļu.trūce.

Hormona relaksīna izdalīšanās dara brīnumus ar iegurņa muskuļiem un saitēm – tie kļūst elastīgāki un staipīgāki, lai atvieglotu mazuļa izkļūšanu caur dzemdību kanālu. Sakarā ar to gaita var kļūt par "pīli". Šai pagaidu parādībai nevajadzētu mulsināt topošo māmiņu. Tas notiek gandrīz visām grūtniecēm un pāriet pēc dzemdībām.

Bet daudzas grūtnieces priecē biezi un zīdaini mati – arī hormonu rezultāts.

No krūts var sākt izdalīties jaunpiens, iesāļš, biezs šķidrums, kas kļūs par pirmo uzturvielu mazulim.

Jūtos stāvoklī

Līdz šim brīdim ir svarīgi saprast, kā sākas dzemdības, lai būtu modrs priekšlaicīgas dzemdību riska gadījumā. Zīdaiņi, kas dzimuši 31 grūtniecības nedēļā, izdzīvo, bet joprojām tiek uzskatīti par priekšlaicīgi dzimušiem un viņiem ir daudz veselības problēmu. Tāpēc ar brīdinājuma zīmēm nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Ja tas tiek darīts laikā, iespējams, ka grūtniecība var tikt pagarināta. Kam būtu jāpievērš uzmanība? Sāpes un smaguma sajūta vēdera lejasdaļā vai jostasvietā, biezi gļotādas izdalījumi, kas var liecināt par gļotādas korķa izdalīšanos un vēl jo vairāk par ūdens aizplūšanu. Šādos gadījumos ārsti nosaka, vai sieviete guļ, lai saglabātu, vai viņai būs jādzemdē.

Kas notiek 31. grūtniecības nedēļā sievietes ķermenī? Grūtniecei diskomfortu var radīt izmaiņas organismā, palielināta dzemde un pieaudzis auglis. Pirmkārt, dzemde pārvieto visus vēdera dobuma orgānus uz augšu, un tie var tikt saspiesti. Kuņģa un barības vada saspiešana, unarī hormonu ietekme var izraisīt grēmas. Kuņģa ietilpība samazinās, tā pārplūde var izraisīt sāta sajūtu kuņģī, tāpēc jāēd daļēji – mazās porcijās. Kā uzkodu starp ēdienreizēm labāk ēst augļus, dārzeņus.

Vēl viena izplatīta problēma 31. grūtniecības nedēļā ir sāpes muguras lejasdaļā. Sievietes ķermeņa svars ne tikai auga vienmērīgi, bet koncentrējās vēderā. Tāpēc ķermeņa smaguma centrs nobīdās uz priekšu. Jostas lordoze - pilnīgi fizioloģiska mugurkaula novirze muguras lejasdaļā - padziļinās, un palielinās slodze uz muguras muskuļiem.

Cits diskomforta cēlonis var būt aktīvas augļa kustības. Mazuļa muskuļu masa ir palielinājusies, un tāpēc grūdieni var būt spēcīgāki.

Arī grūtniecēm dažreiz rodas ikru krampji. Tos izraisa kalcija deficīts un fosfora pārpalikums.

Sievieti var vajāt miegainība un letarģija. Iemesli tam ir zems asinsspiediens un hemoglobīna līmenis.

Augļa attīstība

Kas notiek ar mazuli 31. grūtniecības nedēļā? Pirmkārt, viņš attīsta muskuļus un pieņemas svarā. Tā izaugsme ir nedaudz lēnāka. Jūs varat redzēt, kā izskatās trausli priekšlaicīgi dzimuši bērni un cik stiprāki izskatās pilngadīgi bērni. Galu galā augļa svars 7 mēnešos ir tikai 1600-1800 g, un augšana jau tuvojas tam dzimšanas brīdī un ir 40-42 cm.

Auglis 31. grūtniecības nedēļā kļūst noapaļotāks. Tauku slāņa palielināšanās izlīdzina mazuļa ādas krunciņas. Vaigi kļūst pietūkuši. Nākotnē jaundzimušajam zemādas tauki nodrošinās termoregulāciju.

Uz augļa ādas ir palicis ļoti maz oriģinālās smērvielas. Tā joprojām ir, bet tā skaits samazinās, līdz dzimšanas brīdim tas paliks ļoti mazs. Lanugo - plāna pūka, kas pārklāj mazuļa ķermeni, arī izkritīs līdz dzimšanas brīdim.

Orgānu darbs un attīstība

31.grūtniecības nedēļā smadzeņu attīstība rit pilnā sparā. Turpinās vagu un vērpumu veidošanās procesi, garozas centru diferenciācija. Augļa smadzenes sver gandrīz ceturto daļu no pieauguša cilvēka smadzeņu masas.

Bērna maņu orgāni aktīvi strādā un uzlabojas. Piemēram, tiek ieslēgta oža. Tāpēc amnija šķidruma sastāvs auglim nav vienaldzīgs. Šī šķidruma garša un smarža ir atkarīga no mātes uztura. Tas nozīmē, ka ķiploki vai asas, smaržīgas garšvielas sievietes uzturā var izraisīt augļa patiesu sašutumu, ko viņš paudīs, raustot kājas un visu ķermeni.

Skolēni joprojām atšķir tikai gaismu un tumsu. Krāsu redze parādīsies pēc dzimšanas. Reaģējot uz spožu gaismu, kas vērsta uz vēderu, mazulis šķielējas. Izstieptie vēdera audi ielaiž gaismu iekšā un dzemdi nevar saukt par pilnīgi tumšu vietu. Bērniem, kas dzimuši šajā laikā, bieži ir redzes problēmas, tā sauktā priekšlaicīgas dzemdības retinopātija. Tam ir vairākas hipotēzes. Viens no tiem saista acu problēmas ar pārāk agrīnu saskari ar gaisu, bet otrs ar gaismu, kas ir pārāk spilgta nesagatavotai tīklenei.

Bērna matos un varavīksnenē turpina uzkrātiespigments. Taču varavīksnene šajā procesā atpaliek no matiem, tāpēc matu krāsa dzimšanas brīdī var atšķirties, un nav nekas neparasts, ka ikviena acis ir gaiši zilas, mainot krāsu par 6 mēnešiem.

Iekšējie orgāni jau ir izveidoti, tie iegūst masu, un daži no tiem sāk strādāt. Piemēram, aizkuņģa dziedzeris izdala insulīnu, bet aknas izdala žulti.

Zīdaiņa zobi ir pārklāti ar emalju. Neskatoties uz to, ka līdz 6 mēnešiem tie vēl nebūs redzami, auglim ir ne tikai piena zobu pamati, bet arī pastāvīgie zobi. Sievietes uzturs būtiski ietekmē to veidošanos.

Bērna motoriskā aktivitāte sāk samazināties, jo tas jau ir pārāk pieblīvēts dzemdē. Parasti auglis ieņem tādu pozīciju, kāda viņam būs dzemdību laikā. Vairumā gadījumu tā ir galvas prezentācija – kad mazulis ir apgriezts otrādi, galva tiek virzīta uz izeju no dzemdību kanāla. Bet ir arī aizmugures prezentācija, kad auglis atrodas ar galvu uz augšu. Tas arī nav biedējoši, un daudzi no šiem bērniem piedzimst ar kājām un sēžamvietām uz priekšu. Bet, ja dzemdībās rodas komplikācijas, nākas ķerties pie ķeizargrieziena.

Uzturs 31.grūtniecības nedēļā

Grūtnieču pārtikai, tāpat kā iepriekš, jābūt veselīgai un daudzveidīgai. Kaloriju saturs ir pakāpeniski jāsamazina, jo svara pieaugums var notikt īpaši intensīvi. Uzturā jāiekļauj visa veida produkti – svaigi dārzeņi, augļi, graudaugi, gaļa, piena produkti, olas, zivis. Jāizvairās no ceptas, kūpinātas. Grūtniecības 3. trimestrī sāls patēriņš jāsamazina, atšķirībā no grūtniecības sākuma, kad daudziem liekassāļš un tas ir labi. Tagad sāls pārpalikums var izraisīt gestozi – vēlu toksikozi, kas ir daudz bīstamāka par agrīno un var būt iemesls, kāpēc sieviete tiek ievietota noliktavā. Šo slimību, kas dažas sievietes gaida 31.–32. grūtniecības nedēļā, raksturo paaugstināts spiediens, pietūkums un olb altumvielu parādīšanās urīnā. Smagus pārtikas produktus, piemēram, sēnes, var būt grūti sagremot. Galu galā olb altumviela hitīns, ar kuru sēnes ir bagātas, ir materiāls, kas veido kukaiņu čaulas.

Ar garšvielām jābūt ļoti uzmanīgiem. Šāda lauru lapa, kas pazīstama mūsu gaumei, tiek uzskatīta par īpaši bīstamu. Tās sastāvā esošās vielas ietekmē hormonālo fonu. Ārpus grūtniecības šī darbība būs noderīga – tonizējoša, paaugstinot garīgo sniegumu. Bet grūtniecības laikā tas pats var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

Ir svarīgi lietot alergēnu pārtiku mērenībā. Dažus var pilnībā pamest, dažus - ēst ar mēru, nesasniedzot fanātismu.

Ēd mazas porcijas. Un kuņģis, dzemdes nospiests, vairs nederēs, un nebūs liekā svara. Tāpat neēdiet pārāk vēlu. Tas attiecas ne tikai uz rūpēm par figūru. Ja jūs ēdat pirms gulētiešanas, ēdienam nebūs laika izkļūt no vēdera, pirms nav ieņemta pozīcija guļus. Tas bieži noved pie dedzināšanas - horizontālā stāvoklī skābe ar pārtikas atliekām vieglāk nonāk barības vadā un kairina tā sienas.

Ne vienmēr visas nepieciešamās vielas ir iespējams iegūt ar pārtiku, tāpēc ārsti bieži iesakagrūtnieces lieto D vitamīnu kopā ar kalciju – tie bieži vien ir nepietiekami un slikti uzsūcas. Bet vitamīnus bez ārsta ieteikuma lietot nedrīkst.

Fiziskās aktivitātes

Lielākā daļa sieviešu, dodoties grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, ir mazāk aktīvas. Tiesa, režīma maiņu var izmantot regulārām pastaigām svaigā gaisā. Jūs varat tos papildināt ar vingrošanu grūtniecēm, jogu, Kegela vingrinājumiem iegurņa pamatnei, peldēšanu.

Vingrošana 31-32 grūtniecības nedēļā jau var būt vērsta uz sagatavošanos dzemdībām, piemēram, attīstot pareizu elpošanu. Sportojot nevajag pārspīlēt. Jāizvairās no traumām. Ar smagu nogurumu, reiboni un mazāko diskomfortu vēderā vingrinājumi jāpārtrauc.

Tomēr pilnīgi pasīvs dzīvesveids arī nav labākais risinājums. Tas ne tikai novedīs pie liekā svara, bet arī draud ar tūsku un asinsspiediena traucējumiem. Sievietes novājinātajam organismam būs grūti tikt galā ar dzemdībām, jo dzemdības ir milzīga fiziska slodze. Tajā pašā laikā pret sevi jāizturas saudzīgi, arī pati grūtniecība ir slogs - gan palielināts ķermeņa svars, gan pastiprināts iekšējo orgānu darbs, lai izvadītu toksīnus un apgādātu bērnu ar lietderīgām vielām.

Miegs

3. trimestrī miega traucējumi grūtniecēm nav nekas neparasts. Sākumā tas var būt hormonu ietekmes dēļ, tad kuņģis kļūst tik liels, ka neļauj ieņemt ērtu pozu. No 28. nedēļas gulēt uz muguras nav ieteicams. smags vēderssaspiež apakšējo dobo vēnu. Mātei ir reibonis, elpas trūkums, letarģija, un auglis var ciest no skābekļa trūkuma. Tāpēc jums ir jāizvēlas pozīcija uz sāniem. Miega trūkumu var kompensēt ar dienas miegu, jo tam ir laiks. Vakara pastaigas un istabas vēdināšana var arī uzlabot miega kvalitāti.

Riski

Kā jau minēts, preeklampsija var būt viena no iespējamām komplikācijām. Tas var nonākt vēl bīstamākos stāvokļos - preeklampsijā un eklampsijā. Šādos gadījumos mākslīgo dzemdību veic neatkarīgi no termiņa, lai glābtu mātes un bērna dzīvību.

Viena no briesmām var būt amnija šķidruma noplūde. Lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā, aptiekā var iegādāties īpašu testu. Testa spilventiņš palīdz noteikt amnija šķidrumu. Pozitīva rezultāta gadījumā būs jādodas uz slimnīcu.

Priekšlaicīgas dzemdības

Ja notiek regulāras kontrakcijas, arī jums steidzami jādodas uz slimnīcu. Ja dzemdības nav iespējams novērst, nekrītiet panikā. Bērns, kas dzimis 31. grūtniecības nedēļā, tiek uzskatīts par priekšlaicīgu, taču gandrīz visi izdzīvo, un 85% izaug kā veseli cilvēki un dzīvo pilnvērtīgu dzīvi. Ja bērns piedzimis šādā laikā, viņš var dzīvot ārpus mātes ķermeņa, jo visi viņa orgāni jau ir izveidojušies un sākuši strādāt. Taču tie nedarbojas ar pilnu spēku, tāpēc mazulim nepieciešama medicīniska palīdzība. Šādi bērni piedzīvo grūtu barošanas periodu.

Vēlāk viņi varatpalikt no citiem ķermeņa svara, auguma un psihofiziskās attīstības tempa ziņā. Vērtējot šāda bērna attīstību, nevar vadīties pēc pilngadīgo bērnu standartiem. Priekšlaicīgi dzimušie mazuļi vienaudžus “panāk” gada, divu un smagos gadījumos pat trīs gados. Taču, vingrojot kopā ar bērnu, var panākt, ka viņš psihofiziskās attīstības ziņā praktiski iekļausies visos standartos, neskatoties un neskatoties uz mazāko ķermeņa izmēru, viņš sēdēs, staigās, runās vajadzīgajā vecumā..